Stress Hair τριχόπτωση και πώς να το σταματήσετε

Ενώ η απώλεια 100 έως 150 κλώνων μαλλιών την ημέρα είναι φυσιολογική, ορισμένες γυναίκες χάνουν πολύ περισσότερα. Αυτό είναι συχνά γνωστό ως άγχος τριχόπτωση, η οποία μπορεί να είναι ένα τεράστιο πρόβλημα. Αν θέλετε να μάθετε εάν το άγχος μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση και στη συνέχεια πώς να ανακτήσετε την τριχόπτωση από το άγχος, διαβάστε παρακάτω. Ευτυχώς, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για την πρόληψη και τη θεραπεία των τριχών που πέφτουν από το άγχος.

Κλινικοί τύποι τριχόπτωσης για γυναίκες

Η αραίωση των μαλλιών από το άγχος συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους. Μπορεί απλώς να αισθάνεστε ότι τα μαλλιά σας δεν είναι τόσο πυκνά όπως παλιά, ειδικά επειδή έχετε τσακιστεί κάτω από τις πιέσεις του καθημερινού στρες. Υπάρχουν όμως κάποιες πραγματικές καταστάσεις που επηρεάζουν τους θύλακες των τριχών, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να πέφτουν πολύ περισσότερο από το κανονικό. Η γνώση της διαφοράς μεταξύ των διαφόρων ιατρικών καταστάσεων είναι ζωτικής σημασίας, οπότε εδώ είναι κάποιο υπόβαθρο.

• Telogen effluvium (TE)
  click fraud protection
  είναι μια κατάσταση που κάνει τα μαλλιά να ορμούν μέσα από τον φυσικό τους κύκλο ανάπτυξης, σύμφωνα με Αμερικανικό Οστεοπαθητικό Κολλέγιο Δερματολογίας. Το άγχος κάνει τα μαλλιά να ωθούνται στον κύκλο ανάπαυσης, πράγμα που σημαίνει λιγότερη ανάπτυξη. Όταν τα πράγματα επιστρέψουν στο φυσιολογικό, οι τρίχες σπρώχνονται προς τα έξω. Μοιάζει με χούφτες μαλλιά, αλλά αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι αναγέννησης. Τυπικά επηρεάζει γυναίκες 30 έως 60 ετών και ξεκινά ξαφνικά. Έχει την τάση να αυξομειώνεται για μια περίοδο ετών. Αυτή η κατάσταση δεν προκαλεί φαλάκρα.
• Αλωπεκίαση στην πραγματικότητα σημαίνει «τριχόπτωση». Αυτή η μορφή φαλάκρα γυναικών μπορεί να συμβεί λόγω έντονου στρες. Ωστόσο, υπάρχουν λίγα στοιχεία ότι η αλωπεκία σχετίζεται με το άγχος. Η αλωπεκία αρέτα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί την πτώση των μαλλιών σε στρογγυλά μπαλώματα, σύμφωνα με το Εθνικό Foundationδρυμα Alopecia Areata.

Μύθοι που σχετίζονται με το άγχος Τριχόπτωση

Η παρεξήγηση των προβλημάτων των μαλλιών σας μπορεί να είναι επικίνδυνη, οπότε ας καταρρίψουμε τους πιο συνηθισμένους μύθους σχετικά με το άγχος της τριχόπτωσης.

• Εμφανίζεται αμέσως. Το άγχος της τριχόπτωσης διαρκεί από 6-12 εβδομάδες για να εμφανιστεί, με βάση τους κύκλους ανάπτυξης της τρίχας. Τα μαλλιά σας μπαίνουν σε στάδιο ξεκούρασης για να προστατευθούν όταν βρίσκονται σε αγχωτικές καταστάσεις, όπως υποδηλώνουν οι περισσότερες μελέτες. Μόλις ο κύκλος των μαλλιών σας επανέλθει στο φυσιολογικό, σπρώχνει τα μαλλιά προς τα έξω για να αναπτυχθούν νέα σκέλη. Είναι πιθανό η τριχόπτωση να εμφανιστεί έως και τρεις μήνες μετά από αυτό το αγχωτικό γεγονός.
• Μικρό άγχος μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Ένα αγχωτικό γεγονός μπορεί να είναι σωματικό όπως χειρουργική επέμβαση ή τραύμα. Μπορεί να είναι συναισθηματικό, όπως το διαζύγιο ή η απώλεια εργασίας. Το άγχος μπορεί επίσης να είναι ορμονικό, όπως η αλλαγή του ελέγχου των γεννήσεων ή η πρόσφατη γέννηση. Το άγχος της τριχόπτωσης δεν συμβαίνει συνήθως επειδή είστε αγχωμένοι για την πρωινή σας μετακίνηση.
• Οποιαδήποτε τριχόπτωση σχετίζεται με το άγχος. Το άγχος δεν ισοδυναμεί με φαλάκρα. Επειδή βλέπετε τη βούρτσα μαλλιών σας καλυμμένη με μαλλιά ημέρας ή σκουπίζετε περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο αυτές τις μέρες, δεν σημαίνει ότι σχετίζεται με το άγχος. Μπορεί να είναι κατεστραμμένα μαλλιά που σπάνε. Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε καταστρέφοντας τα μαλλιά σας αν θέλετε να διατηρήσετε το πάχος.

Πώς να ανακτήσετε την τριχόπτωση από το άγχος;

Τριχόπτωση λόγω άγχους, θα μεγαλώσει ξανά; Μπορεί να αναρωτιέστε αυτό αφού είδατε πρόσφατα επιπλέον μαλλιά στο ντους.

Και πάλι, αν δείτε τριχόπτωση, το πιο πιθανό είναι ότι το αγχωτικό γεγονός έχει περάσει και τα μαλλιά σας έχουν αρχίσει να ξαναφυτρώνουν. Αυτά είναι καλά νέα! Για να αντιστρέψετε την τριχόπτωση από το άγχος, είναι σημαντικό να έχετε το άγχος υπό έλεγχο και να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν είναι ένα επαναλαμβανόμενο γεγονός στη ζωή σας.

Ακόμα κι αν βλέπετε πολλές πτώσεις, είναι απίθανο οι άλλοι να παρατηρήσουν αλλαγή στο πάχος των μαλλιών σας. Ωστόσο, εν τω μεταξύ, πάρτε ένα άλμα στην αναγέννηση των μαλλιών και τη διασφάλιση ότι είναι δυνατά και υγιή, ώστε να είστε ο πιο σίγουρος εαυτός σας.

Αντίστροφη τριχόπτωση από το άγχος!

Η τριχόπτωση που σχετίζεται με το άγχος δεν είναι μόνιμη. Μόλις χαλαρώσετε και σταματήσει το άγχος, τα μαλλιά σας θα ξαναρχίσουν τον κανονικό κύκλο ανάπτυξης τους. Μην ανησυχείτε αν έχετε δει επιπλέον τριχόπτωση που προκαλείται από άγχος, διότι τόσο ο χρόνος όσο και οι θεραπείες τριχόπτωσης από άγχος θα είναι ο νέος σας καλύτερος φίλος.

Προσθήκη συμπληρώματος και λάδια μαλλιών μπορεί να σας βάλει σε γρήγορη και υγιή εμφάνιση μαλλιών. Θέλετε να μάθετε πώς να ανακτήσετε την τριχόπτωση από το άγχος; Ελέγξτε μερικές από τις συστάσεις παρακάτω.

Αυτό το φυσικό έλαιο είναι γεμάτο με Ωμέγα 6 και 9 λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε. Για να βοηθήσει στη θεραπεία των κατεστραμμένων μαλλιών είτε από το άγχος είτε από την έλλειψη φροντίδας, το καστορέλαιο είναι μια συνιστώμενη θεραπεία για την τριχόπτωση που προάγει τόσο την ανάπτυξη των μαλλιών όσο και την πρόληψη της τριχόπτωσης.

Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β που θρέφει τα άγχη σας, αφήνοντάς την πιο υγιή και μεγαλύτερη. Ως μπόνους, είναι επίσης εξαιρετικό για την ανάπτυξη υγιών νυχιών και δέρματος. Ένα συμπλήρωμα βιοτίνης για σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή των αισθητών σημείων τριχόπτωσης λόγω άγχους.

Σπουδές δείχνουν ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D που έχουν εμπλακεί στην αλωπεκία. Έτσι, απορροφήστε τη βιταμίνη D στο φως του ήλιου με μια μέρα παραλίας χωρίς άγχος και προσθέστε ένα καθημερινό συμπλήρωμα βιταμίνης D. Είναι μια από τις καλύτερες βιταμίνες για το άγχος και την τριχόπτωση.

Σχετική ανάρτηση:Θεραπεία αραίωσης μαλλιών: Πώς να σταματήσετε την τριχόπτωση στις γυναίκες

Σχόλιο εμπειρογνωμόνων για την απώλεια μαλλιών στρες

Jodie Michalak

Μαλλιά που πέφτουν από το άγχος; Ας μιλήσουμε

Η τριχόπτωση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε και για διάφορους λόγους, οπότε είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν βλέπετε ξαφνικά μια χούφτα μαλλιά στο ντους. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε παραλαβή μετά από μερικές αγχωτικές εβδομάδες ή μήνες στη ζωή σας, μπορείτε να αντιστρέψετε τριχόπτωση από το άγχος στο σπίτι με τη βοήθεια προϊόντων περιποίησης μαλλιών και τις σωστές βιταμίνες και συμπληρώματα. Έτσι, ενώ δεν υπάρχει μαγικό χάπι για να γνωρίζετε πώς να σταματήσετε την τριχόπτωση από το άγχος, η ανάγνωση του τι προκαλεί την τριχόπτωση και η άσκηση της αυτο-φροντίδας είναι δύο από τα πρώτα βήματα. Και τα έχετε ήδη ξεκινήσει και τα δύο!