O hormonálním vypadávání vlasů a proč vlasy hodně vypovídají o hormonech

Většina z nás ví, že naše hormony ovlivňují naši energii, naši náladu a naši pokožku (plus, mnohem více), ale věděli jste, že naše hormony také ovlivňují zdraví našich vlasů? V čínské medicíně říkáme, že vlasy mohou být prodloužením a odrazem našeho vnitřního zdraví, a pokud věnujeme pozornost, může nám to hodně napovědět o tom, co se děje interně, zvláště u nás hormony. Pokračujte ve čtení, abyste porozuměli spojení mezi vašimi vlasy a hormony, a také se dozvěděli o hormonálním vypadávání vlasů.

Testosteron

Testosteron je produkován vaječníky. Testosteron ve správném množství je důležitý pro zdraví žen od jeho dopadů na zdraví svalů a kostí až po libido. Potřebujeme však, aby náš testosteron byl pod kontrolou. Vysoká hladina testosteronu může způsobit zvýšení produkce oleje (mastné vlasy) a také vypadávání vlasů.

Pokud se setkáte s řídnutím vlasů a nadměrným vypadáváním, stejně jako s dlouhými menstruačními cykly (delšími než 35 dnů), anovulačními cykly, akné a hirsutismus (nadměrný růst vlasů na obličeji, břiše atd.), všechny by mohly být příznaky a symptomy PCOS a tuto možnost je třeba prozkoumat.

Estrogen

Estrogen je jedním z našich hormonů, které se často dostávají do špatných výsledků, protože když je produkce nebo metabolismus estrogenu v nerovnováze, může způsobit celá řada příznaků a symptomů, jako jsou změny nálady, bolest v období, citlivost prsou, bolesti hlavy, silná menstruace, srážení a změna cyklu délka.

Když je však estrogen v rovnováze (ne příliš mnoho a ne příliš málo), je hvězdou show! Estrogen zlepšuje naši náladu, zvyšuje libido, pomáhá spánku, koncentraci, paměti a zlepšuje neuroplasticitu.

Estrogen také podporuje růst vlasů. Zdravá hladina estrogenu pomáhá vyživovat vlasové folikuly a podporuje růst hustých nádherných vlasů. Nízké hladiny estrogenu mohou mít za následek suché, řídké vlasy a po dlouhou dobu potenciálně i hormonální ztrátu vlasů. Produkujeme estrogen (konkrétně estradiol) ovulací, takže se chceme ujistit, že naše menstruační cykly jsou zdravé a pravidelné, aby produkovaly optimální hladiny estrogenu.

Progesteron

Progesteron je produkován vaječníky po ovulaci. Je to uklidňující hormon, který má pozitivní dopad na náladu, spánek, kůži a vlasy. Progesteron pomáhá snižovat vysoké hladiny testosteronu, což může způsobit hormonální ztrátu vlasů. Jediným způsobem, jak vyrábět dobré množství progesteronu, je ovulace. Pokud nemáte ovulaci pravidelně (amenorea, PCOS, nepravidelné cykly, na pilulce atd.), Vaše produkce progesteronu se sníží.

Štítná žláza

Naše hormony štítné žlázy ovlivňují každou buňku v našem těle. Pokud je naše štítná žláza pomalá nebo pomalá (hypotyreóza), zpomaluje se také naše buněčná funkce. To se může projevit příznaky, jako je špatné trávení, únava, mozková mlha a také růst vlasů. Hyperthyroid (když je štítná žláza na overdrive) může mít za následek suché, lámavé vlasy a vypadávání/řídnutí vlasů.

Stres/Kortizol

Všichni jsme slyšeli frázi „být tak vystresovaný, že si vytrháváte vlasy“ (obrazně nebo možná dokonce doslova), ale někdy může stres způsobit vypadávání vlasů samo o sobě (aniž byste je tahali ven!). Konzistentní zvýšený stres způsobí vyšší hladiny kortizolu, hormonu, který se vylučuje z našich nadledvin (endokrinních žláz, které sedí na ledvinách) v reakci na stres. Vysoká hladina kortizolu může způsobit zmenšení vlasových folikulů, což může mít za následek strukturu suchých vlasů a řídnutí/ztrátu vlasů.

Související příspěvek:Stres vypadávání vlasů a jak s ním zastavit

Další věci, které je třeba zvážit

• Železo: Nízká hladina železa je spojena se ztrátou vlasů. Ujistěte se, že ve stravě přijímáte velké množství biologicky dostupného železa a v případě potřeby ho doplňujete.
• Protein: Naše vlasy jsou vyrobeny z bílkovin! Ujistěte se, že ve stravě přijímáte dostatek kompletních bílkovin, které pomáhají vyživovat a podporovat zdraví vašich vlasů (a celkové zdraví!).
• Perorální antikoncepční pilulka: Progestiny v perorálních antikoncepčních pilulkách mohou zmenšit vlasové folikuly a mohou vést ke ztrátě vlasů. Pilulka také zastaví ovulaci, což v důsledku zastaví produkci estrogenu (estradiolu) a progesteronu.

Pokud jste bojovali se změnami ve struktuře vlasů, hormonální ztráta vlasů, mastnota nebo růst vlasů (nedostatek nebo nadměrné množství) a vyzkoušeli jste všechny běžné externí produkty a tipy a triky, a zdá se, že nic nefunguje, je načase podívat se dovnitř a uvážit, že je možná něco s vaším hormony! Promluvte si se svým lékařem a začněte vyšetřovat, abyste zjistili, co by mohlo způsobit změny vašich vlasů.

Tento článek napsal Lauren Curtain, praktikující čínská medicína zaměřená na zdraví žen a plodnost. Navštivte ji Stránka Instagram za mnoho užitečných informací o zdraví a pohodě žen na základě čínské medicíny a nejnovějšího výzkumu.

Doporučený obrázek prostřednictvím Instagram