12 Ursachen für Haarausfall bei Frauen und die häufigsten Auslöser

Der Erfolg bei der Behandlung von plötzlichem übermäßigem Haarausfall hängt vollständig vom richtigen Verständnis der Ursachen ab. Glücklicherweise sind die meisten Ursachen für Haarausfall bei Frauen vorübergehend und reversibel.

Bevor Sie über Ihr dünner werdendes Haar in Panik geraten, sollten Sie sich diese 12 häufigsten Ursachen für Haarausfall bei Frauen ansehen. Schließlich kann die Umkehrung des Haarausfalls so einfach sein wie das Festhalten an der richtigen Ernährung oder das Ändern Ihrer Haarroutine.

Was verursacht Haarausfall bei Frauen?

Laut Experten hat die durchschnittliche menschliche Kopfhaut etwa 100.000 Haarfollikel. Jeder Ihrer Haarfollikel befindet sich zu jedem Zeitpunkt in einer anderen Phase dieses Zyklus: Anagenphase (Wachstum), Katagenphase (Übergangsphase), Telogenphase (Ruhephase) und Exogenphase (Abfall). Daher ist es völlig normal, einige Haare in Ihrer Bürste oder in einem Bad zu sehen, und bedeutet nicht, dass Sie einen Haarausfall haben.

Wenn Sie jedoch mehr verlorene Haare als gewöhnlich finden, werden die Ränder dünner oder Ihre Kopfhaut wird mehr auffallend, lohnt es sich, die möglichen Ursachen zu analysieren und Maßnahmen zu ergreifen, um die Haare zu stoppen und umzukehren abwerfen.

#1: Stress

Für viele von uns ist Stress zu einem wichtigen Faktor in unserem täglichen Leben geworden. Unglücklicherweise kann Stress, wenn er nicht kontrolliert wird, zu vielen gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Haarausfall. Wenn Ihr Haarausfall durch Stress ausgelöst wurde, könnte die Bewältigung Ihres Stresses der Schlüssel zur Rückkehr zu einem gesunden Haarwachstum sein. Wenn Sie also das nächste Mal einen Anstieg des Stresslevels spüren, denken Sie daran, tief durchzuatmen und nach gesunden Stressabbaumitteln zu suchen. Ihr Haar wird davon profitieren und Sie auch.

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#2: Gewichtsverlust

Ich habe persönliche Erfahrung mit diesem. Als ich vor kurzem in drei Monaten etwa 35 Pfund abnahm, begann ich zu bemerken, dass ich täglich mehr als meine normale Haarmenge verlor. Ich ernährte mich ausgewogen, aber es war kalorienarm und führte zu einem ziemlich schnellen Gewichtsverlust. Die Forschung zeigt, dass ein schneller Gewichtsverlust zu Haarausfall führen kann, indem Ihr Haar in seine Ruhephase übergeht, die auch als Telogen-Effluvium bekannt ist. Laut Dr. Anthony L. Komaroff: „Der Stress für das eigene System durch plötzlichen oder übermäßigen Gewichtsverlust kann Haarfollikel in ihre Ruhephase bringen. Dann fallen viele Haare aus… Diese Ruhephase dauert in der Regel zwei bis drei Monate. Danach normalisiert sich das Haarwachstum.“

#3: Geburt

Bekannt als eine der körperlich und emotional am stärksten aufgeladenen Zeiten im Leben einer Frau, ist es kein Wunder, dass einige von uns während und direkt nach der Geburt plötzlichen Haarausfall erleiden. Schuld daran sind nach Ansicht der Mediziner häufig hormonelle Umstellungen durch die Schwangerschaft. Während der neun Monate einer aktiven Schwangerschaft bleibt unser Haar in seiner Wachstums- oder Anagenphase und wird nicht wie normalerweise abgeworfen. Wenn sich die Hormone nach der Geburt wieder verschieben und das Haar in seine Ruhephase eintreten, wird das überschüssige Haar abgeworfen, was beunruhigend erscheinen kann. Es ist jedoch in der Regel vorübergehend und ein natürlicher Teil des Geburtsprozesses.

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#4: Heißes Öl

Wie viele von Ihnen lieben eine gute Behandlung mit heißem Öl für Ihr Haar? Ich weiß, dass die Hitze und das Gefühl, wenn es auf Ihrer Kopfhaut sitzt, etwas extrem Entspannendes hat. Obwohl es einige große Vorteile bietet, sollten Sie bei dieser Aktivität vorsichtig sein. Es wurde festgestellt, dass die übermäßige Verwendung dieser und anderer chemischer Behandlungen, wie z.

# 5: Haarstyling

Wie zu erwarten ist, wird das Haar gestresst und fällt aus, wenn Sie übermäßig mit Hitze stylen, Ihr Haar bleichen oder auf schädliche Dauerbehandlungen zurückgreifen. Genauso schädlich kann es sein, beim Stylen von engen Zöpfen oder Cornrows extremen Stress auszuüben und an den Haaren zu ziehen. Wenn Sie also das nächste Mal einen dieser Stile ausprobieren, möchten Sie Ihrem Haar vielleicht ein wenig Anmut verleihen und den Zopf ein wenig lockern. Ihre Kopfhaut und Ihr Haar werden es Ihnen danken.

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#6: Genetik

Manchmal ist unser Haarausfall genetisch bedingt. Experten der Mayo Clinic sagen: „Die häufigste Ursache für Haarausfall ist eine erbliche Erkrankung, die mit dem Altern auftritt. Dieser Zustand wird als androgenetische Alopezie, männliche Kahlheit und weibliche Kahlheit bezeichnet. Es tritt normalerweise allmählich und in vorhersehbaren Mustern auf – ein zurücktretender Haaransatz und kahle Stellen bei Männern und dünner werdendes Haar entlang der Krone der Kopfhaut bei Frauen.“ Wenn Sie feststellen, dass Sie den gleichen Haarausfall wie andere in Ihrer Familie haben, kann dies der Fall sein Ursache.

#7: Gesundheit der Kopfhaut

Wir alle lieben ein gutes Trockenshampoo oder einen Leave-in-Conditioner, oder? Obwohl sie einige große Vorteile für unser Haar haben, kann eine übermäßige Anwendung zu Entzündungen und/oder Verstopfungen unserer Haarfollikel führen. Da der meiste Haarausfall mit dem Zustand unserer Kopfhaut und unserer Follikel zusammenhängt, kann eine Verstopfung zu Haarausfall führen. Der Schlüssel zur Vorbeugung dieses Verlusts besteht darin, ein Haarpflegeprogramm zu finden, das für Sie funktioniert und auch eine gesunde Kopfhaut fördert. Shampoonieren, Spülen und Kopfhautbehandlungen können diesen Verlust verhindern und zu einem gesünderen Leben führen.

# 8: Schrumpfende Follikel

Laut Experten von WebMD leiden 30 Millionen amerikanische Frauen an einer erblichen Erkrankung, die Haarausfall verursacht und etwa 50% aller Frauen betrifft. Es ist als Kahlheit des weiblichen Musters bekannt. Laut WebMD: „Normalerweise wird ein normaler Haarfollikel jedes Mal, wenn er ausfällt, durch gleichgroße Haare ersetzt. Aber bei Frauen mit weiblichem Haarausfall ist das neue Haar feiner und dünner – ein Miniaturisierter Version von sich selbst…“ Was schließlich passiert, ist, dass die Follikel schrumpfen und sogar aufhören können zu wachsen insgesamt. Sie sollten Ihren Arzt oder Dermatologen aufsuchen, wenn Sie glauben, dass Sie an dieser Art von Haarausfall leiden, da sie bei der Festlegung eines Behandlungsschemas helfen können.

#9: Wechseljahre

Während viele Frauen in den Wechseljahren einen erhöhten Haarausfall erleiden können, sagen Experten, dass dies eher ein Effekt des Alterns als der eigentliche Wechseljahrsprozess sein könnte. Aus vielen der oben genannten Gründe erfahren Frauen mit zunehmendem Alter im Alter von 50 bis 60 Jahren Veränderungen in ihren Haarfollikeln. Dies kann auf hormonelle Veränderungen, Stress, Ernährung oder andere gesundheitliche Probleme zurückzuführen sein.

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#10: Vitamine

Wir alle wissen, dass eine gute Ernährung und die richtige Nahrungsergänzung der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil sind. Sie sind auch für die Gesundheit unserer Haare von entscheidender Bedeutung. Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass die einflussreichsten Nährstoffe, die mit gesundem Haar in Verbindung gebracht werden können, Vitamin B12, Biotin, Folat und Riboflavin sind. Viele davon sind in der Nahrung, die wir essen, sowie in abgerundeten Multivitaminen enthalten.

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#11: Medikamente

Einige Medikamente können Haarausfall verursachen, insbesondere wenn Stress auf die Haarfollikel eine bekannte Nebenwirkung ist. Längerer Stress kann zu Haarausfall führen. Es ist immer am besten, mit Ihrem Arzt über eine längere Einnahme von Medikamenten jeglicher Art zu sprechen.

#12: Diät

Schließlich ist eine gesunde, abgerundete Ernährungsroutine entscheidend für die allgemeine Gesundheit, einschließlich Ihrer glänzenden Strähnen. Ein häufig missverstandener Teil unserer Ernährung ist Fett. Einige haben herausgefunden, dass ein Mangel an gesunden Fetten in der Ernährung einer Person zu Haarausfall führen kann. Experten sagen, dass das Hinzufügen gesunder Fette zu Ihrer Ernährung für das Haarwachstum äußerst wichtig ist. Fett hilft dem Körper, Vitamine aufzunehmen, die für gesundes Haar unerlässlich sind. Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von ungesättigten Fetten wie Omega-3-Fettsäuren.

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Leider haben wir vor kurzem eine völlig neue Ursache für Haarausfall erlebt – Haarausfall nach Covid-19, die immer mehr Beweise erhält. Was auch immer der Grund ist, wenn Sie unerwarteten Haarausfall haben, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, um weitere Informationen und Ressourcen zu erhalten. Auf weniger Stress und glänzende Haarsträhnen im Jahr 2021!

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