يتم دعم مراقب الاتجاه من قبل جمهوره. عند الشراء من خلال الروابط الموجودة على موقعنا ، قد نربح عمولة تابعة. يتعلم أكثر
إنه أحد الأسئلة التي يسألها كل رجل نفد صبره في مرحلة ما من حياته: "كيف يمكنني أن أجعلني اللحية تنمو بشكل أسرع؟ " شعر الوجه هو سبب الكثير من الغيرة وبالنسبة للكثيرين ، هو ذروة مقياس الفرد الرجولة. إن تنمية اللحية هي رحلة لا بد أن تصبح فيها على الأقل قليل الصبر من وقت لآخر. لا يبدو أبدًا أن شعر وجهك ينمو بالسرعة المذهلة التي تخيلتها. الأمر هو أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشجيع لحيتك على النمو بشكل أسرع وأكثر سمكًا. وعلى الرغم من عدم وجود وصفة سرية تجعلك تبدو مثل خال دروغو في غضون أسبوع ، فهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك إدخالها في روتينك اليومي لمساعدتك في رحلتك الملتحية.
كيف تنمو لحية أسرع
التزم بتنمية اللحية
تخيل هذا: تنسى ضبط المنبه والاستيقاظ مترنحًا قبل العمل بعشرين دقيقة. في عجلة من أمرك ألا تتأخر في يوم واحد من الأسبوع تعلم فيه أن رئيسك يدخل مبكرًا ، فإنك تستغني عن حلقك اليومي. تصل الساعة إلى الثالثة ، تنظر في مرآة الحمام وتفكر "أنا في الواقع أبدو جيدًا مع بعض اللحية الخفيفة". في اليوم التالي تتخطى الحلاقة مرة أخرى ، هذه المرة عن قصد. قبل مضي وقت طويل ، يبدأ الناس في سؤالك عما إذا كنت تُنمي لحيتك.
لن يدرك معظم الرجال أنهم بدأوا في إطلاق لحية حتى يبلغوا بضعة أيام على الأقل. عندما تكون في مفترق الطرق هذا ، فأنت بحاجة إلى الالتزام باللحية. قد تكون المراحل الأولية مثيرة للحكة قليلاً وتجعلك تشعر وكأنك مدمن كحول منتكس في فيلم نهاري جبني. ولكن إذا تمكنت من تجاوز الحدبة الأولية ، فستشعر بتحسن كبير في الأمر برمته. يجد العديد من الرجال أنهم بحاجة إلى تجاوز "الحدبة التي دامت أربعة أسابيع" قبل الشعور بأن لديهم لحية.
اترك لحيتك وحدها
اعتمادًا على خشونة شعر وجهك وحساسية بشرتك ، قد تشعر بالحكة الشديدة في تلك الأسابيع الأربعة الأولى. في هذه الأوقات ستشعر تقريبًا بالرغبة في رمي المنشفة. قاوم الرغبة في حلاقة شعر وجهك أو قصه أو لفه أو خدشه. تريد أن تتخطى الحدبة من شعر الوجه غير المكتمل إلى اللحية الكاملة. هذا يعني أن أي استمالة هو خارج على الطاولة. بمجرد اجتياز علامة الأربعة أسابيع هذه ، يمكنك البدء في التفكير في تشكيلها.
لا تنخدع بالاعتقاد بأن الحلاقة ستجعل شعرك ينمو مرة أخرى أكثر كثافة. لسوء الحظ ، حكاية الزوجات القديمة لا أساس لها في الواقع. كلما قل تفكيرك في الأمر في هذه المراحل المبكرة ، زادت احتمالية السماح له بالنمو. قبل أن تعرف ذلك ، ستكون أيام الحكة طويلة خلفك.
فيتامينات لنمو اللحية
يقولون إن صحة شعرك تقدم نافذة على صحتك كإنسان. لا يختلف شعر الوجه عن ذلك ، ويمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن في تشجيع نمو الشعر بشكل أسرع. يتكون شعرك من البروتين ، لذا فإن الأطعمة الغنية بالبروتين ستساهم في بناء لحية أقوى وأكثر صحة. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الحديد إلى توقف نمو الشعر أو تساقطه ، لذا تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد.
تساهم أحماض أوميغا 3 الدهنية في الحفاظ على ترطيب شعرك ويمكن العثور عليها في الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين. ستساعد زيادة تناول فيتامين أ جسمك على إنتاج الزهم الذي يوفر ملطفًا طبيعيًا. أخيرًا ، القليل جدًا من فيتامين ب البيوتين في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى هشاشة اللحية ، وتجنب ذلك مع الأطعمة مثل الحبوب الكاملة.
يعد النظام الغذائي المتوازن أمرًا أساسيًا ، ولكن بالطبع ، إذا وجدت أنك لا تحصل على ما يكفي من هذه الفيتامينات ، يمكنك البحث عن المكملات الغذائية. كما هو الحال مع أي نظام غذائي ، يجب أن تتحدث مع طبيبك العام. لإنشاء مدخول مكمل آمن ونظام غذائي مستدام.
أفضل المشتريات
الحصول على قسط من الراحة
التستوستيرون عنصر أساسي في إنماء لحية ذكورية كثيفة. من أفضل الطرق لزيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم منحه وقتًا للراحة. تشير دراسة حديثة نُشرت في مجلة طبية أمريكية إلى أن قلة النوم هي سبب الانخفاض الكبير في مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. يمنح النوم جسمك فرصة لتجديد الهرمون ، مما يمنح لحيتك بدورها المكون الرجولي السري. الحصول على ثماني ساعات كاملة من النوم هو اقتراح يمكن أن يستفيد منه معظم الرجال المعاصرين.
تقليل التوتر
تؤدي زيادة التوتر أيضًا إلى تقليل قدرة الجسم على تجديد هرمون التستوستيرون. يمكن أن يحد الإجهاد أيضًا من تدفق الفيتامينات إلى بصيلات شعرك. إنها مشكلة حقيقية لها تأثيرات فسيولوجية حقيقية. إذا وجدت أن حياتك مرهقة بشكل خاص ، ففكر في ممارسة التأمل أو تمارين التنفس. قلل مقدار "ساعات الشاشة" في منزلك عن طريق إيقاف تشغيل الأجهزة في وقت محدد كل ليلة. مارس الركض أو أي نشاط يتيح لك تفريغ بعض الأفكار بنفسك لبعض الوقت. سوف يشكرك جسمك على انخفاض التوتر ، ويكافئك بمجموعة صلبة من الشعيرات.
ابدأ التمرين
يجب على كل إنسان أن يتدرب ، إن لم يكن لحيته ، فله نفسه. لا تساعد التمارين الرياضية فقط في خفض مستويات التوتر لديك ، ولكنها ستساعدك أيضًا على التخلص من بعض الوزن الزائد إذا كنت في الجانب البدين. كيف يساعدك هذا على تنمية لحيتك؟ من خلال مساعدة جسمك على تجديد هرمون التستوستيرون ، بالطبع. ستزيد التمارين أيضًا من تدفق الدم وتساعد في توفير العناصر الغذائية لبصيلات شعر الوجه.
منتجات لحية عالية الجودة
على الرغم من عدم وجود دليل حقيقي على أن استخدام منتجات العناية باللحية يمكن أن يساعد في النمو ، إلا أنها يمكن أن تجعل مراحل الحكة أكثر راحة وتمنحك مظهرًا أجمل للحية. زيوت اللحية والبلسم يساعد على جعل شعر وجهك أكثر نعومة. كحد أدنى ، ابحث عن المنتجات التي تنظف لحيتك وتصفيفها وتنعمها. بعض منتجات اللحية التي تحتوي على مكونات مثل زيت الجوجوبا تدعي أنها تحفز النمو. بشكل عام ، يجب أن تختار أي شيء يساعدك على تجاوز المراحل المبكرة عندما يكون كل ما تريد فعله هو الحلاقة.
أفضل المشتريات
كم من الوقت يستغرق نمو اللحية؟
بالنسبة للرجال الذين يرغبون في معرفة المدة التي تستغرقها اللحية لتنمو ، فإن الإجابة المختصرة هي أنها تختلف. تلعب العوامل الوراثية ومستويات هرمون التستوستيرون والعمر ومجموعة من العوامل الأخرى دورًا في ذلك. تحكم في توقعاتك وتذكر أن تتحلى بالصبر. إذا وجدت نفسك قد نفد صبرك في مراحل النمو المبكرة هذه ، ففكر فقط في أن الحلاقة كل يوم أسوأ بكثير من انتظار نمو لحيتك.
كيف تنمو لحية أكثر كثافة
يعرف الرجال أن الأمر لا يتعلق بالطول فقط. إن مجرد إطلاق لحيتك الطويلة بسرعة لا يعني بالضرورة أن لديك ما يلزم لتكون نموذجًا ملتحيًا. بدون كثافة وسمك ، يمكن أن ترتدي "كيانو ريفز" دون أن تدرك ذلك. يمكن أن تساعد جميع النصائح المذكورة أعلاه في جعل لحيتك تبدو أكثر سمكًا. لسوء الحظ ، لا يوجد سوى الكثير الذي يمكن للرجل القيام به.
علم الوراثة
جيناتك لها رأي هام في مدى كثافة نمو لحيتك. إذا كان والدك يكافح دائمًا من أجل زراعة لحية كثيفة ورجولية ، فهناك فرصة جيدة لأنك ستواجه مشكلة في هذا القسم. إذا لم تتمكن من إطلاق لحيتك الآن ولكن والدك يستطيع ذلك ، فقد تحتاج إلى الاستفادة من هذا الصبر الذي ينمو لحيته مرة أخرى.
زمن
إنها حقًا تعود إلى الصبر والوقت. قد تكون قد تجاوزت حاجز الأربعة أسابيع فقط لتجد أنك ما زلت مليئًا بالبقع والبقع الصلعاء. قد تحتاج إلى منحها بعض الوقت. دعها تملأ وتحلى بالصبر. بمجرد أن يكون لديك المزيد للعمل معه ، يمكنك حينئذٍ تشذيب وتشكيل لحيتك لجعلها تبدو أكثر سمكًا.
روجين
يمكنك حل الكثير من مشاكل الحياة بقليل من المال والمنتج المناسب. من المنطقي التفكير في أنه يمكنك مساعدة لحية غير مكتملة بمنتج لنمو الشعر مثل روجين. لسوء الحظ ، لا يوجد دليل قوي على أن هذا النوع من المنتجات يمكن أن يساعد. يزخر الإنترنت بالكثير من الأدلة القصصية حول هذه الأنواع من المنتجات ، لكن كن حذرًا قبل إنفاق الكثير من المال على هذا النهج غير المثبت.
زراعة الشعر
أ زراعة الشعر هي إلى حد بعيد الطريقة الأكثر خطورة وتغلغلًا لعلاج اللحية التي ترفض النمو لتصل إلى إمكاناتك الذكورية. غالبًا ما نربط زراعة الشعر برؤوس السادة الصلع ، ولكن يمكننا استخدامها في منطقة اللحية أيضًا. يأخذ الأطباء الشعر من مؤخرة فروة رأس المريض ويضعونه في وجهه. وعلى الرغم من أنه ليس كل شخص مرشحًا لهذا الإجراء ، إلا أنه يعمل. ومع ذلك ، فهو الحل الأكثر تكلفة وإصلاحًا دراماتيكيًا للغاية.
أسئلة وأجوبة
هل يمكن لأي شخص أن ينمي لحيته؟
قد تعتقد أن كل رجل يمكنه إطلاق لحيته ، لكن هذا ببساطة ليس صحيحًا. هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا هنا ، بما في ذلك انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وعلم الوراثة. قد لا يتمكن الآخرون من إنماء لحية كاملة بسبب العناية غير الصحيحة بشعر الوجه والحفاظ عليه.
كيف تبدأ اللحية؟
قبل أن تبدأ في إنماء لحيتك ، من المفيد أن يكون لديك فكرة عن الشكل الذي تأمل في تحقيقه. عند اختيار النمط الذي تريده ، يجب أن تضع في اعتبارك شكل وجهك والمظهر الذي يكمله. ثم تحلى بالصبر ، ينمو شعر وجه كل رجل بمعدل مختلف ، واعتمادًا على طول لحيتك ، يمكن أن تكون عملية طويلة قبل أن تتمكن من الحصول على المظهر الذي تريده. يمكن أن تستغرق اللحية الكاملة حوالي شهرين إلى أربعة أشهر.
هل تعمل زيوت اللحية؟
لا تحتوي زيوت اللحية على تركيبة سحرية يمكنها تغيير لحيتك بين عشية وضحاها ، لكنها مصممة للمساعدة في ترطيب البشرة وتنعيم الشعر وتحفيز نموه. هناك العديد من العلامات التجارية والصيغ المختلفة للاختيار من بينها لتعزيز لحية أكثر كثافة وصحة.
ما هي الأطعمة التي تعزز نمو اللحية؟
لا يمكن لشعرك أن ينمو إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالفيتامينات والعناصر الغذائية. بعض الأطعمة التي تعزز نمو اللحية تشمل البروتينات الخالية من الدهون والحديد والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالزنك. يتم تحفيز نمو الشعر بفيتامين B5 و C و eE والبيوتين والإينوزيتول والنياسين.
