Trend Spotter understøttes af sit publikum. Når du køber via links på vores websted, kan vi optjene en tilknyttet provision. Lær mere
Har du brug for lidt hjælp til at lære at gå i dine hæle? Intet problem. Denne guide har alt, hvad du har brug for at vide for at kunne spankulere trygt og yndefuldt i dine høje hæle hele dagen lang. Fra at finde de rigtige sko til at korrigere din kropsholdning og trin, viser vi dig de bedste tips til, hvordan du går i hæle for at holde dine fødder glade og velklædte.
RELATEREDE:Mest behagelige hæle, du vil bære hele året rundt
1. Find din pasform
At finde høje hæle, der passer rigtigt, er det første skridt mod at kunne gå i dem. Du kan muligvis slippe af sted med et par flade støvler, der er for store, men ikke pumper. Høje hæle, der er for små, vil gøre ondt og forårsage blærer, mens dem, der er for store, vil glide bag på din hæl, mens du går. Derfor bør du altid prøve hæle, før du køber et par. Den rigtige pasform skal føles behageligt tæt og holde din fod på plads og understøttes, mens du går. Hvis du er en rookie med høj hæl eller prøver en højere hæl, end du er vant til, skal du vælge et par med ankelstropper. Dette hjælper med at holde din fod på plads og giver dig ekstra stabilitet.
2. Kvalitet frem for mængde
Kvalitet frem for kvantitet har aldrig været vigtigere. Selvom det kan være fristende at hente et par par stiletter, der matcher dit outfit til lørdag aften, skal du afstå. Mere end sandsynligt vil du bare have en dårlig tid og forlade aftenen tidligt på grund af smerterne ved dårligt fremstillet fodtøj. Sko af god kvalitet kan gøre hele forskellen, når det kommer til komfort. Kig efter solide såler til at støtte dine fødder og hjælpe med din balance. Test sko, mens du handler, for at se om de er stabile og godt lavet ved at vende dem mod dig og forsigtigt trykke på siderne og ryggen. Hvis skoene rokker, er de ikke robuste og bør ikke købes. Kontroller også, om der er skridsikkert sålgreb, så du ikke glider på et glat dansegulv.
3. Bryde dem ind
Hvis du planlægger at bære nye hæle, er det bedst at bryde dem ind først. Hvis du bærer dine nye pumper i korte perioder i dit hjem, hjælper det med at forme dem til din fods form og skabe den fleks, de har brug for for at være behagelige i lange perioder. Hvis du stadig finder dine hæle lidt stramme, skal du tage dem med til en lokal skomager for at få dem strakt professionelt, eller hvis de er læder, brug en hårtørrer, når læderet er varmt, skal du trykke med fingrene for forsigtigt at forme dem, så de passer bedre til din form fod. Indersåler er også gode til at tilføre komfort til nye sko og kan forhindre dine fødder i at glide rundt i større stilarter.
4. Tag dig god tid
At gå i hæle er bestemt ikke et løb. Tag din tid og sænk tingene, mens du finder din korrekte skridt. Din skridtlængde vil naturligvis være kortere og langsommere i hæle end i lejligheder, men det betyder ikke, at der er behov for at skynde sig. Når alt kommer til alt, udstråler det at tage din tid selvtillid, der går hånd i hånd med et dræbende par hæle. Placer den ene fod foran den anden og forestil dig en lige linje, mens du går. For hvert trin skal du placere din forfod nedad med din hæl, der rammer jorden lidt før dine tæer. Dette hjælper dig med at se naturlig ud og bevare din balance, mens du går.
5. Holdning er alt
Når du går i hæle, kan din krop have en tendens til at læne sig fremad, når den forsøger at tilpasse sig din skrå fod. Dette kan få dig til at føle ubalance og lægge unødigt pres på dine fødder. For at undgå dette skal du stå oprejst og centrere din vægt tilbage på dine hæle. Hold skuldrene tilbage og hold i din kerne, mens du går. Centrer dit hoved oven på rygsøjlen og hold din hage parallelt med gulvet. Hvis du retter din kropsholdning på denne måde, får du dig til at føle dig afbalanceret og i kontrol, mens du får mere selvtillid.
6. Mærk rytmen
Mens du går, kan du slappe af i en naturlig rytme. Sæt dig selv et let tempo, gå kun så hurtigt, som du føler dig sikker på at gøre. Jo mere du går i hæle, jo mere kontrol og naturlig vil du føle. Når du føler, at du har fået dine trin og kropsholdning perfektioneret, kan du tilføre din tur lidt mere liv. Lad dine hofter begynde at svinge lidt i en figur otte bevægelse, mens du bevæger dig. Sving dem i tide til rytmen i dine trin, og gør din gang til en forførende fjer.
7. Hvile og restitution
For at kunne gå i hæle hele dagen, er hvile og restitution nødvendig for dine fødder. Stræk altid dine fødder og ankler både før og efter iført høje hæle. Hvis dine fødder har ondt hele dagen, skal du sidde ned og tage dig tid til at slappe af. Løft dine fødder, hvis det er muligt, for at hjælpe med at reducere eventuel hævelse, der måtte være opstået. Efter en lang dag i hæle forkæl dine fødder med massage og blød. Buff enhver opbygget hud eller calluses væk og fugt. Dette hjælper med at genoplive dine fødder, hvilket gør det muligt for dig at bære hæle den næste dag med lethed.
