12 příčin vypadávání vlasů u žen a nejčastější spouštěče

Úspěch řešení náhlé nadměrné ztráty vlasů plně závisí na správném pochopení jejích příčin. Většina příčin vypadávání vlasů u žen je dočasná a reverzibilní.

Než začnete propadat panice kvůli řídnoucím vlasům, podívejte se na těchto 12 nejčastějších příčin vypadávání vlasů u žen. Přehodit svlékání může být stejně jednoduché jako dodržování správné diety nebo změna rutiny vlasů.

Co způsobuje vypadávání vlasů u žen?

Podle odborníků má průměrná lidská pokožka hlavy asi 100 000 vlasových folikulů. V každém daném okamžiku je každý váš vlasový folikul v jiné fázi tohoto cyklu: Anagenová fáze (růst), Catagenová (přechodová) fáze, Telogenní fáze (odpočívá) a Exogenní fáze (uvolňování). Vidět nějaké vlasy ve štětci nebo ve vaně je tedy zcela normální a neznamená to, že vám vypadávají vlasy.

Pokud však najdete více ztracených chloupků než obvykle, skvrny na ztenčení nebo vaše pokožka hlavy bude větší Je zřejmé, že stojí za to analyzovat možné příčiny a přijmout opatření k zastavení a odvrácení vlasů prolévání.

#1: Stres

Pro mnoho z nás se stres stal významným faktorem v našem každodenním životě. Bohužel, pokud není stres ponechán bez kontroly, může vést k mnoha zdravotním problémům, včetně vypadávání vlasů. Pokud je vaše ztráta vlasů způsobena stresem, zvládnutí stresu by mohlo být klíčem k návratu ke zdravé rychlosti růstu vlasů. Až tedy příště začnete pociťovat, že úroveň stresu stoupá, nezapomeňte se zhluboka nadechnout a hledat zdravé prostředky ke zmírnění stresu. Vaše vlasy budou mít prospěch a vy také.

Související příspěvek:Co je stresová ztráta vlasů a jak s ní zacházet

#2: Hubnutí

S tímto mám osobní zkušenost. Když jsem nedávno zhubla asi 35 liber za tři měsíce, začala jsem si všimnout, že denně ztrácím více, než je moje normální množství vlasů. Jedl jsem vyváženou stravu, ale měla omezující obsah kalorií a vedla k poměrně rychlému hubnutí. Výzkum ukazuje, že rychlá ztráta hmotnosti může způsobit vypadávání vlasů tím, že způsobí, že vaše vlasy přejdou do klidové fáze, známé také jako telogen effluvium. Podle dr. Anthony L. Komaroff: „Stres systému člověka z náhlého nebo nadměrného hubnutí může vrhnout vlasové folikuly do klidové fáze. To je, když se mnoho vlasů vrhne... Tato klidová fáze obvykle trvá dva nebo tři měsíce. Růst vlasů se poté vrátí do normálu. “

#3: Porod

Známý jako jeden z nejvíce fyzicky a emocionálně nabitých časů v životě ženy, není divu, že některé z nás zažívají náhlé vypadávání vlasů během porodu a bezprostředně po něm. Podle lékařských odborníků je to často kvůli hormonálním posunům způsobeným těhotenstvím. Během devíti měsíců aktivního těhotenství naše vlasy zůstávají ve svém růstu, neboli anagenní fázi, a nevypadávají jako obvykle. Proto když se hormony po porodu opět posunou a vlasy vstoupí do klidové fáze, přebytečné vlasy se prolévají, což se může zdát alarmující. Obvykle je to však dočasné a přirozená součást procesu porodu.

Související příspěvek:7 nejlepších tipů pro těhotné vypadávání vlasů a poporodní řídnutí

#4: Horký olej

Kolik z vás miluje dobré ošetření horkými oleji pro vaše vlasy? Vím, že na tom horku je něco extrémně uvolňujícího, a cítím to, jak vám to sedí na temeni. I když to má několik velkých výhod, možná budete chtít být opatrní, když se této činnosti budete věnovat. Bylo zjištěno, že nadměrné používání tohoto a dalších chemických ošetření, jako jsou perzistenty a barviva, může způsobit zjizvení vašich vlasových folikulů, což může mít za následek vypadávání vlasů.

#5: Styling vlasů

Jak se dá očekávat, vlasy se namáhají a vypadávají, pokud se nadměrně stylíte teplem, odbarvujete si vlasy nebo se uchýlíte ke škodlivým trvalým úpravám. Vyvíjet extrémní stres a tahat si vlasy při úpravě upnutých copánků nebo cornrows může být stejně škodlivé. Takže až příště vyzkoušíte některý z těchto stylů, možná budete chtít dát svým vlasům trochu ladnosti a trochu povolit cop. Vaše pokožka hlavy a vlasy vám poděkují.

Související příspěvek:10 škodlivých návyků na vlasy, které byste dnes chtěli změnit

#6: Genetika

Někdy je naše ztráta vlasů způsobena genetikou. Odborníci z kliniky Mayo uvádějí: „Nejčastější příčinou vypadávání vlasů je dědičný stav, ke kterému dochází stárnutím. Tento stav se nazývá androgenní alopecie, plešatost mužského typu a plešatost ženského typu. Obvykle se objevuje postupně a v předvídatelných vzorcích - ustupující linie vlasů a plešatá místa u mužů a řídnoucí vlasy podél koruna temene u žen. “ Pokud zjistíte, že zažíváte stejné vypadávání vlasů jako ostatní ve vaší rodině, může to být právě toto způsobit.

#7: Zdraví pokožky hlavy

Všichni milujeme dobrý suchý šampon nebo bezoplachový kondicionér, že? I když mají pro naše vlasy některé velké výhody, nadměrné používání může způsobit zánět a/nebo ucpání našich vlasových folikulů. Protože většina vypadávání vlasů souvisí se stavem naší pokožky hlavy a folikulů, jejich zanesení může vést ke ztrátě vlasů. Klíčem k prevenci této ztráty je najít režim péče o vlasy, který vám bude vyhovovat a který také podpoří zdravou pokožku hlavy. Šamponování, oplachování a ošetření pokožky hlavy může pomoci zabránit této ztrátě a vést k vašemu zdravějšímu stavu.

#8: Zmenšování folikulů

Podle odborníků na WebMD má 30 milionů amerických žen dědičný stav, který způsobuje vypadávání vlasů, postihující asi 50% všech žen. Je známá jako plešatost ženského typu. Podle WebMD „Obvykle je při každém vypadnutí normálního vlasového folikulu nahrazen vlasem stejné velikosti. Ale u žen s vypadáváním vlasů ženského vzoru jsou nové vlasy jemnější a tenčí-více miniaturizované verze sebe sama... “Co se nakonec stane, je, že se folikuly zmenšují a mohou dokonce přestat růst celkem. Pokud si myslíte, že se s tímto typem vypadávání vlasů setkáváte, měli byste navštívit svého lékaře nebo dermatologa, protože mohou pomoci určit léčebný režim.

#9: Menopauza

Zatímco mnoho žen může při menopauze zaznamenat zvýšené vypadávání vlasů, odborníci tvrdí, že to může být spíše účinek stárnutí než skutečný proces menopauzy. Z mnoha výše uvedených důvodů, jak ženy stárnou, zaznamenávají změny ve svých vlasových folikulích ve věku 50 až 60 let. Příčinou mohou být hormonální změny, stres, dieta nebo jiné zdravotní potíže.

Související příspěvek:Jak zastavit menopauzální vypadávání vlasů, podle trichologa

#10: Vitamíny

Všichni víme, že dobrá výživa a správné doplnění jsou klíčem ke zdravému životnímu stylu. Jsou také životně důležité pro zdraví našich vlasů. Odborníci na výživu zjistili, že nejvlivnějšími živinami, které lze spojit se zdravými vlasy, jsou vitamín B12, biotin, folát a riboflavin. Mnoho z nich lze nalézt v potravinách, které jíme, stejně jako v dobře vyvážených multivitamínech.

Související příspěvek:Vitamíny a vypadávání vlasů: Jaké je spojení?

#11: Léky

Některé léky mohou způsobit vypadávání vlasů, zvláště pokud je známým vedlejším účinkem stres na vlasové folikuly. Dlouhodobý stres může mít za následek vypadávání vlasů. Vždy je nejlepší poradit se s lékařem o dlouhodobém užívání jakéhokoli druhu léků.

#12: Dieta

A konečně, dopřát si zdravou a vyváženou výživu je zásadní pro celkové zdraví, včetně vašich lesklých pramenů. Jednou běžně nepochopenou součástí naší stravy je tuk. Někteří zjistili, že nedostatek zdravých tuků ve stravě člověka může vést ke ztrátě vlasů. Odborníci uvádějí, že přidání zdravých tuků do vaší stravy je pro růst vlasů nesmírně důležité. Tuk pomáhá tělu vstřebávat vitamíny, které jsou nezbytné pro zdravé vlasy. Zaměřte se na konzumaci nenasycených tuků, jako jsou Omega 3.

Související příspěvek:Veganské vypadávání vlasů: Pravda o tom, jak veganská dieta ovlivňuje vaše vlasy

Bohužel jsme nedávno čelili zcela nové příčině vypadávání vlasů - vypadávání vlasů po Covid-19, který získává stále více důkazů. Bez ohledu na důvod, pokud dochází k neočekávané ztrátě vlasů, měli byste kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče o další informace a zdroje. Zde je méně stresu a zářících pramenů luxusních vlasů v roce 2021!

Doporučený obrázek prostřednictvím Instagram