Me ei mõtle sageli seosele menstruatsioonivalu ja selle vahel, mida me oma peanahale vahutame. Meie nahk on aga väga imav organ ja see, mida me oma peanahasse masseerime, võib imenduda meie vereringesse. Veelgi enam, meie juuksehooldusrutiini lõhnaained ja koostisosad, mida me sisse hingame (nagu see hiiglaslik hingamine) Juukselakk, mille kogemata sõid!) võib sattuda meie kehasse ja avaldada negatiivset mõju meie hormoonide tervisele. Arvestades, et meie hormoonid kontrollivad meie menstruaaltsüklit, võib see menstruatsiooni sümptomeid liialdada.
Mis on hormooni häirija?
The Maailma Tervise Organisatsioon ütleb, et endokriinseid häireid põhjustavad ained või endokriinseid häireid põhjustavad kemikaalid (EDC) on ained, mis "On kahtlustatud, et need on seotud meeste ja naiste reproduktiivfunktsiooni muutustega, suurenenud esinemissagedus rinnavähk, ebanormaalsed kasvumustrid ja neuroloogilise arengu hilinemine lastel, samuti muutused immuunsüsteemis funktsioon. ”
Ma ei tea, kuidas teiega, kuid hormoone häiriv šampoon, mis lõhnab nagu kookospähkel sünnitaks kirsiõie, ei ole riski väärt!
On kemikaale, mis häirivad hormoone, mida nimetatakse ka välisteks östrogeenideks või ksenoöstrogeenideks. Seda seetõttu, et need on meie keha östrogeeniga sarnased, kuid mitte täpselt samad. Nad võivad siseneda meie kehasse ja seonduda östrogeeni retseptori saitidega, põhjustades negatiivset mõju.
See ei mõjuta keha tsükliliselt tõusude ja mõõnade kujul, sarnaselt meie keha enda hormoonidega. Selle asemel puutume me iga päev pidevalt kokku väliste östrogeenidega. Meie östrogeeni tase tõuseb ja väheneb loomulikult menstruaaltsükli eri aegadel, seega võib östrogeeni ekspositsiooni järjepidev tase tõesti mõjutada meie kogemusi periood.
Need välised "võltsitud" östrogeenhormoonid jäävad samuti ja kogunevad kehasse aastakümneteks.
Instagram / @brightgirlhealth
Kuidas see mõjutab minu perioodi, perioodivalu ja PMS -i?
Siin on vaid mõned tavalised sümptomid (paljude seas), mida võivad hormoonide häirivad kemikaalid (välised östrogeenid) liialdada.
Rasked perioodid
Östrogeeni ülesanne on endomeetriumi (emaka limaskesta) paksenemine kogu menstruaaltsükli vältel. Östrogeeni taseme tõus võib põhjustada selle voodri paksemaks muutumist, põhjustades tugevamat verejooksu.
Reklaam
Perioodiline valu
Rasked menstruatsioonid kaasnevad tavaliselt perioodiliste valudega. Kui teil on äärmuslik perioodivalu, on alati oluline uurida algpõhjust, näiteks Äärmuslik valu, mis mõjutab teie võimet elada oma igapäevast elu, EI OLE normaalne osa periood.
Rindade tundlikkus
Rinnakudedes on palju östrogeeni retseptoreid. Kõrgendatud östrogeenitaseme korral võime tunda rindade valulikkust või tundlikkust, eriti kahe nädala jooksul enne järgmist menstruatsiooni.
PMS
Üks PMS-i (premenstruaalse sündroomi) sümptomeid soodustav tegur on tasakaal või suhe östrogeeni ja teise hormooni, mida nimetatakse progesterooniks, vahel. Progesteroonil on östrogeeni tasakaalustav toime. Kui meil on aga progesterooniga võrreldes liiga palju östrogeeni, tekib meil liialdatud PMS sümptomid: meeleolu kõikumine, nutt, söögiisu, jalavalu, rindade valu, seljavalu, migreen, ärevus, jne.
Instagram / @brightgirlhealth
Juuksehooldustoodete hormonaalsed häired
Paljud juuksehooldustooted (nagu ka muud kosmeetikavahendid, nahahooldustooted ja meik) sisaldavad endokriinseid häireid põhjustavaid kemikaale, sealhulgas ksenoöstrogeene. Sageli lisatakse need valemitele tahtlikult. Väikestes annustes ei pruugi enamik inimesi mingit mõju tunda, samas kui mõnel inimesel võib tekkida kohene reaktsioon.
Samuti on oluline meeles pidada, et saame EDC kokkupuute nii paljudest erinevatest allikatest (õhk, vesi, toit, puhastusvahendid, hügieenitooted, ja isegi tavapärased mitteorgaanilised padjad ja tampoonid) ning nende asjade kogumõju koos võib avaldada märgatavat mõju meie hormoonid.
Paljudel naistel on menstruatsiooni sümptomid märkimisväärselt paranenud ja regulaarsemad perioodid, kui nad väldivad EDC -sid, kui neil on selleks teadlikkus ja kontroll.
Reklaam
Mõned endokriinsüsteemi kahjustavad kemikaalid, mida tuleks nahahooldustoodetes vältida, on järgmised:
Lõhnaained
Mõiste "aroom" võib hõlmata tuhandeid erinevaid kemikaalide kombinatsioone ja te ei tea, mis neist on. Need võivad olla ka väga silmapaistvad allergeenid.
Tsüklilised metüülsiloksaanid (tsüklometikoon)
Sageli lisatakse šampooni koostisesse kuivamisaja vähendamiseks. Mõned uuringud on näidanud mõju östrogeeni tasemele.
Parabeenid
Parabeenid on tavaline säilitusaine, mida kasutatakse paljudes juuksehooldustoodetes. Parabeenide ja rinnavähi vahel on olnud seoseid ning kahtlustatakse, et neil on ka negatiivne mõju hormoonide tasakaalule.
Triklosaan
Triklosaan on antimikroobne aine, mida leidub paljudes seepides ja millel on seos allergiate, heinapalaviku ja hormoonide häiretega.
BPA
Uuringud on näidanud seost PCOS -iga (polütsüstiliste munasarjade sündroom) naiste ja seerumi BPA vahel.
Ftalaadid
Need on plastifikaatorid ja neid leidub sageli juukselakis. Paljud tõendid viitavad endokriinsüsteemi häiretele, millel on eriline mõju androgeenidele. Samuti on seos ftalaatide ja fibroidide ning endometrioosi vahel.
BHA, BHT
Need on tavalised säilitusained juuksehooldustoodetes ja kahtlustatavad hormoonide häirijad.
Formaldehüüd
On tõestatud, et see kemikaal aitab kaasa kilpnäärmevähi riskile. Meie kilpnäärme tervis on väga tihedalt seotud meie reproduktiivhormoonidega. Formaldehüüdi leidub sageli juuksevärvides.
Kõik need ained tuleb keha lagundada ja eritada. Kui vähendame toksiinide koormust, millega organism peab toime tulema (eriti maksa), siis organism seda teeb suutma olla tõhusam hormoonide lagundamisel ja sekreteerimisel, et parandada paremat hormooni tasakaal.
Reklaam
Instagram / @brightgirlhealth
Olge informeeritud ja volitatud
See puudutab informeeritust, mitte ehmatamist. Ärge kartke oma juukselaki pudelit ega pigistage oma šampooni tualetti. Nagu ma varem mainisin, on EDCde sisaldus nendes toodetes üsna minimaalne, kuid kumulatiivne kõigi EDC -de mõju meie elus saab minimeerida, kui võtame mõnevõrra kontrolli meie ilu üle rutiin. Kui olete keegi, kes märkab püsivaid menstruatsiooniprobleeme ja tunnete, et teete kõike muud õigesti, puhastage oma juuksehooldustooted ksenoöstrogeenide rutiin võib olla suurepärane asi, uurides samal ajal ka teie sümptomite algpõhjust naiste tervisega professionaalne.
Otsin alati tervisliku toidu kauplustest või sellelt veebisaidilt hormoonisõbralikumaid juuksehooldustooteid: noursihedlife.com.au.
Kui soovite rohkem teada saada meie menstruaaltsüklit reguleerivate hormoonide kohta ja kuidas menstruatsioon saab ole tegelikult pigem sinu supervõim kui vaenlane, saad vaadata minu raamatut „Hele tüdruk” Giid'. See on rahvusvaheliselt saadaval minu saidilt veebisaitvõi paljudelt veebimüüjatelt, sealhulgas Amazonilt ja raamatute depositooriumilt. Külastage minu veebisaiti jaemüüjate loendi leidmiseks ja lisateabe saamiseks. Kui soovite saada palju teavet selle kohta, kuidas teil on parem periood, võite mind jälgida ka sotsiaalmeedias!
