هل من الممكن إعادة نمو الشعر؟
في حين أن بعض النساء يخطفن كل ما في متناولهن في محاولة لتعزيز إعادة نمو الشعر ، سيكون من الذكاء الاعتماد على العلم واختيار الأساليب الأكثر فعالية. مع وضع هذه الفكرة في الاعتبار ، قمنا بجمع عدد مذهل من الطرق لإعادة نمو الشعر مع الأخذ في الاعتبار أسباب تساقط الشعر وتفضيلاتك المحتملة.
هل يمكنك إعادة نمو الشعر بشكل طبيعي؟
لنجعل الأمر واضحًا - كثافة شعرنا وسرعة نموه يتم تحديدهما وراثيًا. نظرًا لأن العلاج الجيني لا يزال يتطور ، فهذا هو الجزء الذي لا يمكننا التأثير فيه بأي شكل من الأشكال. جزء آخر لا يمكننا تغييره هو البصيلات الميتة. إذا كانت مغلقة أو مجروحة أو منكمشة ، فلا شيء يمكن أن ينعشها.
ومع ذلك ، فإن بصيلاتنا تتطور بشكل دوري ومتسلسل لتدخل واحدة من المراحل الثلاث: النمو النشط ، والمرحلة الانتقالية ، وفقدان الشعر ، والراحة ، تليها مرحلة النمو التالية. يتوقف نمو الشعر الطبيعي عندما تعلق البصيلات في مرحلة الراحة. لتجديد العملية ، نحتاج إلى إيقاظ تلك الجميلات النائمات الموجودة على عمق 0.3-0.5 سم من سطح الجلد.
لذا ، كيف يمكن إعادة نمو الشعر دون اقتلاع الأسلحة الكبيرة مثل زراعة الشعر الجراحية؟ نظرًا لوجود العديد من العوامل التي تسبب تساقط الشعر وتمنع البصيلات من أداء وظيفتها بشكل صحيح ، فنحن بحاجة إلى:
- احترس من الهرمونات.
- تجنب الإجهاد والتحكم فيه ؛
- ضمان التغذية الصحية ؛
- تطهير فروة الرأس جيدا.
- تعزيز دوران الأوعية الدقيقة.
الآن ، دعونا نرى ما هي العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدنا في التعامل مع بعض هذه المهام على الأقل.
العلاجات المنزلية لنمو الشعر
- يعد التدليك خيارًا واضحًا لضمان إعادة نمو الشعر للنساء. فهو لا يحسن الدورة الدموية ويزود البصيلات بالطاقة ومواد البناء لنمو الشعر فحسب ، بل يبدو أيضًا أنه يعزز سماكة الشعر من خلال شد خلايا الحليمة الجلدية. إلى جانب ذلك ، يُعرف التدليك بتأثيره المريح ، مما يزيد من إدارة الإجهاد ، خاصة عند الدمج معه الزيوت الأساسية. يمكن أيضًا استخدام هذا الأخير لزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس ، لذلك لا تتردد في الاستفادة من هذا التأثير المزدوج.
- عصير البصل هو بديل شائع للتدليك لأن هذا العلاج البسيط يحسن أيضًا تدفق الدم إلى فروة الرأس. لكن آثاره لا تقتصر على ذلك - البصل يحتوي على الكثير من الكبريت وتوصيله إلى الجلد لتحسين إنتاج البروتين والكولاجين. الخضار غنية بمضادات الأكسدة وتشتهر بآثارها المضادة للميكروبات. على أي حال ، هناك ملف دراسة لإثبات أن هذا العلاج فعال حقًا ، ضع بضع بصل في العصارة أو الخلاط وضع العصير / المعجون على فروة رأسك.
- التغذية السليمة هي مفتاح آخر لإعادة نمو الشعر الطبيعي لأن البيوتين ، والبروتين ، ونقص الحديد يشتهر بها تساقط الشعر تأثيرات. نعم ، إذا كنت متأكدًا تمامًا من أن نظامك الغذائي متوازن تمامًا ولا تحتاج إلى أي حبوب لإضافته إليه ، فيمكنك تخطي هذه الخطوة. ومع ذلك ، تذكر أنه إذا كان هناك أدنى نقص في بعض العناصر الغذائية ، فسيتم فصل شعرك عن الإمداد في المقام الأول. لهذا السبب يوصي علماء الشعر بإدراج مكملات عالية الجودة في النظام الغذائي للصلع أو نمو الشعر. أيًا كانت الطريقة التي تختارها ، ضع في اعتبارك ذلك طعام لإعادة نمو الشعر يجب أن تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون وفيتامينات ب المركب والفيتامينات التي تذوب في الدهون والأحماض الدهنية والحديد.
- عند الاختيار من بين العلاجات الطبيعية ذات الأسعار المعقولة ، انتبه إلى زيت السمك القديم حيث أن أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية مثبت سريريا لتحسين كثافة الشعر ومنع تساقط الشعر عند النساء. بالإضافة إلى ذلك ، سيحميك من نقص فيتامين د (يساهم هذا الفيتامين في نمو الخلايا و يقوي بصيلات الشعر) ويضيف إلى احتياطياتك من فيتامين أ (مطلوب لمنع الشعر الباهت والهش و تساقط شعر).
أفضل زيت لتساقط الشعر وإعادة نموه
حسنًا ، لقد ذكرنا بالفعل الزيوت الطبيعية كجزء من إجراءات التدليك ، لكن لديها الكثير لتقدمه. فهي غنية بالعناصر النشطة بيولوجيًا بمختلف أنواعها وبالتالي تحفز نمو الشعر بطرق متعددة. على سبيل المثال ، تساعد الزيوت الأساسية في الحفاظ على صحة فروة رأسك بسبب خصائصها المضادة للالتهابات والميكروبات والفطريات. فهي تفتح المسام وتعزز التدفق الطبيعي للدهون مع إزالة قشرة الرأس - وهذا يسمح للشعر بالنمو بشكل أسرع ويظهر بصحة أفضل. تعمل كمضادات للأكسدة ، وتقلل من تلف الخلايا وتعزز التمثيل الغذائي الخلوي. أظهرت الزيوت الأساسية التالية فوائد نمو الشعر في دراسات:
- إكليل الجبل
- زعتر
- خشب الأرز
- لافندر
- نعناع
- ليمون
استخدمها مع زيوت نباتية ناقلة تم اختيارها وفقًا لنوع شعرك والقضية التي تتعامل معها. زيت جوز الهند هي واحدة من المفضلة لدينا منذ ذلك الحين ثبت لتقليل فقدان البروتين في الشعر عن طريق الاختراق مباشرة داخل جذع الشعر. زيت الخروع يحتوي أيضًا على أحماض دهنية ، ويرطب جذع الشعر ، ويظهر تأثيرًا في التئام الجروح ، ويزيل خلايا الجلد الميتة. يمكنك مزج هذه الزيوت وإضافة بضع قطرات من المواد الأثيرية المذكورة أعلاه لعمل قناع يعزز النمو.
علاجات نمو الشعر
في الواقع ، لدينا المزيد من خيارات نمو الشعر أكثر من مجرد العلاجات المنزلية ، وكلما زاد عدد هذه الخيارات يمكن أن تساعد فقط في أنواع معينة من تساقط الشعر. لا يمكن علاج الصلع الوراثي المصاحب للوراثة وعدم التوازن الهرموني بالزيوت والتدليك.
- في هذه الحالة ، فإن أفضل علاج لإعادة نمو الشعر هو تناول الفيناسترايد الذي يثبط الإنزيم المسؤول عن ذلك شعر رقيق على المعابد وفي التاج (نوع الذكور) أو عند خط الجزء (نوع الإناث).
- المينوكسيديل (المعروف أيضًا باسم روجين) هو بديل موضعي لإعادة نمو شعر الصدغ والذي يعمل على تعزيز عوامل النمو والبروستاجلاندين.
- يعتبر البلميط المنشاري من أفضل الأدوية لمعالجة ليس فقط الصلع الوراثي ولكن أيضًا لعلاج تساقط شعر الغدة الدرقية وبعض الحالات الأخرى. يمنع الهرمون الذي يتسبب في تساقط الشعر - أظهر هذا الهرمون زيادة في كثافة الشعر ونموه دراسات عديدة.
يجب ألا نتجاهل منتجات إعادة نمو الشعر الجاهزة للاستخدام المصممة لتنظيف وترطيب الشعر والبشرة على حدٍ سواء. يمكن أن يوفر الشامبو والبلسم المناسبان لإعادة نمو الشعر دعمًا كبيرًا لخطة العلاج الخاصة بك. اختر المنتجات المحشوة بالفيتامينات والزيوت الطبيعية (نعم ، مرة أخرى) أو تلك التي تحتوي على الكافيين (يعزز تكاثر الخلايا) ، والجينسنغ الأحمر (يبطئ موت الخلايا) أو بيريثيون الزنك (يزيل قشرة الرأس). أضف مصلًا يحتوي على الببتيدات أو البروسيانيدين إلى روتين العناية بالشعر: يتم تطبيقهما وفقًا لخطة مصممة خصيصًا وتهدف إلى تقليل التهاب الجلد.
يمكن أن تؤدي زيارة طبيب الأمراض الجلدية إلى توسيع خياراتك من خلال إضافة العديد من العلاجات الأخرى التي أثبتت فعاليتها:
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية - توفر عوامل النمو مباشرة في فروة الرأس ؛
- إعادة نمو الشعر بالليزر- ينشط البصيلات الضعيفة بفوتونات منخفضة المستوى.
- الوخز الدقيق - يحفز إنتاج الكولاجين ونمو الخلايا الجذعية للبصيلات.
من الناحية الفنية ، يمكنك شراء قبعة إعادة نمو الشعر بالليزر وأداة ديرما رولر للجلسات في المنزل ، ولكن العمل مع متخصص أكثر أمانًا وفعالية. إلى جانب ذلك ، يوصى بدمج الوخزات الدقيقة مع حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية أو العلاجات الموضعية الأخرى ، الأمر الذي يتطلب مشورة وإشراف طبيب الأمراض الجلدية.
إعادة نمو الشعر بعد العلاج الكيماوي
بما أن الأدوية الكيماوية تؤثر على الخلايا سريعة الانقسام (والشعر يقع ضمن هذه الفئة) ، فإن العلاج عادة ما يؤدي إلى تساقط الشعر ، وهو تأثير مؤقت في معظم الحالات. ومع ذلك ، لا تبدأ إعادة النمو إلا بعد إزالة الأدوية بالكامل من الجسم ، لذلك يستغرق الأمر من عدة أسابيع إلى شهرين حتى يبدأ الشعر في النمو مرة أخرى. في الوقت الحالي ، المينوكسيديل هو العامل الوحيد الذي يظهر القدرة على تقليل تساقط الشعر وتسريع إعادة نموه ، ولكن عليك مناقشة تطبيقه مع طبيب الأورام الخاص بك.
إعادة نمو الشعر بعد الولادة
بينما تزداد مستويات بعض الهرمونات عند النساء أثناء الحمل ، إلا أنها تنخفض بعد الولادة مما يؤدي إلى ذلك تساقط أكثر كثافة. إنه أمر طبيعي ، وبمرور الوقت (1-4 أشهر) ، ستلاحظ أنك تفقد شعرك بشكل أقل. إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق حيال ذلك ، يمكنك اختيار أحد العلاجات المذكورة أعلاه ، ولكن فقط بعد مناقشتها مع طبيبك (خاصة عند الرضاعة الطبيعية).
نصائح أخرى لنمو الشعر
إليك بعض التوصيات لإضافتها إلى قائمتك:
- افحصي هرموناتك لأنها مسئولة بشكل مباشر عن نمو شعرك وحالته.
- استخدم الحماية من حرارة الشعر إذا كنت لا تستطيع تجنب تجفيف الشعر وتقويته.
- ضعي قناع ترطيب / شد وقناع مقشر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- ابدئي في زيارة طبيب أمراض النساء والغدد الصماء عند الاقتراب من سن اليأس لتصحيح الهرمونات.
- اذهب إلى أخصائي الشعر لمعرفة سبب مشاكل شعرك والحصول على خطة علاج مخصصة.
نأمل أن نكون قد ساعدناك في اكتشاف طرق جديدة لإعادة نمو الشعر. إذا كانت لديك أسئلة إضافية - أرسلها عبر نموذج الأسئلة. إذا كان لديك ما تضيفه أو ترغب فقط في مشاركة تجربتك - قم بالتعليق أدناه.
صورة مميزة: Katemangostar - www.freepik.com
