El éxito de lidiar con la caída excesiva repentina del cabello depende completamente de la comprensión correcta de sus causas. Afortunadamente, la mayoría de las causas de la caída del cabello en las mujeres son temporales y reversibles.
Antes de que empiece a entrar en pánico por la pérdida de cabello, investigue estas 12 causas más comunes de pérdida de cabello en las mujeres. Después de todo, revertir la caída puede ser tan simple como seguir la dieta adecuada o cambiar su rutina de cabello.
¿Qué causa la caída del cabello en las mujeres?
Según los expertos, el cuero cabelludo humano promedio tiene alrededor de 100.000 folículos pilosos. En un momento dado, cada uno de los folículos pilosos se encuentra en una fase diferente de este ciclo: fase anágena (crecimiento), fase catágena (transición), fase telógena (reposo) y fase exógena (desprendimiento). Por lo tanto, ver algunos pelos en su cepillo o en un baño es perfectamente normal y no significa que esté experimentando una pérdida de cabello.
Sin embargo, si encuentra más cabellos perdidos de lo habitual, observe los bordes adelgazados o su cuero cabelludo se vuelve más notable, vale la pena analizar las posibles causas y tomar medidas para detener y revertir el cabello derramamiento.
# 1: estrés
Para muchos de nosotros, el estrés se ha convertido en un factor importante en nuestra vida diaria. Desafortunadamente, cuando no se controla, el estrés puede provocar muchos problemas relacionados con la salud, incluida la caída del cabello. Si su pérdida de cabello ha sido provocada por el estrés, manejar su estrés podría ser la clave para volver a un ritmo saludable de crecimiento del cabello. Por lo tanto, la próxima vez que empiece a sentir que aumenta el nivel de estrés, recuerde respirar profundamente y buscar calmantes saludables para el estrés. Tu cabello se beneficiará y tú también.
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# 2: Pérdida de peso
Tengo experiencia personal con este. Cuando recientemente perdí alrededor de 35 libras en tres meses, comencé a notar que estaba perdiendo más cabello de lo normal a diario. Estaba comiendo una dieta balanceada, pero era restrictiva en calorías y resultó en una pérdida de peso bastante rápida. La investigación muestra que la pérdida de peso rápida puede provocar la caída del cabello al hacer que el cabello entre en su fase de reposo, también conocida como efluvio telógeno. Según el Dr. Anthony L. Komaroff, “El estrés en el sistema de uno por una pérdida de peso repentina o excesiva puede llevar a los folículos pilosos a su fase de reposo. Aquí es cuando se caen muchos pelos... Esta fase de reposo suele durar dos o tres meses. El crecimiento del cabello vuelve a la normalidad después de eso ".
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# 3: parto
Conocido como uno de los momentos más cargados física y emocionalmente en la vida de una mujer, no es de extrañar que algunas de nosotras experimentemos una caída repentina del cabello durante y directamente después del parto. Según los expertos médicos, esto a menudo se debe a cambios hormonales provocados por el embarazo. Durante los nueve meses de embarazo activo, nuestro cabello permanece en su fase de crecimiento, o anágeno, y no se cae como lo haría normalmente. Por lo tanto, cuando las hormonas cambian nuevamente después del parto y el cabello entra en su fase de reposo, el exceso de cabello se desprende, lo que puede parecer alarmante. Sin embargo, suele ser temporal y una parte natural del proceso de parto.
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# 4: aceite caliente
¿A cuántos de ustedes les encanta un buen tratamiento con aceite caliente para su cabello? Sé que hay algo extremadamente relajante en el calor y en la sensación que se siente en el cuero cabelludo. Si bien tiene grandes beneficios, es posible que desee tener cuidado al realizar esta actividad. Se ha descubierto que el uso excesivo de este y otros tratamientos químicos, como permanentes y tintes, puede causar cicatrices en los folículos pilosos, lo que puede resultar en la caída del cabello.
# 5: peinado
Como era de esperar, el cabello se estresa y se cae si se peina demasiado con calor, se decolora el cabello o se recurre a tratamientos permanentes dañinos. Ponerse un estrés extremo y tirar de su cabello al peinar trenzas apretadas o trenzas de maíz puede ser igualmente dañino. Entonces, la próxima vez que pruebes uno de estos estilos, es posible que desees darle un poco de gracia a tu cabello y aflojar la trenza un poco. Tu cuero cabelludo y tu cabello te lo agradecerán.
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# 6: Genética
A veces, nuestra pérdida de cabello se debe a la genética. Los expertos de la Clínica Mayo afirman: “La causa más común de pérdida de cabello es una condición hereditaria que ocurre con el envejecimiento. Esta condición se llama alopecia androgénica, calvicie de patrón masculino y calvicie de patrón femenino. Por lo general, ocurre de manera gradual y en patrones predecibles: una línea de cabello que retrocede y puntos de calvicie en los hombres y adelgazamiento del cabello a lo largo de la corona del cuero cabelludo en las mujeres ". Si experimenta la misma pérdida de cabello que otros miembros de su familia, este puede ser el porque.
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# 7: salud del cuero cabelludo
A todos nos encanta un buen champú seco o acondicionador sin enjuague, ¿verdad? Si bien tienen grandes beneficios para nuestro cabello, su uso excesivo puede causar inflamación y / o obstrucción de nuestros folículos pilosos. Debido a que la mayor parte de la pérdida de cabello está relacionada con la condición de nuestro cuero cabelludo y folículos, obstruirlos puede provocar la caída del cabello. La clave para prevenir esta pérdida es encontrar un régimen de cuidado del cabello que funcione para usted y que también promueva un cuero cabelludo saludable. Los tratamientos con champú, enjuague y cuero cabelludo pueden ayudar a prevenir esta pérdida y llevar a una persona más saludable.
# 8: folículos que se encogen
Según los expertos de WebMD, 30 millones de mujeres estadounidenses experimentan una afección hereditaria que provoca la caída del cabello, que afecta aproximadamente al 50% de todas las mujeres. Se conoce como calvicie de patrón femenino. Según WebMD, “Por lo general, cada vez que se desprende un folículo piloso normal, se reemplaza por cabello del mismo tamaño. Pero en las mujeres con pérdida de cabello de patrón femenino, el nuevo cabello es más fino y delgado, un cabello más miniaturizado. versión de sí mismo... "Lo que finalmente sucede es que los folículos se encogen e incluso pueden dejar de crecer en total. Debe visitar a su médico o dermatólogo, si cree que puede estar experimentando este tipo de pérdida de cabello, ya que pueden ayudar a determinar un régimen de tratamiento.
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# 9: menopausia
Si bien muchas mujeres pueden experimentar una mayor pérdida de cabello cuando atraviesan la menopausia, los expertos dicen que esto puede ser más un efecto del envejecimiento que el proceso de la menopausia real. Por muchas de las razones anteriores, a medida que las mujeres envejecen, experimentan cambios en los folículos pilosos alrededor de los 50 a 60 años. Esto podría deberse a cambios hormonales, estrés, dieta u otras condiciones de salud.
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# 10: Vitaminas
Todos sabemos que una buena nutrición y una adecuada suplementación son claves para un estilo de vida saludable. También son vitales para la salud de nuestro cabello. Los nutricionistas han descubierto que los nutrientes más influyentes que pueden relacionarse con un cabello sano son la vitamina B12, la biotina, el ácido fólico y la riboflavina. Muchos de estos se pueden encontrar en los alimentos que comemos, así como en multivitaminas completas.
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# 11: Medicamentos
Algunos medicamentos pueden provocar la caída del cabello, especialmente si el estrés en los folículos pilosos es un efecto secundario conocido. El estrés prolongado puede provocar la caída del cabello. Siempre es mejor consultar con su médico sobre el uso prolongado de medicamentos de cualquier tipo.
# 12: dieta
Finalmente, disfrutar de una rutina de nutrición saludable y completa es crucial para la salud en general, incluidas sus hebras brillantes. Una parte de nuestras dietas comúnmente mal entendida es la grasa. Algunos han descubierto que la falta de grasas saludables en la dieta de una persona puede provocar la caída del cabello. Los expertos afirman que agregar grasas saludables a su dieta es extremadamente importante para el crecimiento del cabello. La grasa ayuda al cuerpo a asimilar las vitaminas esenciales para un cabello sano. Concéntrese en comer grasas insaturadas como Omega 3.
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Desafortunadamente, recientemente nos hemos enfrentado a una nueva causa de pérdida de cabello: caída del cabello después de Covid-19, que está obteniendo cada vez más evidencia. Cualquiera sea el motivo, si está experimentando una pérdida de cabello inesperada, debe comunicarse con su proveedor de atención médica para obtener más información y recursos. ¡Aquí hay menos estrés y mechones brillantes de cabello lujoso en 2021!
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