Infrapunasauna eelised ja miks peaksite selle ostma

Leidke oma kodus ja elus ruumi parema tervise ja heaolu saavutamiseks infrapunasaunaga. Kui astute infrapunasauna, soojendatakse teie keha otse, tungides läbi naha, lihaste ja rakkude. See pole mitte ainult suurepärane viis lõõgastumiseks, vaid sellel on ka palju muid uskumatuid eeliseid. Need ulatuvad paremast südame-veresoonkonna tervisest ja detoksikatsioonist kuni kaalulanguse, parema immuunsuse, puhta naha, kvaliteetse une ja lihaste kiirema taastumiseni. See on sügavalt muutev ja toitev kogemus, mis on kombineeritud luksusega, mis viib teid tervislikuma, õnnelikuma ja rohkem ühendatud elu poole. Kuigi on mõned ettevõtted, kes pakuvad Austraaliale infrapunasauna, soovitame seda Leitud - ruum. Alates kompaktsed korterid muljetavaldavaks tünnisaunad oma koduõuele, leiate kindlasti oma kodule ja ainulaadsetele tervisevajadustele sobivaima sauna.

Mis on infrapunasaun?

Infrapunasaun on kinnine, sageli puidust ja klaasist kamber, mis kasutab infrapunavalgust, et soojendada kõiki selles istujaid. Infrapunavalgus on valguse ohutu lainepikkus, mida inimesed tunnevad soojusena. See on kiirgav soojus, mis sarnaneb päikese käes istumisega ja ulatub tavaliselt 60 kraadini Celsiuse järgi. See soojus tungib sügavale ja õrnalt kehasse ja lihastesse, andes teile kardiovaskulaarse treeningu, eemaldades samal ajal raskemetallid ja toksiinid. Nendel saunadel on mitmesuguseid eeliseid, alates lõõgastumisest ja paranenud vereringest kuni parema une ja valu leevendamiseni. Kodusesse infrapunasauna saad hankida kaubamärkidelt

 nagu näiteksLeitud - ruum või pääsete neile juurde sellistes kohtades nagu päevaspaad või terviseretriidid.

Leitud – kosmose infrapunasaunad

Varem tuntud kui iHealth Saunad, Leitud - ruum on uhke Austraalia ettevõte, mis on aidanud inimestel oma kodu ruume uuesti luua, et oma kodu paremini teenindada. tervist ja heaolu infrapunasauna kasutades alates 2008. aastast, tehes sellest maailma kõige kauem tegutsenud infrapunasauna ettevõtte. riik. Found-Space sauna lisamine teie koju annab teile ümberkujundava kogemuse, mis harmoniseerib teie vaimu, keha ja hinge, et saaksite elada pikka ja tervet elu. Ajendatuna eesmärgist luua tervislikum maailm, ei keskendu Found-Space saunad mitte ainult kvaliteetse infrapuna pakkumisele. saunad kodudele ja ettevõtetele, aga ka nende jaoks hämmastava elamuse loomisel klientidele. Meeskond ei paku sulle ainult sauna – nad aitavad seda sinu igapäevaellu integreerida. See ainulaadne lähenemine ärile teeb neist kõige empaatilisema ja edumeelsema ettevõtte selles valdkonnas.

Valige paljude sügavalt terapeutiliste infrapunasaunade hulgast, mis esitlevad transformatiivset tehnoloogiat, mis aitab teil leida ühtlustumist ja heaolu. Neil on puhtad jooned ja klaas, värviteraapia, halovalgustus ja sinise hambaga ühenduvus, et saaksite nautida rahulikku ruumi igapäevaseks lõõgastumiseks ja noorendamiseks.

Leitud – Space – Lite Range Sauna

Lite Range'i saun on lihtne, kuid tõhus. See kasutab ahjus kuivatatud Kanada hemlocki ja madala EMF-i süsinikusisaldusega seinapaneele, mis kiirgavad 7000–10 000 nm lainepikkusega ohutut ja rahustavat infrapunakiirgust. Samal ajal võimaldab Bluetooth-ühendusega helisüsteem voogesitada rahustavat muusikat, oma lemmikpodcasti või juhendatud meditatsiooni. See lihtne disain sobib ideaalselt igapäevaseks kasutamiseks ja on kõige kuluefektiivsem valik. See sobib kõige paremini siseruumidesse ja on saadaval nii kahe kui ka kolme inimese mudelina. Lõpuks saate selle sisselülitamiseks ka eelprogrammeerida, et see oleks kohe valmis.

Hind: 5250 AUD/5750 AUD
Inimesed: 2 või 3
Mõõdud: 2 inimest – 1,19 m laius x 1,04 m sügavus x 1,90 m kõrge – 3 inimest – 1,45 m laius x 1,04 m sügavus x 1,90 m kõrge
Garantii: 2-aastane küttekeha garantii

Leitud – Space – Premium Range

Täiendage oma Found-Space infrapunasauna kogemust seadmega Premium vahemik, brändi tunnuskogemus. See on tervisliku rutiini ideaalne täiendus. Sellel disainil on kahekihilised seinad, mis on valmistatud esimese klassi Kanada hemlocki puidust, kuivatatud ahjus 45 päeva, mis tagab suurepärase isolatsiooni, stabiilsuse ja heli välistamise. See sisaldab ka nii seina- kui ka teisaldatavaid keraamilisi küttekehasid, mis võimaldavad sihtida kindlaid piirkondi, kasutades turvalise infrapunavalguse lainepikkust 7000–10 000 nm. Kasutage muusika või meditatsiooni jaoks värviteraapia tulesid, eeterlike õlide difuusorit ja Bluetoothi ​​helisüsteemi. Teine asi, mis selle seadme teisele tasemele viib, on hoolikas viimistlus. Seal on messingist detailid, keerukad tisleritööd ja pehmendatud servad. See on luksuslik infrapunasaun, mis tagab teile parima kogemuse.

Hind: 7 990 AUD / 8 990 AUD / 9 490 AUD
Inimesed: 2, 3 või 4
Mõõdud: Kahe inimese Premium – 1,29 m laius x 1,20 m sügavus x 1,95 m kõrgus – 3 inimese Premium – 1,62 m laius x 1,30 m sügavus x 1,95 m kõrge / 4 inimese Premium – 1,80 m laius x 1,21 m sügavus x 1,95 m kõrge
Garantii: Küttekeha eluaegne garantii ning 5-aastane kapi- ja elektrigarantii

Leitud – ruum – täisspekter

The Täisspektriga infrapunasaun alates Found – Space on tipptaseme tipp. Saate oma tervise- ja heaolueesmärke veelgi tõhusamalt saavutada. Sellel on uusim programmeeritav küttetehnoloogia süsinikust seinapaneelides ja seda saab reguleerida kogu valgusspektri ulatuses 620 nm kuni 10 000 nm valguse lainepikkuseni. See tähendab, et saate optimaalsete tulemuste saavutamiseks kasutada nii lähi- kui ka kauge infrapunateraapiat. Halovalgustusega saate meeleolu loomiseks kasutada ka värviteraapiat. Seejärel lisage Bluetooth-helisüsteemis muusikat või taskuhäälingusaadet kuulates lõõgastavaid eeterlikke õlisid. Lõpuks on sobivus ja viimistlus suurepärane ka CNC-töödeldud kahekihiliste seintega, mis kasutavad kaunist Western Red Cedar & Aspen puitu. See on parim kogemus infrapunasaunas – seda kõike mugavalt oma kodus.

Hind: 8 990 AUD / 9 990 AUD
Inimesed: 2 või 3
Mõõdud: 2 inimese täisspekter – 1,30 m laius x 1,05 m sügavus x 1,95 m kõrge – 3 inimese täisspekter – 1,63 m laius x 1,05 m sügavus x 1,95 m kõrge
Garantii: Küttekeha eluaegne garantii ning 5-aastane kapi- ja elektrigarantii

Leitud – ruum – välitünn

Kaasake loodus oma infrapunasauna kogemusega Välisaun tünnis Leitud-kosmosest. See on loodud teie tagaaias kogemiseks, et saaksite õuega ühenduse luua. Asetage see tekile, basseini äärde või mis tahes kindlale tasasele pinnale. Ehitatud kestma, see kasutab 20 mm paksuseid Kanada seederpaneele koos sindelkatusega, 8 mm karastatud klaasist ust ja roostevabast terasest rihmasid. See vajab hooldust, kuid ettevaatlikult kestab see aastaid. Nautige süsiniku seinapaneelide ja teisaldatavate keraamiliste küttekehadega kogu spektriga reguleeritavat kütet. See tähendab, et parimate tulemuste saavutamiseks saate sihtida konkreetseid piirkondi kas lähi- või kaug-infrapunavalgusega. Samuti saate selle eelseadistada, et see kuumeneb, nii et see on kohe valmis. Lõpuks on olemas ka värviteraapia valgustus, eeterlike õlide hajuti ja Bluetoothi ​​helisüsteem – kõik need võimaldavad teil oma kogemusi kohandada.

Hind: 14 990 AUD
Inimesed: 4
Mõõdud: 1,95 m laius x 1,5 m sügavus x 2,11 m kõrge
Garantii: Küttekeha eluaegne garantii ning 5-aastane kapi- ja elektrigarantii

Leitud ruum – linnakompaktne

Korter või väiksema ruumiga elamine ei pea olema tervisele takistuseks. Leitud – ruum Linnakompaktne on maailma väikseim saun, mille sügavus on suletuna vaid 58 cm ja sobib ideaalselt ühele kasutajale. Seade libiseb kasutamisel välja ja seejärel kompaktseks hoiustamiseks tagasi. Disainis on sama Kanada hemlocki sisekonstruktsioon nagu Premium ja Lite mudelitel, infrapuna-süsinikküttekehadega. Samal ajal on välimuses kasutatud polaarvalget mattviimistlusega melamiini kauni linnaliku välimuse saamiseks. Püsige ühenduses Bluetoothi ​​helisüsteemiga, et saaksite kuulata taskuhäälingusaadet, jälgida juhendatud meditatsiooni või kuulata lõõgastavat muusikat. See on ideaalne valik, kui teil on vähe ruumi, kuid soovite siiski oma kodus infrapunasaunateraapia võimsat ja kasulikku mõju.

Hind: 5750 AUD
Inimesed: 1
Mõõdud: Kokkutõmmatud – 85 cm laius x 58 cm sügavus x 1,90 m kõrge Laiendatud – 85 cm laius x 106 cm sügavus x 1,90 m kõrge
Garantii: Küttekeha eluaegne garantii ning 5-aastane kapi- ja elektrigarantii

Leitud – Space Smart Sauna Technology

Leitud – Space’s Smart Sauna on tööstuses esikohal ja teeb oma tervise tähtsuse järjekorda seadmise võimalikult lihtsaks. Saadaval Full Spectrum mudeliga ja sellel on 24/7 ühenduvus Smart Sauna rakenduse kaudu. See võimaldab teil sauna kõikjalt sisse lülitada, reguleerides seadeid peopesaga ja seadistades oma ideaalse saunarituaali. Parima kasu saamiseks valige täisspektri küttesüsteemi hulgast vahemikus 620 nm kuni 10 000 nm lainepikkusega valgus. Samuti on olemas värviteraapia, Bluetooth-ühenduvus ja intelligentne liides, mis loob ühenduse teie telefoniga. Lisaks sauna juhtimisele saate kasutada rakendusesisest heaolu sisu, et jätkata oma tervise ja isikliku kasvu teekonna tundmaõppimist. See on maailma nutikaim saun, mis võimaldab teil oma teed ühendada.

Erinevused leitud – Space Premium ja täisspektri saunade vahel?

Nii Found-Space Premium kui ka Full Spectrum infrapunasaunad pakuvad luksuslikku kogemust. Igaüks neist on valmistatud kvaliteetsest, hästi viimistletud puidust – Kanada hemlockist Premium ja Western Red Cedar & Aspen kogu spektri jaoks. Mõlemal on ka värvivalgusteraapia, aroomiteraapia ja Bluetooth-ühendus. Peamine erinevus seisneb selles, et Premium kasutab seina- ja teisaldatavaid keraamilisi küttekehasid, mis pakuvad 7000–10 000 nm infrapuna lainepikkusega valgust. Samal ajal pakub Full Spectrum kogu valgusvahemikku, kombineerides nii lähi- kui ka kauge infrapunavalgust, et maksimeerida kasu. Full Spectrum on varustatud kahe või kolme inimese mahutavusega, samas kui Premium on kahe-, kolme- või neljakohalise suurusega. Lõpuks saate oma täisspektri sauna täiustada, valides nutika sauna, pakkudes suurepärase ühenduvuse veelgi kohandatud kogemuse saamiseks.

Mis teeb leitud – kosmose saunad teistsuguseks?

Found-Space teeb infrapunasaunade vallas liidriks paljuski. Esiteks on ettevõte aidanud klientidel nende tervist ja heaolu parandada ligi 20 aastat, tehes sellest Austraalia pikima infrapunasauna ettevõtte. Eesmärgiga juhitud ettevõttena usuvad nad, et heaolu saab alguse kodust ning bränd asub tervise, kodu ja vaimsuse ristumiskohas. Nad ei kohku tagasi hingelähedaste vestluste ees ja soovivad toetada oma kliente nende kasvu- ja ühenduseteekonnal oma tee avastamisel. Lõpuks on kvaliteet iga disaini esirinnas. Igaüks neist on valmistatud FSC sertifikaadiga puidust, vastab Austraalia elektristandarditele ja sellel on tööstusharu juhtiv garantii. Kuigi mõned konkurendid pakuvad madalamaid hindu, on see toode, mille eest saate seda, mille eest maksate, ja hind peegeldab nende infrapunasaunade uskumatut kvaliteeti ja muutvat tehnoloogiat.

Leitud – kosmosesignatuuri kogemus

Kuigi higi võib olla leitud kosmosekogemuse kesksel kohal, pole see ainus osa. Signature Experience viib teid teekonnale täisväärtuslikuma elu poole, keskendudes teie tervisele ja heaolule. Esimene etapp on katalüsaator. Otsustate infrapunasauna osta ja see pannakse teie koju. See häirib status quo ja julgustab teid iga päev saunas käimiseks aega võtma. Sellest areneb edasi järgmine etapp – rituaal, kus see muutub harjumuseks koos teiste tervislike käitumisviisidega. Viimane samm on ühendus, kui mõistate, kuidas elu on paremuse poole muutunud. See tähistab uue pideva täiustamise ja järjepideva püüdluse olla tervem ja õnnelikum etapp algust.

Leitud – kosmosepodcast

Saa inspiratsiooni nende inimeste teekonnast, kes saavutavad oma unistusi taskuhäälingusaade, Ruumi leidmine koos Alex Tysoniga, ettevõtte Found—Space tegevjuht. Selles räägib Alex kõige autentsemal tasemel inimestega, kes on teinud kõvasti tööd, et teha seda, mida tahavad ja olla need, kes tahavad olla. See seisneb endas kaastunde ja intelligentsuse leidmises, mis võimaldab teil leida ruumi isiklikuks ja tööalaseks kasvuks. Kuulake ainulaadseid vaatenurki ja põnevaid lugusid külalistelt, nagu One Eleven Healthi tegevjuht, Cassie Cameron, Plant Proofi asutaja Simon Hill või Austraalia kriketimängija Ellyse Perry. Podcast on saadaval Spotifys, Apple'is ja YouTube'is.

Infrapunasaun vs. Traditsiooniline saun?

Traditsiooniliste ja infrapunasaunade vahel on mõned peamised erinevused. Esiteks on see soojuse tüüp ja allikas. Traditsioonilised saunad (nii auru- kui ka kuivsaunad) soojendavad teid ümbritsevat õhku, luues kuuma keskkonna, mis soodustab higistamist. Neid saab kütta puupliidi, kuumade kivide, süte või elektriga ning temperatuurid võivad ulatuda kuni 80 kraadini. Samal ajal soojendab infrapunasaun spetsiaalsete valgustite abil keha otse. Maksimaalne temperatuur on ka madalam 60 kraadi juures, mis võib olla mugavam ja võimaldab teha pikemaid seansse. Järgmisena erineb ka soojenemisaeg. Traditsiooniliste saunade soojendamiseks kulub kuni 30-40 minutit, infrapunasauna puhul aga vaid 15-20 minutit. Lõpuks on erinevus suuruses ja jooksvates kuludes. Infrapunasaunad võtavad tavaliselt vähem ruumi ja tarbivad vähem energiat, mille tulemuseks on madalamad kasutuskulud.

Kaug-infrapuna vs. lähi-infrapunasaun

Lähi-infrapuna (NIR): Valguse infrapunaspekter on 700 kuni 100 000 nanomeetrit (nm). Sellisena on lähi-infrapuna lainepikkus 700 nm kuni umbes 1400 nm. See on inimese nähtavale spektrile lähemal ja võib tungida kehasse kuni üheksa tolli. Eelised hõlmavad paremat paranemist, kollageeni tootmise stimuleerimist, higi tootmist ja valu leevendamist. Nad kiirgavad madalal tasemel elektromagnetvälju (EMF).

Kaug-infrapuna (FIR): Spektri teises otsas on kaug-infrapunakiirgus, mis on 3000–100 000 nanomeetrit. See on nähtava valguse spektrist kaugemal ja tungib kehasse vähem sügavale. Selle eelised hõlmavad südame-veresoonkonna tervise paranemist, arütmiate vähenemist, paremat higistamist ja vereringe paranemist. Need kiirgavad aga kõrgemaid elektromagnetväljasid kui NIR.

EMF: EMF-id tähistavad elektromagnetvälju, nähtamatute energialainete või kiirguse vormi. Need pärinevad looduslikest allikatest, nagu päike, ja kunstlikest allikatest, nagu elekter, mikrolained, gamma- ja röntgenikiirgus. Infrapunavalgustid, nagu saunades kasutatavad, kiirgavad küll EMF-i, kuid see on äärmiselt madala sagedusega kiirgus ega muuda ega kahjusta DNA-d ega rakke (nii et te ei muutu infrapunasaunaga Hulkiks!). Järelikult pole õigete infrapunasaunade kasutamisega seotud ohtu.

Infrapunasauna eelised

Regulaarse infrapunasauna kasutamisega on seotud palju tervise- ja heaoluhüvesid. Need ulatuvad valu leevendamisest ja stressi leevendamisest kuni südame-veresoonkonna tervise, kaalulanguse, lihaste kiirema taastumiseni ja parema uneni. Nautige parimaid tulemusi vähemalt kolme sessiooniga nädalas, 30-45 minutit iga seansi kohta 45-55 kraadi Celsiuse järgi. See on ideaalne aeg väljalülitamiseks, kehale keskendumiseks ja vaikselt mediteerimiseks, et rahustada hõivatud meel. See, millisel kellaajal sauna kasutate, sõltub teie tervise- ja heaolueesmärkidest ning sellest, kuidas see teie kehale mõjub.

Võõrutus

Higistamine on üks peamisi viise, kuidas keha toksiine eemaldab. Sellisena tõstab sagedaste infrapunasaunade otsene kokkupuude teie keha temperatuuriga, soodustades higistamist. Valguse sügav tungimine teie kehasse aitab teil vabaneda ka raskmetallidest ja toksiinidest. Regulaarne sauna kasutamine on aga parimate tulemuste saavutamiseks kõige parem integreerida üldise tervisliku eluviisi osana. See hõlmab toitvat toitumist, alkoholi ja suitsetamise vältimist, regulaarset treenimist, hüdreeritud püsimist, palju kvaliteetset und ja võimaluse korral stressi vähendamist.

Parem nahk

Selge, terve ja hõõguv nahk on infrapunasauna regulaarse kasutamise veel üks suur eelis. Kui kuumus tungib läbi naha ja lihaste, lagundab see toksiine ja surub need läbi higi välja. See mitte ainult ei aita nahka puhastada, vaid võib olla tõhus tselluliidi vähendamisel. Lisaks suurendavad infrapunasaunad verevoolu kogu kehas, kiirendavad rakkude aktiivsust ja pumpavad toitaineid sinu naharakkudesse. Selle tulemuseks on vananemisvastane toime, mis minimeerib peened jooned ja kortsud ning aitab isegi paraneda. Siiski on oluline hoida end hästi hüdreeritud enne ja pärast seanssi. Samuti on soovitatav puhastada nahalt higi ja loputada külma veega, et sulgeda poorid ja suurendada kasu.

Täiustatud vereringe

Infrapunasauna valgus annab kehale loomuliku tsirkulatsioonitõuke. See suurendab nii hapniku ringlust kui ka ATP tootmist – energiat kandvat molekuli. Kuigi see on suurepärane üldiseks vereringeks, on see kasulik ka kõrge vererõhu korral. Kuumus tagab "passiivse" kardiovaskulaarse treeningu, suurendades südame löögisagedust ja kehatemperatuuri. Lisaks võib see ka veresooni laiendada, aidates seeläbi survet alandada. Kõrgel vererõhul on mitmeid soodustavaid tegureid, mida infrapunasaunad võivad aidata kaalulanguse, võõrutusravi, stressijuhtimise ja une parandamise kaudu.

Valuvaigisti

Regulaarne infrapunasauna kasutamine aitab leevendada valu, eriti liigeses, vähendades põletikku. Soojuse sügav tungimine stimuleerib verevoolu, parandab vereringet, suurendab hapnikusisaldust ja soodustab valgete vereliblede tootmist. See võib aidata ka lihaseid lõdvestada ja keha lõdvestada, aidates kaotada jäikust. See võib olla kasulik kõigile, kellel on üldine liigesevalu või isegi kroonilised haigused, nagu artriit või fibromüalgia.

Kardiovaskulaarsed eelised

Parandage oma südame-veresoonkonna tervist iga kord, kui käite saunas. Kuumus loob õrna kardiovaskulaarse treeningu, mis suurendab teie pulssi. See aitab alandada vererõhku, tekitada muutusi tsirkuleerivates lipiidide profiilides ja parandada arterite jäikust. Samuti suurendab see kardiovaskulaarset funktsiooni, parandades endoteelist sõltuvat dilatatsiooni ja autonoomse närvisüsteemi modulatsiooni. Ka teistel infrapunasauna eelistel, nagu kaalulangus, parem uni, suurem energia ja vähenenud stress, on positiivne mõju südame tervisele.

Treeningujärgne taastumine

Leevenda treeningjärgset lihasvalu ja kiirenda taastumist infrapunasaunaga. See on mitmetahuline efekt. Parem vereringe võib aidata piimhapet lihastest läbi ja välja viia, kiirendades paranemisprotsessi. Samuti soodustab see ülekaaluga inimeste kehakaalu langust, muutes iga treeningu tervislikumaks muutudes lihtsamaks. Lisaks aitab positiivne mõju vererõhule koos treeninguga teie kehal optimaalselt toimida. Suurenenud südame-veresoonkonna tervis võib samuti aidata teil kauem rohkem tööd teha ja treeninguid varem saavutada. Lisaks soojendab õrn kuumus lihaseid ideaalseks venituseks. Lõpuks võivad aktiveeritud tsütokroom C oksüdaas ja suurenenud ATP tootmine tõsta teie energiataset, pannes teid järgmiseks higiseansiks valmis. Kui soovite pärast sauna veelgi rohkem kasu, võtke pärast seda külma dušši, et aktiveerida külmašoki valke – see mõjub samuti lihtsalt kosutavalt!

Abi kroonilise väsimuse vastu

Krooniline väsimus võib olla kurnav seisund. Regulaarne infrapunasauna kasutamine võib aga aidata leevendada sümptomeid ja parandada üldist heaolu. Alustuseks võib raskmetallide ja toksiinide loputamine higiga vähendada sisemist põletikku. Kuumus suurendab ka valgete vereliblede tootmist ja aitab tugevdada immuunsüsteemi, mis kroonilise väsimusega inimestel sageli nõrgeneb. Järgmiseks aitavad aktiveeritud tsütokroom C oksüdaas ja suurenenud ATP tootmine teie energiataset tõsta. Lisaks aitavad paranenud une ja stressi vähendamise eelised teie kehal puhata taastuda ja tasakaalustada stressihormoone, mis võivad vallandada neerupealiste probleeme.

Lõõgastumine

Teine infrapunasauna kasutamise suurepärane eelis on lõõgastus. Saunas veedetud aeg on ideaalne aeg end välja lülitada ja päevakärast eemalduda. See sobib ideaalselt mediteerimiseks või järelemõtlemiseks ning annab võimaluse ühendada oma meel, keha ja vaim. Õrn kuumus, mis soojendab keha, võimaldab ka kogunenud pingetest vabaneda ja keha füüsiliselt lõdvestada. Lisaks higistate kõik päeva jooksul tekkinud toksiinid välja ja see aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteemi. Iga päev lõõgastumisele keskendumine on samuti suurepärane viis stressitaseme vähendamiseks ja vaimse tervise parandamiseks.

Parem uni

Kvaliteetne uni on hea tervise ja õnnetunde jaoks hädavajalik ning regulaarne saunaskäimine on selle saavutamiseks ideaalne. See mitte ainult ei vähenda stressitaset, nii et te ei lama ärkvel ega mäletse päevasündmuste üle, vaid aktiveerib ka parasümpaatilist närvisüsteemi. See muudab teid pingevabamasse olekusse ja on valmis magama minema. Igaõhtuse televiisori või telefoni kerimise vahetamine saunaskäigu vastu aitab samuti välja lülitada ja vaigistada hõivatud meele. Paljudes infrapunasaunades, sealhulgas Found-Space'i saunades, on värvivalgusteraapia, mis aitab energiat maha võtta. Lõpuks viige oma saunaskäik teisele tasemele, kasutades uneparandajaid, nagu lavendel eeterlik õli, taimetee, juhendatud meditatsioon, rahustav muusika või soolalambi valgustus rutiin.