Trend Spotter je podporován jeho publikem. Když nakoupíte prostřednictvím odkazů na našich stránkách, můžeme získat provizi za pobočku. Další informace
Vyrazit si zaběhat může být skvělý způsob, jak zůstat fit. Najít ten správný outfit na celoroční nošení může být trochu výzva. Od běhu v lednu po sprint v září je pro tuto příležitost perfektní sportovní oblečení. Pokud si nejste jisti, co byste měli vyrazit na kardio, jste na správném místě. S těmito cvičebními soubory budete připraveni na maraton po celý rok!
Co si obléknout běh
Co si obléknout při běhu v chladné zimě
Když je zima, může se zdát moudré hodně zkazit. Když si však půjdete zaběhat, určitě se zahřejete, aniž byste se opravdu snažili. Rozhodněte se pro pár teplých legín, kompresní top s dlouhým rukávem a vestu. Pokud je neuvěřitelně chladno, převlékněte se do lehce polstrované bundy a rukavic. Uchovejte si uši v teple pomocí silné čelenky a budete běhat celý den.
Podívej se
Běh ve sněhu
Nedovolte, aby vám sníh bránil zůstat aktivní. Když teplota klesne, rozhodněte se pro polstrovanou bundu nebo vestu, která se nosí s kompresní a tepelně zachycující horní částí. Legíny s fleecovou podšívkou fungují dobře v mrazivých teplotách. Ujistěte se, že máte na sobě pár běžců, kteří mají dobrý úchop. Vyhněte se studeným prstům v rukavicích a chraňte si uši houpáním čepice.
Podívej se
Běh v dešti
I když venku prší, můžete být aktivní a začít svůj den s dobrým pocitem. V závislosti na teplotě noste 3/4 nebo kompresní punčocháče s plnou délkou, s protiskluzovými běháky. Abyste se vyhnuli prosakování, zvolte lehkou nepromokavou běžeckou bundu s kapucí. Ujistěte se, že držíte vlasy nahoře koňský ohon, takže se můžete vyhnout tomu, aby vám na krku seděly studené a mokré prameny vlasů.
Podívej se
Běh v noci
Běh v noci se může zdát skličující, ale je to skvělý způsob, jak se dostat ven a zůstat aktivní. Pokud jste fanouškem tmavých odstínů, noste jasně barevné boty, které ve tmě září, i když mají jen osvětlené logo. Mnoho kusů sportovního oblečení má reflexní látky, takže je důležité je používat, když jste venku. Vždy se ujistěte, že jste v bezpečí, když běháte pozdě v noci, rozjasněte se, aby vás všichni viděli!
Podívej se
Běh v létě
Běhání po pláži nebo v parku se nejlépe cítí, když je venku teplo. Abyste se vyhnuli nadměrnému teplu a pocení, jsou vždy vhodné trička a kraťasy. Pokud se chystáte na delší běh, rozhodněte se pro lehké tričko a kompresní legíny. Nezapomeňte si na ochranu pokožky nanést opalovací krém.
Podívej se
Co si obléknout při běhu za 30 nebo 40 stupňů počasí
Přestože je léto krásnou sezónou k aktivitě, může být těžké se vhodně obléknout do bouřlivého počasí. Ve dnech, kdy se dostane nad 30 stupňů, se ujistěte, že máte na sobě kus oblečení, který vám umožní dýchat a udrží vás v pohodě. Možnosti zahrnují tílko, sportovní podprsenku a šortky nebo lehké kompresní legíny. V těchto dnech je důležité udržet se hydratovaný, takže mějte s sebou láhev s vodou a noste spoustu opalovacích krémů, abyste se vyhnuli úpalu.
Podívej se
Co si obléknout na bahenní běh
Nechte se trochu zamotat, když míříte do bahna. Tato příležitost nejlépe vyhovuje aktivnímu oblečení, které vám nebude vadit, když se trochu zašpiníte, proto se rozhodněte pro něco v tmavých barvách. V těchto prostředích nejlépe fungují středně dlouhé legíny a v závislosti na počasí se můžete cítit svěže i v tričku nebo lehkém tričku.
Podívej se
Co si obléknout na barevný běh
Pokud jste fanouškem jasných odstínů, je to pro vás závod. Jak název napovídá, Color Run je aktivita, při které na sebe můžete házet zabarvený prášek, užít si spoustu zábavy a zůstat fit najednou. Pro tuto událost je nejlepší nosit oblečení bledší odrůdy, abyste mohli výsledky vidět opravdu později. Pokud byste se raději oblékli, oblékněte si něco zábavného, jako je tutu nebo duhové vzory. Rozhodněte se pro sportovní oblečení, které se nebojíte ušpinit - čím odvážnější, tím lepší!
Podívej se
Co si vzít na sebe dlouhodobě
Vyrazit na dlouhou trať může být trochu skličující, ale ne, když jste na tuto příležitost oblečeni. Bez ohledu na to, jak velká je vzdálenost, ujistěte se, že to, co máte na sobě, je velmi pohodlné. V závislosti na počasí si vezměte lehkou bundu nebo mikinu, abyste mohli zůstat v teple. Abyste se vyhnuli odření nebo studeným nohám, rozhodněte se pro kompresní punčocháče v plné nebo 3/4 délce a nezapomeňte si vzít láhev s vodou a nosit podpůrné běžecké boty.
Podívej se
Co si obléknout s šedou běžeckou obuví
Zkombinujte sport s luxusem v šedých běžeckých botách. Můžete je nosit téměř ke každé příležitosti a okamžitě vypadáte chladněji. Spojte je s pastelovými odstíny, jako je pudrová modř, máta nebo dětská růžová, aby byl outfit popový, nebo s neutrálními tóny, jako je velbloud, zlato a hořčice, abyste vytvořili hlubší kombinaci. Sledujte, jak oči všech zůstávají na vás, když utíkáte kolem!
Podívej se
Co si obléknout s bílými běžeckými botami
Udržujte to v pohodě v bílých trenérech. Funky, svěží a oh-tak-stylové, bledé boty vypadají nejlépe s monochromatické oblečení nebo odstíny tmavší odrůdy. Nechte tenisky vyniknout tím, že si obléknete úplně modrý komplet, nebo vytvoříte ombre efekt oblékáním černé nahoře a propracováním se dolů ke světlejším tónům. Tato obuv je nejvhodnější pro teplejší měsíce, protože je méně pravděpodobné, že se zašpiní.
Podívej se
Co nosit pod punčocháče a legíny
Volba spodního prádla během běhu se nemusí zdát důležitá, ale hrají obrovskou roli v pohodlí při běhu. Vyhněte se možnostem vyrobeným ze 100% bavlny, krajky nebo saténu - ty mohou způsobit potní vyrážku a při cvičení se budete cítit trapně. Nejlepší je mít pár bezešvých spodků z mikrovlákna, které odvádějí vlhkost od těla a nevykazují žádné kalhotky.
Podívej se
Jaké ponožky nosit s běžeckou obuví
Pokud jde o běh, pár ponožek, který se rozhodnete nosit, je neuvěřitelně důležitý. Pokud cvičíte v létě, vaše nohy se budou mnohem více potit, takže je nejlepší houpat něco vyrobeného ze syntetických vláken. Patří sem polyester, akryl a další látky odvádějící vlhkost. Obecně platí, že pokud jste na fotbalovém hřišti, měli byste se rozhodnout pro něco nízkého nebo po kotníky. Pokud se cítíte stylově, proč si nezkusit roztomilý vzor nebo výraznou barvu? Ať už si vyberete cokoli, vaše nohy vám poděkují!
Podívej se
Jaké běžecké boty nosit
Toto je jedno z nejdůležitějších rozhodnutí, které je třeba udělat před běháním, proto vždy volte běžecké boty, které nabízejí maximální podporu. Existuje mnoho různých typů obuvi, ze kterých si můžete vybrat, v závislosti na druhu cvičení, které plánujete. Běžecké tenisky mají odpružení v podrážce a mají speciální design podrážky, což usnadňuje vašim kloubům při běhu. Protože se při cvičení nohy potí, ujistěte se, že najdete pár se síťovinou, která pokožce umožní dýchat. Bez ohledu na to, co si vyberete, nejdůležitější je pohodlí, které poskytují.
Časté dotazy
Co mám nosit při běhu?
Nalezení správného oblečení na běhání bude něco pohodlného, co neomezuje váš pohyb a mělo by být upraveno tak, aby vyhovovalo různým teplotám. Pokud cvičíte v chladném počasí, rozhodněte se pro teplé legíny, kompresní top s dlouhým rukávem a vestu, hlavu můžete také zahřát pomocí čelenky. V teplejším počasí je skvělé lehké tričko nebo tílko a punčocháče. V noci potřebujete něco s vysokou viditelností, aby vás viděl protijedoucí provoz. Pokud se nechystáte nechat se zastavit deštěm, pak je ideální lehká nepromokavá bunda, kterou lze kombinovat s kompresními punčochami a protiskluzovými běžci.
Jaké kalhoty mám na běhání nosit?
Při výběru kalhot na běhání byste měli věnovat pozornost několika klíčovým věcem; pro začátek potřebujete správný střih, protože pohodlí je nanejvýš důležité. Musíte také vybrat syntetickou tkaninu, která může odvádět vlhkost z vašeho těla, abyste mohli zůstat v suchu. Totéž lze říci o vašem spodním prádle; například bavlna je tkanina, která zadržuje vlhkost, a po běhu vám může být neuvěřitelně nepříjemné.
Co by měl mít běžec začátečník na sobě?
Když začnete běhat, budete potřebovat několik základních položek, které si přidáte do cvičební sady. Ty by měly být vyrobeny z látky, která je rychleschnoucí a schopná odvádět vlhkost. V závislosti na počasí budete potřebovat běžecké šortky, kalhoty a pár triček. Měli byste také zvážit sportovní podprsenku pro větší pohodlí.
Co si mám obléci, abych běžel 40 stupňů?
Běh je skvělý způsob, jak zůstat fit a vyčistit si mysl, ale měli byste být opatrní, když to děláte v horkých teplotách, protože to může zvýšit riziko úpalu. Noste oděv, který je prodyšný a chladný, a nezapomeňte si vzít vodu, abyste zůstali hydratovaní. Mezi několik možností oblečení patří sportovní podprsenka nebo tílko s kraťasy nebo lehké kompresní legíny.
