Většina z nás zná základní doplňky stravy, ale přiznejme si to, řady stovek vícebarevných lahviček na pilulky mohou být trochu zdrcující! Může to být ještě více zastrašující, pokud jde o rozhodování o doplňcích pro vaše vlasy. Existují doslova tisíce produktů, které tvrdí, že vaše vlasy jsou silnější, podporují jejich rychlejší růst a dokonce zpomalují proces šedivění. Dnes se ani nebudeme dotýkat těch nehoráznějších tvrzení, ale místo toho se zaměřte na doplňky, na které se můžete dívat, abyste podpořili zdravější hlavu vlasů. Blogovali jsme již dříve o dietní potřeby pro zdravé vlasy“a tyto doplňky jdou v tomto duchu, protože naše strava má obrovský vliv na celkové zdraví a vitalitu našich vlasů.
An žehlička nedostatek ve vašem těle může způsobit suché, matné a lámavé vlasy a tento typ nedostatku je u žen poměrně běžný. Pokud si myslíte, že byste mohli mít žehlička nedostatek, promluvte si s lékařem. Mohou provést jednoduchý krevní test, aby zjistili, zda potřebujete přidat nebo doplnit
MSM (Methysulfonylmethane) je síra, která se přirozeně vyskytuje v potravinách, ale často je ohrožena vařením a zpracováním. MSM může ve skutečnosti prodloužit růstovou fázi vašich vlasů, takže ti, kteří chtějí své vlasy pěstovat co nejdéle zdravě a nejefektivněji, by měli hledat doplněk, který obsahuje MSM.
Vitamíny B. jsou nezbytné pro zdravou hlavu vlasů. B-12 může pomoci jak při vypadávání vlasů, tak při jejich růstu. Při nákupu doplňku se ujistěte, že vše Vitamíny B. jsou zahrnuty v rozpisu přísad nebo si jednoduše vezměte a Vitamín B-komplexu.
Zatímco Biotin je považován za součást B-komplex„Chtěli jsme to řešit individuálně, protože to může být životně důležité při prevenci vypadávání vlasů, udržování zdravé pokožky hlavy a dokonce se předpokládá, že má vliv na předčasné šedivění. Doplnění Biotin může mít pozitivní vliv nejen na vaše vlasy, ale také na kůži a nehty.
Na závěr zopakujeme, že je velmi prospěšné přidat tyto základní prvky do své každodenní stravy. Pokud to nestačí, pak by doplňky mohly být velmi dobře odpovědí na vaše trápení se zdravými vlasy. Pamatujte, že konzultace s lékařem nebo odborníkem na výživu vám pomůže přesněji určit nutriční potřeby vašeho těla a vlasů.
Berete doplňky na vlasy? Pokud ano, které?
Naším cílem je pomoci vám najít další účes, účes nebo barvu, kterou si zamilujete.
