كيفية علاج ومنع تساقط الشعر عند النساء

تساقط الشعر مشكلة يواجهها كل من الرجال والنساء. في الواقع ، وفقًا لجمعية تساقط الشعر الأمريكية ، فإن ما يقرب من 40٪ من تجارب تساقط الشعر تتعرض لها النساء. لحسن الحظ ، هناك طرق فعالة لعلاج ترقق الشعر. تحقق من الحقائق والأفكار أدناه إذا كنت تريد أن تعرف بالضبط أسباب ترقق شعرك وكيفية التعامل مع هذه المشكلة.

على عكس تساقط الشعر الشديد ، يكون ترقق الشعر عند النساء أكثر تدريجيًا ولا يؤدي عادةً إلى الصلع الكامل. في حين أن تساقط الشعر الشديد ينتهي عادةً ببعض البقع المكشوفة على الأقل ، فإن ترقق الشعر يعني عادةً يبقى الشعر في جميع أنحاء الرأس ، ولكن هناك نسيج أقل لدرجة أن فروة الرأس تبدو مكشوفة أسفل.

أسباب ترقق الشعر

مثل العديد من الحالات الطبية ، يمكن أن يكون ترقق الشعر ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل. أولاً ، الأساطير:

1. تساقط الشعر ناتج عن الشامبو.
2. يحدث تساقط الشعر بسبب العمر.
3. سوف تفقد شعرك بالتأكيد إذا فعلت والدتك أو والدتك.

غالبًا ما يتم تقديم كل هذه الأسباب الثلاثة لشرح تساقط الشعر ، لكنها بعيدة كل البعد عن كونها صحيحة. في كثير من الأحيان ، يتم إنشاء هذه الأساطير من قبل الشركات التي ترغب في بيع منتج غير فعال لنمو الشعر ، أو من قبل الأجيال الأكبر سنا حسنة النية و / أو الأفراد المضللين. نحن الآن نعرف الكثير عن أسباب ترقق الشعر ، وغالبًا ما لا علاقة لذلك بما نشتبه فيه.

لعبة علم الوراثة

إذا وجدت نفسك تسأل ، "لماذا يخف شعري؟" - لا تلوم والديك على الفور. فقط لأن والدتك أو والدك عانى من تساقط الشعر لا يعني أنك ستفعل ذلك. ومع ذلك ، يبدو أنه يزيد من فرصك. تظهر الأبحاث أن نمو الشعر الرقيق له علاقة بالوراثة. في حين أنك لن تضمن تساقط الشعر إذا فعل والداك ذلك ، فستكون عرضة وراثيًا لذلك ولديك احتمالية أقوى للتعرض للنحافة في وقت مبكر من سن المراهقة المتأخرة أو متأخرة مثل الأربعينيات أو الخمسينيات.

الأدوية وتخفيف الشعر

يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في ترقق الشعر. بشكل غير متوقع ، يمكن أن يحدث ترقق الشعر عند النساء بسبب حبوب منع الحمل ، حيث يمكن أن تؤثر الهرمونات الموجودة فيها أحيانًا على ملمس الشعر. إذا كان شعرك يتغير وكنت تشك في تحديد النسل ، فاستشر الطبيب لمعرفة ما إذا كنت حساسًا للأندروجينات. إذا كانت حبوب منع الحمل تحتوي على كمية عالية من البروجسترون ، فيمكنك التحول إلى حبوب لا تحتوي على البروجستين التي تسبب تساقط الشعر.

عامل الإجهاد

نعم ، صحيح أن تساقط الشعر يمكن أن يكون سببه الإجهاد. ومع ذلك ، فإن الوصول إلى نقطة الضيق هذه أصعب بكثير مما تعتقد. عادة ما يأتي تساقط الشعر من الإجهاد من الإجهاد الجسدي مثل الولادة ، وانقطاع الطمث أو لفترات طويلة وشديدة الأمراض - لذلك ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله إذا كنت تريد معرفة كيفية إيقاف ترقق الشعر من خلال الإجهاد تخفيض. على الجانب المشرق ، لا داعي للقلق بشأن تنقلاتك الصباحية التي تسبب تساقط الشعر.

أسباب أخرى محتملة لتساقط الشعر

على الرغم من أن الشعر ليس شائعًا ، إلا أنه يمكن أن يكون رقيقًا أيضًا بسبب ما يلي:

• حمل؛
• فائض من فيتامين أ ؛
• نقص البروتين
• فقر دم؛
• مرض الغدة الدرقية؛
• اضطرابات المناعة الذاتية؛
• فقدان الوزن بشكل كبير
• الإفراط في معالجة شعرك.

علاجات وعلاجات ترقق الشعر

على الرغم من أنه لا يوجد حل مؤكد ، إلا أن هناك بعض العلاجات المتاحة لتجربتها.

جراحة

في حين أن الجراحة قد تبدو كحل سريع وفعال للشعر الرقيق ، إلا أنها بالتأكيد شيء يتطلب دراسة شاملة. تتضمن جراحة زراعة الشعر إزالة شرائح الشعر من مؤخرة الرأس ووضعها في أقسام ذات شعر رقيق أو بدون شعر. قد تكون هذه مهمة شاقة اعتمادًا على كمية الشعر الطبيعي المتبقي ، وقد تكون أيضًا باهظة الثمن. قد يكون التعافي أيضًا صعبًا بعض الشيء ، حيث يحدث غالبًا وجع وألم. إذا كنت ترغب في التفكير في الجراحة كخيار ، فحدد موعدًا مع أخصائي تساقط الشعر لمناقشة الخيارات والتكلفة. كواحد من العلاجات الأكثر تكلفة ، فهو أيضًا أحد أكثر العلاجات فعالية لتساقط الشعر إذا كانت الفوائد تفوق المخاطر بالنسبة لك.

منشور له صلة:ما هو الميزوثيرابي وهل يحفز نمو الشعر؟

علاجات طبيعية وأفضل فيتامينات للشعر الخفيف

تشتهر الفيتامينات والمكملات الغذائية بالعديد من المشكلات الجسدية ، ولا يُعد تساقط الشعر استثناءً. فيما يلي قائمة أساسية بفيتامينات ومكملات الشعر الخفيف التي توصف بأنها عقاقير رائعة لنمو الشعر ، وفاعليتها السريرية الفعلية المثبتة:

• تفاحة - أدلة غير كافية ؛
• أرز الأطلسي - يحتمل أن يكون فعالاً ؛
• beta-sitisterol - أدلة غير كافية ؛
• البيوتين - أدلة غير كافية ؛
• coenxyme Q-10 - أدلة غير كافية ؛
• الثوم - أدلة غير كافية ؛
• الخزامى - يحتمل أن تكون فعالة ؛
• الزنك - غير فعال.

وبالتالي ، فإن الفيتامينات الخاصة بتخفيف الشعر ليست دائمًا أفضل فكرة وقد تكون مجرد مضيعة للمال.

أدوية الشعر الرقيق

يعاني الكثير من الناس من تساقط الشعر - عادة ما يواجه الرجال مشكلة انحسار خط الشعر ، وتساقط الشعر على النمط الأنثوي يعني ترقق الشعر. على الرغم من أن عملية الصلع عند الرجال والنساء تسمى بشكل مختلف ، يرغب كل من الرجال والنساء في البحث عن دواء يمكن أن يساعد. أدناه نشارك بعضها للنظر فيها.

#1: مينوكسيديل (روجين)

يعتبر المينوكسيديل من أكثر الأدوية شيوعًا لعلاج ترقق الشعر والذي قد تتعرف عليه بالاسم الأكثر شيوعًا - روجين. المينوكسيديل دواء لتوسيع الأوعية الدموية الخافضة للضغط. تعالج الأدوية الخافضة للضغط ارتفاع ضغط الدم ، يشير مصطلح توسع الأوعية إلى اتساع الأوعية الدموية. هذا يعني أن المينوكسيديل يزيد الدورة الدموية في فروة الرأس.

#2: مكمل نمو الشعر هيرجينكس برونكسا

حاصلة على شهادة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، تمت دراستها إكلينيكيًا. في معظم الحالات ، يلاحظ الأشخاص الذين جربوها أن خصلات شعر أكثر سمكا وامتلاء وصحة. تتكيف برونكسا مع نقص الفيتامينات التي عادة ما تكون سبب تساقط الشعر وخفة الشعر ، حيث أنها مليئة بالفيتامينات. فيتامينات نمو الشعر. يوفر الدعم لدورة بصيلات الشعر ، ويعزز نمو الخلايا. يحتوي على فيتامين C و B-1 و B-12 و B-6 و A و D و E والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والنياسين والصوديوم والزنك والمنغنيز والسيلينيوم والحديد واليود وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك والبيوتين.

#3: مكمل Nutrafol لتخفيف الشعر وتساقط الشعر

يحدث تساقط الشعر نتيجة تراكم أسباب مختلفة ، مثل الالتهابات ، والإجهاد اليومي ، والهرمونات ، والجينات. لا يمكن أن يكون حل مشكلة نقص التغذية فقط كافيًا. Nutrafol هو مكمل متقدم يحتوي على العديد من المكونات الغذائية الحاصلة على براءة اختراع والمثبتة سريريًا. من بينها - EvNolMax (شكل من أشكال فيتامين E) ، سينسيريل أشواغاندا ، بيوكوركومين ، منشار بالميتو ، سيناتين (كيراتين نشط بيولوجيًا) ، كولاجين بحري متحلل ، حمض الهيالورونيك. تعمل على إصلاح بصيلات الشعر التالفة وتنشيطها ، وتقليل تساقط الشعر وتساقطه ، وتعزيز نمو الشعر بشكل أكثر كثافة وامتلاءً وأسرع وتحسين نسيج الشعر. علاوة على ذلك ، Nutrafol هو حل مثالي لمكافحة الشيخوخة لشعرك.

أفضل منتج للشعر الخفيف

تمامًا مثل المكملات الغذائية ، لا توجد حل سحري عندما يتعلق الأمر بأفضل شامبو للشعر الخفيف. ومع ذلك ، هناك منتجات يمكنك تجربتها. تُباع جميعها في متاجر مستلزمات التجميل أو عبر الإنترنت ، وتشمل الشامبو والبلسم علاجات الكيراتين كريمات بناء الجسم.

#1: يغذي شامبو وبلسم تساقط الشعر بفيتامينات بيوت

هذان هما المصممان علميا منتجات نمو الشعر التي تمنع المزيد من تساقط الشعر وتبدأ في استعادة النمو الكلي. يحتوي كلا المنتجين على مكونات استعادة شعر حاصلة على براءة اختراع ومتقدمة إكلينيكيًا ونباتات عضوية. يحتوي شامبو نوريش بوت على زيت الأركان والبيوتين والكيراتين ومستخلص الكافيار. يحتوي البلسم على مكونات حاصلة على براءة اختراع ومكونات طبيعية ، مثل الكافيين والجوجوبا وزيوت جوز الهند. ينفث جميع عوامل التثخين مباشرة في الجذور وفي البصيلات. هذان المنتجان يعيدان تنشيط الجذور البطيئة وفروة الرأس ، ويحفزان إعادة النمو.

#2: مصل تكثيف الشعر من ألتراكس لابس

بصرف النظر عن الشامبو والبلسم ، تشتمل منتجات نمو الشعر الحديثة على أمصال شعر مختلفة. توفر تقنية ابتكار الكافيين في Ultrax Labs Hair Plush تأثيرات سماكة للشعر تدوم طويلاً. تركيبة غنية بالكافيين تزيد من نمو الشعر وتقلل من تساقط الشعر. يحتوي Hair Plush Serum على واحد من أكثر زيوت الشعر فعالية - زيت النعناع والكيراتين المتحلل والبيوتين.

#3: بخاخ بولديفاي لتكثيف الشعر

لا تعمل منتجات التكثيف ، مثل البخاخات ، إذا كنت تعانين من تساقط الشعر ، ولكنها تساعد في حال كانت خصلات شعرك رفيعة وتحتاج إلى بعض الجسم الإضافي. مبدأ استخدامه بسيط ، تقوم برش شعرك الرطب ، ثم تجفيفه والحصول على حجم الجذر وبعض الملمس متعدد الطبقات طوال اليوم. لا يترك تراكمات لزجة في الشعر ، يغسل بسهولة. رائع كمصفف شعر مسبق ، يناسب جميع أنواع الشعر. لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة.

LLLT: علاج صالون احترافي في المنزل

يمكن أن يشير مصطلح "ترقق الشعر" إما إلى 1) انخفاض سماكة الشعر أو 2) انخفاض عدد الشعر. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يكون العلاج بالليزر حلاً فعالاً ، حيث يساعدك على وقف تطور تساقط الشعر.

ومع ذلك ، يمكن أن تكلف علاجات الشعر في الصالون ما بين 2000 إلى 4000 دولار في السنة! لحسن الحظ ، وجدنا بديلاً فعالاً للغاية - ولن يكسر البنك.

LLLT تعني العلاج بالضوء منخفض المستوى ، وغالبًا ما يطلق عليه أيضًا العلاج الضوئي بالليزر (LPT). يخترق هذا العلاج بالليزر أنسجة فروة الرأس (≈5 مم) ، وينشط دوران الأوعية الدقيقة والتدفق الليمفاوي ، و "يوقظ" بصيلات الشعر الخاملة الخاملة.

سيكون LLLT مفيدًا إذا كنت تعاني من تساقط الشعر المفرط ، مثل مقياس لودفيج وسافين بين الصنف الأول والثاني - ولكن من غير المرجح أن تنجح في علاج تساقط الشعر في مرحلة متقدمة.

LLLT فعال بنفس القدر على الشعر الباهت والضعيف ، ويستخدم أحيانًا كعلاج للتعافي بعد زراعة الشعر في أول 30 يومًا - وكذلك بعد العلاج الإشعاعي.

هناك الكثير من الأمشاط والخوذات والقبعات بالليزر في السوق - وقد يكون العثور على خيار LLLT الأكثر ملاءمة تحديًا. كيف تتخذ القرار الصحيح إذن؟

يميل المراجعون إلى القبعات والخوذات. نعم ، تبلغ تكلفة الأمشاط والفرشاة حوالي 100-300 دولار ، ولكنها تحتوي على عدد أقل من الليزر (غالبًا حوالي اثنتي عشرة أو اثنتين فقط) ، وتوفر تغطية أقل وتتطلب تنظيفًا مستمرًا بالفرشاة. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع خوذات وقبعات الليزر بالعديد من المزايا:

• سهولة الاستعمال. تعمل معظم أجهزة الليزر على البطاريات ، وهي سهلة الحمل ولا تحتاج إلى استخدام اليدين. مما يعني أنه يمكنك ارتدائها في المنزل أو في السيارة أو في العمل - في أي وقت وفي أي مكان تريده!
• كفاءة. تعتمد فعالية أجهزة الليزر على عوامل مختلفة ، مثل المشكلات الصحية ، وما إذا كنت تخضع لأي علاجات أخرى ومدى خطورة تساقط شعرك. ومع ذلك ، فقد ثبت أن أجهزة الليزر فعالة في 90-95٪ من الدراسات. علاوة على ذلك ، فإن الشعر الجديد ينمو بشكل صحي أكثر ، وأكثر سمكًا ولمعانًا! بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لمن هم أكبر سنًا - لا يكون الشعر الجديد رماديًا في كثير من الأحيان!
• أمان. يعتبر الليزر البارد المستخدم في قبعات وخوذات الليزر آمنًا ولا يسبب ضررًا حراريًا لفروة الرأس والشعر. كما أن الأجهزة ليس لها آثار جانبية مقارنة بالأدوية. إن التعرض لـ EMF ، والذي قد يكون مصدر قلق في بعض الأحيان لأولئك الذين يفكرون في العلاج ، لن يكون أكثر مما تعرضه لك شبكة Wi-Fi! بالإضافة إلى أن العلاج غير جراحي ، أي غير مؤلم.
• تخليص ادارة الاغذية والعقاقير. تؤكد إدارة الغذاء والدواء أن المرضى سيكونون بأمان أثناء استخدام المنتج للعلاج - وهذه دائمًا مكافأة!
• عالمية. يمكن استخدام جميع الأجهزة من قبل كل من الرجال والنساء الذين يعانون من ترقق الشعر أو تساقط الشعر أو الصلع عند الذكور / الإناث. تعمل لجميع أنواع الشعر والقوام والألوان!
• عملية شراء خالية من المخاطر. تحصل على نتائج - أو تسترد أموالك. يمكنك إعادة الجهاز والمطالبة باسترداد الأموال بالكامل إذا لم يعمل بالشكل الذي توقعته. نعم - ولم يتم طرح أي أسئلة!
• اقتصاد. في المتوسط ​​، تبلغ تكلفة زراعة الشعر 10000 دولار ، بينما تكلفك أدوية تساقط الشعر حوالي 500 إلى 1000 دولار في السنة. يتم شراء قبعات وخوذات الليزر لمرة واحدة ، وستعمل لنحو 5000-6000 ساعة (هذه آلاف العلاجات!).

فيما يلي بعض من أفضل أجهزة الليزر لنمو الشعر في السوق.

GrivaMax 272 Pro عبارة عن غطاء به 272 ليزر. قوة كل ديود عادية 5 ميغاواط 650 نانومتر. الجهاز يغطي ثلثي الرأس وحجم واحد يناسب الجميع. هذا يعني أنك ستكون قادرًا على مشاركته مع أفراد عائلتك الآخرين - إذا أردت! غطاء الليزر مزود بمحول عالمي للاستخدام الدولي. تتضمن العبوة أيضًا حقيبة جلدية بمشبك لحزمة بطارية وحقيبة حمل. يجب استخدام غطاء GrivaMax على الأقل 3 مرات في الأسبوع ، لمدة 20-30 دقيقة. تظهر النتائج عادة في غضون 12-25 أسبوعًا. قد يُستكمل العلاج بمينوكسيديل 5٪ بمانع DHT ، أو إبرة دقيقة (بكرة ديرما).

إذا كنت لا تعاني من تساقط الشعر المفرط وتريد ببساطة تحسين حالة شعرك ، ففكر في نموذج GrivaMax الذي يحتوي على عدد أقل من الثنائيات - غطاء ليزر 148.

أظهرت دراسة iRestor التي استمرت لمدة 4 أشهر ، والتي أجريت العام الماضي ، أن جميع المستخدمين النشطين لخوذة الليزر هذه شهدوا نموًا في الشعر! كان متوسط ​​الزيادة في عدد الشعر 43.23٪. يحتوي نظام نمو الشعر بالليزر من iRestore على 21 نوعًا من الليزر الطبي بالإضافة إلى 30 مصباح LED طبي. يبلغ حجم الخوذة حوالي 23 بوصة مع وسادات رغوية جانبية. توفر المكونات القابلة للتعديل من الداخل ملاءمة مناسبة وراحة لجميع أشكال وأحجام الرأس. الجهاز متعدد الجهد ، لكنه يتطلب محول قابس الحائط أثناء السفر. ستظهر التحسينات المرئية مع هذه الخوذة في حوالي 3-6 أشهر ويمكن إقران العلاج بالليزر مع iRestore تركيبة نمو الشعر 3 في 1.

تم تصميم Theradome LH80 Pro وصنعه في الولايات المتحدة الأمريكية ، ويحتوي على 80 ليزرًا مع ضوء 678 نانومتر. وفقًا للشركة المصنعة ، يجب استخدام الجهاز مرتين فقط في الأسبوع. إذا تم استخدامه يوميًا ، يُنصح بترك فجوة 12 - أو حتى 24 ساعة بين العلاجات. الخوذة لاسلكية ، وتشمل العبوة حقيبة خوذة وحالة وشاحن وعدة وسادات رغوية (تناسب 98٪ من الرؤوس!). تحتوي على مكبر صوت مدمج متعدد اللغات يتتبع عدد العلاجات التي يتم إجراؤها ويخبر عندما تحتاج الخوذة إلى إعادة الشحن. الجهاز متوافق مع الفولتية المتعددة (100 - 240 فولت). التحسينات الأولى للشعر - اللمعان وقابلية التحكم - يمكن ملاحظتها في 18 أسبوعًا فقط!

قد تتساءل عما إذا كنت ستحتاج إلى الاستمرار في استخدام الغطاء أو الخوذة بعد رؤية نتائج مرضية - وهذا سؤال جيد تمامًا. الحقيقة هي أنه - إذا كان ترقق شعرك وراثيًا - فمن المحتمل أن تستمر في تجربته إذا تم إيقاف العلاج بالليزر تمامًا.

ومع ذلك ، يوصي بعض الأطباء بأخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر ، حتى لا يعتاد شعرك على العلاج. للحصول على المشورة المتعلقة بحالتك الخاصة ، يعتبر استشارة طبيبك اختيارًا حكيمًا.

العلاجات المنزلية لترقق الشعر

هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية التي كانت موجودة منذ أجيال. حتى الرجال والنساء الذين لا يعانون من تساقط الشعر يستخدمون هذه العلاجات المنزلية لزيادة الحجم واللمعان - وكلاهما يمكن أن يخفي ترقق الشعر.

بيض

يمكن أن يأتي العلاج بالبروتين المنتظم على شكل بيض نيئ يخفق في وعاء ويضاف إلى طول الشعر لمدة 30 دقيقة تقريبًا. يفضل البعض استخدام بيضة واحدة ممزوجة بملعقة كبيرة من زيت الشعر وملعقتين كبيرتين من الماء. امزجه ودلكيه في فروة الرأس. كرر أسبوعيا.

زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون مفضلًا آخر في المدرسة القديمة ، وهو بالتأكيد يضيف قوامًا لشعرك. هناك تكهنات أنه يمكن أن يقوي أقفالك أيضًا ، بما في ذلك الجذور.

بذور الحلبة

التقط هذه من متجر الأطعمة الصحية وانقع 2-3 ملاعق كبيرة في الماء طوال الليل. قم بطحنها لتشكيل عجينة وتطبيقها على شعرك وفروة رأسك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. إذا كنت تفعل ذلك أسبوعيًا ، تظهر بعض الدراسات أنه يمكن أن يمنع جفاف فروة الرأس.

ثمار عنب الثعلب الهندي

يصعب العثور عليه ولكن من المحتمل أن يكون الأمر يستحق العناء إذا كان بإمكانك تعقبه ، فقد يساعد في الحصول على فروة رأس صحية ونمو شعر أفضل. اخلطي ملعقة كبيرة من عنب الثعلب مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند. سخنه حتى يغلي. صفي الزيت ودلكي المزيج على فروة رأسك. احتفظ به طوال الليل واستخدم الشامبو في الصباح.

زيت الخروع

لطالما وُصف زيت الخروع بأنه علاج لجميع الأمراض ، ويبدو أن تساقط الشعر ليس استثناءً. دلكي فروة رأسك بانتظام بالضغط على البارد زيت الخروع ويحتمل أن تتمتع بشعر أكثر كثافة. إنه نوع من الزيوت الدهنية جدًا ، يمكن أن يحمي شعرك من بصيلات الشعر المتساقطة.

تسريحات الشعر لتخفيف الشعر

خارج الصالون ، يمكنك تعلم كيفية جعل الشعر يبدو أكثر كثافة عن طريق تبديل الجزء الخاص بك. سيؤدي ذلك إلى زيادة الحجم الفوري للشعر الذي تم تسطيحه من البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة جدًا. أيضا ، تجنب مجففات الشعر - الحرارة تلحق الضرر بجذع الشعر. ينطبق الأمر نفسه على الفرشاة - استخدم الفرشاة عند الضرورة فقط ، وتجنب الأمشاط السلكية / المعدنية.

العب بشعرك لاكتشاف الأنماط المختلفة التي تجعل الشعر يبدو أكثر كثافة ، ولكن لا تشده العودة إلى ذيل الحصان أو الكعك في كثير من الأحيان ، لأن هذا يمكن أن يجهد ويجهد بصيلات الشعر ويؤدي إلى تفاقم مشكلة.

أخيرًا ، استفد من إكسسوارات الشعر الرائعة المتاحة للشراء. إنها طريقة ميسورة التكلفة لإخفاء الشعر الخفيف. جربي رباط شعر يغطي فروة الرأس أو وشاحًا جميلًا أو حتى قبعة. قد يبدو الأمر بسيطًا جدًا ولا يمثل سوى طريقة لإخفاء المشكلة ، ولكن في الأيام المزدحمة ، من المحتمل أن يكون هذا هو ما تحتاجه بالضبط.

يمكن أن يساعد الذهاب إلى الصالون في الواقع في ترقق الشعر عند النساء ، على الرغم من أنه يخفي المشكلة حقًا بدلاً من حلها. ومع ذلك ، يمكن أن تجعلك تشعر وكأنك مليون دولار وتساعدك على التركيز على أشياء أكثر أهمية في الحياة.

اسأل عن أقصر ، قطع مكثف. القصات القصيرة ألطف على الشعر الرقيق. إذا سمحت لشعرك بالنمو لفترة طويلة ، فسوف يبدأ في الانفصال في خصلات رفيعة ويكشف مناطق من فروة الرأس. بدلاً من ذلك ، اختر طولًا أقصر ، أثناء طلب الطبقات. كثير من المصممون على دراية بتصفيفات الشعر من أجل ترقق الشعر ، لذلك لا تخف من الدخول في حوار مفتوح.

يمكن أن يكون لون الشعر مفيدًا أيضًا. وفقًا لمايكل كانال ، رسام تلوين بيفرلي هيلز ، "يضاعف البيروكسيد سمك كل خصلة. إنه ينتفخ جذع الشعر... "يمكن أن تنقص الإبرازات الموضوعة بشكل استراتيجي من البقع الرقيقة بجعل شعرك أقرب إلى لون فروة رأسك.

خلافا للاعتقاد الشائع، وصلات شعر مستعار قد لا يكون من بين الحلول الجيدة لتساقط الشعر إذا كنت تعانين من تساقط الشعر. يعتبر الشعر المتجذر الرقيق بشكل طبيعي جيدًا ، لكن أولئك الذين يتعرضون لفروة الرأس ليسوا عادةً مرشحين جيدين. ومع ذلك ، إذا كان شعرك ممتلئًا عند التاج ولكن رقيقًا فقط من خط الأذن إلى أسفل ، فإن التمديدات هي بالتأكيد خيار. يقول كين بافيز ، مصفف شعر المشاهير ، إن القصاصات الإضافية هي الأفضل وبأسعار معقولة. وأفضل ما في الأمر أنها سهلة الاستخدام بشكل مدهش.

عندما يتعلق الأمر بتخفيف الشعر عند النساء ، يمكن أن تكون رحلة صعبة جسديًا وعاطفيًا. كإناث تربينا لنفخر بمظهر شعرنا وللأسف الكثير منا يضع قيمتنا فيه. في حين أن كل امرأة جميلة بطرق فريدة (بغض النظر عن نسيج الشعر) ، فإن الحفاظ على رأس كامل من الشعر يمكن أن يفعل المعجزات من أجل احترام الذات. اتخذ الخطوات نحو اختبار بعض هذه العلاجات المنزلية والحلول السهلة ، أو استشر أخصائيًا طبيًا إذا كان لا يزال لديك مخاوف وتجد أن علاج تساقط الشعر الذي تستخدمه بنفسك غير فعال. مع الطب الحديث اليوم والبحث المستمر ، أصبح ترقق الشعر موضوعًا مليئًا بالأمل.