Как да накарам косата ми да расте по -бързо? Какво кара косата да расте?
Нека започнем с разбирането какво влияе върху растежа на косата.
Зависи от пола, възрастта, генетиката, храненето, грижите за косата, хормоните, кръвния поток, микробния баланс, лекарствата, околната среда, сезонността, нервната система и общото здравословно състояние. Докато някои от тези фактори не могат да се променят много, други трябва да бъдат настроени, ако искате да накарате косата ви да расте по -бързо и по -дълго.
Колко бързо расте косата? Възможно е да получите ½ инча допълнителна дължина за един месец. След една година това ще ви даде 6 инча.
Така че, пригответе се да запазите нашите съвети как да извлечете максимума от майката природа и да отглеждате косата бързо, като коригирате ежедневието си.
Продукти за бърз растеж на косата
Както знаем, косата ни расте отвътре и ние трябва да снабдим клетките й с достатъчно количество хранителни вещества, като същевременно се фокусираме върху най-удобните за косата продукти за естествен растеж на косата.
- яйца
Напълнена с протеин, яйцата са естествен стимулиращ растежа продукт за косата, тъй като се нуждае от тези биомолекули, за да останат фоликулите силни. Жълтъкът е богат на биотин, необходим за производството на кератин - строителният материал на косата ни. Добавете цинк, селен, желязо, витамини А, D и В-витамини към този списък и не забравяйте да консумирате достатъчно яйца, за да избегнете недостига на някои ценни средства за здравето на косата.
- Горски плодове
Почти всеки вид плодове е пълен с витамин С, силен антиоксидант, който предпазва космените ни фоликули от увреждане, причинено от свободните радикали. В допълнение, този витамин участва в производството на колаген, за да стимулира растежа на косата още повече.
- спанак
За да осигурите на тялото си необходимото количество витамин А (който е известен със своя принос за производството на себум), не се колебайте да добавите спанак към ежедневната си диета. Той не само подобрява овлажняването на скалпа, но и подобрява снабдяването на клетките с кислород благодарение на високото си съдържание на желязо.
- Дебела риба
Дава ви друго съществено вещество за бързо израстване на косата-омега-3 мастни киселини. Те изглежда стимулират растежа на косата чрез разпространението на кожни папилални клетки, да не говорим за тяхната роля в ускоряването на зарастването на рани и подобряването на хидратацията на кожата за по -здрав скалп. Освен това, рибата служи като източник на витамин D и витамини от група В, протеини и селен.
- Ядки и семена
Тъй като те са богати на витамин Е, можем да използваме тези хранителни продукти за борба с оксидативния стрес, който пречи на нишките ни да растат по естествен път. Освен това те съдържат изобилие от В-витамини, цинк, селен и мастни киселини и вече научихме, че това е, от което косата ни се нуждае, за да расте супер бързо.
Какво прави косата ви да расте по -бързо: Съвети за здрава коса
Докато вашите фоликули може да вършат добре работата си, лошите резултати от усилията ви за отглеждане на коса могат да бъдат причинени от накъсване на косата. Просто не можете да видите напредък с дължината, когато нишките се откъсват в краищата. И така, нашата цел тук е да предотвратим счупването:
-Кажете „чао-чао“ на вашия горещи инструменти. Сериозно, не можете да очаквате, че вашите косички ще растат бързо и здрави, когато са сухи и чупливи.
- Въздържайте се от химическа обработка. Да, това включва изправяне, къдрене и боядисване изцяло.
- Сменете твърдия памук с микрофибърен при сушене на коси и с коприна или сатен по време на сън. Памукът абсорбира повече влага от кичурите ви, оставяйки ги склонни към счупване и заплитане. Освен това по -грубите влакна причиняват повече триене, което води до същия проблем.
- Премахване разцепени краища редовно. Те не само изглеждат нещастни, дори ако добавят няколко сантиметра към дължината ви, но също така могат да увредят косъма, като по този начин премахнат растежа на косата ви.
- Овладейте изкуството на четкане на косата. Това включва получаване на правилната четка, разплитане отдолу нагоре и разресване на мокри кичури възможно най -малко, тъй като те са 3 пъти по -чувствителни към счупване. За афро коса добавете балсам с дълбоко действие към списъка си, който трябва да имате, тъй като естествените къдрици са много крехки.
От друга страна, дори когато получаваме достатъчно храна отвътре, нашите фоликули могат да заседнат поради възпаление, запушване на порите, лоша микроциркулация и други фактори, засягащи скалпа. И така, ето нашите инструкции какво можете да направите отвън, за да расте повече коса:
– Масаж редовно скалпа. Включете естествени масла в процедурата, за да удвоите ефекта й - чрез увеличаване на микроциркулацията и стимулиране на проникването на хранителните вещества от маслото.
- Добавяне ексфолианти към седмичната си рутина. Ексфолиращите мъртви клетки определено ще подобрят състоянието на скалпа ви в допълнение към засилване на притока на кръв.
– Мия това е разумно. От решаващо значение е внимателно да почистите кожата на главата от замърсявания и натрупване, което помага на косата да расте по-бързо и по дебел. Но това не означава измиване всеки ден с груби компоненти, включени във формулата. Изберете шампоан според типа на скалпа и косата (те не винаги са еднакви) и избягвайте прекомерни сулфати (те лишават кичурите ви от естествени масла) чрез по-малко шампоани или избор без сулфати продукти.
- Поглезете скалпа си с маски. Те могат да бъдат почистващи, подхранващи, успокояващи или каквото и да е (включително професионални и домашно приготвени)-ключът е да решавате проблема си с косата правилно и редовно.
- Не прескачайте четкане. Когато разресваме нашите коси, ние разпределяме себума по цялата дължина, за да им осигурим естествена защита, като същевременно стимулираме притока на кръв.
Домашни средства за растеж на косата
Тъй като вече споменахме маски и ексфолианти, не можем да подминем някои прости, но ефективни средства, които можете да приготвите у дома. Ето най -добрите, препоръчани от професионалистите в областта на косата:
- Добавете 2 супени лъжици зехтин към 2 яйца и разредете маската с малко вода, за да получите желаната дебелина. Разпределете сместа по цялата дължина на сухата коса и я оставете за половин час, за да спасите косата от накъсване.
- Известно като масло за бърз растеж на косата, рициново масло може да се затопли и да се нанесе върху двата корена и края, за да се отстрани евентуалната инфекция на скалпа, да се запечата влагата в косата и да се подхрани с полезни вещества. Поставете шапка за душ и изсушете за 10-15 минути, за да подобрите ефекта.
- Смесете чаша кокосово масло с масла от бадем, ядка макадамия и жожоба (по една супена лъжица от всяко) и нанесете маската върху мокри коси за 10-15 минути преди измиване с шампоан.
Въпреки че не сме сигурни кой е най-бързият начин да отгледате косата си, ние сме доста позитивни относно ефективността на гореспоменатите методи. Когато се допълват взаимно, те осигуряват цялостен подход за здрава коса отвътре и отвън. И няма причина да питате как да отглеждате дълга коса, ако няма да блестите с нея, нали?
Представено изображение: drobotdean- www.freepik.com
