Nový rok je téměř tady a je načase stanovit si nějaká předsevzetí. S motivací nového roku, který vás vede k úspěchu, je nyní čas stanovit si nějaké cíle a držet se jich. I když se můžete obávat, že vaše předsevzetí nebudou trvat, mít jasný cíl vždy přinese více vylepšení než ne. Chcete -li se připravit na úspěch, buďte o svých předsevzetích konkrétní a realističtí. Nezapomeňte se také pravidelně odměňovat a po nezdaru se nevzdávejte. Nakonec změnit své chování a myšlení není nikdy snadné, ale rozhodně to stojí za to.
Nápady na novoroční předsevzetí
Od stanovování si zdravějších cílů po provádění změn, které vám umožní vytěžit ze života maximum, je zde dvacet nápadů na novoroční předsevzetí, díky nimž se stanete tou nejlepší verzí sebe sama.
1. Získejte zdraví / zhubněte
Zdraví a hubnutí jsou dva z nejběžnějších novoročních předsevzetí. Jsou to také dvě řešení, která obvykle selhávají. Klíčem k dosažení tohoto cíle je ujasnit si, čeho chcete dosáhnout. Místo toho, abyste se jednoduše chtěli stát zdravějšími, stanovte si konkrétní cíle, například přestat s rychlým občerstvením, sodou nebo sladkostmi, pít méně alkoholu a více vody nebo cvičit 30 minut denně.
2. Cestujte více
Pokud jste letošní rok strávili doma, je pravděpodobné, že cestování bude na vašem seznamu předsevzetí. Místo toho, abyste to nechali jako prázdný příslib sobě, proveďte to. Naplánujte si, kam chcete jet, požádejte o volno a rozhodněte se, kolik peněz budete potřebovat, abyste mohli začít spořit.
3. Přestat kouřit
Přestat kouřit může být jedno z nejtěžších řešení, kterého se držet. Naštěstí nyní existuje spousta pomoci, která posílí vaše odhodlání a udrží vás na správné cestě. Pamatujte, že překážka neznamená, že se musíte vzdát svého cíle! Pokračujte v prosazování a soustřeďte se na to, o kolik lepší bude váš život bez cigaret.
4. Definujte můj styl
Nový rok je ideálním časem k tomu, abyste znovu porozuměli tomu, jak se chcete prezentovat světu a definovat svůj styl. Ať už se chcete oblékat sofistikovaněji, být odvážnější s výběrem oblečení nebo se ohlédnout za základem, teď je ta správná doba. Začněte velkým úklidem skříně a pokračujte odtud.
6. Získejte nové koníčky / naučte se nové dovednosti
Začít se novým koníčkem nebo naučit se nové dovednosti může být velmi obohacující řešení. Vyberte si z mnoha možností, jako je malování, učení se hudebnímu nástroji, vaření, psaní a čtení, abyste našli svou oblíbenou aktivitu.
7. Ušetřete více peněz
Ušetřením více peněz můžete dlouhodobě výrazně zlepšit svůj život. Ujistěte se, že nastavíte rozpočet a budete přesně sledovat, kde utratíte peníze, abyste měli přehled o všech věcech. Poté každý týden nebo čtrnáct dní převeďte peníze do svých úspor a sledujte, jak rostou. Stejné techniky budou fungovat i při vymáhání dluhů.
8. Zlepšit vztahy
Nastavením rozlišení ke zlepšení vztahů ve svém životě se můžete cítit více propojeni, šťastnější a méně sami. Ať už nastavujete pravidelné rande s partnerem, věnujete zvláštní pozornost narozeninám přátel a při jiných zvláštních příležitostech, nebo když zvednete telefon a zavoláte rodičům, budete se cítit lépe, když to uděláte úsilí.
9. Zorganizujte se
Stát se organizovanější v životě bude nejen skvělý pocit, ale také vám pomůže splnit všechny ostatní cíle, které jste si stanovili. Použitím denního plánovače nikdy nezmeškáte termín znovu a znovu svlékání vašeho domova zažijete větší duševní jasnost a snížíte stres.
5. Přestaňte soudit lidi
Usnesení přestat soudit lidi je ušlechtilý cíl. Když se zaměříte spíše na pozitiva lidí než na jejich negativa, naučíte se více přijímat jak druhé, tak i sebe.
10. Méně stresu
Nastavit rozlišení na méně stresu může být obtížné a způsobit samotný stres. Namísto obav z okamžité změny myšlení se soustřeďte na více relaxace prostřednictvím meditace, jógy, masáže nebo dokonce koupele. Potom pomalu pracujte na tom, abyste se na věci dívali spíše pozitivně než negativně.
11. Naučte se nový jazyk
Naučit se nový jazyk je skvělý způsob, jak procvičit mozek a ponořit se do jiné kultury. Ať už se přihlásíte do místní třídy nebo se učíte online, výzva bude pro vás určitě odměnou.
12. Získejte lepší práci
Získání lepší práce je často na vrcholu mnoha novoročních seznamů předsevzetí. Pokud je na vás, vytvořte si jasnou představu o tom, co pro vás znamená lepší práce a jak toho můžete dosáhnout. Možná budete muset získat mentora pro zasvěcenou radu, nebo může být čas se vrhnout do podnikání.
13. Buďte dobrodružnější
Pokud jste měli pocit, že tento rok byl trochu nudný, možná jste se rozhodli být v novém dobrodružnější. Začněte tím, že řeknete ano více věcem a vyzkoušíte věci, kterým byste se normálně vyhnuli, a brzy budete žít naplno.
14. Sledujte méně TV
Pokud vás Netflix nechal nalepit na televizi po celý rok, možná ze sebe budete trochu zklamaní. Nastavením rozlišení strávit méně času na gauči zajistíte, že příští rok bude hrdý na spoustu úspěchů.
15. Staňte se kultivovanějšími
Pokud jste někdy uvízli v rozhovoru o umění a nedokázali jste ničím přispět, pak je na čase se kultivovat. Tím, že se stanete členem místního muzea nebo galerie, zúčastníte se baletu nebo si zahrajete divadelní hru, budete mít v příštím kulturním setkání co říci.
16. Buďte zelenější
Nastavit rozlišení na „zelenější“ je perfektní způsob, jak pomoci životnímu prostředí a mít ze sebe dobrý pocit. Nezapomeňte si však stanovit jasné cíle, jako je recyklace, kdykoli je to možné, nákup udržitelných věcí, změna stravy nebo jízda do práce místo řízení.
17. Přestaňte otálet
Není lepší čas než na začátku nového roku přestat otálet. Pro každý úkol, který chcete splnit, si stanovte realistickou časovou osu s pravidelnými kontrolními body. Jakmile úkol splníte, dejte si malou odměnu za veškerou vaši tvrdou práci.
18. Buďte nezištnější
Být více obětavý je fantastické řešení pro nový rok. Darováním svého času nebo peněz, snahou pomoci druhým uspět, zvláštním úsilím pomoci příteli v budete -li potřebovat být laskaví k cizímu člověku, uděláte svou část pro to, aby byl svět lepší místo.
19. Zamilovat se
Zamilovat se je obtížné řešení. Protože se to často vymyká vaší kontrole, může být lepší zaměřit se na sebezdokonalování, aby se zlepšily vaše šance na přilákání partnera, než hledat samotnou lásku. Jak už bylo řečeno, nepotkáte nikoho, kdo by seděl na gauči a sledoval televizi, takže se tam určitě pusťte.
20. Získejte více spánku
Více spánku je cílem mnoha našich seznamů. Ruku v ruce se snahou žít zdravěji a více spánku vás fyzicky i psychicky dostane do lepší kondice. Zkuste nastavit časný spánek a vstávat dříve, abyste dosáhli tohoto rozlišení.
