20 أفضل أحذية الجري للنساء

هناك الكثير من الأمور التي يجب مراعاتها عندما يحين وقت شراء أحذية جري جديدة. تريد شيئًا مريحًا وداعمًا ودائمًا وأنيقًا بشكل مثالي. لحسن الحظ ، استثمرت العشرات من شركات الملابس والأحذية الرياضية ملايين الدولارات في تطوير أحذية الجري عالية الجودة باستخدام التكنولوجيا المتقدمة. اختر تصميمات من البنادق الكبيرة مثل Nike و Adidas و Asics ؛ خبراء القيادة على الطرق الوعرة مثل Merrell و Altra و La Sportiva ؛ أو الأطفال الجدد في المبنى مثل APL و On Running. يجلب كل منها نسخته الخاصة من التطورات التقنية وفلسفات التصميم والمظهر الأنيق إلى مضمار السباق أو الميدان أو الطريق أو الجبل.

أفضل أحذية الجري للنساء

1. نايك

Nike هي شركة رائدة عالميًا في ابتكار وتصنيع الملابس الرياضية. مجموعة أحذية الجري للسيدات من الطراز العالمي وتتميز بأحدث التقنيات. تشمل الأنماط الشائعة React Infinity Run Flyknit و Air Zoom Pegasus 37 و Free RN و Revolution 5. تحتوي معظم التصميمات على الأجزاء العلوية من Flyknit ، والتي تستخدم مزيجًا من الأقمشة الضيقة والفضفاضة للتأكد من أنها مرنة وداعمة في الوقت نفسه. تشتمل الإضافات الجديدة للمواد للأجزاء العلوية على Atomknit ، وهو إصدار أخف من Flyknit ، و VaporWeave ، وهو بديل مقاوم للماء. بعد ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالنعال ، هناك القليل من التطورات الشهيرة مثل Nike Air. تتميز بجيوب من الهواء المضغوط تزيد من الحركة وتمتص الصدمات. تقوم Nike أيضًا بإجراء الكيمياء داخل الشركة ، مما يسمح لها بتطوير نعال رغوية ، مثل React و ZoomX ، وكلاهما يوفر عائدًا ممتازًا للطاقة مع كل خطوة.

المتجر: نايك

2. شركة اديداس

تهدف Adidas ، بعد نجاحها منذ تأسيسها في عام 1949 ، إلى أن تصبح أفضل شركة رياضية في العالم. على هذا النحو ، لديهم مجموعة ممتازة من أحذية الجري النسائية. جرب موديلات UltraBoost و SolarGlide و SolarBoost و Supernova و Adizero للحصول على تشغيل مريح وسلس. بعض الابتكارات الأكثر أهمية في الأحذية للعلامة التجارية هي Boost و 4 D Midsoles و Primeknit. يعمل النعل الأوسطان Boost و 4D على تحسين عودة الطاقة في كل خطوة. الأول مصنوع من مادة TPU ، والتي يتم تشكيلها في كبسولات رغوة مصغرة. وفي الوقت نفسه ، فإن 4D هو ابتكار قائم على البيانات يستخدم Digital Light Synthesis ™ لطباعة النعال بالضوء والأكسجين. كلاهما يزيد من قوة الدفع والتوسيد والاستقرار. أخيرًا ، لا تبدو الأجزاء العلوية من Primeknit أنيقة فحسب ، بل تم تحسينها للأداء والمرونة والحركة. كما أن التعاون مع نجوم مثل Kanye West و Pharell Williams و Stella McCartney يزيد من جاذبية Adidas للعدائين الرائعين في عالم الموضة.

المتجر: أديداس

3. ريبوك

ربما كان Pump أحد أكثر تطويرات أحذية ريبوك شهرةً. تم إصداره في أواخر الثمانينيات ، حيث يمكنك إضافة الهواء يدويًا إلى الجيوب الموجودة في اللسان العلوي والسفلي لتحسين الملاءمة وثبات الكاحل. إنه مشهور اليوم تمامًا كما كان عند إطلاقه لأول مرة. ومع ذلك ، منذ ذلك الحين ، تطورت التكنولوجيا بشكل أكبر ، خاصةً منذ دمجها في مجموعة Adidas في عام 2006. Zig Energy Shell هو ابتكار آخر. إنه شريط مطاطي يجلس حول النعل الخارجي ، ويتمدد مع ثني كل قدم ويعيد الطاقة مع كل خطوة. فيما يتعلق بالحذاء الداخلي ، يتم استخدام FuelFoam في العديد من التصميمات لتحقيق التوازن المثالي بين التوسيد والاستجابة. تشمل بعض أنماط ريبوك الأكثر شيوعًا للنساء أحذية Zig Kinetica و Instapump Fury و Forever Floatride و Classic Leather Legacy. ستستمتع النساء الأنيقات أيضًا بالعديد من أشكال التعاون الفني والفني التي تجمع بين الرياضة والفن.

المتجر: ريبوك

4. بوما

تأسست شركة Puma في ألمانيا عام 1948 من قبل Rudi Dassler ، الذي أسس شقيقه Adi شركة Adidas بعد ذلك بعام. تتمثل الفلسفة في Puma في السعي دائمًا لتحقيق أسرع وأفضل وأقوى. على هذا النحو ، فإن الابتكار مهم للغاية. بعض الإنجازات البارزة على مر السنين تشمل Puma Cell و LQDCELL و ProFoam و PROPLATE. Puma Cell و LQDCELL كلاهما نظام توسيد يستخدم خلايا سداسية لتحسين الثبات وتحسين الحشو. ProFoam هو النعل الأوسط الخفيف الوزن ولكنه شديد المرونة الذي يخلق استجابة سريعة. أخيرًا ، PROPLATE عبارة عن لوحة دفع مدمجة لتمنحك إقلاعًا أفضل وخطوة أسرع. استثمر هذه المزايا بنفسك مع أنماط مثل UltraRide Runner ID و Carson 2 و Calibrate و Mega Energy و LQDCELL Method. بالإضافة إلى ذلك ، الأداء ليس المجال الوحيد للابتكار. تعمل غزل الميل الأول على تحويل النفايات البلاستيكية إلى مواد قابلة للاستخدام ، تاركًا وراءها كوكبًا أنظف.

المتجر: بوما

5. سكيتشرز

تتمحور سكيتشرز حول أسلوب الحياة والأداء ، ولهذا السبب لديهم مجموعة كبيرة من الأحذية غير الرسمية وأحذية الجري للسيدات. عندما يتعلق الأمر بالأداء ، هناك الكثير من التقنيات لدعمك. توسيد ULTRA GO ™ خفيف الوزن وسريع الاستجابة ، بينما تتفاعل ULTRA PILLARS ™ مع كل خطوة لتمنحك أقصى طاقة ارتداد. ستبقى منتعشًا ومنتعشًا مع النعل الداخلي Air Cooled Goga Mat ™ القابل للتنفس ، ويمنحك النعل الأوسط SMART FLEX DESIGN المقدار المثالي من المرونة والحركة عبر القدم بالكامل. تشمل أفضل أحذية الجري النسائية من المجموعة GOwalk 5 و GOtrail و Gorun.

المتجر: سكيتشرز

6. هوكا ون وان

تأسست Hoka One One في الأصل في فرنسا ، ويقع مقرها الآن في كاليفورنيا. كانت أول غزوة للعلامة التجارية في السوق من خلال حذاء بنعل خارجي كبير الحجم للسماح للعدّاء بالتحرك إلى أسفل المنحدرات بشكل أفضل. منذ ذلك الحين ، نمت التكنولوجيا لتشمل تفاصيل مثل هندسة meta-rocker لتحسين المشية ، Pro2 نعل أوسط خفيف لتوسيد أكثر ذكاءً ونعل أوسط دلو للأمان ونعل إطار J للقتال فرط. اكتسبت نسبة التوسيد إلى الوزن الممتازة والجاذبية المرئية لكل تصميم شعبية العلامة التجارية بين عدائي الماراثون وعدائي الدرب وعدائين الطرق غير الرسميين. تشمل أساليب الجري النسائية الأكثر مبيعًا Bondi 7 و Clifton 6 و Carbon X 2 و Speedgoat 4. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي العديد من عارضاتهن الرائعات بتركيب واسع ، وهو أمر ممتاز للنساء ذوات الأقدام الأوسع.

المتجر: Hoka One One

7. الرصيد الجديد

تعتبر رغوة Fresh Foam X و FuelCell foam من أكثر الميزات شهرة في New Balance في مجموعة أحذية الجري النسائية. ستشعر بالانتعاش مثل زهرة الأقحوان في كل مرة بفضل النعل الأوسط Fresh Foam X خفيف الوزن. اعتمد التطوير على بيانات الآلاف من العدائين لهندسة التوازن المثالي للدعم والمرونة ، مع الكثير من التبطين لمنع القدم المتعبة. إذا كنت تتطلع إلى وضع الربيع في خطوتك والعثور على صومك ، فإن رغوة EVA ذات الأداء FeulCell هي الحل. تم تحسين التصميم للتأثير ، والدوران ، والإقلاع ، بناءً على بيانات الرياضيين الحقيقية ، وإعادة توجيه الطاقة إلى كل خطوة. بعض من أفضل الأساليب التي تقدمها العلامة التجارية تشمل FuelCell Echo و Fresh Foam 860v11 و FeulCell Prism و Fresh Foam Roav.

المتجر: رصيد جديد

8. اسيكس

احصل على زوج من Asics مع تقنية GEL الخاصة بهم للحصول على أقصى درجات الراحة طوال اليوم. يظهر GEL في العديد من الأساليب الأكثر مبيعًا ، بما في ذلك GEL-KAYANO ™ و GEL-QUANTUM ™ و GEL-NIMBUS ™. توجد جيوب في القدم الخلفية والأمامية لتقليل تأثير اصطدام الكعب والصدمات الأمامية ، مما يتيح لك الجري بشكل طبيعي. بالإضافة إلى GEL ، تحتوي Asics على نعل أوسط FLYTEFOAM ، مصنوع من رغوة أخف وزنًا وأكثر نعومة ومرونة لتمكنك من الطيران وليس الركض. أخيرًا ، تمتع بالدعم الشامل مع تقنية TRUSSTIC ™ ، وهي دعامة مقواة بالكربون ومثبتة في قوس النعل. ينثني عند الحاجة ولكنه يصبح صلبًا عندما تتدحرج القدم كثيرًا لتوفير مزيد من الأمان. تعتبر Asics أيضًا رائعة في عرض النساء في الجري ، ورعاية العدائين الأسطوريين مثل Candace Hill و Deena Kastor و Diane Nukuri.

المتجر: اسيكس

9. سوكوني

يوجد Saucony للعدائين. تأسست في عام 1898 ، بعد عام واحد من أول ماراثون بوسطن وبعد عامين من أول ماراثون أولمبي. وبالتالي ، تتفهم العلامة التجارية احتياجات ورغبات كل عداء فيما يتعلق بالحذاء المريح عالي الأداء. هذا هو السبب في أن كل تصميم مليء بالتكنولوجيا. أولاً ، هناك توسيد EVERUN ، وهو أكثر متانة بثلاث مرات من EVA العادي وثلاث مرات أقل حساسية لدرجة الحرارة. بعد ذلك ، هناك FLEXFILM للسماح بطبقات أقل في الجزء العلوي للحصول على حذاء أخف ، ويضمن ISOfit الثوري إحساسًا مخصصًا. أخيرًا ، نعال triFlex مرنة للغاية مع قوة جر ممتازة وتشتيت أكبر للقوة مع كل ضربة بالقدم. تشمل أفضل الأساليب مبيعًا التي تتضمن هذه الميزات Peregrine و Kinvara و Ride و Omni و Endorphin Shift.

المتجر: سوكوني

10. تحت الدرع

تستخدم معظم أحذية الجري من Under Armour للسيدات تقنية HOVR للتوسيد. إنه يدمج الجري المبطّن مع عودة الطاقة المثالية باستخدام شبكة شبكية تلتف حول اللب المبطن. بأخذ هذا إلى أبعد من ذلك ، يمكنك الحصول على أنماط ، مثل HOVR Sonic و HOVR Phantom ، التي لديها مستشعر عالي الدقة مضمن يتصل بتطبيق MapMyRun لمنحك رؤى بيانات حول كل منها رحلة. هذا يعني أنك لم تعد بحاجة إلى أجهزة إضافية يمكن ارتداؤها - كل ما تحتاجه هو حذائك. تشمل أنماط HOVR الأخرى Machina و Velociti و Guardian و Infinite. بديل مشابه لتقنية HOVR هو Charged Cushioning® ، والذي يوفر أيضًا توازنًا رائعًا بين الراحة والتوسيد. ابحث عن تصميمات مثل Charged Breath و Charged Bandit و Charged Rogue.

المتجر: Under Armor

11. بروكس

مقرها في سياتل ، كان Brooks موجودًا منذ عام 1914 ، لذلك لديهم الكثير من الخبرة تحت حزامهم. مثل العديد من ماركات الملابس الرياضية ، استثمرت الشركة الكثير من الوقت والمال في التطورات التكنولوجية لأحذية الجري الخاصة بها. يتضمن ذلك تطوير النعال ، والنعل الأوسط ، والجزء العلوي ، والنعال. توفر تقنية GuideRails® في الحذاء الدعم والثبات لجسمك بالكامل. وفي الوقت نفسه ، فإن DNA LOFT توسيد ناعم وقابل للتكيف لتقليل التأثير ، بينما يوفر DNA AMP عائدًا ممتازًا للطاقة لكل خطوة. عندما يتعلق الأمر بالأجزاء العلوية ، فإن Engineered Mesh توفر تمددًا وبنيةً ، بينما تناسب Fit Knit زوجًا ثابتًا ومريحًا من الجوارب. سيستمتع المتسابقون أيضًا بدمج GORE-TEX في تصميمات الطرق الوعرة للحفاظ على قدميك جافة بغض النظر عن المكان الذي تركض فيه. تحقق من أفضل البائعين ، بما في ذلك Levitate 4 و Adrenaline GTS 21 و Revel 4 و Bedlam 3 و Ghost 13.

المتجر: بروكس

12. ميزونو

Mizuno هي علامة تجارية يابانية تصنع الملابس والمعدات الرياضية منذ عام 1906. مما لا يثير الدهشة ، أن العلامة التجارية لديها بعض من أكثر التقنيات تقدمًا وجودة في أحذية الجري النسائية. سواء كنت في مضمار أو طريق أو عداء ممر ، هناك نموذج مخصص لاحتياجاتك. تقنية التوقيع هي Wave ، للتوسيد والاستقرار ، وتأتي في إصدار WAVE PLATE و FOAMWAVE. هناك أربعة أنواع مختلفة في النعل الأوسط - U4IC و U4ICX و AP + و XTACTICRIDE ، كل منها يوفر مزايا مختلفة لأنشطة مختلفة. أخيرًا ، DynamotionFit هي الفلسفة العليا لميزونو. ضمن هذه الفكرة ، هناك العديد من المواد ، بما في ذلك Engineered AIRmesh و Waveknit و GORE-TEX المقاوم للماء. تحقق من Wave Inspire أو Wave Horizon أو Wave Sky لمعرفة المسار والطريق أو Wave Rider و Wave Daichi لتشغيل الممر.

المتجر: ميزونو

13. سالومون

انطلق في مغامرات كبيرة وتواصل مع الطبيعة مع سالومون. بدأت العلامة التجارية في جبال الألب الفرنسية في عام 1947 وهي شغوفة بالرياضات الخارجية والحرفية والتكنولوجيا الجديدة. تماشياً مع هذه المُثُل ، فإن مجموعة أحذية الجري واسعة النطاق ويكملها عرض موجز للعدائين على الطرق عالية الجودة. تعد Sonic 3 واحدة من أفضل خيارات الطرق والمسار ، بينما تعد Supercross Blast و Ultra Pro و Speedcross مثالية للمسارات. تشتمل التكنولوجيا المستخدمة في تصميماتها على رغوة Optivibe ™ لتقليل إجهاد العضلات ؛ الأجزاء العلوية الداخلية من SensiFit ™ ، والتي تستوعب القدم لتثبيتها بشكل آمن ومريح ؛ و Contagrip® في حذاء جر لأفضل قبضة على جميع التضاريس. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد 3D Advanced Cha chassis ™ للتحكم في الحركة وإدارة الطاقة ، بالإضافة إلى Quicklace ™ لشد بسيط وسحب واحد. على الرغم من وجود الكثير من التقنيات التي يجب مراعاتها ، إلا أن لديهم دليلًا على موقع الويب لتضييق نطاق اختياراتك.

المتجر: سالومون

14. ألترا الجري

هناك ثلاثة أسباب تدفعك إلى اختيار Altra Running لزوجك القادم من أحذية الجري. هذه هي Footshape ™ Toe Box و Fit4Her ™ Technology و Balanced Cushioning ™. يحاكي كل من Footshape ™ Toe Box و Balanced Cushioning ™ الجري حافي القدمين ، دون ضغوط. توفر الوسادة بنفس الارتفاع في جميع أنحاء القدم تحكمًا أفضل في التأثير وأساسًا أكثر طبيعية. وفي الوقت نفسه ، فإن صندوق أصابع القدم أوسع ، مما يسمح لقدميك بالانتشار والاسترخاء ، مع الحفاظ على إصبع القدم الكبير في وضع مستقيم. أضف إلى نعل Vibram هذا ، وستحصل على شعور طبيعي حقًا. ثم ، عندما يتعلق الأمر بأقدام النساء ، تدرك Altra أنهما مختلفتان من الناحية الميكانيكية الحيوية. على هذا النحو ، تتميز تصميمات النساء بكعب ووسط قدم أضيق ، مع مشط أعلى وقوس أطول. هذا يجعله مناسبًا بشكل أفضل للعدائين. حدد أنماطًا للطريق أو المسار أو الجري ، مثل Paradigm و Lone Peak و Superior و Olympus و Torin.

المتجر: Altra Running

15. نيوتن الجري

إذا كنت تبحث عن تجربة جري تبدو طبيعية أكثر ، فانتقل إلى Newton Running. يقع مقرهم في بولدر ، كولورادو ، وهم يصنعون أحذية عالية الأداء لكل مستوى ونوع من العدائين ، من المتعصبين 5K إلى سباقات الماراثون. تتضمن بعض تقنياتهم تقنية Action / Reaction ™ المسجلة الملكية ، والتي تعد عظام معظم الأنماط. إنه يمنح كل عداء توسيدًا على شكل الترامبولين لإعادة توزيع أفضل للطاقة خلال كل خطوة. تحاكي المنصة المسطحة أيضًا الشكل الطبيعي للقدم ، مما يتيح لك الجري بشكل طبيعي. ومع ذلك ، على عكس الجري حافي القدمين ، ستستمر في الحصول على توسيد كامل للقدم من خلال كل من الأمام والكعب ، حتى لا تشعر بالإرهاق ويمكنك استعادة تمارين الجري يومًا بعد يوم. اختر من الأحذية المصممة للمبتدئين أو التدريب أو يوم السباق أو الجري. بعض من أكثر الكتب مبيعًا هي Gravity و Motion و Distance و Fusion و BOCO AT.

المتجر: نيوتن الجري

16. أبل

APL ، أو Athletic Propulsion Labs ، هو لاعب جديد نسبيًا في مشهد الأحذية الرياضية. تأسست في لوس أنجلوس في عام 2009 من قبل آدم وريان جولدستون ، الرياضيين الجامعيين السابقين. إنها علامة تجارية تجمع بين الابتكار والأداء والرفاهية. في حين أن الصور الظلية تبدو وكأنها بنطلونات رياضية تقليدية ، فإن استخدام قماش Techloom في مجموعة واسعة من الألوان والأنماط يمنحها مظهرًا رياضيًا غير رسمي أكثر من المنافسين. كل حذاء مصنوع من قطعة واحدة من قماش الأداء ، والتي تتميز بأنماط متماسكة مختلفة لمزيد من التفاصيل والمرونة. ستجد تقنية Propelium® المسجلة الملكية في النعل الأوسط ، والتي توفر عائدًا ممتازًا للطاقة ومع ذلك فهي مريحة للغاية وأكثر متانة من EVA العادي. Techloom Pro هو أسلوب الجري الكلاسيكي الذي بدأ كل شيء. تشمل الخيارات الأخرى Techloom Wave و Bliss و Breeze و Phantom.

المتجر: Apl

17. لا سبورتيفا

الإيطاليون يصنعون الأحذية بشكل جيد للغاية ، بما في ذلك أحذية الجري. تأسست La Sportiva في عام 1928 في Tesero ، إيطاليا بواسطة Narciso Delladio. في البداية كانت تلبي احتياجات الحطابين والمزارعين ، انتقلت العلامة التجارية إلى أبعد من ذلك لتقديم مجموعة واسعة من الملابس والأحذية الجبلية. سيكون لديك الكثير من الخيارات لأحذية الجري مع خيارات للمسافات الطويلة جدًا مثل Akasha و Jackal و Akyra ؛ مسافات متوسطة مع Mutant و Kaprive و Blizzard GTX ؛ ومسافة قصيرة مع Lycan و Helios. تتميز هذه الأنماط بنعال FriXion® المصنوعة من مركب معقد لمزيج مثالي من المتانة والثبات. بالإضافة إلى ذلك ، يختلف شكل النعل وبنيته باختلاف التضاريس. استمتع بجولة أكثر متعة وأمانًا على المنحدرات بفضل العروات المصممة بعناية والموضع لزيادة امتصاص الصدمات وتعزيز تأثير الكبح. أخيرًا ، تأتي النعال المتوسطة في ثلاثة خيارات مختلفة ، اعتمادًا على متطلبات التوسيد وعودة الطاقة.

المتجر: لا سبورتيفا

18. على الجري

أشعر وكأنك تركض على السحابة مع زوج من الأحذية من الشركة السويسرية On Running. وُلدت العلامة التجارية في جبال الألب السويسرية ، وتعتقد أن كل سباق يجب أن يكون له هبوط ناعم وانطلاق متفجر ، وهي فكرة توجه كل نمط وخيار تقني يتم إجراؤه في تطوير الأحذية الخاصة بهم. تعد كل من Cloud و Cloudswift و Cloudflyer و Cloudventure تصميمات شائعة يمكن التعرف عليها من خلال نعال التوقيع على شكل سحابة. فيما يتعلق بالتفاصيل الفنية ، تزيد Speedboard ™ الداخلية من الحركة إلى الأمام ، بينما تعمل النعال الوسطى مصنوعة من رغوة Zero-Gravity أو Helion ™ و CloudTec® لضمان أنعم هبوط مع كل منهما إقبال. شبكة مضادة للميكروبات مسامية على الأجزاء العلوية تحافظ على برودة قدميك. بعد ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالركض على الدرب ، هناك تصميمات مقاومة للعوامل الجوية مصنوعة من غشاء مقاوم للماء بنسبة 100٪ ونعل خارجي من طراز Missiongrip ™ بنمط متنوع لإبقائك متحكمًا.

المتجر: قيد التشغيل

دليل شراء أحذية الجري

قد يبدو اختيار أحذية الجري أمرًا مربكًا بعض الشيء ، خاصة إذا كنت جديدًا في الرياضة. هناك الآلاف من الأساليب والكثير من المصطلحات التي قد لا تعني الكثير في البداية. للمساعدة في هذه العملية ، قمنا بتقسيم معنى ووظيفة بعض ميزات الحذاء الأكثر شيوعًا. يتضمن ذلك الملاءمة ، والتوسيد ، والثبات ، والسقوط. ستساعدك معرفة تأثير كل منها على الجري في اتخاذ قرار مستنير. ومع ذلك ، يبقى أن أفضل طريقة لشراء زوج من أحذية الجري هي تجربتها - لن تفهم حقًا ما يشعر به حتى تفعل ذلك.

لائق بدنيا

سوف يتناسب الزوج المناسب من أحذية الجري ويشعر بأنه جيد بشكل مستقيم خارج الصندوق ، ولا يتطلب أي ارتدائه. تريد أن يكون دافئًا ولكن ليس ضيقًا وأن يكون لديك مساحة نصف بوصة في نهاية إصبع القدم. الحذاء الطويل جدًا ، أو القصير جدًا ، أو العريض جدًا ، أو الضيق جدًا سوف يمنحك الحزن على آلاف الخطوات التي تخطوها عند الجري.

توسيد

تحتوي أحذية الجري على توسيد لامتصاص تأثير كل خطوة ، والتي يمكن أن تكون قوة من واحد ونصف إلى ثلاثة أضعاف وزن جسمك. بشكل عام ، كلما كانت الحشوة أكثر سمكًا ، زادت توسيدها ولكن أيضًا أثقل الحذاء. إنها مثالية للعدائين الأثقل وأيام التدريب الطويلة لتخفيف الضغط. يمكنك أيضًا الحصول على أحذية مبطنة بأقل قدر ممكن والتي تكون أفضل لأيام السباق والتدريب السريع. بالإضافة إلى كمية التوسيد ، هناك أنواع مختلفة من البطانات - فخمة وسريعة الاستجابة. يعمل القطيفة على تبديد القوة جيدًا وهي مريحة جدًا ولكنها تمنع التأثير الدافع ، لذا فأنت تعمل بشكل أبطأ. وفي الوقت نفسه ، الاستجابة هي عكس ذلك ، مما يتيح لك الجري بشكل أسرع ولكن مع توسيد أقل. ما تختاره هو التفضيل الشخصي وكيفية تدريبك ، ولكن يمكنك أيضًا اختيار توسيد متوازن مع أفضل ما في العالمين.

استقرار

عند الجري أو حتى المشي ، تتدحرج قدميك وكاحليك قليلاً للمساعدة في تعويض الحركة وإعادة توزيع الوزن. إذا فعلوا ذلك كثيرًا ، فقد تواجه مشكلات في الاستقرار وتحتاج إلى دعم إضافي لمنع الإصابة وتحسين شكلك. على هذا النحو ، يمكن أن تكون أحذية الثبات أو التحكم في الحركة هي الحل. يمكنك الحصول على الأنماط التي تستهدف التقليب الزائد (التدحرج) والاستلقاء (التدحرج). لقد تم تصميمها وهيكلها لدعم قدمك ، مما يمنع الكثير من الحركة للقيام بجري أكثر استقامة.

قطرة

يشير السقوط عند الحديث عن حذاء الجري إلى فرق الارتفاع بالمليمترات بين كعب الحذاء وإصبعه. القطرة الأكثر شيوعًا هي 10-12 ملم ، وهي نقطة انطلاق جيدة للمبتدئين ولن تضع الكثير من الضغط على ربلة الساق. إنه أيضًا الأفضل للعدائين الذين يهبطون على كعوبهم. توجد أحذية منخفضة السقوط بفارق أربعة إلى ستة ملليمترات ، ويمكنك أيضًا الحصول على أحذية بدون قطرة تحاكي الركض حافي القدمين. كلاهما يحولان المشية إلى الأمام من أجل الهبوط في منتصف أو مقدمة القدم. مثل التوسيد ، فإن ما تختاره سينخفض ​​إلى التفضيل الشخصي.