Často nemyslíme na souvislost mezi naší periodickou bolestí a tím, co pěníme na pokožce hlavy. Naše kůže je však velmi savým orgánem a to, co si vmasírujeme do pokožky hlavy, může být absorbováno do našeho krevního oběhu. Více než to, vůně a přísady v naší rutině péče o vlasy, které vdechujeme (jako ten obrovský doušek laku na vlasy, který jste omylem snědli!) se může dostat do našeho těla a může mít negativní dopad na naše hormonální zdraví. Vzhledem k tomu, že naše hormony kontrolují náš menstruační cyklus, může to zveličit dobové příznaky.
Co je to hormonální disruptor?
The Světová zdravotnická organizace říká, že endokrinní disruptory nebo chemikálie narušující endokrinní systém (EDC) jsou látky, které "Bylo podezření, že jsou spojeny se změněnou reprodukční funkcí u mužů a žen, zvýšený výskyt." rakovina prsu, abnormální růstové vzorce a neurodevelopmentální zpoždění u dětí, jakož i změny imunity funkce."
Nevím, jak vy, ale šampon narušující hormony, který voní, jako by z kokosu vyrostl třešňový květ, nestojí za to riziko!
Existují chemikálie, které narušují hormony, nazývané také externí estrogeny nebo „xenoestrogeny“. Důvodem je, že jsou podobné estrogenu v našem těle, ale nejsou úplně stejné. Mohou vstoupit do našeho těla a vázat se na místa estrogenových receptorů, což způsobuje negativní účinek.
Nepůsobí na tělo cyklickým vzestupem a poklesem, podobně jako hormony našeho těla. Místo toho jsme vystaveni vnějším estrogenům důsledně každý den. Naše hladiny estrogenu se přirozeně zvyšují a snižují v různých časech během našeho menstruačního cyklu, Takže konzistentní úrovně expozice estrogenu mohou mít skutečně vliv na způsob, jakým prožíváme naše doba.
Tyto vnější „falešné“ estrogenové hormony také zůstávají a hromadí se v těle po celá desetiletí.
Instagram / @brightgirlhealth
Jak to ovlivní mé období, menstruační bolest a PMS?
Zde je jen několik běžných příznaků (mezi mnoha), které mohou být zveličeny chemikáliemi narušujícími hormony (vnější estrogeny).
Těžká období
Úkolem estrogenu je během celého menstruačního cyklu zesílit endometrium (děložní výstelku). Zvýšené hladiny estrogenu mohou způsobit, že tato výstelka bude silnější, což povede k silnějšímu krvácení.
reklama
Bolest při menstruaci
Silná období obvykle přicházejí se spoustou dobových bolestí. Pokud jste někdo s extrémní bolestí v období, je vždy důležité prozkoumat základní příčinu, jako extrémní bolest, která ovlivňuje vaši schopnost žít svůj každodenní život, NENÍ normální součástí toho, že máte doba.
Něžnost prsou
V prsních tkáních je mnoho estrogenových receptorů. Se zvýšenými hladinami estrogenu můžeme pociťovat bolavá nebo citlivá prsa, konkrétně ve dvou týdnech před dalším obdobím.
PMS
Jedním z faktorů přispívajících k symptomům PMS (předmenstruační syndrom) je rovnováha neboli poměr mezi estrogenem a jiným hormonem zvaným progesteron. Progesteron má vyrovnávací účinek na estrogen. Pokud však máme ve srovnání s progesteronem příliš mnoho estrogenu, dochází k přehnané PMS příznaky: změny nálady, pláč, chuť k jídlu, bolest nohou, bolest prsou, bolest zad, migrény, úzkost, atd.
Instagram / @brightgirlhealth
Hormonální disruptory ve vlasových produktech
Mnoho vlasových produktů (stejně jako další kosmetika, výrobky pro péči o pokožku a make-up) obsahuje chemikálie narušující endokrinní systém, včetně xenoestrogenů. Ty jsou často záměrně přidávány do vzorců. V malých dávkách většina lidí nemusí cítit žádný dopad, zatímco někteří lidé mohou mít okamžitou reakci.
Je také důležité mít na paměti, že expozici EDC získáváme z mnoha různých zdrojů (vzduch, voda, potraviny, čisticí prostředky, hygienické výrobky, a dokonce i konvenční neorganické vložky a tampony) a kumulativní dopad těchto věcí dohromady může mít pozorovatelný účinek na naše hormony.
Mnoho žen zaznamenalo výrazné zlepšení svých menstruačních symptomů a pravidelnějších období, když se vyhýbají EDC, kde mají povědomí a kontrolu, jak to udělat.
reklama
Některé chemikálie narušující endokrinní systém, kterým je třeba se v přípravcích na ochranu pokožky vyhýbat, zahrnují:
Vůně
Pojem „vůně“ může zahrnovat tisíce různých kombinací chemikálií a vy byste nevěděli, co to je. Mohou být také velmi prominentními alergeny.
Cyklické methylsiloxany (cyklomethikon)
Často je obsažen v šamponových vzorcích, aby se zkrátila doba schnutí. Některé studie prokázaly vliv na hladinu estrogenu.
Parabeny
Parabeny jsou běžnou konzervační látkou používanou v mnoha přípravcích pro péči o vlasy. Existují vazby mezi parabeny a rakovinou prsu a je také podezření, že mají také negativní vliv na hormonální rovnováhu.
Triclosan
Triclosan je antimikrobiální látka nacházející se v mnoha mýdlech a má spojitost s alergiemi, sennou rýmou a narušením hormonů.
BPA
Studie prokázaly souvislost mezi ženami s PCOS (syndrom polycyklických vaječníků) a sérovým BPA.
Ftaláty
Jedná se o změkčovadla a často se nacházejí ve spreji na vlasy. Mnoho důkazů naznačuje narušení endokrinního systému se zvláštním dopadem na androgeny. Existuje také souvislost mezi ftaláty a fibroidy a endometriózou.
BHA, BHT
Jedná se o běžné konzervační látky ve výrobcích na vlasy a podezření na narušení hormonů.
Formaldehyd
Bylo prokázáno, že tato chemikálie přispívá k riziku rakoviny štítné žlázy. Naše zdraví štítné žlázy je velmi úzce spojeno s našimi reprodukčními hormony. Formaldehyd se často nachází v barvách na vlasy.
Všechny tyto látky je třeba v těle rozebrat a vyloučit. Pokud snížíme zátěž toxinů, se kterými se tělo musí vypořádat (zejména játra), tělo to zvládne být schopen účinněji odbourávat a vylučovat hormony, aby se zlepšil lepší hormon Zůstatek.
reklama
Instagram / @brightgirlhealth
Buďte informováni a zmocněni
Jde o to být informován, ne o šílenství. Nebojte se své lahve spreje na vlasy ani nemačkejte šampon na záchodě. Jak jsem již zmínil, množství EDC v těchto produktech je zcela minimální, ale kumulativní Dopad všech EDC v našem životě lze minimalizovat převzetím určité kontroly nad tím, co jde do naší krásy rutina. Pokud jste někdo, kdo zaznamenává přetrvávající problémy s menstruací a máte pocit, že děláte všechno ostatní správně, vyčistěte si péči o vlasy rutina xenoestrogenů může být skvělá věc a zároveň zkoumat hlavní příčinu vašich příznaků se zdravím žen profesionální.
Vždy hledám, abych v obchodech se zdravou výživou nebo na těchto webových stránkách našel více hormonálně šetrných vlasových produktů: noursihedlife.com.au.
Pokud se chcete dozvědět více o hormonech, které řídí náš menstruační cyklus, a o tom, jak může vaše menstruace ve skutečnosti být spíše vaší supervelmocí než nepřítelem, můžete se podívat na moji knihu „Jasná dívka“ Průvodce'. Je k dispozici na mezinárodní úrovni od mého webová stránkanebo od velké řady online prodejců, včetně Amazonu a depozitáře knih. Navštivte můj web, kde najdete seznam prodejců a přečtěte si další informace. Pro velmi velké množství informací o tom, jak můžete mít lepší období, mě můžete také sledovat na sociálních médiích!
