Πώς να αποκτήσετε και να διατηρήσετε υγιή μακριά μαλλιά;

Το να μεγαλώνουμε τα μαλλιά μας, ειδικά το μήκος των ώμων, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Οι μακριές, γευστικές κλειδαριές γοργόνας μπορεί να φαίνονται αδύνατες μεταξύ της μάχης με το σπάσιμο και του παιχνιδιού αναμονής. Τα προϊόντα γρήγορης ανάπτυξης μαλλιών υπόσχονται μεγαλύτερες κλειδαριές με άμεσα αποτελέσματα, αλλά δεν λειτουργούν πάντα με τον τρόπο που ελπίζουμε. Εάν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα-είναι καλύτερο να κάνετε πολλά βήματα που φροντίζουν για τη γενική υγεία των μαλλιών σας. Δείτε πώς μπορείτε να δώσετε ώθηση στην ανάπτυξη των μαλλιών σας, αποτρέποντας παράλληλα το σπάσιμο και τη ζημιά που εμποδίζει πολύ καιρό να φαίνονται λαμπερά και υγιή.

Πώς να φάτε για την ανάπτυξη των μαλλιών

Η υγεία των μαλλιών σας μπορεί επίσης να αντικατοπτρίζει τη συνολική σας υγεία. Αν αναρωτιέστε πώς να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή, η υγιεινή διατροφή θα σας δώσει υγιή μαλλιά από μέσα προς τα έξω. Η ενσωμάτωση του σολομού στη διατροφή σας βοηθά τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν γρηγορότερα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που διατηρούν το τριχωτό της κεφαλής σας υγιές. Οι γλυκοπατάτες είναι επίσης γνωστό ότι αποτελούν υπερτροφές για την ανάπτυξη των μαλλιών. Είναι γεμάτα με βήτα καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α για να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Θα θελήσετε επίσης να αποθηκεύσετε κίτρινες πιπεριές, αβοκάντο, στρείδια, αυγά, αμύγδαλα και ηλιόσπορους. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών μέσω της διατροφής, υπάρχει πάντα ένας άλλος τρόπος.

Ενώ είναι πάντα καλύτερο να χορταίνουμε λαχανικά, ψάρια και φρούτα, μερικές φορές η διατροφή μας δεν είναι τέλεια. Η λήψη βιταμινών για την ανάπτυξη των μαλλιών είναι ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να αναπτυχθούν γρηγορότερα. Η βιοτίνη, το φολικό οξύ και η βιταμίνη D (ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα) είναι απαραίτητα για όσους προσπαθούν να αναπτύξουν πιο πυκνά μαλλιά. Δείτε περισσότερες προτάσεις βιταμινών για την ανάπτυξη των μαλλιών εδώ.

Πώς να λούσετε τα μαλλιά σας

Maybeσως δεν είστε έτοιμοι να διώξετε εντελώς το σαμπουάν, αλλά μην φοβάστε να παραλείψετε ένα ή δύο πλύσιμο. Ο σκοπός του σαμπουάν είναι να ξεπλύνετε τη βρωμιά και τα προϊόντα, αλλά ξεπλένει επίσης αιθέρια φυσικά έλαια (σμήγμα) που θρέφουν τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας. Εάν έχετε φυσικά λεπτά μαλλιά που δείχνουν λάδι μετά από ένα απλό σαμπουάν, δοκιμάστε να συμπληρώσετε πλύσεις με στεγνό σαμπουάν. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας ρουτίνας χωρίς σαμπουάν. Ξεκινήστε με το σαμπουάν κάθε δεύτερη μέρα και, στη συνέχεια, συνεχίστε κάθε δύο ή τρεις ημέρες.

Ενώ το σαμπουάν μπορεί να αφαιρέσει τα μαλλιά σας από φυσικά έλαια, το conditioner μπορεί να αναπληρώσει μερικά από τα έλαια που έχουν αφαιρεθεί με το πλύσιμο. Αν αναρωτιέστε πώς να κάνετε τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα, μην παραλείψετε αυτό το ουσιαστικό βήμα. Το κοντίσιονερ βοηθά επίσης να κρατήσετε τους θύλακες των μαλλιών σας σφραγισμένους για να αποφύγετε βλάβες κατά τη διάρκεια του styling. Δοκιμάστε ένα μαλακτικό κερατίνης για να ενισχύσετε τα μαλλιά σας και να αποτρέψετε το σπάσιμο. Εκτός από την περιποίηση των μαλλιών σας, ενσωματώστε μια εβδομαδιαία μάσκα λαδιού (απλώς εφαρμόστε και αφήστε για 30 λεπτά πριν το ντους) στη ρουτίνα σας.

Στο τέλος κάθε ντους, χαμηλώστε τη φωτιά και ξεπλύνετε τα μαλλιά σας σε κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό. Το κρύο νερό βοηθά τα μαλλιά σας να απλώνονται πιο ομαλά και ρυθμίζει το εξωτερικό στρώμα. Αυτό το απλό βήμα μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να διατηρήσουν την υγρασία και να αποτρέψουν μπερδέματα και ζημιές από τη θερμότητα.

Πότε να κόψετε τα μαλλιά σας

Αν ψάχνετε για τον πιο γρήγορο τρόπο για να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας, το πρώτο σας ένστικτο είναι πιθανώς να αποφύγετε το ψαλίδι. Ωστόσο, τα κανονικά διακοσμητικά θα γίνουν ο καλύτερος φίλος σας. Τα χωρισμένα άκρα θα προχωρήσουν προς τα επάνω στα σκέλη σας, γεγονός που προκαλεί θραύση ακόμη περισσότερο στις κλειδαριές σας. Μπορείτε να αποφύγετε αυτό το σπάσιμο κόβοντας τακτικά τα μαλλιά σας. Θα διατηρήσει επίσης τα μαλλιά σας υγιή, καθώς μεγαλώνουν. Όταν παρατηρείτε ότι τα άκρα σας αισθάνονται χονδροειδή ή κοιτάζετε τηγανητό, ήρθε η ώρα για περιποίηση.

Πώς να αποφύγετε τη ζημιά

Ο χρωματισμός των μαλλιών σας αφαιρεί την υγρασία των μαλλιών σας και προκαλεί σπάσιμο, ειδικά αν είστε πιο ανοιχτόχρωμοι από το φυσικό σας χρώμα. Εάν μπορείτε απλά να σταματήσετε να βάφετε τα μαλλιά σας και να αγκαλιάσετε το φυσικό σας χρώμα. Εάν είστε κολλημένοι στη βαφή, τότε ξοδέψτε τα επιπλέον χρήματα για να πάτε σε έναν επαγγελματία χρωματιστή και να αποφύγετε τις χρωστικές ουσίες. Η εκπαίδευση ενός επαγγελματία στιλίστα και οι βαφές υψηλότερης ποιότητας θα μειώσουν το μέγεθος της ζημιάς.

Η αλλαγή της βαμβακερής μαξιλαροθήκη μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε το σπάσιμο ενώ προσπαθείτε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας. Μια μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη έχει μια πιο μαλακή επιφάνεια που δεν έχει τόσο τριβή όσο το βαμβάκι. Αυτό σημαίνει λιγότερα μπερδέματα όταν ξυπνάτε επίσης το πρωί! Εάν αυτό δεν ήταν αρκετό για να σας πουλήσει σε μεταξωτή μαξιλαροθήκη, ο ύπνος σε μετάξι μπορεί επίσης να μειώσει τις ρυτίδες και να βοηθήσει στην πρόληψη των σπασίματος.

Ακριβώς όπως οι βαμβακερές μαξιλαροθήκες, οι αλογοουρές μπορούν να προκαλέσουν τριβή που βλάπτει τα μαλλιά σας. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε μεταλλικό κούμπωμα για αλογοουρά και προσπαθήστε να αλλάξετε το σημείο που θα δέσετε τα μαλλιά σας.

Ένα άλλο βασικό βήμα για τη μείωση των ζημιών και την προώθηση της τριχοφυΐας είναι να αποβάλλετε τη θερμότητα ή τουλάχιστον να τη μειώσετε. Ενώ μπορεί να μην μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το πιστολάκι ή το σίδερο για μπούκλες, βεβαιωθείτε ότι τα εργαλεία styling σας έχουν ρυθμιστεί στη χαμηλότερη θερμοκρασία και χρησιμοποιήστε προστατευτικό θερμότητας. Επίσης, αγκαλιάστε τη φυσική υφή των μαλλιών σας ή φορέστε τα μαλλιά σας σε πλεξούδες, κουλούρια και αλογοουρές μερικές φορές την εβδομάδα για να αποκολληθείτε από τα εργαλεία styling. Η θερμότητα καταστρέφει γρήγορα τα μαλλιά σας και εμποδίζει την ανάπτυξη.

Πώς να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας

Μπορεί να σας φαίνεται εντελώς διαισθητικό, αλλά το βούρτσισμα των μαλλιών σας απαλά από κάτω προς τα πάνω μπορεί να σώσει τα σκέλη σας από ζημιές. Όταν βουρτσίζετε βρεγμένα μαλλιά, αυτή η μέθοδος είναι απαραίτητη, καθώς τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο επιρρεπή σε σπάσιμο. Ξεκινήστε από τις άκρες των μαλλιών σας και προχωρήστε μέχρι το τριχωτό της κεφαλής σας για να αποφύγετε τα μπερδέματα να μετατραπούν σε κόμπους. Εάν βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι στεγνά, μπορείτε να ξεκινήσετε από το τριχωτό της κεφαλής. Για πρόσθετα οφέλη, πιάστε μια βούρτσα με τρίχες κάπρου για να διανείμετε τα έλαια του τριχωτού της κεφαλής σας μέχρι τα μαλλιά σας.

Πώς να επιβιώσετε στο παιχνίδι αναμονής

Στο τέλος της ημέρας, το πιο σημαντικό βήμα για την ανάπτυξη των μαλλιών είναι ο χρόνος. Τα μαλλιά θα μεγαλώνουν μόνο ένα τέταρτο της ίντσας έως μισή ίντσα το μήνα. Μπορεί να είναι απογοητευτικό να περιμένετε όταν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα, αλλά προσπαθήστε να απολαύσετε κάθε βήμα στην πορεία. Μην στερηθείτε τον εαυτό σας από επαγγελματικά κουρέματα για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας καλύτερα σε κάθε στάδιο ανάπτυξης και να δοκιμάσετε νέα στυλ. Υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξετε σε κάθε στάδιο της διαδικασίας ανάπτυξης των μαλλιών σας. Προσπαθήστε να κρατάτε ένα φυσικό ημερολόγιο μαλλιών με εικόνες της προόδου σας για να τραβάτε φωτογραφίες από τα μαλλιά σας σε κάθε στάδιο ανάπτυξης και να παρακολουθείτε τα προϊόντα που λειτουργούν για εσάς.