20 nejlepších veslařských trenažérů pro domácí cvičení

instagram viewer
Nejlepší veslovací trenažéry 1

Trend Spotter je podporován jeho publikem. Když nakoupíte prostřednictvím odkazů na našich stránkách, můžeme získat provizi za pobočku. Další informace

Veslovací trenažéry jsou fantastickým doplňkem jakéhokoli cvičení nebo domácí posilovny. Získáte trénink celého těla, protože pohyb každého úderu zasáhne téměř každou větší svalovou skupinu od nohou a hýždí až po jádro, záda a paže. Při pohledu na veslovací trenažéry je třeba vzít v úvahu několik věcí, včetně typu odporu, skladování a velikosti. I když mohou zabírat trochu podlahové plochy, většina modelů může být uložena svisle nebo složená, což je skvělé pro malá místa, včetně bytů. Navzdory tomu, že jde o trénink s nízkým dopadem, může mít veslování vysokou intenzitu s různými úrovněmi odporu, což vám umožní přizpůsobit si cvičení tak, aby bylo náročné, jak se vám líbí. Rytmický pohyb může mít také nádherný uklidňující účinek, když se ponoříte do zóny a rozproudí se endorfiny.

Obsahukázat
Nejlepší veslovací stroje
1. Magnetická veslování Fitness Reality 1000 Plus Bluetooth
2. Circuit Fitness Deluxe skládací magnetický veslovací trenažér
3. Bluefin Fitness veslovací stroj
4. Inteligentní veslovací stroj ProForm 750R s digitálním odporem
5. Vnitřní veslovací stroj Concept2 Model D
6. Skládací 8stupňový veslovací stroj s magnetickým odporem Marcy
7. Vodní veslovací stroj SNODE
8. Skládací magnetický odporový veslovací trenažer XTERRA Fitness ERG200
9. Circuit Fitness skládací magnetický veslovací stroj
10. Veslovací trenažér Marcy Pro odolný proti vodě
11. Hydraulický veslovací stroj ZHCCCJBOY
12. Veslovací trenažér Decathlon Domyos 120
13. Magnetický veslovací stroj Stamina 1110 veslař
14. Magnetický veslovací stroj Sunny Health & Fitness SF-RW5515
15. Orbitální veslovací stroj Stamina 1215 s pohyblivými pažemi
16. Magnetický veslovací stroj Anysun
17. Domácí veslovací stroj URHOMEPRO
18. Veslař posádky SCHWINN
19. Vodní veslovací stroj Alpulon
20. Veslovací stroj WaterRower Vintage Oak s S4
Typy veslařských trenažérů
Vzduchové veslovací stroje
Hydraulické veslovací stroje
Magnetické veslovací stroje
Vodní veslovací stroje
Jak si vybrat veslovací trenažér
Cena
Velikost
Úložný prostor
Úrověn hluku
Pohodlné sedadlo
Nastavitelné nožní popruhy
Možnosti odporu
Statistiky palubní desky
Umístění obrazovky
Chytré funkce
Časté dotazy
Jaké jsou nejlepší veslovací trenažéry pro domácí použití?
Jaký je nejlepší druh veslařského trenažéru?
Můžete shodit břišní tuk na veslařském trenažéru?
Stačí 20 minut veslování?

Nejlepší veslovací stroje

1. Magnetická veslování Fitness Reality 1000 Plus Bluetooth

Pokud hledáte více než jen veslovací trenažér, pak je magnetická veslování Fitness Reality 1000 Plus Bluetooth perfektní volbou. Můžete jej použít nejen jako tradiční veslař, ale také jako kabelový stroj. V přední části jednotky jsou stupačky, takže můžete stát a bezpečně provádět další cviky, jako jsou přední zvednutí, prodloužení tricepsu a tlaky na ramena. Díky 14stupňovému magnetickému napětí s dvojitým přenosem si můžete cvičení tak snadno nebo tak tvrdě přát, jak si přejete. Navíc má také připojení Bluetooth k aplikaci MyCloudFitness pro lepší sledování a přizpůsobené tréninkové programy. Velký LCD displej vám samozřejmě stále ukazuje základy, aniž byste aplikaci potřebovali. To zahrnuje vzdálenost, čas, kalorie a údery za minutu. Nakonec si užijte polstrované sedadlo, extra široká pěnová držadla a možnost sklopit jednotku pro uložení.

KOUPIT

Magnetická veslování Fitness Reality 1000 Plus Bluetooth

2. Circuit Fitness Deluxe skládací magnetický veslovací trenažér

Skládací magnetický veslovací trenažér Circuit Fitness Deluxe vás během chvilky ořízne a zpevní. Upravte své pedály tak, aby perfektně seděly, zvolte svůj odpor a sledujte svůj pokrok na obrazovce digitálního displeje. Ukazuje vaši rychlost, čas, vzdálenost, údery za minutu a spálené kalorie, takže si můžete snadno stanovit výzvy a cíle. Setrvačník o hmotnosti 11 liber v kombinaci s magnetickým odporem vám umožní skutečně posunout vaše kardiovaskulární hranice a pracovat s většinou hlavních svalových skupin. Konečně je rám vyroben z vysoce odolné oceli a hliníku, má sedlo vyrobené vstřikováním a snadno se sklápí pro kompaktní skladování.

KOUPIT

Circuit Fitness Deluxe skládací magnetický veslovací trenažér

3. Bluefin Fitness veslovací stroj

Pokud si užíváte cvičení s větší interaktivitou, pak je Bluefin Fitness Rower perfektní volbou. Integruje se s aplikací Kinomap, která se pyšní tisíci videi, strukturovanými tréninky, závody, výzvami a živými videi a koučováním. Je to skvělý způsob, jak si dát odpovědnost a učinit svá potní setkání napínavějšími a poutavějšími. Zůstaňte ve spojení prostřednictvím telefonu nebo tabletu, který sedí ve speciálně navrženém doku. Pokud jde o jednotku, užijete si magnetický odpor s osmi úrovněmi napětí a 10stupňovým sklonem na kolejnici pro další výzvu. Ergonomické rukojeti snižují únavu a protiskluzové pedály udržují vaše nohy v bezpečí. Pokud stroj nepoužíváte, můžete jej také uložit svisle.

KOUPIT

Bluefin Fitness veslovací stroj

4. Inteligentní veslovací stroj ProForm 750R s digitálním odporem

Proč vyrazit do přeplněné tělocvičny, když můžete cvičit v pohodlí vlastního místa? Inteligentní veslovací trenažér Proform 750R vám poskytne cvičení v tělocvičně doma. K dispozici je 24 úrovní odporu, takže se můžete dostat nahoru, jak budete fit. Sledujte svůj pokrok na pětipalcovém vícebarevném podsvíceném displeji. Monitoruje váš uplynulý čas, ujetou vzdálenost a spálené kalorie. Navíc má dokonce nastavitelný držák telefonu, takže jej můžete sledovat spolu s interaktivním školením prostřednictvím předplatného aplikace iFit (není součástí dodávky). Mezi další funkce patří pevná ocelová kolejnice sedadla, otočné pedály s nastavitelnými popruhy, měkká rukojeť a nadměrně polstrované sedadlo. A konečně, prostorově úsporný design také umožňuje sklopení jednotky pro snadnější skladování po tréninku.

KOUPIT

Inteligentní veslovací stroj Proform 750r s digitálním odporem

5. Vnitřní veslovací stroj Concept2 Model D

Zaměřte se na všechny své hlavní svalové skupiny cvičením na indoorovém veslovacím trenažéru Concept2 Model D. Je ideální pro domácí cvičení a rozebírá se na dva segmenty pro snadné a kompaktní skladování, když se nepoužívá. Upravte opěrky nohou tak, aby perfektně seděly, a užívejte si ergonomickou rukojeť, která vaše ruce neunaví. Jednotka je dodávána s Performance Monitor 5, který zaznamenává spolehlivá data, včetně času, vzdálenosti a intervalů. Navíc se může bezdrátově připojit k monitorům srdečního tepu nebo jiným aplikacím a má kolébku pro telefon. Tento model také používá setrvačník ke generování odporu a lze jej nastavit od úrovně jedna do deset. Má také hladký pocit a minimální hluk, takže nebudete rušit spolubydlící ani sousedy.

KOUPIT

Vnitřní veslovací stroj Concept2 Model D

6. Skládací 8stupňový veslovací stroj s magnetickým odporem Marcy

Skládací 8stupňový veslovací stroj s magnetickým odporem Marcy je vynikající pro domácí cvičení. Má kompaktní design, který se dá snadno složit a lépe ukládat, až budete s relací hotovi. Mezi funkce patří protiskluzové pedály s nastavitelnými popruhy, jednoduchý odporový knoflík, který vám umožní vybrat osm různých možností, a ergonomické rukojeti potažené pěnou. Kromě toho je k dispozici nastavitelný počítačový panel, který vám umožní sledovat váš pokrok v čase, počtu řádků, vzdálenosti a spálených kaloriích. Budete si moci užít jednoduchou příležitostnou řadu, pokud zvolíte nebo zvýšíte intenzitu potu se silným úderem a přitom s malým dopadem.

KOUPIT

Skládací 8stupňový magnetický odporový veslovací stroj Marcy

7. Vodní veslovací stroj SNODE

Díky voděodolnosti této veslice SNODE budete mít pocit, že veslujete na klidném a klidném jezeře v horách. Veslovací trenažéry na vodní bázi vám poskytnou realistický pocit plynulými a stabilními údery. Mezi další funkce patří robustní a odolný rám, tvarované a polstrované sedadlo a nastavitelné pedály. Navíc je dodáván s nastavitelným LCD monitorem, který zobrazuje váš čas, rychlost, vzdálenost a kalorie. Nahoře je umístěn držák tabletu nebo telefonu, takže můžete snadněji používat přiloženou aplikaci FITSHOW nebo se rozptýlit od popálení pomocí své oblíbené show na Netflixu. Vyberte si ze 16 úrovní odporu pomocí hydrolamp a po tréninku se kluzná lišta sklopí, abyste ji mohli zastrčit v rohu.

KOUPIT

Vodní veslovací stroj Snode

8. Skládací magnetický odporový veslovací trenažer XTERRA Fitness ERG200

Zapojte se do cvičení s nízkým dopadem, ale vysoce účinného celotělového tréninku se sklopnou magnetickou odporovou veslací XTERRA Fitness ERG200. Užijte si výhodu plynulého posouvání na dvou hliníkových kolejnicích s pohodlným tvarovaným sedadlem, nastavitelnými pedály a polstrovanými protiskluzovými držadly. Mezitím je osm úrovní magnetického odporu snadno nastavitelné rychloupínacím knoflíkem a jsou výjimečně tiché, takže nebudete obtěžovat sousedy ani blízké. Sledujte svůj výkon na monitoru, který měří čas, počet úderů, celkový zdvih a kalorie. Nakonec jej můžete také složit a sbalit, abyste jej mohli snadno skladovat, když jej nepoužíváte.

KOUPIT

Skládací magnetický odporový veslař Xterra Fitness Erg200

9. Circuit Fitness skládací magnetický veslovací stroj

Zlepšete svou kondici a výkon na skládacím magnetickém veslovacím trenažéru Circuit Fitness. Mezi jeho rozšířené funkce patří ergonomické, vstřikováním tvarované sedadlo, nastavitelné, protiskluzové pedály a osm úrovní magnetického odporu. Páka vám umožní snadno projít různými obtížemi pro plně přizpůsobenou potní relaci. Svůj postup můžete také sledovat na zobrazovacím panelu s připojeným dokem pro telefon nebo tablet. Sledujte svůj čas, vzdálenost, údery za minutu, kalorie a celkové tahy. Jakmile vaše cvičení skončí, můžete jednotku složit a odložit do rohu na příště.

KOUPIT

Circuit Fitness skládací magnetický veslovací stroj

10. Veslovací trenažér Marcy Pro odolný proti vodě

Užijte si intenzitu veslování na jezeře z pohodlí domova. Tento inovativní veslovací trenažér od Marcy Pro využívá nastavitelný odpor vody, aby odrážel hladký, přirozený pocit veslování na řece nebo jezeře. Je dodáván s praktickým počítačovým displejem s LCD monitorem, který vám umožní zkontrolovat celkový počet, vzdálenost, spálené kalorie a čas. Mezitím jsou nadrozměrné texturované pedály nastavitelné pro bezpečné sezení a dokonalé přizpůsobení. K dispozici jsou také pevné rukojeti s vynikajícím úchopem a sedlo z pěny s vysokou hustotou pro extra pohodlí při dlouhých trénincích. A konečně, jednotka je vybavena kolečky pro přepravu a může být uložena svisle, aby se šetřilo místo.

KOUPIT

Veslovací trenažér Marcy Pro odolný proti vodě

11. Hydraulický veslovací stroj ZHCCCJBOY

Užijte si epické domácí cvičení s tímto hydraulickým veslařským trenažérem. Vyberte si z 12 úrovní odporu jednoduchým nastavením olejové tyče. To znamená, že si můžete snadno přizpůsobit potu od vytrvalostního veslování po sprinty s vysokou intenzitou. Mějte přehled snadno díky digitálnímu monitoru LCD. Zaznamenává vaše celkové údery, údery za minutu, dobu tréninku, vzdálenost a spálené kalorie. Robustní ocelový rám se snadno montuje, zatímco ocelové ložisko zajišťuje, že ergonomické sedadlo klouže hladce a tiše. Nejlepší ze všeho je, že odnímatelný design činí skladování a přepravu hračkou.

KOUPIT

Hydraulický veslovací stroj Zhcccjboy

12. Veslovací trenažér Decathlon Domyos 120

Každý úder, který na fitness veslařském trenažéru Decathlon Domyos 120 provedete, je díky setrvačníku o hmotnosti 8,8 liber mimořádně hladký. Je to ideální doplněk do každé domácí posilovny, protože kompaktní design lze snadno složit, když jej nepoužíváte. Když je však používán, využijte výhody vestavěného monitorování se šesti funkcemi v palubní konzole a navíc nosiče pro telefon nebo tablet. Rolovací sedadlo a rukojeti proti pocení přispívají k pohodlí každého tréninku. Je to perfektní doplněk k vašemu fitness režimu, který vyzve každou svalovou skupinu ve vašem těle, od nohou a hýždí až po jádro, paže a záda.

KOUPIT

Veslovací trenažér Decathlon Domyos 120

13. Magnetický veslovací stroj Stamina 1110 veslař

Zvyšte svou celkovou kondici z domova pomocí magnetického veslovacího stroje Stamina 1110. Je to skvělé pro práci nohou, paží, jádra a zad. Tento model je vybaven hliníkovým paprskem pro plynulé a nehlučné rolování polstrovaného sedadla. Připevněte si nohy do nastavitelných pedálů a užijte si pohodlí rukojetí potažených pěnou pro vynikající tah. K dispozici je také prostor pro láhev s vodou, držák telefonu a vestavěný monitor, který sleduje různé statistiky. Magnetický odpor má také osm úrovní, z nichž si můžete vybrat, aby vyhovovaly vaší kondici nebo vytvářely dynamické cvičení. A konečně, vylepšené podlahové chrániče zabraňují poškrábání nebo poškození vašich dlaždic a jednotku lze uložit vertikálně, aby se ušetřilo místo, když trénink skončí.

KOUPIT

Magnetický veslovací stroj Stamina 1110 veslař

14. Magnetický veslovací stroj Sunny Health & Fitness SF-RW5515

Není pochyb o tom, že se po epickém tréninku na veslování na tomto veslovacím trenažéru od Sunny Health and Fitness budete cítit jasně a slunečně. Užijte si vylepšený systém magnetického napětí pro hladší a tišší relaci, která neruší vaši rodinu ani sousedy. Můžete si vybrat z osmi úrovní odporu a vytvořit dokonalé dynamické cvičení. Mezi další funkce patří digitální monitor, který zobrazuje čas, počet, kalorie a celkové tahy. Navíc se budete cítit pohodlně bez ohledu na délku relace díky širokému polstrovanému sedadlu, nastavitelným protiskluzovým pedálům a molitanovým rukojetím, které zabraňují únavě a mozolům. Nakonec, když jste hotoví, jednotka se složí a odvalí, aby se snadno a pohodlně skladovala.

KOUPIT

Magnetický veslovací stroj Sunny Health & Fitness Sf Rw5515

15. Orbitální veslovací stroj Stamina 1215 s pohyblivými pažemi

Zatímco veslovací trenažéry mohou zabírat hodně místa, tento hydraulický design od společnosti Stamina je výjimečně kompaktní, přenosný a sklopný pro snadné skladování. Na rozdíl od jiných modelů má pro vaše paže volný pohyb, což vytváří zážitek z veslování podobný pobytu na vodě. Napětí na hydraulickém odporu lze snadno nastavit pomocí ovládacích prvků a také můžete zvýšit sklon paprsku pro intenzivnější cvičení. Díky luxusním kuličkovým ložiskům sedadlo klouže hladce a efektivně při každém zdvihu, zatímco vaše nohy zůstávají zajištěné v nastavitelných pedálech. Svůj postup navíc můžete zkontrolovat na multifunkčním monitoru, který zobrazuje rychlost, vzdálenost, čas, počet zdvihů a spálené kalorie.

KOUPIT

Orbitální veslovací stroj Stamina 1215 s pažemi s volným pohybem

16. Magnetický veslovací stroj Anysun

Díky pevné konstrukci magnetického veslovacího stroje Anysun budete cvičit roky v pohodlí domova. Vyberte si mezi více intenzitami magnetického odporu, v závislosti na tom, zda chcete maratónskou řadu, intervaly o vysoké intenzitě nebo jen neformální a snadné sezení, při kterém se rozbolavělé svaly rozhýbou. Bez ohledu na to, jak dlouhý je váš trénink, zůstanete v pohodlí díky polstrovanému sedadlu, protiskluzovým molitanovým držadlům a nastavitelným pedálům, díky kterým se vaše nohy dostanou do perfektní polohy. Navíc můžete své úsilí sledovat na digitálním displeji. A konečně, design je také skládací, takže ho můžete zastrčit v rohu, když zrovna nepracujete.

KOUPIT

Magnetický veslovací stroj Anysun

17. Domácí veslovací stroj URHOMEPRO

Díky ergonomickému designu veslařského trenažéru URHOMEPRO je jeho používání i skladování hračkou. Jednotka stojí svisle, když se nepoužívá, takže je ideální pro zastrčení v rohu. Odolné sedadlo, pěnové rukojeti a nastavitelné pedály dále zajišťují vaše pohodlí i při těch nejintenzivnějších trénincích. Monitorujte tuto intenzitu na LCD displeji, který je nastavitelný, takže bez ohledu na to, kdo veslař používá, můžete svá data snadno vidět. Zkontrolujte čas, zdvih, vzdálenost a kalorie. K dispozici je také držák telefonu nebo tabletu, takže můžete sledovat své oblíbené pořady nebo filmy, aby bylo cvičení přitažlivější. Vyberte si z osmi úrovní odporu pomocí snadno přístupného knoflíku pro rychlé přechody.

KOUPIT

Domácí veslovací stroj Urhomepro

18. Veslař posádky SCHWINN

Zůstaňte motivovaní cvičit přizpůsobením tréninku s deseti úrovněmi magnetického odporu na veslaři SCHWINN Crewmaster. Můžete to snadno zvládnout s nízkým nastavením ve dnech zotavení nebo posunout své limity intenzivní intervalovou relací. Pohodlí je v tomto designu také klíčové. Nadměrné sedadlo vám umožní dosáhnout správného držení těla, zatímco nastavitelné pedály dostanou vaše nohy do perfektní polohy. Monitor je také nastavitelný, takže se nemusíte namáhat sledovat statistiky, jako je váš čas, počet, vzdálenost, tah a kalorie. Navíc se integruje do telemetrického monitoru srdečního tepu, abyste si mohli přečíst svůj puls. Každý zdvih je plynulý a tichý díky nylonovému převodu a ocelové sedlové liště pro plynulý pohyb.

KOUPIT

Veslař posádky Schwinn

19. Vodní veslovací stroj Alpulon

Zvyšte svou kondici cvičením, které dosahuje 85% svalového zapojení. Přesně to získáte s tímto vodním veslařským trenažérem Alpulon. Každý úder má hladký, realistický pocit a rychle vás naladí. Jeho ergonomický design má polstrované sedadlo, 19palcové rukojeti a nastavitelné pedály. Údaje o cvičení můžete také sledovat na velkém LCD monitoru, který zobrazuje trvání, údery, vzdálenost a srdeční frekvenci. Pokud jste skončili s potem a chcete, aby se váš podlahový prostor vrátil, jednoduše sklopte kolejnici nahoru a pomocí předních kol v základně ji přesuňte z cesty.

KOUPIT

Vodní veslovací stroj Alpulon

20. Veslovací stroj WaterRower Vintage Oak s S4

Jen proto, že máte rádi dekoraci ze staré školy, neznamená to, že musíte dělat kompromisy s moderně vypadajícím cvičebním vybavením. Veslovací stroj WaterRower Vintage Oak je nejlepší z obou světů. Je ručně vyroben z masivního dubového tvrdého dřeva s lazurou z kartáčovaného vlašského ořechu, který nejen krásně vypadá, ale také pomáhá snižovat vibrace a absorbovat zvuk pro tichý výkon. Díky monitoru S4 však stále má špičkové sledování dat. Rychlost, watty a spálené kalorie můžete sledovat jediným stisknutím tlačítka. Setrvačník, který poskytuje odpor, sedí ve vodní nádrži a poskytuje vám hladký zážitek podobný veslování na jezeře nebo řece. Kromě toho může jednotka sedět svisle, když se nepoužívá, takže nezabere mnoho místa.

KOUPIT

Waterrower Vintage Oak Veslovací stroj s S4

Typy veslařských trenažérů

Vzduchové veslovací stroje

Veslovací trenažéry jsou jednou z nejběžnějších a nejoblíbenějších možností. Jsou také známé jako ergometry a vytvářejí odpor s vnitřním setrvačníkem, kde čím rychleji veslujete, tím větší je odpor. Mezi výhody tohoto typu patří malé opotřebení, široký rozsah odporů a plynulý, plynulý chod, který se velmi podobá skutečnému veslování. Mohou však být hlučnější než jiné modely, což může být problematické, pokud jste v malém nebo sdíleném prostoru.

Hydraulické veslovací stroje

Hydraulické veslaře bývají menší a tišší a levnější než alternativy. Odpor vychází z pístů připevněných k držadlům a vy pracujete proti vzduchu nebo tekutině uvnitř válce. Z takových veslařských trenažérů si sice pořádně zacvičíte, ale nemusí se cítit tak pohodlně nebo přirozeně jako jiné možnosti. Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že také vyžadují pravidelnější údržbu.

Magnetické veslovací stroje

Pokud hledáte skvělého veslaře doma, magnetické veslovací trenažéry jsou oblíbenou volbou. Jsou tiché, hladké a kompaktnější; nemusí však nutně replikovat pocit „ve vodě“. Jednotka obsahuje setrvačník připevněný řetízkem k rukojeti a silné magnety. Jak se mění vzdálenost mezi magnety, mění se také odpor. V závislosti na vašem modelu to může ovládat digitální konzola nebo mechanické posuvníky.

Vodní veslovací stroje

Vodní veslovací trenažéry jsou novější styl. Používají nádrž s vodou a pádla k vytvoření odporu, což má za následek plynulé a konzistentní údery, které se podle mnoha lidí velmi podobají veslování na jezeře nebo řece. Jsou tiché a potřebují jen malou údržbu kromě občasné výměny vody. Můžete také získat dřevěné rámy nebo jiný stylový design, což vám poskytne větší flexibilitu stylu. Na druhé straně však bývají větší a mají vyšší cenové body než jiné možnosti.

Jak si vybrat veslovací trenažér

Cena

Váš rozpočet bude hrát roli v tom, jaký druh veslaře si vyberete. Veslovací trenažéry mohou v některých případech stát kdekoli mezi 200 a více než 2 000 dolary. Většinu času platí, že čím více utratíte, tím vyšší bude kvalita komponentů a konstrukce a čím větší je pravděpodobnost, že získáte technické doplňky. Nemusíte však nutně vynakládat náklady na stroj, protože existují vynikající možnosti pro nízké a střední rozsahy. Nejdůležitější je získat jednotku, která se snadno používá, funguje dobře, dělá, co chcete, a hlavně chcete používat.

Velikost

Pokud jde o veslovací trenažéry, na velikosti záleží. Mohou zabírat docela dost podlahové plochy, takže se musíte ujistit, že vyberete ten, který odpovídá dostupné oblasti. Pokud nemáte vyhrazenou tělocvičnu, budete pravděpodobně chtít také takovou, která se bude skládat a skladovat kompaktnějším způsobem.

Úložný prostor

Veslovací trenažéry mohou zabrat docela dost podlahové plochy. Pokud nemáte celou domácí posilovnu, pravděpodobně budete chtít ji uložit. To platí zejména v případě, že žijete v bytě s omezeným prostorem nebo máte děti a domácí mazlíčky, kteří hledají neplechu a chaos. Mnoho možností je navrženo tak, aby se dalo složit pro kompaktní skladování, a jsou dodávány s kolečky, takže s nimi můžete snadno manévrovat. Alternativně lze některé styly také převrátit ve svislé poloze a uvolnit tak podlahovou plochu.

Úrověn hluku

Stejně jako mnoho cvičebních strojů mohou veslaři při cvičení vydávat hluk. V důsledku toho je třeba vzít v úvahu hladinu hluku, zvláště pokud žijete v bytě nebo pracujete v otevřeném sdíleném prostoru. Obecně platí, že odpor vody nebo magnetu je obvykle tišší než vzduch. Dalším přispěvatelem k hluku mohou být skřípavé klouby (stroje, ne vaše), takže je nutná také kvalitní konstrukce a pravidelná údržba.

Pohodlné sedadlo

Pohodlný zadek je velkým faktorem dobrého veslařského trenažéru. To, jak sedíte, ovlivní vaši formu a špatná forma může vést ke zranění. Navíc, pokud je vám nepříjemně nebo vás něco bolí, je méně pravděpodobné, že budete cvičit. Vyberte si proto pohodlné sedadlo pro své tělo, protože ho budete používat delší dobu. Další věcí, kterou je třeba zvážit, je výška sedadla. Čím nižší je sedadlo, tím těžší může být vstávání a vystupování (zejména po vražedném sezení). Pokud máte problémy s pohyblivostí nebo nesete trochu váhy navíc, usnadní vám to mírně vyšší sedadlo.

Nastavitelné nožní popruhy

Skvělou funkcí veslařských trenažérů jsou nastavitelné popruhy. Tímto způsobem, bez ohledu na velikost vašich nohou, budete zajištěni v pedálech. Zabezpečení nohou je zásadní, protože pohyb zatažením za držadla zatáhne celé tělo zpět, pokud nejste zavřeni na místě. Zajistěte, aby popruhy seděly přes nejširší část chodidla, aby nebránily pohybu kotníku.

Možnosti odporu

Různé možnosti odporu jsou nutností z několika důvodů. Za prvé vám to dá kam jít a k čemu se budete snažit. Když poprvé začínáte, možná budete zvládat nízký odpor, dokud si nevybudujete sílu a vytrvalost a pomalu se nebudete pohybovat nahoru. Za druhé, nastavitelný odpor znamená, že si můžete trénink snadněji přizpůsobit. Možná budete chtít vyzkoušet intervaly s vysokou intenzitou, takže nastavíte vysoký odpor pro krátké dávky. Alternativně, pokud máte chuť na vytrvalostní trénink, je ideální dlouhodobý nízký odpor.

Statistiky palubní desky

Většina veslařů má nějaký druh obrazovky, která vám umožní sledovat různé statistiky. To může zahrnovat čas, vynaloženou energii, průměrnou rychlost, vzdálenost, údery za minutu, vzdálenosti ve sprintu atd. Jaké statistiky řídicího panelu budete potřebovat, budou záviset na vašich cílech. Noví veslaři by mohli raději zůstat jednoduchí a mít uživatelsky přívětivou možnost se základními informacemi. Pokud však chcete zlepšit konkrétní cíl, podrobnější informace vám pomohou měřit vaše úspěchy mnohem efektivněji.

Umístění obrazovky

Nastavitelné umístění obrazovky je skvělá funkce, kterou můžete mít na veslařských trenažérech, protože vám umožňuje mít dokonalý přehled o vašem postupu. Každý je vyroben jinak, takže možnost přizpůsobit polohu obrazovky zajišťuje, že stroj padne většině lidí. Je také ideální pro domácnosti, kde můžete mít více než jednoho uživatele veslaře, takže jej můžete oba snadno upravit, když je čas na cvičení. V ideálním případě by měla obrazovka sedět ve výšce očí, aby při kontrole statistik a postupu nebyla ohrožena vaše poloha nebo forma.

Chytré funkce

Technologie ve fitness průmyslu postupuje a do veslařských trenažérů můžete dostat opravdu chytré funkce. Mezi příklady patří připojení Bluetooth nebo wi-fi, předem připravená cvičení, možnost synchronizace aplikací nebo nositelných zařízení a možnosti streamování. Stejně jako ostatní aspekty veslaře, to, zda je potřebujete nebo ne, bude záviset na vašich fitness cílech a na tom, zda vám pomohou efektivněji cvičit. Pokročilejší modely s mimořádnými technologickými funkcemi budou samozřejmě pravděpodobně stát více než základní modely, takže na svůj rozpočet nezapomeňte.

Časté dotazy

Jaké jsou nejlepší veslovací trenažéry pro domácí použití?

Mezi nejlepší veslovací trenažéry pro domácí použití patří inteligentní veslovací trenažér ProForm 750R s digitálním odporem, model Concept2 Veslovací trenažér D, veslovací trenažér Bluefin, veslovací trenažér WaterRower Vintage Oak s S4 a veslař SCHWINN Crewmaster.

Jaký je nejlepší druh veslařského trenažéru?

Nejlepší druh veslovacího trenažéru bude ten, který chcete použít. Chcete model, který odpovídá místu, které máte, snadno se v případě potřeby uloží, snadno a příjemně se používá a pomůže vám dosáhnout vašich fitness cílů. Podívejte se na designy jako skládací magnetický veslovací trenažér Circuit Fitness Deluxe, veslovací trenažér WaterRower Vintage Oak s S4 nebo vnitřní veslovací trenažér Concept2 Model D.

Můžete shodit břišní tuk na veslařském trenažéru?

Ztráta tuku na břiše (nebo jakékoli části těla) klesá na kalorický deficit. To znamená, že musíte spálit více energie, než spotřebujete. Veslovací trenažéry jsou skvělý způsob, jak si zacvičit, spálit kalorie, zacílit na většinu hlavních svalových skupin a zvýšit svoji kardio kondici. Adekvátní tréninky na veslařském trenažéru vám pomohou se ztrátou tuku, pokud vás dostane do deficitu. Pamatujte, že na hubnutí nemůžete cílit na konkrétní oblasti; bude to celkové zlepšení.

Stačí 20 minut veslování?

Pro trénink neexistuje žádný „jednorázový záchvat“; jakýkoli pohyb je však lepší než žádný pohyb. V závislosti na vašich fitness cílech může být 20 minut dostačujících. Během těchto 20 minut se snažte udržovat střední až vysokou intenzitu, aby se vaše tepová frekvence čerpala. Chcete -li to provést, můžete zkusit intervalový trénink nebo konkrétní program veslování. Samozřejmě můžete cvičit déle a znovu vám to poskytne různé výsledky v závislosti na vašich metodách a cílech.

Teachs.ru
20 Cvičení bočního zvedání pro budování širokých ramen

20 Cvičení bočního zvedání pro budování širokých ramenPánské Fitness

Přidejte svým ramenům definici a šířku tím, že do svého tréninkového plánu začleníte boční zvedání. Toto silné izolační cvičení se zaměřuje na deltoidy, což jsou svaly, které se ovinou kolem vaší p...

Přečtěte si více
Jak udělat hip Thrust: Cvičení, forma a variace

Jak udělat hip Thrust: Cvičení, forma a variacePánské Fitness

Silné, pevné hýždě nejen hezky vypadají; jsou také funkční svalovou skupinou. Jako extenzory kyčle vám pomohou stát, sedět, chodit a běhat – všechny druhy běžných denních činností. Budování síly ne...

Přečtěte si více
Jak dělat výpady: Forma, vypracované svaly a variace

Jak dělat výpady: Forma, vypracované svaly a variacePánské Fitness

Výpady jsou nezbytným doplňkem vašeho tréninku spodní části těla, pokud chcete tlusté, silné nohy a zlepšenou funkčnost v každodenním životě. Nejen, že vám umožní budovat sílu a hmotu, ale také zle...

Přečtěte si více
instagram stories viewer