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El comienzo del año es un buen momento para establecer algunos objetivos de acondicionamiento físico, y controlar su presión arterial es una de las formas más sencillas de realizar un seguimiento de su progreso. Eso es porque muestra cómo el ejercicio mejora la salud de su corazón. En el pasado, medir su presión arterial requería una visita al médico, pero hoy en día es tan simple como ponerse un rastreador de actividad o un reloj inteligente. Estos son algunos de los mejores y más asequibles relojes de presión arterial que lo ayudarán en su viaje de acondicionamiento físico.
Los mejores relojes de presión arterial
1. Reloj inteligente YAMAY
Disfrute de una variedad de funciones prácticas en el reloj inteligente YAMAY, que viene en cinco elegantes colores. Comienza midiendo tus pasos, distancia, sueño, calorías quemadas y nueve modos de deporte diferentes. Además, puede controlar tres grandes indicadores de salud: frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre y presión arterial. Reciba recordatorios para tomar un respiro cuando se sienta estresado, así como notificaciones de llamadas y mensajes. Por último, es resistente al agua IP68, por lo que incluso puedes llevarlo a nadar.
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2. Monitor de actividad física FITFORT
El rastreador Fitfort tiene una función innovadora de detección y control de materia para medir su presión arterial durante el día y la noche. Puede rastrear hasta 14 ejercicios, baloncesto y yoga, con métricas ultra precisas de tiempo, distancia y calorías quemadas. Además, tiene una serie de otras características, que incluyen un monitor de sueño y recordatorios de agua y sueño.
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3. Monitor de actividad y monitor de actividad física HalfSun
Junto con las funciones estándar de reloj inteligente como conexión de teléfono Bluetooth, GPS, cámara remota y alarmas, y actividades diarias, el rastreador HalfSun también monitorea su frecuencia cardíaca y presión arterial continuamente. También registra sus actividades durante todo el día, incluidos sus pasos, minutos activos y sueño. Aún mejor, tiene un rastreador de ciclos para mujeres que se puede encender y apagar según sea necesario.
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4. Rastreador de actividad Mgaolo
El diseño delgado y ergonómico del rastreador de actividad Mgaolo se adapta a aquellos que prefieren un rastreador de actividad ligero y cómodo estilo reloj. Realiza un seguimiento automático de la frecuencia cardíaca y la presión arterial en tiempo real y también tiene un modo deportivo y una alerta sedentaria para mantenerte activo. A los corredores, en particular, les encantará el Mgaolo porque puede trazar su ruta y registrar estadísticas como el ritmo y la distancia.
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5. Monitor de presión arterial con reloj inteligente HeartGuide de OMRON
Obtenga resultados precisos de la presión arterial en solo 30 segundos con el reloj inteligente OMRON HeartGuide. Conéctese a la aplicación y use gráficos de colores para rastrear sus datos personales y tendencias a lo largo del tiempo y monitorear cualquier cambio. Si su presión arterial no es la mejor, puede establecer objetivos de actividad para aumentar gradualmente su estado físico. Además, también monitorea los patrones de sueño, brindando información sobre cómo estos patrones de descanso afectan la salud del corazón. Lo mejor de todo es que todavía tiene funciones regulares de reloj inteligente, incluidos recordatorios, notificaciones y, por supuesto, la hora.
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6. Reloj inteligente COLMI
Si prefiere una estética más tradicional en su reloj de presión arterial, este diseño de COLMI es perfecto. No solo se ve elegante, sino que también monitorea su presión arterial, oxígeno en sangre, frecuencia cardíaca, patrón de movimiento y sueño. También se conecta a su teléfono para control de música, fotografía remota, recordatorios de mensajes y llamadas y pronóstico del tiempo. El marco de metal se ve refinado, mientras que la pantalla táctil completa aumenta la funcionalidad para una mayor comodidad.
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7. Monitor de actividad física MorePro 2021
El elegante diseño del rastreador de actividad física MorePro 2021 hace que sea fácil de usar en cualquier lugar y en cualquier momento. Visite la aplicación para obtener un análisis detallado de su presión arterial, frecuencia cardíaca y patrones de sueño. Otra característica única es el control de la temperatura corporal mediante tecnología infrarroja. Por supuesto, también tiene las funciones habituales de rastreador de actividad física, como seis modos de actividad, recuento de pasos, IP68 a prueba de agua y notificación desde una variedad de aplicaciones, que incluyen correo electrónico, redes sociales y calendario.
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8. Rastreador de actividad física HopoFit
Manténgase conectado y mantenga su salud al día con el rastreador de ejercicios HopoFit. Los sensores de luz infrarroja miden automáticamente su presión arterial y niveles de oxígeno en sangre, además de su frecuencia cardíaca. Es compatible con Android y iPhone, por lo que puede conectarse y verificar todos sus datos en la aplicación Da Fit. Los entusiastas del fitness también adorarán los 20 modos de deporte para que pueda realizar un seguimiento de sus mejoras sin importar su elección de entrenamiento.
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9. Reloj inteligente GOKOO para hombre
Una forma elegante y sofisticada de realizar un seguimiento de su estado físico, el reloj inteligente GOKOO lo llevará del gimnasio a la sala de juntas. Su caja de acero inoxidable y su correa de silicona y cuero combinan comodidad con estilo. Junto con las funciones estándar de los relojes inteligentes, como las notificaciones de aplicaciones y los mensajes de texto, el GOKOO también le permite realizar un seguimiento de sus ciclos de sueño. Y cuando se trata de fitness, controlará su frecuencia cardíaca en tiempo real para que pueda aprovechar al máximo sus entrenamientos.
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10. Reloj deportivo inteligente DoSmarter
El acelerómetro de tres ejes dentro del DoSmarter Smart Fitness Watch le permite registrar con precisión su actividad en 10 modos de deporte, incluida la natación. También tiene un monitor de frecuencia cardíaca y presión arterial durante todo el día, para que pueda revisar sus datos de salud y ver su progreso a lo largo del tiempo. Las características adicionales incluyen una alarma sedentaria, evaluación de la calidad del sueño y seguimiento de la salud de la mujer.
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11. Rastreador de actividad física AGPTEK
El innovador rastreador de ejercicios AGPTEK está diseñado para brindarle una imagen clara de la salud de su corazón en segundos. El reloj registra con precisión sus actividades diarias y su estado de salud, incluidos los pasos, la distancia, calorías, estado del sueño, presión arterial dinámica y estática, frecuencia cardíaca y SpO2 con análisis.
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12. Reloj inteligente y rastreador de actividad física Lintelek
Con Lintelek Smart Watch y Fitness Tracker, puede verificar sus datos de frecuencia cardíaca y presión arterial sin conectarse a una aplicación. También funciona bien como reloj de fitness con siete modos de deporte, un cronómetro y una función de reinicio. En comparación con otros rastreadores de actividad física, también tiene una gran duración de batería de 10 días en modo activo y 20 días en espera, y solo tarda dos horas en cargarse por completo a través de USB.
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13. Reloj inteligente FITVII Health & Fitness
Usando sensores avanzados, el FITVII puede detectar y registrar su frecuencia cardíaca y presión arterial durante todo el día mientras genera un informe detallado en su aplicación de teléfono complementaria. También tiene una alarma de frecuencia cardíaca incorporada en el reloj. Además de los datos cardíacos, el FITVII también analiza la calidad de su sueño con sensores de alta precisión y le muestra sus períodos de sueño profundo, sueño ligero y tiempo de vigilia, ideal para adaptar su horario y obtener la mejor noche descansar.
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14. Rastreador de actividad de pulsera inteligente Beitony
Aquellos que aman el aire libre disfrutarán del rastreador de actividad de pulsera inteligente Beitony. Desde caminatas hasta correr, andar en bicicleta, escalar o nadar, registra su frecuencia cardíaca y las calorías quemadas en su modo de seguimiento ajustable. Si bien no realiza un seguimiento de su presión arterial a lo largo del día, puede realizar una lectura con la función de prueba y ver los resultados sincronizados con su aplicación complementaria.
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15. Rastreador de actividad física CEGAR versión 2019
Para aquellos que quieran un rastreador de fitness moderno, el CEGAR hace una declaración de estilo. Puede personalizar tanto la imagen de fondo en la pantalla como la correa también. Los sensores inteligentes controlan su presión arterial y frecuencia cardíaca a lo largo del día, así como el tiempo y la calidad de su sueño. Además, el CEGAR se adapta a aquellos con un estilo de vida activo al aire libre, ya que tiene impermeabilización IP68 y una pantalla meteorológica.
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16. Rastreador de actividad física TagoBee TB11
El TagoBee TB11 rastrea su frecuencia cardíaca y presión arterial en tiempo real y se sincroniza automáticamente con su aplicación complementaria, lo que significa que puede ver una descripción general completa de la salud de su corazón a lo largo del tiempo. Las calorías quemadas, los pasos y los patrones de sueño también se almacenan, lo que lo hace perfecto para el uso diario. Un rastreador ideal para hombres o mujeres, puede elegir una correa de metal o de silicona para uso informal o formal.
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17. Reloj inteligente GideaTech con pantalla táctil completa
La pantalla cuadrada del reloj inteligente GideaTech tiene un diseño táctil de pantalla completa, así como un monitor de alta resolución e iluminado, lo que lo hace increíblemente fácil de leer. Ideal para aquellos con un estilo de vida activo, la funda de carbono tiene una excelente resistencia al impacto y viene con correas de cuero y nailon para mayor comodidad y estilo. No solo rastrea su sueño y movimiento, sino que también monitorea su frecuencia cardíaca y presión arterial.
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18. Rastreador de actividad y fitness Ekrist
El algoritmo y los sensores de primera clase en el rastreador de actividad Ekrist le permiten controlar su frecuencia cardíaca, presión arterial y sueño, así como los pasos diarios y más de diez actividades más. Sus funciones de reloj inteligente incluyen notificaciones y alarmas de llamadas y mensajes. Además, se ve tan bien como funciona. La carcasa delgada y duradera, la pantalla LED multicolor y la correa de colores lo convierten en un accesorio elegante como un útil rastreador de ejercicios.
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19. Rastreador de actividad física Beitony
Una de las mejores características del Beitony Fitness Tracker es su control de la presión arterial en tiempo real durante sus actividades diarias. Con un seguimiento continuo de la presión arterial, calcula la frecuencia cardíaca, el contenido de oxígeno en sangre y la quema de calorías con un alto grado de precisión. Otras características incluyen un podómetro automático, funciones anti-pérdida y buscar mi teléfono, informes meteorológicos, seguimiento del sueño y notificaciones de llamadas entrantes y mensajes de texto. Para sus necesidades de reloj inteligente, es una excelente opción para todo terreno.
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20. Reloj Maxte Fitness and Activity Tracker
Uno de los relojes inteligentes más fáciles de leer, el Maxte Tracker Watch, tiene una pantalla LCD a todo color con tres pantallas personalizables. Su rastreador de actividad inteligente monitorea automáticamente su frecuencia cardíaca, presión arterial y oxígeno, pasos, calorías quemadas y distancia recorrida. Para aquellos que necesitan estar conectados en todo momento, muestra notificaciones de llamadas y mensajes de texto, titulares de noticias en 12 idiomas, compatibilidad con WeChat, compatibilidad con Apple Health y alarmas silenciosas, así como recordatorios de movimiento para mantenerte a tiempo.
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¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial se refiere a la cantidad de presión que la sangre que bombea a través de su cuerpo ejerce sobre las paredes de sus arterias. Cambia a lo largo del día, dependiendo de varios factores como los niveles de actividad y el estrés. Se muestran dos medidas al tomar su presión arterial. El número superior es su presión arterial sistólica, que es la fuerza cuando late su corazón. Mientras tanto, el número inferior, o lectura diastólica, es la fuerza entre latidos. En general, una lectura saludable es 120/80. La presión arterial alta lo pone en riesgo de sufrir problemas de salud importantes, incluidos ataques cardíacos, derrames cerebrales y enfermedades renales. Sin embargo, los factores del estilo de vida pueden ayudar a mantener una presión arterial saludable. Esto incluye una dieta nutritiva, ejercicio regular, un peso saludable, manejo del estrés y evitar fumar.
¿Necesito controlar mi presión arterial?
Si es una persona relativamente sana sin problemas conocidos de presión arterial, no es necesario que controle su presión arterial. Sin embargo, puede proporcionar información interesante y ayudarlo a mantenerse al tanto de las cosas. Si tiene presión arterial alta, el control regular puede ser útil. Podrá ver si aumenta, identificar los factores desencadenantes de los aumentos y brindarle a su médico de atención general una mejor comprensión de su salud.
Los beneficios de los relojes de presión arterial
Los relojes de presión arterial tienen muchos beneficios. Puede darle una idea de su salud a lo largo del día y es increíblemente conveniente, especialmente si está conectado a una aplicación que registra los datos. Los relojes de presión arterial a menudo también vienen con otras características excelentes, como el seguimiento del sueño y el control de la actividad. Los niveles adecuados de descanso y ejercicio pueden contribuir positivamente a una buena presión arterial, por lo que es beneficioso controlarlos todos con un solo dispositivo. Sin embargo, es esencial tener en cuenta que los relojes de presión arterial no son equipos médicos y no deben reemplazar los controles regulares con su médico.
Preguntas frecuentes
¿Hay relojes inteligentes que miden la presión arterial?
Hay bastantes estilos de relojes inteligentes que miden la presión arterial. Algunas de las mejores opciones incluyen YAMAY, FITFORT y HalfSun.
¿Puede mi reloj leer mi presión arterial?
Si bien muchos relojes inteligentes pueden leer su pulso, pocos están diseñados para leer la presión arterial, ya que es una tecnología más avanzada. Deberá investigar antes de realizar una compra y confirmar cómo mide el reloj, ya que algunos requieren equipo adicional. También es mejor leer las reseñas antes de comprometerse con un modelo.
¿Cómo se controla la presión arterial en un reloj inteligente?
Existen algunos métodos para medir su presión arterial, según el reloj que posea. El primero usa la correa como un manguito de presión arterial, inflándose para tomar la medida. El segundo método usa sensores avanzados para tomar una lectura, y el método final usa un dispositivo separado conectado al reloj. Estas lecturas pueden ser manuales o automáticas, y luego los datos se sincronizan con una aplicación adjunta.
¿Puede un reloj de Apple tomar su presión arterial?
El Apple Watch no puede tomar su presión arterial por sí solo; debe emparejarse con un dispositivo separado. Los monitores de presión arterial inalámbricos y Bluetooth, como QardioArm u Omron Evolv, se pueden vincular al reloj y a través de la aplicación Health. Estos dispositivos inalámbricos suelen ser más precisos y algunos están aprobados por la FDA.
