لياقة الرجال

أفضل 20 آلة تجديف للتدريبات المنزلية

أفضل 20 آلة تجديف للتدريبات المنزليةلياقة الرجال

يتم دعم مراقب الاتجاه من قبل جمهوره. عند الشراء من خلال الروابط الموجودة على موقعنا ، قد نربح عمولة تابعة. يتعلم أكثرتعتبر آلات التجديف إضافة رائعة لأي تمرين أو صالة ألعاب رياضية منزلية. تحصل على ت...

اقرأ أكثر
أفضل 25 زجاجة مياه لزيادة مستوى الترطيب

أفضل 25 زجاجة مياه لزيادة مستوى الترطيبلياقة الرجال

يتم دعم مراقب الاتجاه من قبل جمهوره. عند الشراء من خلال الروابط الموجودة على موقعنا ، قد نربح عمولة تابعة. يتعلم أكثريتكون جسم الإنسان من 75٪ من الماء ، ونحن بحاجة إليه لتزويدنا بالطاقة لمساعدتنا ع...

اقرأ أكثر
أفضل 4 تمارين للعجل من شأنها بناء كتلة بسرعة

أفضل 4 تمارين للعجل من شأنها بناء كتلة بسرعةلياقة الرجال

الأرجل القوية المتناغمة هي مفتاح الأساس الرائع. ومع ذلك ، تركز العديد من جلسات يوم الساق على الجزء العلوي من الساقين مع الكواد ، وأوتار الركبة ، والأرداف. إذا كنت تريد أرجل قوية جذابة وتحسن وظائفك ...

اقرأ أكثر
تمرين الصدر النهائي لبناء الكتلة

تمرين الصدر النهائي لبناء الكتلةلياقة الرجال

واحدة من السمات المميزة للياقة البدنية المقطوعة هو الصدر قوي البنية العضلي. اكتساب الكتلة وتعزيز قوتك وتدرب مثل رياضي مع هذا التمرين النهائي للصدر. تستخدم التمارين أدناه مجموعات من الحركات المتشابه...

اقرأ أكثر
8 أفضل تمارين عضلات المؤخرة وتجريب للحصول على مؤخرة أجمل

8 أفضل تمارين عضلات المؤخرة وتجريب للحصول على مؤخرة أجمللياقة الرجال

تبدو الغنائم القوية والعصرية ممتازة على كل من الرجال والسيدات ولكن يمكن أن تأخذ بعض العمل لتحقيقها. إذا كنت تتطلع إلى بناء مؤخرة رائعة والحفاظ عليها ، فستحتاج إلى مجموعة من الحركات يعمل على جميع عض...

اقرأ أكثر
17 من أفضل مقاعد الأوزان للتدريبات المنزلية

17 من أفضل مقاعد الأوزان للتدريبات المنزليةلياقة الرجال

يتم دعم مراقب الاتجاه من قبل جمهوره. عند الشراء من خلال الروابط الموجودة على موقعنا ، قد نربح عمولة تابعة. يتعلم أكثرتعد مقاعد الأثقال استثمارًا ممتازًا لأي صالة ألعاب رياضية منزلية تساعدك على الوص...

اقرأ أكثر
أفضل 30 عنصرًا من معدات الصالة الرياضية المنزلية للتمرين النهائي

أفضل 30 عنصرًا من معدات الصالة الرياضية المنزلية للتمرين النهائيلياقة الرجال

يتم دعم مراقب الاتجاه من قبل جمهوره. عند الشراء من خلال الروابط الموجودة على موقعنا ، قد نربح عمولة تابعة. يتعلم أكثرتعتبر صالة الألعاب الرياضية المنزلية بديلاً ممتازًا للعضوية في صالة الألعاب الري...

اقرأ أكثر
أفضل 12 تمارين Kettlebell لتمارين الجسم بالكامل

أفضل 12 تمارين Kettlebell لتمارين الجسم بالكامللياقة الرجال

تعتبر Kettlebells ، على الرغم من إغفالها أحيانًا في صالة الألعاب الرياضية ، قطعة رائعة ومتعددة الاستخدامات من المعدات. يمكنك القيام بتمرين لكامل الجسم ببعض تمارين الجرس البسيطة لبناء القوة في كل مك...

اقرأ أكثر
كيفية التخلص من مقابض الحب

كيفية التخلص من مقابض الحبلياقة الرجال

قد تبدو مقابض الحب لطيفة ، ولكن ليس هناك الكثير من الحب لهم. هذه الجيوب الدهنية العنيدة التي تجلس حول جانبي منطقة البطن لا تبدو رائعة ولا تفيد صحتك أيضًا. يصاب الرجال بالصعوبة أيضًا ، لأنه بفضل علم...

اقرأ أكثر
أفضل 8 تمارين للدمبل لبناء لياقة بدنية قوية

أفضل 8 تمارين للدمبل لبناء لياقة بدنية قويةلياقة الرجال

تعتبر تمارين الدمبل طريقة رائعة لتدريب جسمك بالكامل دون الحاجة إلى صالة ألعاب رياضية مليئة بالمعدات. تتيح لك حرية الحركة التي تحصل عليها باستخدام الدمبل التدريب على مستوى ثلاثي الأبعاد للحركة. اكتش...

اقرأ أكثر
instagram stories viewer