Succesen med at håndtere pludseligt overdreven hårtab afhænger fuldstændigt af den korrekte forståelse af årsagerne. Ganske vist er de fleste årsager til hårtab hos kvinder midlertidige og reversible.
Inden du begynder at gå i panik over dit tyndere hår, skal du undersøge disse 12 mest almindelige årsager til hårtab hos kvinder. Når alt kommer til alt kan det være lige så enkelt at vende fældningen som at holde sig til den rigtige kost eller ændre din hårrutine.
Hvad er årsagen til hårtab hos kvinder?
Ifølge eksperter har den gennemsnitlige menneskelige hovedbund omkring 100.000 hårsække. På et givet tidspunkt er hver af dine hårsække i en anden fase af denne cyklus: Anagen fase (vækst), Catagen (overgang) fase, Telogen fase (hvile) og Exogen fase (shedding). At se nogle hår i din børste eller i et bad er således helt normalt og betyder ikke, at du oplever et hårtab.
Men hvis du finder flere tabte hår end normalt, får du øje på tyndere kanter, eller din hovedbund bliver mere mærkbar, er det værd at analysere de mulige årsager og tage skridt til at stoppe og vende hår fældning.
#1: Stress
For mange af os er stress blevet en væsentlig faktor i vores daglige liv. Desværre, når stress ikke kontrolleres, kan stress føre til mange sundhedsrelaterede problemer, herunder hårtab. Hvis dit hårtab er blevet udløst af stress, kan styring af din stress være nøglen til at vende tilbage til en sund hårvækst. Så næste gang du begynder at mærke, at stressniveauet stiger, skal du huske at trække vejret dybt og kigge efter sunde stressafledere. Dit hår vil gavne, og det vil du også.
Relateret indlæg:Hvad er stress hårtab og hvordan man behandler det
#2: Vægttab
Jeg har personlig erfaring med denne. Da jeg for nylig tabte cirka 35 kilo på tre måneder, begyndte jeg at mærke, at jeg tabte mere end min normale mængde hår på daglig basis. Jeg spiste en afbalanceret kost, men det var begrænsende i kalorier og resulterede i temmelig hurtigt vægttab. Forskningen viser, at hurtigt vægttab kan forårsage hårtab ved at få dit hår til at gå i hvilefase, også kendt som telogen effluvium. Ifølge Dr. Anthony L. Komaroff, “Stressen til ens system fra pludselige eller overdrevne vægttab kan kaste hårsækkene ind i deres hvilefase. Det er, når mange hår bliver fældet... Denne hvilefase varer normalt to eller tre måneder. Hårvæksten vender tilbage til normal efter det. ”
Reklame
Instagram / @naturligt.miranda
#3: Fødsel
Kendt som en af de mest fysisk og følelsesladede tider i en kvindes liv, er det ikke underligt, at nogle af os oplever pludseligt hårtab under og direkte efter fødslen. Ifølge de medicinske eksperter skyldes dette ofte hormonelle forskydninger forårsaget af graviditeten. I løbet af de ni måneders aktiv graviditet forbliver vores hår i sin vækst- eller Anagen -fase og fælder ikke som normalt. Når hormoner skifter igen efter fødslen, og håret går ind i hvilefasen, bliver det overskydende hår skåret, hvilket kan virke alarmerende. Det er dog normalt midlertidigt og en naturlig del af fødselsprocessen.
Relateret indlæg:7 bedste tips til graviditetstab og udtynding efter fødslen
#4: Varm olie
Hvor mange af jer elsker en god behandling med varm olie til dit hår? Jeg ved, at der er noget ekstremt afslappende ved varmen og følelsen af den, når den sidder på din hovedbund. Selvom der er nogle store fordele ved det, kan du være forsigtig, når du hengiver dig til denne aktivitet. Det har vist sig, at overdreven brug af denne og andre kemiske behandlinger, såsom permanenter og farvestoffer, kan forårsage ardannelse i dine hårsække, hvilket kan resultere i hårtab.
#5: Hårstyling
Som det kan forventes, bliver håret stresset og falder ud, hvis du deltager i overdreven styling med varme, blegner dit hår eller ty til skadelige permanente behandlinger. At lægge ekstrem stress og trække i dit hår, når du styler stramme fletninger eller cornrows, kan være lige så skadeligt. Så næste gang du prøver en af disse styles, vil du måske give dit hår en lille nåde og løsne fletningen lidt. Din hovedbund og dit hår vil takke dig.
Relateret indlæg:10 skadelige hårvaner, du vil ændre i dag
#6: Genetik
Nogle gange skyldes vores hårtab genetik. Eksperter på Mayo Clinic udtaler, “Den mest almindelige årsag til hårtab er en arvelig tilstand, der sker med aldring. Denne tilstand kaldes androgen alopeci, skaldethed hos mænd og skaldethed hos kvinder. Det forekommer normalt gradvist og i forudsigelige mønstre - en tilbagegående hårgrænse og skaldede pletter hos mænd og tyndere hår langs krone i hovedbunden hos kvinder. ” Hvis du oplever, at du oplever det samme hårtab som andre i din familie, kan dette være årsag.
Instagram / @delinda_hair_renew
#7: Hovedbundssundhed
Vi elsker alle en god tørshampoo eller efterladt balsam, ikke? Selvom de har nogle store fordele for vores hår, kan overdreven brug forårsage betændelse og/eller tilstopning af vores hårsække. Fordi det meste hårtab er relateret til tilstanden i vores hovedbund og follikler, kan tilstopning af dem føre til hårtab. Nøglen til at forhindre dette tab er at finde et hårplejeregime, der fungerer for dig, og et, der også fremmer en sund hovedbund. Shampooing, skylning og hovedbundsbehandlinger kan hjælpe med at forhindre dette tab og føre til en sundere dig.
#8: Skrumpende follikler
Ifølge eksperter på WebMD oplever 30 millioner amerikanske kvinder en arvelig tilstand, der forårsager hårtab, der påvirker omkring 50% af alle kvinder. Det er kendt som kvindelig skaldethed. Ifølge WebMD, “Typisk hver gang en normal hårsæk er fældet, erstattes den af hår, der er lige stort. Men hos kvinder med hårtab i kvindemønster er det nye hår finere og tyndere-et mere miniaturiseret version af sig selv... ”Hvad der i sidste ende sker, er, at folliklerne krymper og kan endda stoppe med at vokse helt. Du bør besøge din læge eller hudlæge, hvis du tror, du kan opleve denne type hårtab, da de kan hjælpe med at bestemme et behandlingsregime.
Reklame
#9: Overgangsalder
Mens mange kvinder kan opleve øget hårtab, når de går igennem overgangsalderen, siger eksperter, at dette kan være mere en effekt af aldring end den faktiske overgangsalderproces. Af mange af ovenstående årsager, når kvinder bliver ældre, oplever de ændringer i deres hårsække omkring 50 til 60 år. Dette kan skyldes hormonændringer, stress, kost eller andre sundhedsmæssige forhold.
Relateret indlæg:Sådan stoppes overgangsalderen hårtab, ifølge en trikolog
#10: Vitaminer
Vi ved alle, at god ernæring og korrekt tilskud er nøgler til en sund livsstil. De er også afgørende for vores hårs sundhed. Ernæringseksperter har fundet de mest indflydelsesrige næringsstoffer, der kan knyttes til sundt hår, er vitamin B12, biotin, folat og riboflavin. Mange af disse findes i den mad, vi spiser, samt i velafrundede multivitaminer.
Instagram / @lisadoeshair814
Relateret indlæg:Vitaminer og hårtab: Hvad er forbindelsen?
#11: Medicin
Nogle lægemidler kan forårsage hårtab, især hvis stress på hårsækkene er en kendt bivirkning. Langvarig stress kan resultere i hårtab. Det er altid bedst at rådføre sig med din læge om langvarig medicinbrug af enhver art.
#12: Kost
Endelig er det afgørende for det generelle helbred, herunder dine glansfulde tråde, at nyde en sund, velafrundet ernæringsrutine. En almindeligt misforstået del af vores kost er fedt. Nogle har fundet ud af, at mangel på sunde fedtstoffer i en persons kost kan føre til hårtab. Eksperter siger, at tilsætning af sunde fedtstoffer til din kost er ekstremt vigtig for hårvækst. Fedt hjælper kroppen med at assimilere vitaminer, der er afgørende for sundt hår. Fokuser på at spise umættede fedtstoffer som Omega 3.
Relateret indlæg:Vegansk hårtab: Sandheden om, hvordan en vegansk kost påvirker dit hår
Desværre har vi for nylig stået over for en helt ny årsag til hårtab - hårtab efter Covid-19, som får flere og flere beviser. Uanset årsagen, hvis du oplever uventet hårtab, skal du kontakte din læge for mere information og ressourcer. Her er til mindre stress og skinnende tråde af luksuriøst hår i 2021!
Udvalgt billede via Instagram
