20 mejores zapatos para correr para mujeres

Hay mucho que considerar cuando llega el momento de comprar nuevas zapatillas para correr. Quieres algo cómodo, de apoyo, duradero e idealmente elegante. Afortunadamente, decenas de empresas de ropa y calzado deportivo han invertido millones de dólares en el desarrollo de zapatillas para correr de la más alta calidad con tecnología avanzada. Elija diseños de grandes armas como Nike, Adidas y Asics; expertos todoterreno como Merrell, Altra y La Sportiva; o niños más nuevos en el bloque como APL y On Running. Cada uno trae su propia versión de avances técnicos, filosofías de diseño y apariencia elegante a la pista, el campo, la carretera o la montaña.

Las mejores zapatillas para correr para mujer

1. Nike

Nike es líder mundial en innovación y fabricación de ropa deportiva. Su gama de zapatillas para correr para mujer es de clase mundial y cuenta con la última tecnología. Los estilos populares incluyen React Infinity Run Flyknit, Air Zoom Pegasus 37, Free RN y Revolution 5. La mayoría de los diseños tienen parte superior Flyknit, que utiliza una combinación de tejido apretado y suelto para garantizar que sean flexibles y de apoyo donde importa. Las adiciones de material más nuevas para la parte superior incluyen Atomknit, una versión aún más liviana de Flyknit, y VaporWeave, que es una alternativa impermeable. Entonces, cuando se trata de suelas, pocos desarrollos son tan icónicos como Nike Air. Cuenta con bolsas de aire presurizado que aumentan el movimiento y absorben el impacto. Nike también hace su química internamente, lo que les permite desarrollar plantillas de espuma, como React y ZoomX, que brindan un excelente retorno de energía con cada paso.

TIENDA: Nike

2. Adidas

Con una carrera exitosa desde su fundación en 1949, Adidas aspira a ser la mejor empresa deportiva del mundo. Como tal, tienen una excelente gama de zapatillas para correr para mujeres. Pruebe los modelos UltraBoost, SolarGlide, SolarBoost, Supernova y Adizero para una ejecución cómoda y suave. Algunas de las innovaciones más significativas en calzado para la marca son las entresuelas Boost y 4D y la parte superior Primeknit. Las entresuelas Boost y 4D mejoran el retorno de energía en cada paso. El primero está hecho de TPU, que tiene la forma de cápsulas de espuma en miniatura. Mientras tanto, la 4D es una innovación basada en datos que utiliza Digital Light Synthesis ™ para imprimir plantillas con luz y oxígeno. Ambos aumentan la propulsión, la amortiguación y la estabilidad. Finalmente, la parte superior Primeknit no solo se ve elegante, sino que está optimizada para el rendimiento, la flexibilidad y el movimiento. Las colaboraciones con estrellas como Kanye West, Pharell Williams y Stella McCartney también aumentan el atractivo urbano de Adidas para los corredores de moda.

TIENDA: Adidas

3. Reebok

Quizás uno de los desarrollos de calzado más emblemáticos de Reebok fue Pump. Lanzado a finales de los 80, agrega aire manualmente a los bolsillos en la lengüeta superior e inferior para mejorar el ajuste y la estabilidad del tobillo. Es tan popular hoy como lo fue cuando se lanzó por primera vez. Sin embargo, desde entonces, la tecnología ha evolucionado aún más, especialmente desde que se fusionó con el Grupo Adidas en 2006. Zig Energy Shell es otra innovación. Es una banda de goma que se coloca alrededor de la suela, se estira con cada flexión del pie y devuelve energía con cada paso. En cuanto a la zapatilla interior, FuelFoam se utiliza en muchos diseños para lograr el equilibrio ideal de amortiguación y respuesta. Algunos de los estilos Reebok más populares para mujeres incluyen los zapatos Zig Kinetica, Instapump Fury, Forever Floatride y Classic Leather Legacy. Las mujeres con estilo también disfrutarán de las diversas colaboraciones de artistas y estilistas que fusionan el deporte y el arte.

TIENDA: Reebok

4. Puma

Puma fue fundada en Alemania en 1948 por Rudi Dassler, cuyo hermano Adi fundó Adidas un año después. La filosofía de Puma es luchar siempre por ser más rápido, mejor y más fuerte. Como tal, la innovación es extremadamente importante. Algunos de los logros históricos a lo largo de los años incluyen Puma Cell, LQDCELL, ProFoam y PROPLATE. Puma Cell y LQDCELL son sistemas de amortiguación que utilizan celdas hexagonales para mejorar la estabilidad y el acolchado. ProFoam es la entresuela liviana pero siempre tan elástica que crea una carrera receptiva. Finalmente, PROPLATE es una placa de propulsión incorporada para brindarle un mejor despegue y una zancada más rápida. Invierta usted mismo en estas ventajas con estilos como UltraRide Runner ID, Carson 2, Calibrate, Mega Energy y LQDCELL Method. Además, el rendimiento no es la única área de innovación. El hilo First Mile recicla los desechos plásticos en materiales utilizables, dejando un planeta más limpio.

TIENDA: Puma

5. Skechers

Skechers se trata tanto de estilo de vida como de rendimiento, por lo que tienen una gran variedad de zapatos casuales y zapatillas para correr para mujeres. Cuando se trata de rendimiento, hay mucha tecnología para respaldarlo. La amortiguación ULTRA GO ™ es liviana y sensible, mientras que ULTRA PILLARS ™ reacciona con cada paso para brindarte lo último en energía de rebote. Te mantendrás fresco y fresco con la plantilla Goga Mat ™ transpirable refrigerada por aire, y la entresuela SMART FLEX DESIGN te brinda la cantidad ideal de flexibilidad y movimiento en todo el pie. Las mejores zapatillas para correr para mujer de la gama incluyen GOwalk 5, GOtrail y Gorun.

TIENDA: Skechers

6. Hoka One One

Fundada originalmente en Francia, Hoka One One ahora tiene su sede en California. La primera incursión de la marca en el mercado fue con un zapato con una suela de gran tamaño para permitir que el corredor se moviera cuesta abajo. Desde entonces, la tecnología ha crecido para incluir detalles como la geometría meta-rocker para mejorar la marcha, Pro2 Entresuelas ligeras para una amortiguación más inteligente, entresuelas tipo cubo para mayor seguridad y suelas con armazón en J para combatir sobrepronación. La excelente relación amortiguación / peso y el atractivo visual de cada diseño ha ganado la popularidad de la marca entre los corredores de ultramaratón, los corredores de senderos y los corredores de ruta casuales. Los más vendidos para estilos de correr para mujeres incluyen Bondi 7, Clifton 6, Carbon X 2 y Speedgoat 4. Además, muchos de sus modelos populares vienen en un ajuste ancho, lo cual es excelente para mujeres con pies más anchos.

TIENDA: Hoka One One

7. Nuevo equilibrio

Fresh Foam X y la espuma FuelCell son dos de las características más emblemáticas de New Balance en su línea de zapatillas para correr para mujer. Te sentirás fresco como una margarita en cada carrera gracias a las entresuelas ligeras Fresh Foam X. El desarrollo se basó en miles de datos de corredores para diseñar el equilibrio perfecto entre soporte y flexibilidad, con mucha amortiguación para evitar pies cansados. Si está buscando poner un resorte en su paso y encontrar su rapidez, entonces la espuma EVA de alto rendimiento FeulCell es la respuesta. El diseño está optimizado para impacto, pivote y despegue, basado en datos reales de atletas, y canaliza la energía hacia cada paso. Algunos de los mejores estilos que ofrece la marca incluyen FuelCell Echo, Fresh Foam 860v11, FeulCell Prism y Fresh Foam Roav.

TIENDA: New Balance

8. Asics

Consíguete un par de Asics con su tecnología GEL para lo último en comodidad durante todo el día y para correr. El GEL aparece en muchos de los estilos más vendidos, incluidos GEL-KAYANO ™, GEL-QUANTUM ™ y GEL-NIMBUS ™. Tiene bolsillos en la parte delantera y trasera del pie para reducir el impacto del golpe del talón y el impacto del antepié, lo que te permite correr de forma más natural. Además del GEL, Asics tiene entresuelas FLYTEFOAM, hechas de una espuma más ligera, más suave y aún más resistente para que puedas volar, no correr. Finalmente, disfrute de un soporte integral con la tecnología TRUSSTIC ™, que es un soporte reforzado con carbono que se asienta en el arco de la suela. Se flexiona cuando es necesario, pero se vuelve rígido cuando el pie rueda demasiado para proporcionar seguridad adicional. Asics también es excelente para mostrar a las mujeres corriendo, patrocinando a corredoras legendarias como Candace Hill, Deena Kastor y Diane Nukuri.

TIENDA: Asics

9. Saucony

Saucony existe para corredores. Fue fundada en 1898, un año después del primer Maratón de Boston y dos años después del primer Maratón Olímpico. En consecuencia, la marca comprende las necesidades y deseos de todos los corredores con respecto a un zapato cómodo y de alto rendimiento. Es por eso que cada diseño está repleto de tecnología. Primero, está la amortiguación EVERUN, que es tres veces más duradera que la EVA normal y tres veces menos sensible a la temperatura. Luego, está FLEXFILM para permitir menos capas en la parte superior para un zapato más ligero, y el revolucionario ISOfit asegura una sensación personalizada. Finalmente, las suelas triFlex son súper flexibles con excelente tracción y mayor dispersión de fuerza con cada pisada. Los estilos más vendidos que incorporan estas características incluyen Peregrine, Kinvara, Ride, Omni y Endorphin Shift.

TIENDA: Saucony

10. Debajo de la armadura

La mayoría de las zapatillas de running para mujer de Under Armour utilizan su icónica tecnología de amortiguación HOVR. Integra una carrera amortiguada con el retorno de energía ideal utilizando una red de malla que envuelve el núcleo acolchado. Llevando esto aún más lejos, puede obtener estilos, como HOVR Sonic y HOVR Phantom, que tienen un sensor de alta fidelidad integrado que se conecta a la aplicación MapMyRun para brindarle información sobre los datos de cada viaje. Esto significa que ya no necesita dispositivos portátiles adicionales; todo lo que necesita son sus zapatos. Otros estilos HOVR incluyen Machina, Velociti, Guardian e Infinite. Una alternativa similar a la tecnología HOVR es Charged Cushioning®, que también proporciona un brillante equilibrio de comodidad y amortiguación. Busque diseños como Charged Breath, Charged Bandit y Charged Rogue.

TIENDA: Under Armour

11. Arroyos

Brooks, con sede en Seattle, ha existido desde 1914, por lo que tienen mucha experiencia en su haber. Como muchas marcas de ropa deportiva, la empresa ha invertido mucho tiempo y dinero en avances tecnológicos para sus zapatillas para correr. Esto incluye el desarrollo de plantillas, entresuelas, empeines y suelas. La tecnología GuideRails® en el zapato brinda soporte y estabilidad para todo su cuerpo. Mientras tanto, DNA LOFT es una amortiguación adaptable y suave para reducir el impacto, mientras que DNA AMP ofrece un excelente retorno de energía en cada paso. Cuando se trata de la parte superior, Engineered Mesh proporciona elasticidad y estructura, mientras que Fit Knit se ajusta como un par de calcetines firmes pero cómodos. Los corredores de trail también disfrutarán de la incorporación de GORE-TEX en los diseños todoterreno para mantener los pies secos sin importar dónde corras. Echa un vistazo a los más vendidos, incluidos Levitate 4, Adrenaline GTS 21, Revel 4, Bedlam 3 y Ghost 13.

TIENDA: Brooks

12. Mizuno

Mizuno es una marca japonesa que fabrica ropa y equipamiento deportivo desde 1906. Como era de esperar, la marca tiene algunas de las tecnologías más avanzadas y de calidad en sus zapatos para correr para mujeres. Ya sea que sea un corredor de pista, carretera o sendero, existe un modelo específicamente para sus necesidades. La tecnología de firma es Wave, para amortiguación y estabilidad, y viene en versión WAVE PLATE y FOAMWAVE. Hay cuatro variantes en la entresuela: U4IC, U4ICX, AP + y XTACTICRIDE, cada una de las cuales brinda diferentes beneficios para diferentes actividades. Por último, DynamotionFit es la filosofía superior general de Mizuno. Dentro de esta idea, hay varios materiales, incluidos Engineered AIRmesh, Waveknit y GORE-TEX impermeable. Echa un vistazo a Wave Inspire, Wave Horizon, Wave Sky para pista y carretera, o Wave Rider y Wave Daichi para trail running.

TIENDA: Mizuno

13. Salomon

Embárcate en grandes aventuras y conéctate con la naturaleza con Salomon. La marca comenzó en los Alpes franceses en 1947 y es una apasionada de los deportes al aire libre, la artesanía y las nuevas tecnologías. De acuerdo con estos ideales, la gama de zapatillas de trail running es amplia y se complementa con una oferta concisa de corredores de carretera de alta calidad. Sonic 3 es una de las mejores opciones de carreteras y pistas, mientras que Supercross Blast, Ultra Pro y Speedcross son ideales para senderos. La tecnología utilizada en sus diseños incluye la espuma Optivibe ™ para reducir la fatiga muscular; Parte superior interna SensiFit ™, que acomoda el pie para un ajuste seguro y ceñido; y Contagrip® en zapatillas de trail para un agarre todoterreno definitivo. Además, hay 3D Advanced Chassis ™ para control de movimiento y administración de energía, además de Quicklace ™ para un ajuste simple con un solo tirón. Si bien hay mucha tecnología a considerar, tienen una guía en el sitio web para delimitar sus opciones.

TIENDA: Salomon

14. Altra corriendo

Hay tres razones por las que debería elegir Altra Running para su próximo par de zapatillas para correr. Estos son Footshape ™ Toe Box, tecnología Fit4Her ™ y Balanced Cushioning ™. Tanto el Footshape ™ Toe Box como el Balanced Cushioning ™ emulan correr descalzo, sin los factores estresantes. La amortiguación a la misma altura en todo el pie proporciona un mejor control del impacto y una base más natural. Mientras tanto, la caja de los dedos es más ancha, lo que permite que los pies se extiendan y se relajen, con el dedo gordo del pie en una posición recta. Agregue a esto suelas Vibram y tendrá una sensación realmente natural al correr. Luego, cuando se trata de pies de mujer, Altra comprende que son biomecánicamente diferentes. Como tal, los diseños de las mujeres tienen un talón y un mediopié más estrechos, con un empeine más alto y un arco más largo. Esto hace que se adapte mejor a las corredoras. Selecciona estilos para carreras en carretera, en pista o en senderos, como Paradigm, Lone Peak, Superior, Olympus y Torin.

TIENDA: Altra Running

15. Newton corriendo

Si buscas una experiencia de carrera que se sienta más natural, recurre a Newton Running. Con sede en Boulder, Colorado, crean zapatillas de rendimiento para todos los niveles y tipos de corredores, desde fanáticos de los 5 km hasta ultramaratonistas. Parte de su tecnología incluye la tecnología patentada Action / Reaction ™, que es la esencia de la mayoría de los estilos. Proporciona a cada corredor una amortiguación en la línea del trampolín para una mejor redistribución de la energía en cada paso. Una plataforma nivelada también emula la forma normal del pie, lo que le permite correr de la manera más natural. Sin embargo, a diferencia de correr descalzo, todavía obtendrás amortiguación de todo el pie tanto en la parte delantera como en el talón, por lo que no te fatigas y puedes retroceder en tus carreras día tras día. Elija entre zapatos diseñados para principiantes, entrenamiento, día de carrera o trail running. Algunos de los más vendidos son Gravity, Motion, Distance, Fusion y BOCO AT.

TIENDA: Newton Running

16. Apl

APL, o Athletic Propulsion Labs, es un jugador relativamente nuevo en la escena del calzado deportivo. Fue fundada en Los Ángeles en 2009 por Adam y Ryan Goldston, ex atletas universitarios. Es una marca que combina innovación y rendimiento con lujo. Si bien las siluetas se parecen a las de los joggers tradicionales, el uso de la tela Techloom en una amplia gama de colores y patrones les da un aire de ropa deportiva más informal que la competencia. Cada zapato está hecho de una sola pieza de tejido de alto rendimiento, que presenta diferentes patrones de tejido para mayor detalle y flexibilidad. Encontrarás la tecnología patentada Propelium® en la entresuela, que brinda un excelente retorno de energía pero es sumamente cómoda y más duradera que la EVA normal. El Techloom Pro es el estilo de carrera clásico que lo inició todo. Otras opciones incluyen Techloom Wave, Bliss, Breeze y Phantom.

TIENDA: Apl

17. La Sportiva

A los italianos les va muy bien el calzado, incluido el calzado para correr. La Sportiva fue fundada en 1928 en Tesero, Italia por Narciso Delladio. Inicialmente dirigida a leñadores y agricultores, la marca ha ido más allá para ofrecer una amplia gama de ropa y calzado de montaña. Tendrás muchas opciones para zapatillas de trail running con opciones para distancias ultralargas como Akasha, Jackal y Akyra; distancias medias con Mutant, Kaprive y Blizzard GTX; y corta distancia con Lycan y Helios. Estos estilos cuentan con suelas FriXion® fabricadas con un compuesto complejo para la combinación ideal de durabilidad y agarre. Además, la forma y la construcción de la suela varían según el terreno. Disfruta de una carrera cuesta abajo más agradable y segura gracias a los tacos cuidadosamente formados y colocados para aumentar la absorción de impactos y mejorar el efecto de frenado. Finalmente, las entresuelas vienen en tres opciones diferentes, dependiendo de los requisitos de amortiguación y retorno de energía.

TIENDA: La Sportiva

18. En ejecución

Siéntete como si estuvieras corriendo en una nube con un par de zapatos de la empresa suiza On Running. Nacida en los Alpes suizos, la marca cree que cada carrera debe tener aterrizajes suaves y despegues explosivos, una idea que guía cada estilo y elección técnica realizada en el desarrollo de su calzado. Cloud, Cloudswift, Cloudflyer y Cloudventure son diseños populares que son reconocibles por las exclusivas suelas en forma de nube. En términos de detalles técnicos, un Speedboard ™ interno aumenta el movimiento hacia adelante, mientras que las entresuelas están hechos con espuma Zero-Gravity o Helion ™ y CloudTec® para garantizar el aterrizaje más suave con cada pisada. La malla antimicrobiana transpirable en la parte superior mantiene los pies frescos. Luego, cuando se trata de trail running, existen diseños resistentes a la intemperie hechos con una membrana 100% impermeable y suela Missiongrip ™ con un patrón variado para mantener el control.

TIENDA: On Running

Guía de compra de zapatos para correr

Elegir zapatillas para correr puede parecer un poco abrumador, especialmente si eres nuevo en el deporte. Hay miles de estilos y mucha jerga que puede que no signifique mucho al principio. Para ayudar en el proceso, hemos desglosado el significado y la función de algunas de las características más comunes del calzado. Esto incluye el ajuste, la amortiguación, la estabilidad y la caída. Saber el impacto que cada uno tiene en tu carrera te ayudará a hacer una selección informada. Sin embargo, sigue siendo que la mejor manera de comprar un par de zapatillas para correr es probárselas; en realidad, no vas a entender cómo se sienten hasta que lo hagas.

Encajar

El par correcto de zapatillas para correr le quedará bien y se sentirá bien desde el primer momento, sin necesidad de llevarlo puesto. Desea que esté ajustado pero no apretado y que tenga aproximadamente media pulgada de espacio al final de la punta. Un zapato que es demasiado largo, demasiado corto, demasiado ancho o demasiado estrecho te va a causar dolor por los miles de pasos que das cuando sales a correr.

Amortiguación

Los zapatos para correr tienen amortiguación para absorber el impacto de cada paso, que puede ser una fuerza de una y media a tres veces su peso corporal. Generalmente, cuanto más grueso es el acolchado, más acolchado, pero también más pesado es el zapato. Son ideales para corredores más pesados ​​y largos días de entrenamiento para aliviar la presión. También puede obtener zapatos con mínima acolchado que son mejores para los días de carrera y entrenamiento de velocidad. Además de la cantidad de amortiguación, hay diferentes tipos de amortiguación: suave y sensible. La felpa disipa bien la fuerza y ​​es muy cómoda pero inhibe el efecto propulsor, por lo que corres más lento. Mientras tanto, la respuesta es lo contrario, lo que te permite correr más rápido pero con menos amortiguación. Lo que eliges es la preferencia personal y cómo entrenas, pero también puedes optar por una amortiguación equilibrada con lo mejor de ambos mundos.

Estabilidad

Cuando corres o incluso caminas, tus pies y tobillos se mueven ligeramente para ayudar a compensar el movimiento y la redistribución del peso. Si hacen esto demasiado, es posible que tenga problemas de estabilidad y necesite apoyo adicional para evitar lesiones y mejorar su forma. Como tal, los zapatos de estabilidad o control de movimiento podrían ser la respuesta. Puede obtener estilos que se dirijan a la sobrepronación (rodando hacia adentro) y supinación (hacia afuera). Están diseñados y estructurados para soportar tu pie, evitando demasiado movimiento para una carrera más recta.

Soltar

La gota cuando se habla de zapatillas para correr se refiere a la diferencia de altura, en milímetros, entre el talón y la punta del zapato. La caída más común es de 10-12 milímetros, que es un buen punto de partida para principiantes y no ejercerá demasiada tensión en las pantorrillas. También es lo mejor para los corredores que caen pisándoles los talones. Existen zapatos de caída baja con una diferencia de cuatro a seis milímetros, y también puede obtener zapatos de caída cero que emulan correr descalzo. Ambos desplazan la marcha hacia adelante para un aterrizaje en el medio o el antepié. Al igual que la amortiguación, lo que elija dependerá de sus preferencias personales.