40 καλύτερα σπορ χτενίσματα για προπόνηση - τα σωστά χτενίσματα

Όταν αποφασίζετε να δεσμευτείτε σε ένα πρόγραμμα προπόνησης, πρέπει να λάβετε υπόψη πολλά πράγματα, και αν είστε γυναίκα, ένα από αυτά τα πράγματα είναι το πώς να φοράτε τα μαλλιά σας. Θέλετε ένα χτένισμα που να είναι αποτελεσματικό, να μην παρεμβαίνει στην προπόνησή σας και να είναι ακόμα χαριτωμένο. Τα σπορ χτενίσματα έχουν προχωρήσει πολύ από τις απλές μισές αλογοουρές ή τσουρέκια του παρελθόντος και τώρα φαίνονται αρκετά καλά για να φοριούνται ακόμη και έξω από το γυμναστήριο.

Σπορ χτενίσματα για κορίτσια εν κινήσει

Τα παρακάτω αθλητικά χτενίσματα διαθέτουν μια ποικιλία τεχνικών styling, συμπεριλαμβανομένων πλεξούδων, συστροφών, κουλουριών και αλογοουρών, όλα είναι αρκετά ευέλικτα για τις πιο επίπονες ρουτίνες προπόνησης. Αν χρειάζεστε λίγη έμπνευση για το επόμενο χτένισμα γυμναστικής σας, ίσως αυτά τα χαριτωμένα εύκολα (και πιο περίπλοκα) να κάνουν το κόλπο. Ασχοληθείτε τώρα και ξεκινήστε το στυλ, κυρίες!

#1: Μακριά αλογοουρά με πολλαπλές πλεξούδες

Μπορεί να είναι δύσκολο για τα μακριά μαλλιά να βρουν ένα χτένισμα που διατηρεί όλα τα μαλλιά σας ασφαλή χωρίς να πέφτουν από τη θέση τους. Παρόλο που δεν είναι τόσο γρήγορο ή απλό όσο μερικά από τα άλλα χτενίσματα γυμναστικής, οι πολλαπλές πλεξούδες που αποτελούν αυτή την αλογοουρά εξακολουθούν να αξίζουν μια δοκιμή.

#2: Twisted Fauxhawk και Low Pony

Έντονο, μοντέρνο και εγγυημένο ότι θα μειώσει τα σαγόνια, αυτό το χτένισμα προπόνησης έγινε για μακριά μαλλιά. Χωρίστε τα μαλλιά σας σε τρία τμήματα. Κάντε μια συστροφή με την κεντρική και χρησιμοποιήστε τα πλαϊνά τμήματα ως φόντο για το δικό σας fauxhawk συστροφή.

#3: Κομψές ολλανδικές πλεξούδες σε μικρά κουλούρια

Εδώ είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να χτενίζετε τα μαλλιά σας στο γυμναστήριο. Πρώτον, πλέξτε δύο παρόμοιες πλευρικές ολλανδικές πλεξούδες. Κάθε άκρο της πλεξούδας στερεώνεται με ένα ελαστικό και σχηματίζει δύο σφιχτές πλεξίδες. Το ιδανικό σπορ χτένισμα, ειδικά για το μαλλιά δεύτερης ημέρας!

#4: Πλεκτό κουλούρι

Ένας κότσος είναι ένα κλασικό χτένισμα για γυναίκες, αλλά αυτή η έκδοση είναι μια ενημερωμένη εμφάνιση που ανήκει επίσης στην κατηγορία των σπορ χτενίσματα. Διαθέτοντας δύο πλευρικές πλεξούδες τοποθετημένες σε μια αλογοουρά και στη συνέχεια τελικά διαμορφωμένες σε κότσο, αυτή η εμφάνιση είναι σίγουρα μια εκκίνηση συνομιλίας.

#5: Ανάποδα πλεξούδες με ψηλό σινιόν

Αυτό το χτένισμα θα φανεί υπέροχο σε μαλλιά μεσαίου μήκους. Δημιουργήστε δύο ανάποδες πλεξούδες και δέστε τα μαλλιά σας σε μια ψηλή αλογοουρά. Στη συνέχεια, σκουπίστε το και στερεώστε το σε ογκώδες σινιόν. Εάν φοράτε μακριά κτυπήματα, είναι επίσης δυνατό να τα σκουπίσετε και να τα στερεώσετε στο στέμμα.

#6: Δύο πλεξούδες και "Y" Fishtail

Ποιος είπε ότι μπορείτε να έχετε μόνο μία γαλλική πλεξούδα; Αυτό το χτένισμα προπόνησης είναι ιδανικό για τζόκινγκ, αγώνες ή οποιαδήποτε άλλη ρουτίνα γυμναστικής που μπορείτε να σκεφτείτε. Στην πραγματικότητα υπάρχουν τέσσερις πλεξούδες εδώ, δύο που ξεκινούν στο πάνω μέρος του κεφαλιού και συνδέονται μεταξύ τους, και δύο μεγαλύτερες παράλληλες πλεξούδες κατά μήκος των πλευρών της πλάτης.

#7: Athletic Fishtail Plaits

Οι χαμηλές πλεξίδες είναι ένα βασικό σπορ κορίτσι χτένισμα, και αυτή η πλεκτή έκδοση είναι επίσης Τα 90s εμπνεύστηκαν. Είτε επιλέξετε να πάτε με γαλλικές κοτσίδες, πλεξούδες καταρράκτη ή απλά να στρίψετε διπλά τα τμήματα, αφήστε το κάτω μισό των μαλλιών σας αναιρεμένο για μια χαλαρή ατμόσφαιρα την επόμενη φορά που θα τρέξετε.

#8: Messy Topknot

Ένα αθλητικό χτένισμα όπως το ακατάστατο topknot είναι ιδανικό για πολλά κορίτσια λόγω του πόσο βολικό είναι. Αν πρόκειται να πάτε ή να φύγετε από το γυμναστήριο, να τρέχετε για δουλειές ή απλά να κάνετε παρέα με φίλους, εδώ είναι το «να κάνετε όταν έχετε αμφιβολίες».

#9: Four Strand Braid

Εδώ βλέπετε έναν πολύ όμορφο τρόπο για να βγάζετε τα μαλλιά από το πρόσωπό σας, ενώ κοιτάζετε θηλυκά στο γυμναστήριο. Οι 3D πλεξούδες φαίνονται περίπλοκες και αθλητικές. Ολοκληρώστε το χτένισμα με κάποιο σπρέι λάμψης και είστε έτοιμοι να κάνετε ρεκόρ. Ελέγξτε το δικό μας Σεμινάριο πλεξούδας 4 κλώνων και περισσότερες εικόνες.

#10: Workout Bandana Bun

Κομμωτήρια με μπαντάνα και τα κασκόλ μαλλιών είναι τα καλύτερα σπορ χτενίσματα για κοντά μαλλιά, και αυτά κερδίζουν αυτή τη στιγμή τόσο μεγάλη δημοτικότητα! Προσφέροντας ένα υπέροχο χρώμα και ανεβάζοντας τις προπονήσεις, επιλέξτε ένα και ρίξτε τα μαλλιά σας σε ένα ακατάστατο κότσο ή πόνι. Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να περνάτε ελάχιστο χρόνο ενώ παίρνετε επιπλέον πόντους στυλ.

#11: Gym Space Buns

Δεν είστε σίγουροι τι στυλ θα επιλέξετε για την επόμενη προπόνηση σας; Εδώ είναι μια φανταστική επιλογή - διαστημικά κουλούρια. Είναι ισχιακά και νεανικά, και κρατούν τα μαλλιά από την πλάτη σας, χωρίς ιδρώτα στο γυμναστήριο και χωρίς φριζάρισμα, επίσης!

#12: Sporty Fishtail Mohawk

Για όσους δεν έχουν ακόμη εξοικειωθεί η πλεξούδα γεράκι, εδώ είναι ένα νευρικό για να δοκιμάσετε το επόμενο. Για να επιτύχετε αυτό το στυλ, χωρίστε τα μαλλιά σε 3 τμήματα - ψαράκι στο κεντρικό κομμάτι και στριφογυρίστε τις πλευρές. Βοϊλα!

#13: Ολλανδικό Updo

Οι ολλανδικές πλεξούδες είναι ένα τέλειο χτένισμα για σπορ κορίτσια που θέλουν να δείχνουν θηλυκά όταν κάνουν προπονήσεις με χαμηλότερο αντίκτυπο, όπως γιόγκα και αερόμπικ. Αν και έχουν ως επί το πλείστον μια αιθέρια αίσθηση, το «do εξακολουθεί να φέρει μια νύξη αθλητικής πινελιάς.

#14: Swirl Hairdo

Οι πλεξούδες για αθλήματα δεν χρειάζεται να είναι βαρετές ή τυπικές! Υπάρχουν τόσα πολλά που συμβαίνουν με αυτό το «κάνε - πάρτε ένα πόνι στο πλάι, το κλασικό σπορ στυλ κοριτσιού, ανεβάζοντας μια σκάλα ενσωματώνοντας στροβιλισμένες γαλλικές πλεξούδες και ένα ψαράκι.

#15: Crown Braid with Low Buns

Δύο σπορ πλεξούδες που οδηγούν σε κουλούρια μπορούν να δώσουν μια ποικιλία εφέ, ανάλογα με το ύψος των κουλουριών και το φινίρισμα του updo. Για παράδειγμα, αυτό το χαμηλό στυλ είναι πιο χίπστερ και νευρικό και λιγότερο κοριτσίστικο και γλυκό. Υπάρχουν επιλογές για κάθε προσωπικότητα!

#16: Gym Cornrows

Οι σπορ πλεξούδες είναι ένα υπέροχο χτένισμα γυμναστικής! Μεγαλύτερες γωνίες είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν από τις λεπτές πλεξούδες. Μην ανησυχείτε για την έκθεση των μεγάλων ριζών - είναι ακόμη πιο αθλητικοί με αυτόν τον τρόπο.

#17: Two Twists and Bun Updo

Μην ανησυχείτε για το μήκος των μαλλιών με αυτό το σπορ πλεξούδες. Τηγανητές πλεξούδες ή ανατροπές μπορούν να γίνουν αρκεί να μην έχετε πάρα πολλά στρώματα και τα μαλλιά είναι αρκετά μακριά για να δημιουργήσετε οποιοδήποτε είδος κουλούρι στο κάτω μέρος.

#18: Running Pony with Headband

Το τρέξιμο δεν μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το παιχνίδι των μαλλιών σας με ένα ακατάστατο πόνι όπως αυτό. Εάν οι κεφαλόδεσμοι προπόνησης δεν είναι το θέμα σας, κάντε DIY με τα δικά σας μαλλιά! Με την προσθήκη ενός λεπτού πλεκτό λουρί κεφαλής, οι ψηλές αλογοουρές γίνονται πολύ πιο της μόδας. Για αυτό το στυλ, τα μαλλιά πρέπει να είναι αρκετά μακριά για να τυλιχτούν γύρω από το κεφάλι σας.

#19: Χοντρό πλεξούδα Boho

Ένα τέτοιο χτένισμα είναι και σπορ και boho. Το pancake είναι μια υπέροχη τεχνική για ογκώδεις πλεξούδες! Οι λεπτομέρειες για το χτένισμα αναδεικνύονται καλύτερα σε πολύχρωμα μαλλιά.

#20: Κρυφό πλεξούδα

Εδώ είναι ένα πρωτότυπο στυλ που δεν βλέπετε κάθε μέρα! Μια κρυφή κοτσίδα είναι ένα χαριτωμένο σπορ χτένισμα που είναι εύκολο να αναδημιουργηθεί ακόμη και χωρίς ιδιαίτερες δεξιότητες στο χτένισμα. Όσο μπορείτε να πλέξετε και να κόβετε μαλλιά Γαλλίας με ακρίβεια, θα αντιμετωπίσετε αυτήν την πρόκληση.

#21: Cornrows

Cornrows είναι ένα αρχαίο αφρικανικό στυλ περιποίησης μαλλιών που ήταν δημοφιλές από περίπου το 500 π.Χ. Απαιτούν εξειδικευμένα χέρια και είναι τόσο όμορφα για όλα τα μήκη, τους τύπους και τις υφές των μαλλιών. Τα Cornrows φαίνονται επίσης υπέροχα στις ενημερώσεις!

#22: Athletic Double Braids

Οι ολλανδικές πλεξούδες και οι ουρές ψαριών συναντιούνται στη μέση για ένα περίπλοκο αλλά casual στιλ. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε άλλους τύπους πλεξούδες όπως γαλλικές και σχοινί κοτσίδες ή καταρράκτη και πεντάκλωνες για να προσαρμόσετε τις πλεξίδες σας.

#23: Edgy Updo

Το καθαρό, συνδυασμένο updo δείχνει ένα έντονο σπορ χτένισμα για γυμναστήριο και αθλητικές εκδηλώσεις. Δημιουργήστε ύψος στο στέμμα του κεφαλιού σας με μια πλεξούδα Mohawk ή μια συστροφή και κυλήστε τα μαλλιά στον αυχένα σας. Αφήστε μερικά σκέλη έξω για ένα ογκώδες φινίρισμα.

#24: Αθλητικά Pigtails μεσαίου μήκους

Τι περισσότερο από ένα στυλ grunge από δύο κοτσιδάκια; Δεδομένου ότι τα κούρεμα με λοβό ήταν πολύ μοντέρνα τον τελευταίο καιρό, εδώ είναι ένας χαριτωμένος τρόπος για να χτυπήσετε αυτό το μήκος για το γυμναστήριο! Χωρίστε τα μαλλιά στη μέση και πλέξτε κάθε πλευρά για μια εμφάνιση των 00s.

#25: Πλεκτά στις πλεξούδες Updo

Αυτό σίγουρα θα εντυπωσιάσει σε έναν διαγωνισμό γυμναστικής! Αφήστε μας να σας βοηθήσουμε να λύσετε αυτό το παζλ: υπάρχει μια μισή κορώνα ολλανδική πλεξούδα στην αριστερή πλευρά της κεφάλι και μια πλεξούδα γερακιού που κατεβαίνει στο κέντρο και στρίβει δεξιά για να τελειώσει ο κύκλος του στέμμα. Η κιμωλία μαλλιών προσθέτει σίγουρα πόντους ενδιαφέροντος.

#26: Messy Low Bun

Εάν δεν είστε τύπος γόνας υψηλής αλογοουράς ή πλεξούδας, με υφή χαμηλό κουλούρι είναι ίσως το καλύτερο χτένισμα για σπορ για εσάς. Αυτό θα σας βγάλει τα μαλλιά από την πλάτη και θα σας ξεμπερδέψει, οπότε τίποτα δεν σας εμποδίζει να είστε απειλή για τους αντιπάλους.

#27: Flat Braid

Αυτή η χαριτωμένη εμφάνιση προπόνησης μαλλιών αποδεικνύει ότι τα σπορ χτενίσματα δεν χρειάζεται να είναι βαρετά ή χρονολογημένα. Μπορεί να έχουν αρκετά περίπλοκη εμφάνιση, αλλά η ιδέα της επίπεδης πλεξούδας που εφαρμόζεται εδώ μπορεί να απλοποιηθεί εάν φτιάξετε ένα κανονικό μισό πόνι χωρίς αυτά τα πρόσθετα στοιχεία πλεξούδας παραπάνω.

#28: Μακριά αλογοουρά με Wrap Around Braid

Αυτό είναι ένα από τα πιο χαριτωμένα αθλητικά χτενίσματα για μακριά μαλλιά και είναι βέβαιο ότι θα κάνει τα κεφάλια να γυρίζουν και τα σαγόνια να πέφτουν. Ένα πόνι πλεγμένο με πλεξούδα φαίνεται πολύ πιο ενδιαφέρον από ένα απλό πόνι. Επιπλέον, κρατάει τα μακριά σκέλη στο πόνυ να μην μπερδευτούν, καθώς τρέχετε ή ασκείστε.

#29: Messy Twisted Updo.

Τα σπορ χτενίσματα για κορίτσια μπορεί να είναι μοναδικά και περίπλοκα, όπως αποδεικνύεται από αυτήν τη φωτογραφία. Αυτό το ακατάστατο, στριμμένο updo είναι μοντέρνο και νευρικό, ενώ σας επιτρέπει να περάσετε σχεδόν οποιαδήποτε ρουτίνα γυμναστικής με τα μαλλιά σας ακόμα άθικτα.

#30: Braid and Swirl Bun

Όταν γυμνάζεστε, μερικές φορές μπορεί να επιθυμείτε απλές ιδέες για μαλλιά που μπορείτε να φορέσετε ακόμα και μετά το τέλος της προπόνησής σας, όπως αυτό το χαριτωμένο, πλεγμένο κουλούρι. Τα μαλλιά τοποθετούνται σε μια χαλαρή γαλλική πλεξούδα και στη συνέχεια διαμορφώνονται σε κότσο με ένα συναρπαστικό σχέδιο στροβιλισμού.

#31: Χαμηλή στριμμένη αλογοουρά

Ορισμένα χτενίσματα λειτουργούν πάντα και είναι κατάλληλα για σχεδόν κάθε δραστηριότητα. ΕΝΑ αλογοουρά είναι ένα από αυτά. Ιδανική για μακριά μαλλιά και γρήγορη δημιουργία, αυτή η χαμηλή, στριμμένη αλογοουρά είναι κομψή και είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε τα μαλλιά σας μακριά από το πρόσωπό σας όταν γυμνάζεστε.

#32: Messy Bun with Headband

Όταν απλά δεν έχετε χρόνο ή ενέργεια για να κάνετε πολλά στα μαλλιά σας πριν ασκηθείτε, ίσως τα σπορ χτενίσματα χωρίς προβλήματα όπως αυτό είναι ένας ελκυστικός τρόπος. Αυτός ο ακατάστατος κότσος τονίζεται και αξεσουάρ με ένα χαριτωμένο κορδέλα κεφαλής που είναι βέβαιο ότι θα συμπληρώσει μια ποικιλία από σπορ ρούχα.

#33: Τακτοποιημένα και λεία Cornrows

Τα Cornrows είναι ένας από τους παλαιότερους και πιο απλούς τρόπους για να φοράτε τα μαλλιά σας όταν γυμνάζεστε. Κολακευτικά για μακριά μαλλιά, μεσαίου μήκους ή ακόμα και πιο κοντά μαλλιά, τα cornrows είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλητικά χτενίσματα.

#34: Μέση αλογοουρά με πλεγμένη πλευρά

Απίστευτα χαριτωμένο και στιλάτο, αυτή η μεσαία αλογοουρά με πλεγμένη πλευρά είναι ό, τι θέλετε στα μοντέρνα χτενίσματα γυμναστικής. Μια χαλαρή πλεξούδα και ένα πονεμένο πόνυ είναι ένας νικηφόρος συνδυασμός για προπόνηση και όχι μόνο.

#35: Μίνι κουλούρια

Κοριτσίστικα και απίστευτα χαριτωμένα είναι οι καλύτεροι τρόποι για να περιγράψετε αυτήν την ιδέα γρήγορης προπόνησης μαλλιών. Για να το δημιουργήσετε, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τραβήξετε τα μαλλιά σας σε αλογοουρά σε κάθε πλευρά του κεφαλιού σας και στη συνέχεια να τα σχηματίσετε σε δύο μικρά μίνι τσουρέκια. Το αποτέλεσμα είναι μια όμορφη και κομψή εμφάνιση.

#36: Αλογοουρά πλεξούδα ψαριού

Μια εναλλακτική λύση στα τυπικά χτενίσματα γυμναστικής, αυτή η μακριά αλογοουρά είναι καλή για αγώνες και επίσης για τζόκινγκ. Απλώς τραβήξτε τα μαλλιά σας σε μια μεσαία αλογοουρά και στη συνέχεια δημιουργήστε ένα πλεξούδα ψαράδικου.

#37: French Braid Updo

Γιατί να μην καρυκεύσετε την κλασική γαλλική πλεξούδα και να βγείτε από το λαιμό σας ενώ γυμνάζεστε; Αυτό είναι το ιδανικό για αυτό το γαλλικό πλεξούδα. Για να το αναδημιουργήσετε, απλώς πλέξτε γαλλικά τα μαλλιά σας και στη συνέχεια βάλτε τα κάτω για να κρύψετε την ουρά.

#38: Twisted Side Ponytails

Αιώνια κοριτσίστικες και ανθεκτικές στην προπόνηση, αυτές οι απλές, στριμμένες πλευρικές αλογοουρές είναι σίγουρο ότι θα σας γυρίσουν στις παιδικές σας μέρες. Τραβήξτε τα μαλλιά σας σε δύο αλογοουρές ψηλά σε κάθε πλευρά του κεφαλιού σας και στη συνέχεια στρίψτε κάθε πόνυ χαλαρά μέχρι να φτάσετε στις άκρες και ασφαλίστε τα με ελαστικές ταινίες.

#39: Quick Sporty Updo

Το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο με το ίδιο χτένισμα είναι βαρετό, έτσι δεν είναι; Αυτό το απλό χτένισμα σίγουρα θα διαφοροποιήσει την προπόνηση σας. Κοτσίδα μια πλευρική πλεξούδα, στη συνέχεια, φτιάξτε μια χαμηλή αλογοουρά, αλλά μην τραβάτε τα σκέλη σας πλήρως: αφήστε τα με τη μορφή χαμηλού βρόχου. Τυλίξτε αυτά τα ελεύθερα άκρα γύρω από το ελαστικό και ετοιμαστείτε να φτάσετε σε νέα ύψη!

#40: Χαμηλό κουλούρι με χοντρές πλεξούδες

Καλά τοποθετημένες, χοντρές πλεξούδες μπορούν να κάνουν θαύματα για ένα κατά τα άλλα υποτιμημένο χτένισμα. Αυτός ο χαμηλός κότσος δίνει ώθηση χάρη σε τρεις χαριτωμένες πλεξούδες που τροφοδοτούν τον κότσο. Αυτό που δίνει σε αυτό το χτένισμα επιπλέον προσωπικότητα είναι η αβίαστη, ακατάστατη αίσθηση.

Οι αναφερόμενες εμφανίσεις δείχνουν ότι τα αθλητικά χτενίσματα μπορεί να είναι πρακτικά οτιδήποτε σας αρέσει, αρκεί να μην παρεμβαίνουν στη ρουτίνα γυμναστικής σας. Ο στόχος είναι να επιλέξετε ένα χτένισμα που είναι εξίσου λειτουργικό και κομψό καθώς ξεκινάτε το προπονητικό σας ταξίδι.