اكتشفت مؤخرًا أنني كنت مخطئًا طوال حياتي. اعتقدت أن فروة الرأس الجافة وقشرة الرأس هما نفس الشيء. علمت أيضًا أن الآخرين يفكرون في نفس الشيء ، وأردت نشر الوعي بقشرة الرأس مقابل مشكلة فروة الرأس الجافة حتى يتمكن المزيد من الناس من حل مشكلتهم. استمر في القراءة لفهم الفرق بين الاثنين والعثور على العلاج المناسب لكليهما.
إذا كنت تقرأ هذا ، فمن المحتمل أنك تعرف ما أعنيه عندما أتحدث عن الشعور المحرج الذي تشعر به عندما ترى تلك الرقائق البيضاء الصغيرة على كتفيك. عندما تحك رأسك وتتطاير بعض الرقائق ، فهذا أسوأ. بدأت أعاني حقًا عندما كنت أمشط شعري وكانت قشرة الرأس تتطاير دائمًا. مريض ، أليس كذلك؟ كنت بحاجة لمعرفة سبب تعرضي لهذه المشكلة.
فهم فروة الرأس الجافة
تحدث فروة الرأس الجافة عندما تفتقر بشرتك إلى الترطيب (الرطوبة). يمكن أن يكون هذا بسبب الطقس البارد أو الهواء الجاف أو الترطيب غير السليم أو عوامل أخرى. يعاني بعض الأشخاص من جفاف فروة الرأس خلال فصل الشتاء فقط لأن الهواء جاف وبارد ولأنهم يستحمون بمياه أكثر سخونة. يصاب الجلد بالجفاف والتهيج ، وبالتالي يتقشر. عادة ما تكون الرقائق صغيرة جدًا وبيضاء وتتقشر عند حك فروة الرأس. عادة ، عندما تعاني من فروة الرأس الجافة ، فإنك تعاني أيضًا من جفاف الجلد في أجزاء أخرى من الجسم ، وخاصة المرفقين والوجه واليدين.
قد يكون جسمك جافًا جدًا ، مما يفسر جفاف بشرتك وتقشرها. شرب المزيد من الماء يمكن أن يجدد بشرتك وجسمك اللذين يعانيان من الجفاف. الأطعمة والمشروبات السكرية ، بالإضافة إلى الكحول ، تساهم أيضًا في جفاف فروة الرأس ، لأن الكثير من السكر في نظامك الغذائي يعزز الالتهاب في أجسامنا. يتسبب تدخين التبغ في الإجهاد التأكسدي لبشرتنا وأجسامنا بأكملها ، مما يؤدي بدوره إلى جفاف وتهيج فروة الرأس. يمكن أن يؤدي التخلص من كل هذه العوامل إلى زيادة ترطيب فروة رأسك بشكل كبير.
توصية أخرى لمنع فروة الرأس الجافة هي التحول إلى منتجات الشعر الخالية من الكبريتات والسيليكون أو المكونات القاسية. هذا أمر بالغ الأهمية عند محاولة إصلاح جلد فروة الرأس التي تعرضت للجفاف. أفضله شامبو خالٍ من الكبريتات الذي يستهدف الترطيب يحتوي على زيوت طبيعية ويوقف قشورتي من الطيران في غضون أسابيع.
أخيرًا ، إليك ملاحظة صغيرة حول كيفية منع جفاف فروة الرأس:
فهم قشرة الرأس
هذا الأمر أكثر تعقيدًا بعض الشيء. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فهذا يعني أن مستوى الأس الهيدروجيني لفروة رأسك خارج عن السيطرة. دعني أعود إلى البداية. تتميز قشرة الرأس بقشور متقشرة كبيرة بيضاء أو صفراء تبدو دهنية. إنه ناتج عن كثرة الزيت على فروة الرأس ، وتتكاثر خلايا الجلد وتتراكم لتكوين قشور كبيرة.
الإعلانات
يُطلق على السبب الأساسي لتراكم الزيت التهاب الجلد الدهني ، وهي حالة تجعل الجلد أحمر ودهنيًا ومتقشرًا. يحدث هذا بشكل متكرر في فروة الرأس ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يعانون منه في أماكن أخرى ، مثل داخل الأذنين وفي حواجبهم. هذا ما يسبب "غطاء المهد" عند الأطفال والقشرة عند البالغين. على عكس فروة الرأس الجافة ، عادة لا تكون قشرة الرأس مصحوبة بجفاف الجلد في مناطق أخرى من الجسم.
ومما زاد الطين بلة ، أن الفطريات التي تسمى الملاسيزية تنمو على فروة الرأس الدهنية ، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور قشرة الرأس. سيختبر الأشخاص الذين يعانون من الكثير من هذه الخميرة أن خلايا جلد فروة الرأس تتكاثر بسرعة كبيرة وتتساقط بمعدل سريع. يمكن أن يكون هذا من أعراض العمر والتوتر وخاصة عدم التوازن الهرموني. يمكن أن يؤدي استخدام المنتجات ذات المكونات السامة أيضًا إلى التخلص من درجة الحموضة في فروة رأسك.
للمساعدة في موازنة درجة الحموضة في فروة رأسك ، أوصي بزيت طبيعي يمكن أن يعمل على إزالة التراكم وتثبيت حالة فروة رأسك. أيضًا ، يمكنك اختيار ملف زيت صيدلية لتجربة. أو حتى مزيج من الزيوت الطبيعية المفيدة لصحة فروة الرأس. أفضله زيت فروة الرأس عبارة عن مزيج من 13 زيتًا أساسيًا تم تصميمه للتغلغل بعمق في الجلد لإصلاحه وترطيبه من الداخل إلى الخارج. يحاكي زيوت الجسم الطبيعية. بدوره ، يوازن كمية الزيت التي تنتجها بشرتك عادة.
كيفية منع التراكم والرقائق
إن وجود قشور في فروة الرأس ليس أمرًا ممتعًا ، خاصة عندما تشعر أن الآخرين من حولك يمكن أن يلاحظوا ذلك. هناك طرق لمنع تراكم القشور على فروة رأسك. يؤدي استخدام الفرشاة يوميًا إلى توزيع الزيوت وخلايا الجلد على فروة رأسك عبر باقي شعرك ، مما يمنعها من التكون على فروة الرأس بسرعة كبيرة. يمكن أن يساعد الغسل المتكرر أيضًا في تقليل التقشر ، لأن الشعر المتسخ ينتج المزيد من الرقائق لأنه يحتوي على المزيد من التراكم. تأكد من أنك تغسل بشامبو خالٍ من الكبريتات ، حتى لا تجف فروة رأسك أو تفقد توازنها مرة أخرى.
أخيرًا وليس آخرًا ، اعتني بجسمك وشعرك. تناول وجبات مغذية وامتنع عن تناول السكريات والكربوهيدرات الزائدة. فروة رأسك هي تمثيل كبير لصحتك الداخلية. حافظ على فروة رأسك وجسمك نظيفين ، مما يمنع خميرة الملاسيزية من النمو والازدهار.
هذه المقالة لا يقصد بها أن تحل محل المشورة الطبية. إذا جربت كل نصائحي وما زلت تعاني من قشرة الرأس أو جفاف فروة الرأس ، فاطلب المشورة الطبية. الآن أنت تعرف كل الأسباب والأعراض المختلفة.
هل أنت متحمس لمعرفة المزيد عن صحة فروة رأسك وشعرك؟ اتبعني انستغرام لمزيد من النصائح والحيل وتوصيات المنتج لشعر صحي!
صورة مميزة عبر انستغرام
