يتم دعم مراقب الاتجاه من قبل جمهوره. عند الشراء من خلال الروابط الموجودة على موقعنا ، قد نربح عمولة تابعة. يتعلم أكثر
من صالة الألعاب الرياضية إلى مكان العمل ، هناك دائمًا وقت لتحسين صحتك العامة. قلبك هو العضو الأكثر حيوية في الجسم ، فلماذا لا تعتني به؟ سواء كنت تجري ماراثونًا أو تمشي سريعًا في الحديقة ، فإن تتبع جسمك ودفع نفسك أكثر هو وسيلة رائعة للوصول إلى الهدف التالي. من المبتدئ إلى المحترف ، إليك أفضل ساعات مراقبة معدل ضربات القلب لمساعدتك على تتبع لياقتك ورفاهيتك.
1. Apple Watch Series 5
تألقي بمظهر أنيق في العمل أو في مضمار الجري مرتديًا ساعة Apple Watch Series 5. من خلال الشاشة التي تعمل دائمًا والتفاني في الحفاظ على صحتك ، من المؤكد أن هذا سيجعلك تبدو وتشعر بالرضا. إنه يتميز بتطبيق ECG ، وجهاز مراقبة للضوضاء ، ومتعقب للتمارين الرياضية لتعزيز وبدء حياتك الصحية. كل هدف صحي تريد الوصول إليه يصبح أقرب مع هذه الساعة الرائعة.
يشترى
2. ساعة سامسونج جالاكسي
احصل على رؤية أفضل لممارسة التمارين مع Samsung Galaxy Watch. إنه أنيق ومريح للارتداء في أي مناسبة ويمكن أن يساعدك في الوصول إلى هدف لياقتك بشكل أسرع من أي وقت مضى. يمكن أن تساعدك هذه الساعة الذكية على إتقان فن النوم - فهي تتعقب وتقدم رؤية ثاقبة لراحتك وتراقب مستويات التوتر لديك. هذا خيار أنيق ومتعدد الاستخدامات لأي شخص يتنقل.
يشترى 
3. فيتبيت فيرسا 2
تحقق من الطقس والأخبار اليومية وصحتك باستخدام Fitbit Versa 2. تبدو هذه الساعة الذكية أنيقة بما يكفي لارتدائها في المكتب وتعمل بجد معك أثناء وجودك في صالة الألعاب الرياضية. يمكنك أيضًا ارتدائه أثناء نومك لأنه يتتبع ويراقب جودة راحتك - هذا هو الخيار الأمثل لأي شخص مستعد لبدء رحلة لياقته البدنية.
يشترى
4. 35
ارتقِ بمستوى لياقتك إلى المستوى التالي مع Garmin Forerunner 35. مع جهاز تعقب GPS الخاص به ، يمكنك الركض لمسافات أطول من أي وقت مضى. توفر هذه الساعة الذكية تنبيهات مفيدة واتصال بالموسيقى وإشعارات للحفاظ على تحقيق أهدافك وستجعلك تشعر بأفضل ما لديك. سواء كنت تبحث عن النغمة المثالية أو الموت ، فهذا خيار ممتاز للشخص أثناء التنقل.
يشترى
5. القطبية Ft1
اشعر بشكل أفضل من أي وقت مضى مع الساعة الذكية Polar Ft1. تساعدك الشاشة الكبيرة على تتبع معدل ضربات قلبك أثناء التمرين أو في المنزل فقط. يمكن لهذه الساعة أن ترفع مستويات صحتك وتدفعك لتصبح أفضل نسخة من نفسك ، بغض النظر عن مكانك في رحلة لياقتك. هذا خيار ممتاز لشخص يريد بعض الحافز الإضافي وسيبقى معك في كل خطوة على الطريق.
يشترى
6. فيتبيت تشارج 3
احرق المزيد من السعرات الحرارية ، واجري أسرع ، وحسِّن من قدرتك على التحمل مع فيتبيت تشارج 3. مع 15 وضعًا للتمرين للاختيار من بينها ، يمكنك السباحة والجري والقيام بأكثر من أي وقت مضى. من الصباح إلى المساء ، يمكنك الحفاظ على صحتك بسهولة. تتميز ساعة اللياقة هذه بأنها مقاومة للماء ، وأنيقة ، وبطارية تدوم 7 أيام حتى تتمكن من بدء مغامرة جديدة كل يوم!
يشترى
7. غارمين فيفوسمارت
تتبع المسافة والسعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب مع Garmin vivosmart. تحتفظ هذه الساعة المبتكرة بسجل لدقاتك على مدار اليوم وتذكرك بالوقوف والتحرك حتى تتمكن من البقاء نشطًا. سواء كنت تتزلج على الجليد أو تركض للحافلة ، فسيكون هذا هو المفتاح الذي تحتاجه لتحافظ على صدارة لعبتك.
يشترى
8. سونتو 3 للياقة البدنية
حافظ على نمط حياة صحي مع Suunto 3 الأنيق. تتميز بتصميم أنيق ومقاوم للماء بطول 30 مترًا ، يمكنك السباحة والجري واللعب دون أن تفوتك خطوة. بغض النظر عن مستوى لياقتك ، ستتكيف هذه الساعة الذكية وتقدم تمارين جديدة تناسبك وقدراتك.
يشترى
9. Withings Steel HR Sport Smartwatch
قم بزيادة التمرين إلى أقصى حد وتحقيق أهدافك بشكل أسرع باستخدام ساعة Withings الذكية. تبدو هذه الساعة الفولاذية أنيقة مع أي مظهر وتتتبع كل خطوة تخطوها. يمكنك الاستيقاظ كل صباح على تحليل نوم عميق واكتشاف أسرار أسلوب حياة صحي. إنه خيار خالد لأي شخص مستعد لاتخاذ إجراءات من أجل نفسه.
يشترى
10. Fitbit Inspire HR
استمر في التحرك طوال اليوم واحصد المكافآت مع Fitbit Inspire. يواكب متتبع اللياقة البدنية جدولك المزدحم ويساعدك على أن تصبح أفضل ما لديك. سواء كنت تحسب السعرات الحرارية الخاصة بك أو تحتاج إلى جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، يمكنك القيام بكل ذلك من جهاز واحد. يمكنك حتى ارتدائه أثناء نومك للحصول على أقصى استفادة من نومك. من مكان العمل إلى صالة الألعاب الرياضية ، ستبقى بجانبك في كل خطوة على الطريق.
يشترى
11. L8star جهاز تعقب للياقة البدنية
ضع زمامًا في خطوتك مع متعقب اللياقة البدنية L8star. إنه خيار أنيق للشخص أثناء التنقل ويوفر ميزات مثل معدل ضربات القلب وجودة النوم ويتضمن أيضًا ستة أوضاع رياضية مختلفة. يمكنك فعل أي شيء باستخدام هذه الساعة ، ويمكن أن تساعدك الخيارات المعبأة بالداخل في الوصول إلى هدفك في وقت أقرب من أي وقت مضى.
يشترى
12. Letsfit اللياقة البدنية المقتفي
ساعد في إخراج العائلة من الأريكة إلى الحديقة باستخدام جهاز تعقب اللياقة البدنية Letsfit. يمكن أن تساعدك هذه الساعة المقاومة للماء على الوقوف على قدميك والحفاظ على حركتك طوال اليوم. يتميز بمعدل ضربات قلب دقيق ، وتصميم أنيق ، يمكنك ارتدائه من المكتب إلى صالة الألعاب الرياضية في لحظة. إنه خيار مثالي للرجال والفتيات أثناء التنقل ويمكن أن يساعدك في تحقيق أهداف التمرين.
يشترى
13. متعمد اللياقة البدنية المقتفي
سواء كنت مبتدئًا للتو أو كنت رياضيًا محترفًا ، يمكنك تتبع نفسك ودفعها أكثر باستخدام متتبع اللياقة البدنية Willful. توفر هذه الساعة اليدوية مراقبة النشاط طوال اليوم ، بما في ذلك معدل ضربات القلب وعدد الخطوات. سواء أكنت ذاهبًا لممارسة رياضة الجري أو اصطحاب الأطفال ، فسيكون هذا بجانبك في كل خطوة.
يشترى
14. MorePro ماء الصحة المقتفي
الغوص في أعماق البحار باستخدام جهاز تعقب الصحة MorePro. إنها ساعة مقاومة للماء تتماشى مع كل حركة تقوم بها ، بغض النظر عما تفعله. يتيح لك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الديناميكي الوصول إلى إمكاناتك الكاملة والبقاء ضمن حدودك ، ويمكن أن يساعدك عداد السعرات الحرارية في تحقيق كل هدف لديك. حقق أقصى استفادة من يومك باستخدام هذه الساعة الرائعة.
يشترى
15. Lintelek اللياقة البدنية المقتفي
لا تدع الطقس يعيقك ، بفضل متتبع اللياقة البدنية Lintelek. يضم 14 وضعًا رياضيًا ، يمكنك فهم كيفية تحريك جسمك بدقة والوصول إلى ارتفاعات جديدة. بغض النظر عن مكانك في رحلتك ، دع هذه الساعة الأنيقة والقوية تساعدك على الوصول إلى هناك.
يشترى
أسئلة وأجوبة
هل تعمل ساعات مراقبة معدل ضربات القلب؟
تستخدم ساعات مراقبة معدل ضربات القلب قياسات بصرية لتتبع ضخ الدم عبر الشعيرات الدموية في معصمك. إنهم أفضل في قياس معدل ضربات قلبك أثناء الراحة مقارنة بالنشاط. وذلك لأن أجهزة الاستشعار البصرية يمكن أن تتشوش بسبب حركة جسمك. يمكن أن تعطيك ساعات مراقبة معدل ضربات القلب مؤشرًا تقريبيًا ، لكن اختبارات الدقة أظهرت أنها متوقفة مقارنة بالمعدات الطبية المناسبة. على هذا النحو ، من الأفضل استخدامها بشكل عرضي وأخذ نتائجك بحذر.
هل الساعات الذكية دقيقة لمعدل ضربات القلب؟
الساعات الذكية ليست دقيقة مثل الأجهزة الطبية المناسبة ، لذا لا ينبغي استخدامها إلا بشكل عرضي. تكون معظم الأجهزة دقيقة بشكل معقول عندما يكون الشخص في حالة راحة ولا يزال ؛ ومع ذلك ، فإنها تميل إلى أن تكون أقل دقة عند قياس نبضك أثناء الأنشطة.
هل Apple Watch دقيقة لمعدل ضربات القلب؟
ساعة Apple Watch ليست دقيقة مثل الأجهزة الطبية المناسبة ، لذا يجب استخدامها فقط بشكل عرضي. صرحت شركة Apple أنه حتى في الظروف المثالية ، قد يكون من الصعب الحصول على قراءة دقيقة أو قراءة على الإطلاق. للحصول على نتائج أفضل ، تأكد من أن الساعة مناسبة تمامًا للجزء العلوي من المعصم. يمكنك أيضًا استخدام التاج الرقمي للحصول على قراءة أكثر دقة لأنه عن طريق لمسه بإصبع اليد المقابلة ، يمكنك إنشاء دائرة مغلقة.
هل يمكن لمراقبة معدل ضربات القلب اكتشاف عدم انتظام ضربات القلب؟
تمت الموافقة على عدد قليل من التطبيقات والساعات الذكية ، بما في ذلك Apple Watch ، من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) للكشف عن الرجفان الأذيني (A-fib) ، وهو النوع الأكثر شيوعًا من عدم انتظام ضربات القلب. في حين أن هذا يمكن أن يشير إلى أن لديك علامات التهاب الكبد الوبائي ، فمن الأفضل التحدث إلى ممارس الرعاية العامة الخاص بك للحصول على تشخيص كامل ورسمي. لا يزال من الممكن أن تكون التطبيقات والأجهزة القابلة للارتداء دقيقة إلى حد ما ولكن يمكنها أيضًا إنشاء نتائج إيجابية خاطئة. كما أنها تنتج الكثير من البيانات ، والتي قد تكون صعبة وتستغرق وقتًا طويلاً بالنسبة للأطباء لفرزها وتفسيرها.
