4 κύριοι λόγοι για τους οποίους η υφή των μαλλιών σας αλλάζει καθώς μεγαλώνετε

Η γήρανση, όπως τη γνωρίζουμε, είναι σίγουρα ένα όμορφο πράγμα από μόνο του, ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι απίστευτα απογοητευτικό. Βρίσκετε το τέλειο φάρμακο για μια ασθένεια, μόνο για να χτυπηθείτε μια εβδομάδα αργότερα από την επόμενη σε κάτι που μοιάζει με ένα ατελείωτο έπος σωματικών αλλαγών. Τι σημαίνει λοιπόν ότι γερνάτε και τα μαλλιά σας αλλάζουν τόσο πολύ - μιλάμε για αραίωση, αλλαγή χρώματος, χοντρότητα και μπούκλες - και τι στο καλό πρέπει να κάνουμε γι 'αυτό;

Τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να είναι κάπως αναστρέψιμα. Με αυτό, εννοώ ότι τα μαλλιά σας μπορεί να αντιδρούν αρνητικά σε έναν ή περισσότερους παράγοντες στη ζωή σας που μπορούν εύκολα να αλλάξουν. Και ενώ μπορεί να είναι ακόμα γενετικό, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιδιορθώσετε τα κατά τα άλλα ατίθασα μαλλιά σας για να τα επαναφέρετε στην παλιά τους αίγλη.

Κυμαινόμενες ορμόνες

Ας είμαστε αληθινοί, υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι ορμόνες σας μπορεί να κάνουν το ανακάτεμα. Θα μπορούσε να είναι έλεγχος των γεννήσεων, έμμηνος ρύση, εγκυμοσύνη ή απλά ηλικία (γεια σας εμμηνόπαυση)! Όλα αυτά θα μπορούσαν να προκαλέσουν οποιοδήποτε αριθμό αλλαγών στα μαλλιά σας. Μια σημαντική απώλεια οιστρογόνων προκαλεί συρρίκνωση των θυλάκων των τριχών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του πάχους των μαλλιών. Επιπλέον, κατά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων τείνουν να μειώνονται και αντικαθίστανται από ανδρογόνα. Αυτή η άνοδος συχνά οδηγεί σε μια λεπτότερη υφή και μπορεί επίσης να στείλει διαφορετικά σήματα στους θύλακες των μαλλιών σας, αλλάζοντας φυσικά το σχήμα τους και δημιουργώντας μια μπούκλα όπου τα μαλλιά σας ήταν ίσια, ή το αντιστροφο

Ένας τρόπος για να το καταπολεμήσετε αυτό είναι να εισαγάγετε στη διατροφή σας φυσικά κορεσμένα με οιστρογόνα τρόφιμα, όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, φυτικές πρωτεΐνες όπως το τόφου και σόγια, μούρα και κόκκινο κρασί. Ενώ η τριχόπτωση μετά τον τοκετό μπορεί να φαίνεται ακραία, είναι προσωρινή και απλώς οφείλεται στο ότι το σώμα σας επιστρέφει σε καλό δρόμο. Φυσικά, εάν πιστεύετε ότι αυτό οφείλεται σε αλλαγή του ελέγχου των γεννήσεων, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις άλλες επιλογές σας.

Περιβαντολλογικοί κίνδυνοι

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι τα μαλλιά σας φαίνεται να έχουν το δικό τους μυαλό σε μια υγρή μέρα; Αυτό συμβαίνει επειδή τα μόρια του νερού είναι σαν μικροσκοπικοί μαγνήτες που τραβούν τα μαλλιά σας δημιουργώντας πολύ περισσότερους δεσμούς υδρογόνου από ό, τι θα συνέβαινε σε ξηρότερο κλίμα. Αυτό το κάνει να αντιδρά με διαφορετικούς τρόπους, δηλαδή να γίνεται κυματιστό ή σγουρό. Το σκληρό νερό μπορεί επίσης να καταστρέψει τις κλειδαριές σας, καθώς μπορεί να είναι μολυσμένο με χλώριο, ασβέστιο, μαγνήσιο ή άλλες σκληρές χημικές ουσίες. Αυτό μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται στεγνά και θαμπά.

Ένας απλός τρόπος για να διορθώσετε και τα δύο είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ενυδατικό σαμπουάν. Αυτά τα σαμπουάν και τα μαλακτικά δεν είναι μόνο ενυδατικά, επαναφέρουν τη ζωή στα μαλλιά σας, αλλά μπορούν επίσης να είναι απίστευτα αποκαταστατικά. Μπορούν να λειτουργήσουν για να αποκαταστήσουν το σπάσιμο και τις σχισμένες άκρες και να δυναμώσουν τα μαλλιά ενάντια σε μελλοντικές βλάβες.

Απώλεια κολλαγόνου και πρωτεΐνης

Ενώ το κολλαγόνο είναι περισσότερο γνωστό για την ικανότητά του να διατηρεί τις ρυτίδες και την κυτταρίτιδα μακριά, είναι επίσης ένας βασικός παράγοντας στην υγεία των μαλλιών σας. Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας αρχίζει να παράγει λιγότερο κολλαγόνο. Παραδόξως αυτή η αλλαγή αρχίζει συνήθως γύρω στα 25, αλλά όπως γνωρίζουμε τώρα, ο θύλακας της τρίχας παίζει τεράστιο ρόλο στην υφή των μαλλιών μας. Έτσι, καθώς το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητα και το ωοθυλάκιο γίνεται πιο αδύναμο, δεν είναι τόσο περίεργο που τα μαλλιά είναι το επόμενο πράγμα που επηρεάζεται. Το κολλαγόνο δρα ως αντιοξειδωτικό, το οποίο το σώμα σας χρησιμοποιεί για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών ή τη συσσώρευση περιβαλλοντικών ρύπων στο τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας βλάβη και αραίωση στα ίδια τα μαλλιά. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρόωρο γκριζάρισμα.

Μαζί με αυτό, η υπερβολική ή η έλλειψη πρωτεΐνης στη διατροφή σας μπορεί να είναι ο ένοχος. Η πρωτεΐνη λειτουργεί για να υποστηρίξει τα λεπτά ή μεσαία μαλλιά, δίνοντάς τους δύναμη και μεταξένια. Ωστόσο, εάν έχετε παχιά, σγουρά μαλλιά, πάρα πολύ πρωτεΐνη μπορεί να κάνει το ακριβώς αντίθετο με αποτέλεσμα τραχιά, εύθραυστα ή ξηρά σκέλη.

Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να εισαγάγετε περισσότερο κολλαγόνο στη ρουτίνα σας, συμπεριλαμβανομένων των σαμπουάν με κολλαγόνο vita-gummies, και σκόνες που μπορείτε να αναμίξετε σε τρόφιμα όπως smoothies, καφέ και σπιτικές ενεργειακές μπουκιές όπως αυτές σοκολάτα βατόμουρου αυτά. Όσον αφορά την πρωτεΐνη, η προτεινόμενη ποσότητα ημερήσιας πρόσληψης είναι περίπου 0,36 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους. Ωστόσο, γνωρίζετε καλύτερα το σώμα σας, οπότε μην φοβάστε να πειραματιστείτε και να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Ρουτίνα, ρουτίνα, ρουτίνα

Όλοι γνωρίζουμε ότι το υπερβολικό άγχος για πολύ καιρό μπορεί να μας οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση με αποτέλεσμα την τριχόπτωση, την αραίωση των μαλλιών και τη γκρίζα τρίχα. Αυτό που ίσως δεν συνειδητοποιείτε είναι ότι ο κύκλος αναγέννησης των μαλλιών διαρκεί από τέσσερα έως επτά χρόνια, που σημαίνει ότι κάθε τέσσερα έως επτά χρόνια κάθε σκέλος μαλλιών αντικαθίσταται εντελώς από μια νέα. Αυτή η νέα χαίτη είναι πιθανό να έχει το δικό της σύνολο ιδιοτήτων που μπορεί να μοιάζουν ή να μην μοιάζουν με την παλιά.

Βομβαρδίζουμε συνεχώς τα μαλλιά μας με θερμικά εργαλεία, προϊόντα styling, υπερβολικό βούρτσισμα και υπερκοπή. Η θερμότητα και το χρώμα μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά, ενώ η υπερβολική χρήση προϊόντων μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει βλάβη στα ίδια τα θυλάκια. Ενώ το σώμα σας φροντίζει τα μαλλιά μεγαλώνοντας τα ξανά, μπορείτε να δοκιμάσετε New Dawn καθαριστικό τριχωτού της κεφαλής από το Better Not Younger για να του δώσει αυτή την επιπλέον ώθηση. Σημειώστε ότι αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει με εκείνες τις ελεύθερες ρίζες που αναφέραμε νωρίτερα.

Υπάρχει ένας ανησυχητικός αριθμός φαινομενικά μικροσκοπικών παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν την υφή των μαλλιών σας να αλλάξει. Παρόλο που ορισμένες αλλαγές είναι αναπόφευκτες, όπως η αραίωση και το γκριζάρισμα, σίγουρα υπάρχουν τρόποι να επιβραδυνθούν αυτές οι διαδικασίες και ακόμη και να αναστραφούν κάποια πρόωρα αποτελέσματα. Τα κορυφαία πράγματα που σας προτείνω να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην πρόσληψη πρωτεΐνης, αν βάφετε ή θερμαίνετε συχνά τα μαλλιά σας και τους τύπους προϊόντων που βάζετε στα μαλλιά σας. Εάν κανένα από αυτά δεν φαίνεται να είναι ο ένοχος, δοκιμάστε να καταπολεμήσετε τις αλλαγές υφής με ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα, δίαιτα και συμπληρώματα, καθώς μπορούν να κάνουν απίστευτη διαφορά. Και φυσικά, μην ξεχνάτε να πίνετε νερό.

Επιλεγμένη εικόνα μέσω Ίνσταγκραμ