20 أفضل ساعات ضغط الدم

تعد بداية العام وقتًا رائعًا لتحديد بعض أهداف اللياقة البدنية ، وتعد مراقبة ضغط الدم من أبسط الطرق لتتبع تقدمك. هذا لأنه يوضح كيف تعمل التمارين على تحسين صحة قلبك. في الماضي ، كان قياس ضغط الدم يتطلب زيارة الطبيب - ولكن اليوم ، الأمر بسيط مثل ربط جهاز تعقب النشاط أو الساعة الذكية. إليك بعضًا من أفضل ساعات ضغط الدم وأكثرها تكلفة والتي ستساعدك في رحلة لياقتك.

أفضل ساعات ضغط الدم

1. ياماي ساعة ذكية

استمتع بمجموعة من الميزات العملية على ساعة YAMAY الذكية ، والتي تأتي بخمسة ألوان أنيقة. يبدأ بقياس خطواتك ، والمسافة ، والنوم ، وحرق السعرات الحرارية ، وتسعة أوضاع رياضية مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مراقبة ثلاثة مؤشرات صحية كبيرة - معدل ضربات القلب والأكسجين في الدم وضغط الدم. احصل على تذكيرات لتأخذ أنفاسك عندما تشعر بالتوتر ، بالإضافة إلى إشعارات المكالمات والرسائل. أخيرًا ، إنه مقاوم للماء IP68 ، لذا يمكنك حتى السباحة.

يشترى

2. جهاز تتبع اللياقة البدنية FITFORT

يتميز متتبع Fitfort بوظيفة مبتكرة لاستشعار المادة والتحكم فيها لقياس ضغط الدم طوال النهار والليل. يمكنه تتبع ما يصل إلى 14 تمرينًا وكرة سلة ويوجا ، بمقاييس فائقة الدقة للوقت والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي على مجموعة من الميزات الأخرى ، بما في ذلك جهاز مراقبة النوم وتذكير بالماء والنوم.

يشترى

3. جهاز تعقب اللياقة البدنية ومراقبة النشاط HalfSun

إلى جانب وظائف الساعة الذكية القياسية مثل اتصال هاتف Bluetooth ونظام تحديد المواقع والكاميرا عن بعد وأجهزة الإنذار ، والأنشطة اليومية ، يقوم متعقب HalfSun أيضًا بمراقبة معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل متواصل. كما أنه يسجل أنشطتك طوال اليوم ، بما في ذلك خطواتك ودقائقك النشطة ونومك. والأفضل من ذلك ، أنه يحتوي على متتبع دورة للنساء يمكن تشغيله وإيقاف تشغيله حسب الحاجة.

يشترى

4. مجولو نشاط المقتفي

يناسب التصميم النحيف والمريح لـ Mgaolo Activity Tracker أولئك الذين يفضلون متعقب النشاط خفيف الوزن والمريح على غرار الساعة. يتتبع تلقائيًا معدل ضربات القلب وضغط الدم في الوقت الفعلي ، كما أنه يحتوي على وضع رياضي وتنبيه مستقر لإبقائك نشيطًا. العداؤون ، على وجه الخصوص ، سيحبون Mgaolo لأنه يمكنه تعيين مسارك وتسجيل الإحصائيات مثل السرعة والمسافة.

يشترى

5. أومرون HeartGuide ساعة ذكية لمراقبة ضغط الدم

احصل على نتائج دقيقة لضغط الدم في 30 ثانية فقط مع ساعة OMRON HeartGuide الذكية. اتصل بالتطبيق واستخدم المخططات الملونة لتتبع بياناتك الشخصية والاتجاهات بمرور الوقت ومراقبة أي تغييرات. إذا لم يكن ضغط الدم هو الأفضل ، يمكنك تحديد أهداف النشاط لزيادة لياقتك تدريجيًا. بالإضافة إلى ذلك ، يراقب أيضًا أنماط النوم ، ويعطي نظرة ثاقبة حول كيفية تأثير أنماط الراحة على صحة القلب. والأفضل من ذلك كله ، أنه لا يزال يحتوي على وظائف ساعة ذكية منتظمة ، بما في ذلك التذكيرات والإشعارات ، وبالطبع الوقت.

يشترى

6. ساعة كولمي الذكية

إذا كنت تفضل جمالية أكثر تقليدية على ساعة ضغط الدم ، فإن هذا التصميم من COLMI مثالي. لا يبدو أنيقًا فحسب ، بل إنه يراقب أيضًا ضغط الدم والأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب ونمط الحركة والنوم. كما أنه يتصل بهاتفك للتحكم في الموسيقى ، والتصوير عن بعد ، وتذكيرات الرسائل والمكالمات ، والتنبؤ بالطقس. يبدو الإطار المعدني مصقولًا ، بينما تعمل شاشة اللمس الكاملة على زيادة الوظائف لمزيد من الراحة.

يشترى

7. MorePro 2021 متعقب النشاط واللياقة البدنية

يجعل التصميم الأنيق لـ MorePro 2021 Activity Fitness Tracker من السهل ارتدائه في أي مكان وفي أي وقت. تحقق من التطبيق للحصول على تحليل مفصل لضغط الدم ومعدل ضربات القلب وأنماط النوم. ميزة فريدة أخرى هي مراقبة درجة حرارة الجسم من خلال تقنية الأشعة تحت الحمراء. بالطبع ، يحتوي أيضًا على ميزات تعقب اللياقة المعتادة مثل ستة أوضاع للنشاط ، وعدد الخطوات ، و IP68 المقاوم للماء ، والإشعارات من مجموعة متنوعة من التطبيقات ، بما في ذلك البريد الإلكتروني والوسائط الاجتماعية والتقويم.

يشترى

8. جهاز تعقب اللياقة البدنية HopoFit

ابق على اتصال وحافظ على صحتك على المسار الصحيح مع HopoFit Fitness Tracker. تعمل مستشعرات الأشعة تحت الحمراء على قياس ضغط الدم ومستويات الأكسجين في الدم تلقائيًا ، بالإضافة إلى معدل ضربات القلب. إنه متوافق مع كل من Android و iPhone ، لذا يمكنك الاتصال والتحقق من جميع بياناتك على تطبيق Da Fit. سيحب عشاق اللياقة البدنية أيضًا 20 وضعًا رياضيًا حتى تتمكن من تتبع تحسيناتك بغض النظر عن اختيارك للتمرين.

يشترى

9. GOKOO ساعة ذكية للرجال

طريقة أنيقة ومتطورة لتتبع لياقتك ، ستأخذك GOKOO Smart Watch من صالة الألعاب الرياضية إلى غرفة الاجتماعات. تجمع العلبة المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ وحزام السيليكون والجلد بين الراحة والأناقة. إلى جانب ميزات الساعة الذكية القياسية مثل إشعارات التطبيقات والنصوص ، يتيح لك GOKOO أيضًا تتبع دورات نومك. وعندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، فإنه يراقب معدل ضربات قلبك في الوقت الفعلي حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك.

يشترى

10. ساعة DoSmarter الذكية للياقة البدنية

يسمح مقياس التسارع ثلاثي المحاور داخل DoSmarter Smart Fitness Watch بتسجيل نشاطك بدقة في 10 أوضاع رياضية ، بما في ذلك السباحة. يحتوي أيضًا على معدل ضربات القلب ومراقبة ضغط الدم طوال اليوم ، حتى تتمكن من مراجعة بياناتك الصحية ومعرفة تقدمك بمرور الوقت. تشمل الميزات الإضافية منبهًا مستقرًا ، وتقييم جودة النوم ، وتتبع صحة المرأة.

يشترى

11. AGPTEK جهاز تعقب للياقة البدنية

تم تصميم AGPTEK Fitness Tracker المبتكر ليمنحك صورة واضحة عن صحة قلبك في ثوانٍ. تسجل الساعة بدقة أنشطتك طوال اليوم وحالتك الصحية ، بما في ذلك الخطوات والمسافة السعرات الحرارية ، حالة النوم ، ضغط الدم الديناميكي والثابت ، معدل ضربات القلب ، SpO2 بشكل شامل التحليلات.

يشترى

12. Lintelek ساعة ذكية ومتتبع اللياقة البدنية

مع Lintelek Smart Watch and Fitness Tracker ، يمكنك التحقق من معدل ضربات القلب وبيانات ضغط الدم دون الاتصال بأي تطبيق. تعمل أيضًا بشكل جيد كساعة لياقة مع سبعة أوضاع رياضية وساعة توقيت ووظيفة إعادة الضبط. بالمقارنة مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأخرى ، تتمتع أيضًا بعمر بطارية رائع يصل إلى 10 أيام في الوضع النشط و 20 يومًا في وضع الاستعداد ، وتستغرق ساعتين فقط للشحن عبر USB بالكامل.

يشترى

13. FITVII Health & Fitness Smart Watch

باستخدام مستشعرات متقدمة ، يمكن لـ FITVII اكتشاف وتسجيل معدل ضربات القلب وضغط الدم طوال اليوم أثناء إنشاء تقرير مفصل في تطبيق الهاتف المصاحب له. كما أن لديها منبه معدل ضربات القلب مدمج في الساعة. بالإضافة إلى بيانات القلب ، يحلل FITVII أيضًا جودة نومك بأجهزة استشعار عالية الدقة ويظهر لك فترات النوم العميق والنوم الخفيف ووقت الاستيقاظ - مثالية لتخصيص جدولك للحصول على أفضل ليلة استراحة.

يشترى

14. بيتوني سوار ذكي تعقب النشاط

أولئك الذين يحبون الهواء الطلق سوف يستمتعون بتتبع النشاط بالسوار الذكي من بيتوني. من المشي لمسافات طويلة إلى الجري أو ركوب الدراجات أو التسلق أو السباحة ، فإنه يسجل معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة في وضع التتبع القابل للتعديل. في حين أنه لا يتتبع ضغط الدم على مدار اليوم ، يمكنك أخذ قراءة باستخدام وظيفة الاختبار والاطلاع على النتائج المتزامنة مع التطبيق المصاحب.

يشترى

15. جهاز تعقب اللياقة البدنية من CEGAR 2019

بالنسبة لأولئك الذين يريدون جهاز تعقب لياقة بدنية عصري ، فإن CEGAR تصنع بيانًا أنيقًا. يمكنك تخصيص صورة الخلفية على الشاشة والحزام أيضًا. تراقب المستشعرات الذكية ضغط الدم ومعدل ضربات القلب على مدار اليوم ، بالإضافة إلى وقت وجودة نومك. بالإضافة إلى ذلك ، يناسب CEGAR أولئك الذين يتمتعون بنمط حياة نشط في الهواء الطلق حيث إنه مزود بمقاومة للماء IP68 بالإضافة إلى شاشة عرض للطقس.

يشترى

16. جهاز تعقب اللياقة البدنية تاغوبي TB11

يتتبع TagoBee TB11 معدل ضربات القلب وضغط الدم في الوقت الفعلي ويتزامن تلقائيًا مع التطبيق المصاحب ، مما يعني أنه يمكنك عرض نظرة عامة كاملة على صحة قلبك بمرور الوقت. يتم أيضًا تخزين السعرات الحرارية المحروقة والخطوات وأنماط النوم ، مما يجعلها مثالية للارتداء اليومي. جهاز تعقب مثالي للرجال أو النساء ، يمكنك اختيار حزام معدني أو سيليكون للارتداء غير الرسمي أو الرسمي.

يشترى

17. ساعة GideaTech الذكية بشاشة لمس كاملة

تتميز الشاشة المربعة في GideaTech Smart Watch بتصميم يعمل باللمس بملء الشاشة ، بالإضافة إلى شاشة عالية الدقة ومضاءة ، مما يجعلها سهلة القراءة بشكل لا يصدق. مثالية لأولئك الذين يمارسون أسلوب حياة نشطًا ، وتتمتع العلبة المصنوعة من الكربون بمقاومة ممتازة للصدمات وتأتي مع أحزمة من الجلد والنايلون للراحة والأناقة. فهو لا يتتبع نومك وحركتك فحسب ، بل يراقب أيضًا معدل ضربات القلب وضغط الدم.

يشترى

18. Ekrist للياقة البدنية ومتعقب النشاط

تمكنك الخوارزمية وأجهزة الاستشعار من الدرجة الأولى في Ekrist Activity Tracker من مراقبة معدل ضربات القلب وضغط الدم والنوم بالإضافة إلى الخطوات اليومية وأكثر من عشرة أنشطة أخرى. تتضمن ميزات الساعة الذكية إشعارات المكالمات والرسائل والإنذارات. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو جيدًا كما يعمل. العلبة النحيفة والمتينة ، وشاشة LED متعددة الألوان ، والحزام الملون تجعلها إكسسوارًا أنيقًا كمتعقب لياقة مفيد.

يشترى

19. بيتوني للياقة المقتفي

واحدة من أفضل ميزات Beitony Fitness Tracker هي مراقبة ضغط الدم في الوقت الحقيقي أثناء أنشطتك اليومية. يتتبع ضغط الدم باستمرار ، ويحسب معدل ضربات القلب ومحتوى الأكسجين في الدم وحرق السعرات الحرارية بدرجة عالية من الدقة. تشمل الميزات الأخرى عداد الخطى التلقائي ، ووظائف مكافحة الخسارة ، والعثور على هاتفي ، وتقارير الطقس ، وتتبع النوم ، والمكالمات الواردة والإشعارات النصية. لتلبية احتياجات ساعتك الذكية ، يعد خيارًا رائعًا متعدد المستويات.

يشترى

20. ساعة Maxte Fitness and Activity Tracker Watch

واحدة من أسهل الساعات الذكية للقراءة ، Maxte Tracker Watch ، تحتوي على شاشة LCD كاملة الألوان مع ثلاث شاشات قابلة للتخصيص. يراقب متتبع النشاط الذكي الخاص به تلقائيًا معدل ضربات القلب وضغط الدم والأكسجين والخطوات والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى البقاء على اتصال في جميع الأوقات ، فإنه يعرض إشعارات المكالمات والنصوص وعناوين الأخبار في 12 اللغات ، ودعم WeChat ، وتوافق Apple Health ، ولديها تنبيهات صامتة ، بالإضافة إلى تذكيرات بالحركة لإبقائك على الطريق.

يشترى

ما هو ضغط الدم؟

يشير ضغط الدم إلى مقدار الضغط الذي يضخه الدم عبر جسمك على جدران الشرايين. يتغير على مدار اليوم ، اعتمادًا على عوامل مختلفة مثل مستويات النشاط والضغط. يظهر قياسان عند قياس ضغط الدم. الرقم الأعلى هو ضغط الدم الانقباضي ، وهو القوة التي ينبض بها قلبك. في الوقت نفسه ، الرقم السفلي ، أو القراءة الانبساطية ، هو القوة بين النبضات. بشكل عام ، القراءة الصحية هي 120/80. يعرضك ارتفاع ضغط الدم لخطر الإصابة بمشكلات صحية كبيرة ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد عوامل نمط الحياة في الحفاظ على ضغط دم صحي. يتضمن ذلك نظامًا غذائيًا مغذيًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ووزن صحي وإدارة الإجهاد وتجنب التدخين.

هل أحتاج إلى تتبع ضغط الدم؟

إذا كنت شخصًا يتمتع بصحة جيدة نسبيًا ولا تعاني من مشاكل ضغط الدم ، فلا داعي لتتبع ضغط الدم لديك. ومع ذلك ، يمكن أن يوفر بعض الأفكار المثيرة للاهتمام ويساعدك على متابعة الأمور. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فقد تكون المراقبة المنتظمة مفيدة. ستكون قادرًا على معرفة ما إذا كانت سترتفع ، وتحديد محفزات الزيادات ، وإعطاء ممارس الرعاية العامة الخاص بك رؤى أفضل عن صحتك.

فوائد ساعات ضغط الدم

هناك العديد من الفوائد لساعات قياس ضغط الدم. يمكن أن يمنحك نظرة ثاقبة على صحتك على مدار اليوم وهو مريح بشكل لا يصدق ، خاصة إذا كان متصلاً بتطبيق يسجل البيانات. غالبًا ما تأتي ساعات قياس ضغط الدم بميزات رائعة أخرى مثل تتبع النوم ومراقبة النشاط. يمكن أن تساهم المستويات المناسبة من الراحة والتمارين الرياضية بشكل إيجابي في تحسين ضغط الدم ، لذلك من المفيد مراقبتها جميعًا بجهاز واحد. ومع ذلك ، من الضروري ملاحظة أن ساعات قياس ضغط الدم ليست معدات طبية ولا ينبغي أن تحل محل الفحوصات المنتظمة مع طبيبك.