Pánské Fitness
15 HIIT tréninků, které vás skartujíPánské Fitness
Vysoce intenzivní intervalový trénink neboli HIIT je metoda cvičení, která kombinuje záchvaty intenzivního pohybu s obdobím odpočinku. Tento druh cvičení má mnoho výhod. Za prvé, je to skvělé pro z...
Přečtěte si více
The Ultimate Lower Ab Workout for Your CorePánské Fitness
Absence pro valcha jsou mnohými považovány za velmi žádoucí v mužské postavě. Pevný, zpevněný žaludek nejenže vypadá úžasně, ale dobrá síla jádra je také skvělá pro vaše držení těla a mobilitu. Mno...
Přečtěte si více
5 nejlepších cvičení a cvičení v dolní části zadPánské Fitness
Vaše spodní část zad, i když nepatří mezi nejúžasnější skupinu svalů, je jednou z nejfunkčnějších. Bederní oblast zad je hlavní částí páteře, která nese váhu těla. Čím silnější je vaše spodní část ...
Přečtěte si více
10 nejlepších nastavitelných sad činek pro domácí cvičeníPánské Fitness
Trend Spotter je podporován jeho publikem. Když nakoupíte prostřednictvím odkazů na našich stránkách, můžeme získat provizi za pobočku. Další informaceZbavte se potřeby drahých volných závaží a úlo...
Přečtěte si více
Nejlepší bicepsové cvičení pro svalové pažePánské Fitness
Sun's out střílí s dokonalým cvičením pro bicepsy pro muže. Velké, zpevněné bicepsy nejenže skvěle vypadají, ale bicepsové svaly jsou také zodpovědné za značné množství funkcí a pohybu paží. Posiln...
Přečtěte si více
8 nejlepších cvičení na záda pro budování široké postavyPánské Fitness
Svaly v zádech se často standardně zapracují v jiných cvičeních, zejména na hrudník a ramena. Abyste však vytvořili pevný základ, vynikající mobilitu a skvělé držení těla, je důležité věnovat zádov...
Přečtěte si více
5 nejlepších cviků na past na budování tloušťky zadPánské Fitness
Získejte neuvěřitelně svalnatou postavu s dobře vyvinutými trapézovými svaly. Trapézové svaly neboli pasti sedí v horní a střední části zad. Tento třídílný sval se upíná na spodní část lebky a pokr...
Přečtěte si více
8 nejlepších ramenních cvičení pro mužePánské Fitness
Široká ramena jsou atraktivní vlastností mužské postavy. Budování svalů v ramenou je skvělé nejen pro řezání pevného rámu; je to také praktické. Ramena jsou zodpovědná za tolik pohybu a zatížení v ...
Přečtěte si více
Cvičení perfektní nohy k vybudování silného základuPánské Fitness
Skartovaná postava není úplná bez silných nohou. Vaše nohy obsahují jedny z největších a nejsilnějších svalů v těle. Navíc vás tahají celý den, takže je důležité, aby se jim v posilovně dostalo ste...
Přečtěte si více
15 cvičení Ab z domova, které tónují vaši střední částPánské Fitness
Nenechte se izolovat od letního těla! Ab cviky jsou jedny z nejsnadněji přizpůsobitelných vašim rutinám, když nemůžete chodit do posilovny. Mnoho z nejúčinnějších cviků ab používá k odporu pouze va...
Přečtěte si více