فوائد حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء ولماذا يجب عليك شراء واحدة

اعثر على مساحة في منزلك وحياتك من أجل صحة ورفاهية أفضل باستخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء. عندما تدخل إلى ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يتم تسخين جسمك مباشرةً ، ليخترق الجلد والعضلات والخلايا. إنها ليست طريقة رائعة للاسترخاء فحسب ، بل لديها أيضًا الكثير من الفوائد المذهلة الأخرى. تتراوح هذه من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وإزالة السموم إلى إنقاص الوزن ، وتحسين المناعة ، وتنقية البشرة ، ونوم جيد ، واستعادة أسرع للعضلات. إنها تجربة تحويلية ومغذية للغاية ، جنبًا إلى جنب مع لمسة من الفخامة التي ستضعك على طريق حياة أكثر صحة وسعادة واتصالاً. في حين أن هناك عددًا قليلاً من الشركات التي تزود أستراليا بساونا الأشعة تحت الحمراء ، فإننا نوصي بذلك وجدت — الفضاء. من وحدات مدمجة للشقق للإعجاب برميل حمامات البخار في الفناء الخلفي الخاص بك, من المؤكد أنك ستجد الساونا المثالية لمنزلك واحتياجاتك الصحية الفريدة.

ما هو ساونا الأشعة تحت الحمراء؟

ساونا الأشعة تحت الحمراء عبارة عن غرفة مغلقة ، غالبًا ما تكون مصنوعة من الخشب والزجاج ، تستخدم ضوء الأشعة تحت الحمراء لتدفئة أي شخص يجلس فيها. ضوء الأشعة تحت الحمراء هو طول موجي آمن للضوء يشعر به الناس كحرارة. إنه دفء مشع يشبه الجلوس في الشمس وتصل درجات الحرارة عمومًا إلى حوالي 60 درجة مئوية. يتغلغل هذا الدفء بعمق ولطف في الجسم والعضلات ، مما يمنحك تمرينًا للقلب والأوعية الدموية مع إزالة المعادن الثقيلة والسموم. تتميز هذه الساونا بفوائد مختلفة ، من الاسترخاء والدورة الدموية المحسنة إلى نوم أفضل وتسكين الآلام. يمكنك الحصول على حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء في المنزل من العلامات التجارية

 مثلوجدت — الفضاء أو الوصول إليها في أماكن مثل المنتجعات الصحية أو الخلوات الصحية.

وجدت — حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء الفضائية

كانت تُعرف سابقًا باسم iHealth Saunas ، وجدت — الفضاء هي شركة أسترالية بكل فخر تساعد الأشخاص على إعادة إنشاء مساحات منازلهم لتقديم خدمة أفضل لهم الصحة والرفاهية باستخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء منذ عام 2008 ، مما يجعلها شركة ساونا الأشعة تحت الحمراء الأطول تشغيلًا في العالم بلد. ستوفر لك إضافة الساونا الموجودة في الفضاء إلى منزلك تجربة تحويلية من شأنها أن تنسق عقلك وجسدك وروحك ، حتى تتمكن من عيش حياة طويلة وصحية. مدفوعًا بهدف خلق عالم أكثر صحة ، وجدت - حمامات البخار الفضائية لا تركز فقط على توفير الأشعة تحت الحمراء عالية الجودة حمامات البخار للمنازل والشركات ولكن أيضًا تتخطى الحدود عند إنشاء تجربة مدهشة لهم عملاء. لن يزودك الفريق بساونا فحسب - بل سيعملون معك على دمجها في حياتك اليومية. هذا النهج الفريد للأعمال يجعلهم الشركة الأكثر تعاطفًا وتقدمًا في الصناعة.

اختر من بين مجموعة من حمامات البخار العلاجية التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء والتي تعرض تقنية تحويلية لمساعدتك في العثور على المحاذاة والعافية. إنها تتميز بخطوط وزجاج نظيف ، وعلاج بالألوان ، وإضاءة على شكل هالة ، واتصال بالأسنان الزرقاء حتى تتمكن من الاستمتاع بمساحة هادئة للاسترخاء اليومي وتجديد شبابك.

وجدت — الفضاء - لايت المدى ساونا

ساونا لايت رينج بسيط ولكنه فعال. إنها تستخدم الشوكران الكندي المجفف بالفرن وألواح الجدران الكربونية منخفضة EMF التي تنبعث من 7000 إلى 10000 نانومتر من الطول الموجي الآمن والمهدئ للأشعة تحت الحمراء البعيدة. وفي الوقت نفسه ، يتيح لك نظام الصوت المتصل بالبلوتوث دفق الموسيقى الهادئة أو البودكاست المفضل لديك أو التأمل الموجه. هذا التصميم الخالي من الرتوش مثالي للاستخدام اليومي وهو الخيار الأكثر فعالية من حيث التكلفة. إنها الأنسب للمواقع الداخلية وتأتي في نموذج لشخصين وثلاثة أشخاص. أخيرًا ، يمكنك أيضًا برمجة البرنامج مسبقًا للتشغيل ، بحيث يكون جاهزًا عندما تكون جاهزًا.

السعر: 5،250 دولار أسترالي / 5،750 دولار أسترالي
الناس: 2 أو 3
أبعاد: 2 شخص - 1.19 م عرض × 1.04 م عمق × 1.90 م - 3 أشخاص - 1.45 م عرض × 1.04 م عمق × 1.90 م ارتفاع
ضمان: ضمان السخان لمدة سنتين

وجدت - الفضاء - بريميوم المدى

قم بترقية تجربة ساونا الموجودة بالأشعة تحت الحمراء في الفضاء باستخدام برنامج مجموعة متميزة، تجربة توقيع العلامة التجارية. إنه مكمل مثالي لروتين صحي. يتميز هذا التصميم بجدران مزدوجة الجلد مصنوعة من خشب الشوكران الكندي من الدرجة الأولى ، ويتم تجفيفها بالفرن لمدة 45 يومًا ، مما يوفر عزلًا فائقًا واستقرارًا واستبعادًا للصوت. ويشمل أيضًا كلاً من سخانات السيراميك الجدارية والمتحركة التي تسمح لك باستهداف مناطق معينة باستخدام الطول الموجي من 7000 إلى 10000 نانومتر من ضوء الأشعة تحت الحمراء الآمن. استفد من مصابيح العلاج بالألوان وموزع الزيت العطري ونظام صوت Bluetooth للموسيقى أو التأمل. الشيء الآخر الذي يأخذ هذه الوحدة إلى مستوى آخر هو التشطيب الدقيق. هناك تفاصيل نحاسية ونجارة معقدة وحواف ناعمة. إنها ساونا فاخرة تعمل بالأشعة تحت الحمراء البعيدة تضمن لك الحصول على أفضل تجربة.

السعر: 7،990 دولارًا أستراليًا / 8،990 دولارًا أستراليًا / 9،490 دولارًا أستراليًا
الناس: 2 أو 3 أو 4
أبعاد: 2 شخص بريميوم - 1.29 م عرض × 1.20 م عمق × 1.95 م - قسط 3 أفراد - 1.62 م عرض × 1.30 م عمق × 1.95 م / قسط 4 أشخاص - 1.80 م عرض × 1.21 م عمق × 1.95 م
ضمان: ضمان السخان مدى الحياة ، والخزانة لمدة 5 سنوات والضمان الكهربائي

وجدت - فضاء - طيف كامل

ال ساونا الأشعة تحت الحمراء ذات الطيف الكامل من الموجود - الفضاء هو ذروة التميز. ستكون قادرًا على الوصول إلى أهدافك المتعلقة بالصحة والعافية بشكل أكثر فعالية. تتميز بأحدث تقنيات التسخين القابلة للبرمجة في ألواح الجدران الكربونية المميزة وقابلة للتعديل على طول الطيف بأكمله ، من 620 نانومتر إلى 10000 نانومتر من الطول الموجي للضوء. هذا يعني أنه يمكنك استخدام العلاج بالأشعة تحت الحمراء القريبة والبعيدة للحصول على أفضل النتائج. يمكنك أيضًا الاستفادة من العلاج بالألوان لضبط الحالة المزاجية باستخدام إضاءة الهالة. بعد ذلك ، أضف الزيوت العطرية المريحة أثناء الاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست على نظام صوت Bluetooth. أخيرًا ، يعتبر الملاءمة والتشطيب ممتازين أيضًا مع الجدران ذات الجلد المزدوج المشغلة بآلات CNC باستخدام خشب الأرز الأحمر الغربي الجميل وخشب Aspen. إنها أفضل تجربة في ساونا الأشعة تحت الحمراء ، كل ذلك في راحة منزلك.

السعر: 8،990 دولارًا أستراليًا / 990 دولارًا أستراليًا
الناس: 2 أو 3
أبعاد: 2 شخص كامل الطيف - 1.30 م عرض × 1.05 م عمق × 1.95 م - 3 أفراد طيف كامل - 1.63 م عرض × 1.05 م عمق × 1.95 م ارتفاع
ضمان: ضمان السخان مدى الحياة ، والخزانة لمدة 5 سنوات والضمان الكهربائي

وجدت - الفضاء - برميل في الهواء الطلق

دمج الطبيعة في تجربة ساونا الأشعة تحت الحمراء الخاصة بك مع برميل ساونا في الهواء الطلق من العثور على الفضاء. إنه مصمم ليكون من ذوي الخبرة في الفناء الخلفي الخاص بك حتى تتمكن من التواصل مع الهواء الطلق. قم بإعداده على سطح السفينة أو بجانب المسبح أو أي سطح مستوٍ صلب. صُممت لتدوم طويلاً ، وهي تستخدم ألواح خشب الأرز الكندي بسمك 20 مم مع قضبان سقف من الألواح الخشبية ، وباب زجاجي مقوى 8 مم ، وأشرطة من الفولاذ المقاوم للصدأ. سيحتاج إلى بعض الصيانة ، لكن مع الحرص ، سوف يستمر لسنوات. استمتع بالتدفئة القابلة للتعديل ذات الطيف الكامل مع ألواح الجدران الكربونية والسخانات الخزفية المتحركة. هذا يعني أنه يمكنك استهداف مناطق محددة باستخدام ضوء الأشعة تحت الحمراء القريبة أو البعيدة للحصول على نتائج الذروة. يمكنك أيضًا ضبطه مسبقًا على التسخين ، بحيث يكون جاهزًا عندما تكون كذلك. أخيرًا ، هناك أيضًا إضاءة العلاج بالألوان ، وموزع الزيت العطري ، ونظام صوت Bluetooth - وكلها تسمح لك بتخصيص تجربتك.

السعر: 14.990 دولارًا أستراليًا
الناس: 4
أبعاد: 1.95 م عرض × 1.5 م عمق × 2.11 م ارتفاع
ضمان: ضمان السخان مدى الحياة ، والخزانة لمدة 5 سنوات والضمان الكهربائي

تم العثور على مساحة - مدينة مدمجة

لا يجب أن يكون السكن في مساحة أصغر أو شقة عائقًا أمام الصحة. الموجود - الفضاء سيتي كومباكت هي أصغر ساونا في العالم بعمق 58 سم فقط عند إغلاقها ومثالية لمستخدم واحد. تنزلق الوحدة للخارج عند استخدامها ، ثم تعود للداخل للتخزين المضغوط. يتميز التصميم بنفس البناء الداخلي للشوكران الكندي مثل طرازي Premium و Lite ، مع سخانات حائط كربونية تعمل بالأشعة تحت الحمراء البعيدة. وفي الوقت نفسه ، يستخدم الجزء الخارجي من الميلامين الأبيض القطبي ، غير اللامع للحصول على مظهر عصري جميل. ابق على اتصال مع نظام صوت Bluetooth ، حتى تتمكن من الاستماع إلى بودكاست ، أو متابعة التأمل الإرشادي ، أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة. إنه اختيار مثالي إذا كان لديك مساحة محدودة ولكنك لا تزال تريد التأثيرات القوية والمفيدة للعلاج بالساونا بالأشعة تحت الحمراء في منزلك.

السعر: 5750 دولارًا أستراليًا
الناس: 1
أبعاد: متعاقد - عرض 85 سم × 58 سم عمق × 1.90 م ارتفاع موسع - عرض 85 سم × عمق 106 سم × ارتفاع 1.90 م
ضمان: ضمان السخان مدى الحياة ، والخزانة لمدة 5 سنوات والضمان الكهربائي

تم العثور عليه — تكنولوجيا الفضاء الذكية للساونا

تم العثور عليها - تعتبر Space’s Smart Sauna هي الأولى من نوعها في الصناعة وتجعل إعطاء الأولوية لصحتك أمرًا يسيرًا قدر الإمكان. متوفر مع طراز Full Spectrum ، ويتميز باتصال على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع من خلال تطبيق Smart Sauna. يتيح لك تشغيل الساونا من أي مكان ، والتحكم في الإعدادات من راحة يدك وإعداد طقوس الساونا المثالية. اختر من نظام التسخين الكامل الطيف الذي يتراوح من 620 نانومتر إلى 10000 نانومتر بطول موجة الضوء لتحقيق أقصى استفادة. هناك أيضًا العلاج بالألوان واتصال Bluetooth وواجهة ذكية تتصل بهاتفك. بالإضافة إلى التحكم في الساونا ، يمكنك الاستفادة من محتوى الرفاهية داخل التطبيق لمواصلة التعرف على صحتك ورحلة نموك الشخصي. إنها أذكى ساونا في العالم والتي تتيح لك التواصل على طريقتك الخاصة.

الاختلافات بين حمامات البخار التي تم العثور عليها - Space Premium و Full Spectrum Saunas؟

توفر كل من غرف الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء الموجودة في المسبار - Space Premium و Full Spectrum تجربة فاخرة. كل منها مصنوع من خشب عالي الجودة ومجهز جيدًا - الشوكران الكندي من أجل Premium و Western Red Cedar & Aspen للحصول على الطيف الكامل. كما يتميز كلاهما بالعلاج بالضوء الملون والعلاج بالروائح واتصال البلوتوث. يتمثل الاختلاف الرئيسي في أن Premium يستخدم سخانات سيراميك جدارية ومتحركة توفر من 7000 إلى 10000 نانومتر طول موجة الأشعة تحت الحمراء البعيدة. وفي الوقت نفسه ، يوفر الطيف الكامل نطاق الضوء بالكامل ، حيث يجمع بين ضوء الأشعة تحت الحمراء القريبة والبعيدة لتحقيق أقصى فائدة. يأتي الطيف الكامل بسعة لشخصين أو ثلاثة أشخاص ، بينما يحتوي الإصدار المميز على حجمين أو ثلاثة أو أربعة أفراد. أخيرًا ، يمكنك ترقية ساونا Full Spectrum عن طريق اختيار Smart Sauna ، مما يوفر اتصالاً فائقًا لتجربة أكثر تفصيلاً.

ما الذي يميز - غرف الساونا الموجودة في الفضاء؟

هناك الكثير مما يجعل Found— Space رائدًا صناعيًا في حمامات البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء. أولاً ، تساعد الشركة العملاء على تحسين صحتهم ورفاهيتهم لما يقرب من 20 عامًا ، مما يجعلها الشركة الأطول تشغيلًا لساونا الأشعة تحت الحمراء في أستراليا. كشركة يقودها الغرض ، يعتقدون أن الرفاهية تبدأ في المنزل ، والعلامة التجارية تقع عند مفترق طرق الصحة والمنزل والروحانية. إنهم لا يخجلون من المحادثات العاطفية ويريدون دعم عملائهم في اكتشاف مسارهم الخاص في رحلة النمو والتواصل. أخيرًا ، تأتي الجودة في مقدمة كل تصميم. كل منها مصنوع من خشب معتمد من FSC ، ويلبي المعايير الكهربائية الأسترالية ، وله ضمان رائد في الصناعة. بينما يقدم بعض المنافسين أسعارًا أقل ، فهو منتج تحصل فيه على ما تدفع مقابله ، ويعكس السعر الجودة المذهلة والتكنولوجيا التحويلية لهذه الساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء.

تم العثور عليه — تجربة توقيع الفضاء

في حين أن العرق قد يكون محوريًا في العثور على - تجربة الفضاء ، فإنه ليس الجزء الوحيد. تأخذك تجربة التوقيع في رحلة إلى حياة أكثر إرضاءً ، تركز على صحتك ورفاهيتك. المرحلة الأولى هي المحفز. أنت تتخذ قرارًا بشراء ساونا تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، ويتم وضعها في منزلك. إنه يعطل الوضع الراهن ويشجعك على قضاء وقت كل يوم في الساونا. ثم يتطور هذا إلى المرحلة التالية - الطقوس ، حيث تصبح عادة جنبًا إلى جنب مع السلوكيات الصحية الأخرى. الخطوة الأخيرة هي الاتصال عندما تدرك كيف تغيرت الحياة للأفضل. يمثل بداية مرحلة جديدة من التحسين المستمر والسعي المستمر ليكونوا أكثر صحة وسعادة.

تم العثور عليه — Space Podcast

كن مصدر إلهام لرحلة أولئك الذين يحققون أحلامهم مع تدوين صوتي, إيجاد مساحة مع أليكس تايسون، الرئيس التنفيذي لشركة Found-Space. في ذلك ، يتحدث أليكس مع الأشخاص الذين عملوا بجد لفعل ما يريدون وأن يكونوا على المستوى الأكثر أصالة. يتعلق الأمر بإيجاد التعاطف والذكاء داخل نفسك ، والذي يتيح لك بعد ذلك إيجاد مساحة للنمو الشخصي والمهني. استمع إلى وجهات نظر فريدة وقصص رائعة من ضيوف مثل الرئيس التنفيذي لشركة One Eleven Health أو Cassie Cameron أو مؤسس Plant Proof Simon Hill أو لاعب الكريكيت الأسترالي Ellyse Perry. البودكاست متاح على Spotify و Apple و YouTube.

مقابل ساونا الأشعة تحت الحمراء. ساونا تقليدية؟

هناك بعض الاختلافات الرئيسية بين حمامات البخار التقليدية والساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء. الأول هو نوع ومصدر الحرارة. تعمل حمامات الساونا التقليدية (البخارية والجافة) على تسخين الهواء من حولك ، مما يخلق بيئة حارة لتشجيع التعرق. يمكن تسخينها بموقد خشبي أو أحجار ساخنة أو جمر أو كهرباء ، ويمكن أن تصل درجات الحرارة إلى 80 درجة مئوية. وفي الوقت نفسه ، تقوم ساونا الأشعة تحت الحمراء بتسخين الجسم مباشرة باستخدام مصابيح خاصة. تنخفض درجة الحرارة القصوى أيضًا عند 60 درجة مئوية ، مما قد يكون أكثر راحة ويتيح لك أداء جلسات أطول. بعد ذلك ، يختلف وقت التسخين أيضًا. يمكن أن تستغرق حمامات البخار التقليدية ما يصل إلى 30-40 دقيقة لتسخينها ، بينما تستغرق الأشعة تحت الحمراء من 15 إلى 20 دقيقة فقط. أخيرًا ، هناك اختلاف في الحجم وتكاليف التشغيل. تميل حمامات البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء إلى شغل مساحة أقل واستهلاك طاقة أقل أثناء الجري ، مما يؤدي إلى انخفاض تكاليف التشغيل.

الأشعة تحت الحمراء البعيدة مقابل. ساونا الأشعة تحت الحمراء القريبة

الأشعة تحت الحمراء القريبة (NIR): يتراوح طيف الأشعة تحت الحمراء من 700 إلى 100000 نانومتر (نانومتر). على هذا النحو ، فإن الأشعة تحت الحمراء القريبة هي 700 نانومتر إلى حوالي 1400 نانومتر. هذا أقرب إلى الطيف المرئي للبشر ويمكن أن يخترق ما يصل إلى تسع بوصات في الجسم. تشمل الفوائد تحسين الشفاء وتحفيز إنتاج الكولاجين وإنتاج العرق وتسكين الآلام. تنبعث منها مستويات منخفضة من المجالات الكهرومغناطيسية (EMFs).

الأشعة تحت الحمراء البعيدة (FIR): في الطرف الآخر من الطيف توجد الأشعة تحت الحمراء البعيدة ، والتي تتراوح من 3000 إلى 100000 نانومتر. إنه بعيد عن طيف الضوء المرئي ويخترق الجسم بعمق أقل. تشمل الفوائد من ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتقليل عدم انتظام ضربات القلب ، وتحسين التعرق ، وتحسين الدورة الدموية. ومع ذلك ، فإن هذه تصدر مستويات أعلى من المجالات الكهرومغناطيسية من NIR.

EMF: ترمز المجالات الكهرومغناطيسية إلى المجالات الكهرومغناطيسية ، وهي شكل من أشكال موجات الطاقة أو الإشعاع غير المرئي. تأتي من مصادر طبيعية مثل الشمس ومصادر اصطناعية مثل الكهرباء وأفران الميكروويف وأشعة جاما والأشعة السينية. أضواء الأشعة تحت الحمراء مثل تلك المستخدمة في حمامات البخار تنبعث منها EMF ، لكنها إشعاع منخفض التردد للغاية ولن تغير أو تلحق الضرر بالحمض النووي أو الخلايا (لذلك لن تتحول إلى Hulk باستخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء!). وبالتالي ، لا يوجد خطر مرتبط باستخدام حمامات البخار المناسبة بالأشعة تحت الحمراء.

فوائد ساونا الأشعة تحت الحمراء

هناك عدد كبير من فوائد الصحة والعافية المرتبطة بالاستخدام المنتظم لساونا الأشعة تحت الحمراء. وهي تتراوح من إدارة الألم وتخفيف التوتر إلى صحة القلب والأوعية الدموية ، وفقدان الوزن ، وتعافي العضلات بشكل أسرع ، والنوم بشكل أفضل. استمتع بأفضل النتائج مع ثلاث جلسات على الأقل في الأسبوع ، 30-45 دقيقة لكل جلسة عند 45-55 درجة مئوية. إنه الوقت المثالي للتوقف عن العمل والتركيز على جسدك والتأمل في هدوء لتهدئة عقلك المشغول. يعتمد أي وقت من اليوم تستخدم فيه الساونا على أهدافك الصحية والعافية وكيف تعمل لصالح جسمك.

إزالة السموم

التعرق هو أحد الطرق الرئيسية التي يزيل الجسم السموم منها. على هذا النحو ، فإن التعرض المباشر للحرارة من جلسات الساونا المتكررة بالأشعة تحت الحمراء يزيد من اعتدال جسمك ، مما يشجع على الاستجابة للعرق. يساعدك الاختراق العميق للضوء في جسمك أيضًا على التخلص من المعادن الثقيلة والسموم. ومع ذلك ، من الأفضل دمج استخدام الساونا بانتظام كجزء من نمط حياة صحي شامل لتحقيق أفضل النتائج. يتضمن ذلك نظامًا غذائيًا مغذيًا ، وتجنب الكحول والتدخين ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والبقاء رطباً ، والحصول على قسط وافر من النوم الجيد ، وتقليل التوتر حيثما أمكن ذلك.

بشرة أفضل

يعد استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء بانتظام بشرة صافية وصحية ومتوهجة فائدة عظيمة أخرى. عندما تخترق الحرارة الجلد والعضلات ، فإنها تكسر السموم وتدفعها للخارج من خلال العرق. لا يمكن أن يساعد ذلك في تنظيف البشرة فحسب ، بل يمكن أن يكون فعالًا في تقليل السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء على زيادة تدفق الدم حول الجسم ، وتسريع النشاط الخلوي ، وضخ العناصر الغذائية لخلايا الجلد. والنتيجة هي تأثير مضاد للشيخوخة يقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد وحتى يساعد على الشفاء. ومع ذلك ، من الضروري أن تبقى رطبًا جيدًا قبل وبعد الجلسة. يُنصح أيضًا بتنظيف العرق من بشرتك وشطفها بالماء البارد لإغلاق المسام وتعزيز الفوائد.

تحسين الدورة الدموية

يوفر ضوء ساونا الأشعة تحت الحمراء للجسم دفعة طبيعية للدورة الدموية. يزيد من دوران الأكسجين وإنتاج ATP - الجزيء الحامل للطاقة. في حين أنه ممتاز للدورة الدموية العامة ، إلا أنه مفيد أيضًا لارتفاع ضغط الدم. توفر الحرارة تمرينًا "سلبيًا" للقلب والأوعية الدموية من خلال زيادة معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أيضًا توسيع الأوعية الدموية ، مما يساعد على خفض الضغط. يحتوي ارتفاع ضغط الدم على عدد من العوامل المساهمة التي يمكن أن تساعد حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء في التوسط ، من خلال إنقاص الوزن وإزالة السموم وإدارة الإجهاد وتحسين النوم.

مزيل للالم

يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للساونا بالأشعة تحت الحمراء في تخفيف الآلام ، خاصة في المفاصل ، عن طريق تقليل الالتهاب. يحفز الاختراق العميق للحرارة تدفق الدم ، ويحسن الدورة الدموية ، ويزيد من الأكسجين ، ويعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء. يمكن أن يساعد أيضًا على إرخاء العضلات وإرخاء الجسم ، مما يساعد على التخلص من التيبس. يمكن أن يفيد هذا أي شخص يعاني من آلام المفاصل العامة أو حتى الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي.

فوائد القلب والأوعية الدموية

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية في كل مرة تستخدم فيها الساونا. تخلق الحرارة تمرينًا لطيفًا للقلب والأوعية الدموية يزيد من معدل ضربات القلب. يساعد القيام بذلك على خفض ضغط الدم ، وإحداث تغييرات في توزيع الدهون ، وتحسين تصلب الشرايين. كما أنه يزيد من وظيفة القلب والأوعية الدموية عن طريق تحسين التوسيع المعتمد على البطانة وتعديل الجهاز العصبي اللاإرادي. فوائد الساونا بالأشعة تحت الحمراء الأخرى ، مثل فقدان الوزن ، وتحسين النوم ، وزيادة الطاقة ، وتقليل التوتر ، لها أيضًا تأثير إيجابي على صحة القلب.

التعافي بعد التمرين

خفف من آلام العضلات بعد التمرين وسرِّع من التعافي باستخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء. إنه تأثير متعدد الأوجه. يمكن أن يساعد تحسين الدورة الدموية في تحريك حمض اللاكتيك من خلال العضلات وخارجها ، مما يؤدي إلى تسريع عملية الإصلاح. كما أنه يعزز فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، مما يجعل كل تمرين أسهل كلما أصبحت أكثر صحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأثيرات الإيجابية على ضغط الدم ، جنبًا إلى جنب مع التمارين الرياضية ، تساعد جسمك على العمل على النحو الأمثل. يمكن أن تساعدك زيادة صحة القلب والأوعية الدموية أيضًا على العمل بجدية أكبر لفترة أطول وتحقيق أهداف اللياقة البدنية في وقت أقرب. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الحرارة اللطيفة على تدفئة العضلات لتمتد بشكل مثالي. أخيرًا ، يمكن أن يؤدي تنشيط Cytochrome C Oxidase وزيادة إنتاج ATP إلى تعزيز مستويات الطاقة لديك ، مما يجعلك جاهزًا وجاهزًا لجلسة العرق التالية. إذا كنت تريد المزيد من الفوائد بعد الساونا ، فاستحم بماء بارد بعد ذلك لتنشيط بروتينات الصدمة الباردة - فهي أيضًا تشعر بالحيوية!

تساعد على التعب المزمن

يمكن أن يكون التعب المزمن حالة منهكة. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد استخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء المنتظم في إدارة الأعراض وتحسين الرفاهية العامة. للبدء ، فإن التخلص من المعادن الثقيلة والسموم من خلال العرق يمكن أن يقلل الالتهاب الداخلي. تزيد الحرارة أيضًا من إنتاج خلايا الدم البيضاء وتساعد على تعزيز جهاز المناعة ، والذي غالبًا ما ينخفض ​​عند الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن. بعد ذلك ، سيساعد تنشيط Cytochrome C Oxidase وزيادة إنتاج ATP في زيادة مستويات الطاقة لديك. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد فوائد النوم المحسن وتقليل التوتر جسمك على التجدد مع الراحة وإعادة التوازن لهرمونات التوتر التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الغدة الكظرية.

استرخاء

فائدة أخرى ممتازة لاستخدام ساونا الأشعة تحت الحمراء هو الاسترخاء. الوقت الذي تقضيه في الساونا هو الوقت المثالي للاسترخاء والابتعاد عن صخب يومك. إنه مثالي للتأمل أو التفكير ويمنحك الفرصة لربط عقلك وجسدك وروحك. ستسمح لك الحرارة اللطيفة التي تدفئ جسمك أيضًا بالتخلص من التوتر المتراكم وإرخاء جسمك جسديًا. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتخلص من كل السموم من اليوم ، وتنشط الجهاز العصبي السمبتاوي. يعد تخصيص الوقت للتركيز على الاسترخاء كل يوم أيضًا طريقة ممتازة لتقليل مستويات التوتر لديك وتحسين صحتك العقلية.

نوم أفضل

النوم الجيد ضروري للصحة الجيدة والسعادة ، والاستخدام المنتظم للساونا مثالي لتحقيق ذلك. لن يقلل من مستويات التوتر فقط ، لذلك لا تستلقي مستيقظًا على اجترار أحداث اليوم ، ولكنه ينشط أيضًا الجهاز العصبي السمبتاوي. سيضعك هذا في حالة استرخاء أكثر ، وجاهزًا للنوم. يساعدك أيضًا التبديل بين التلفاز أو التمرير عبر الهاتف ليلًا لجلسة ساونا على إيقاف تشغيل وتهدئة العقل المشغول. تحتوي العديد من حمامات البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، بما في ذلك غرف الساونا الموجودة في الفضاء ، على العلاج بالضوء الملون الذي يساعد على خفض طاقتك. أخيرًا ، اصطحب جلسة الساونا إلى مستوى آخر من خلال استخدام محسنات النوم مثل اللافندر زيت عطري ، شاي عشبي ، تأمل موجه ، موسيقى مهدئة ، أو إضاءة مصباح ملح لليلتك نمط.