15 parasta pysyvää työpöytää, jotka parantavat tuottavuuttasi

instagram viewer
Miesjohto työskentelee laatimispöydän yllä

Yleisö tukee Trend Spotteria. Kun ostat sivustollamme olevien linkkien kautta, saatamme ansaita kumppanipalkkion. Lue lisää

Työ ei välttämättä ole kaikkien suosikkiosa päivästä, mutta voit tehdä siitä paljon nautinnollisempaa sijoittamalla seisovaan työpöytään. Tiedämme, että koko päivän istuminen ja istuva elämäntapa voivat aiheuttaa terveysongelmia, kuten sydän- ja verisuonitauteja ja tyypin 2 diabetesta. Se voi myös jättää sinut väsyneeksi, hitaaksi ja kipeäksi. Pysyvän työpöydän sisällyttäminen työ- tai kouluelämään on loistava tapa torjua tämä. Saat veren virtaamaan, nauttimaan lisääntyneestä energiasta, alentamaan stressiä ja olemaan tuottavampi. Säädettävä työpöytä on ihanteellinen valinta, jotta voit yhdistää istumisen ja seisomisen molempien maailmojen parhaaksi. Aloita seisomalla 15 minuutin jaksoilla ja työskentele jopa kolme tai neljä tuntia päivässä.

Sisällysnäytä
Parhaat seisovat työpöydät
1. FEZIBO kaksimoottorinen korkeussäädettävä sähköinen seisomapöytä
2. FLEXISPOT Standing Desk -muunnin
3. Jarvis Bamboo -pöytä
4. StandDesk Rakenna oma istuinpöytäsi
5. BEKANT Pöytä
6. TechOrbits -sähköpöytä
7. VIVO 32 tuuman pöytämuunnin
8. Haarakalusteiden pysyvä työpöytä
9. Kana Bamboo -pöytä
10. SIDUCAL Mobile Stand Up Desk
11. TechOrbits Standing Desk -muunnin
12. sogesfurniture Korkeussäädettävä Stand-up Desk
13. Sevillan klassikko airLIFT -tietokonepöytä
14. FITUEYES Korkeussäädettävä pysyvä työpöytämuunnin
15. WorkFit-Z Mini istuva työpöytä
Pysyvän työpöydän edut
Lievittää selkäkipua
Lisää tuottavuutta
Seisominen lisää keskittymistä
Seisominen vähentää stressitasoja
Seisominen antaa sinulle enemmän energiaa
Pysyvät Burnesin kalorit
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pysyvä työpöytä?
Ovatko seisovat työpöydät sinulle parempia?
Kuinka kauan sinun pitäisi seistä seisovan pöydän ääressä?
Ovatko seisovat työpöydät villitys?

Parhaat seisovat työpöydät

1. FEZIBO kaksimoottorinen korkeussäädettävä sähköinen seisomapöytä

Lisää tyylikkyyttä työelämääsi tällä tyylikkäällä FEZIBO -työpöydällä. Se ei vain näytä hyvältä, vaan myös liitoslevypöydän ja tyylikkäiden väriyhdistelmien ansiosta se on myös erittäin käytännöllinen. Ominaisuuksiin kuuluu tukeva teräsrunko, ulosvedettävä näppäimistölokero, kaapelinhallintalusta, kaksi työpöytäkoukkua, lukittavat pyörät ja törmäyksenestotekniikka. Arvostat myös kaksimoottoreita, joissa on yksi kummassakin jalassa, mikä mahdollistaa turvallisen ja luotettavan korkeuden säätämisen. Lopuksi voit myös valita kolmesta pöydän koosta sen mukaan, kuinka paljon tilaa sinulla on. Vaihtoehtoja on 48, 55 ja 63 tuumaa. Kaikki nämä ominaisuudet yhdessä tekevät siitä erittäin toimivan työpöydän, jonka avulla voit potkia tavoitteita, saavuttaa tuloksia ja parantaa terveyttäsi.

OSTAA

Fezibo -kaksimoottorinen korkeussäädettävä sähköpöytä näppäimistöalustalla

2. FLEXISPOT Standing Desk -muunnin

Ota olemassa oleva, tavallinen työpöytäsi ja tee siitä pysyvä työpöytä, jossa on muunnin. Tämä kaksikerroksinen FLEXISPOT-yksikkö on loistava. Valitse viidestä koosta ja kolmesta värivaihtoehdosta, jotka sopivat parhaiten tilaasi. Voit käyttää ylempää tasoa enintään 27 tuuman näytölle ja alinta 13 tuuman kannettavalle tietokoneelle tai tavalliselle näppäimistölle ja hiirelle. Vaihtoehtoisesti voit poistaa alemman kerroksen. Se saapuu lähes valmiiksi koottuna ja asetat sen tavalliselle työpöydällesi. Käytä sitten sivussa olevaa vipua tasaisesti nostamiseen ja laskemiseen täydelliselle korkeudelle. Tehokas kaasujousi takaa tasaisen liikkeen, joten mikään ei putoa ja nostaa jopa 33 kiloa. Kaksinkertaisen X-kehyksen etuna on, että paino jakautuu tasaisesti, joten riippumatta siitä, mihin korkeuteen se on asetettu, tunnet olosi aina turvalliseksi.

OSTAA

Flexispot Standing Desk -muunnin

3. Jarvis Bamboo -pöytä

Paranna elämääsi ja planeettaa tällä ympäristöystävällisellä Jarvis Bamboo Standing Desk -pöydällä. Pöytälevyssä on käytetty kestävästi kasvatettua torjunta-aineetonta bambua. Sitten se on päällystetty UV-kovetetulla vesipohjaisella polyuretaanilla pitkän ja kauniin käyttöiän takaamiseksi. Samaan aikaan palkitussa kehyksessä on 348 kilon nostokyky ja valikoima vakio ylös/alas-painikkeita tai helposti ohjelmoitavia säätimiä. Voit säätää istuvan lapsen tai jopa kahden metrin pituisen aikuisen pituutta. Lisäksi voit valita kahdesta muodosta ja seitsemästä koosta ja niputtaa sen valikoimaan lisävarusteita, jotta voit muokata työtilasi täysin.

OSTAA

Jarvis Bamboo -pöytä

4. StandDesk Rakenna oma istuinpöytäsi

Riippumatta työtilan esteettisyydestä, voit luoda täydellisen säädettävän seisovan työpöydän tämän StandDeskin Build Your Own -vaihtoehdon avulla. Yläosassa on seitsemän vaihtoehtoa, mukaan lukien kaunis kierrätetty massiivipuuta. Lisäksi on seitsemän kokovaihtoehtoa, kolme kehyksen väriä ja kaksi ohjauspaneelia. Nämä työpöydät on rakennettu tukevasti, joten sinun ei tarvitse huolehtia heilumisesta tai liikkeestä, kun se nostetaan täyteen korkeuteen. Koko mahtuu myös käyttäjille viidestä jalasta kahdesta kuuteen jalkaan. Säädä sitä joko ohjelmoitavalla säätimellä tai tavallisella ylös/alas -painikkeella, ja tehokas moottori nostaa tai laskee sitä tehokkaasti ja hiljaa. Se on täydellinen lisä kotitoimistollesi luomaan uutta vapauden ja terveyden tunnetta.

OSTAA

Standdesk Rakenna oma istuinteline Standing Desk

5. BEKANT Pöytä

Kaikkien suosikki ruotsalainen huonekaluliike Ikea tekee loistavan seisovan työpöydän Bekantin kanssa. Kuten monet Ikean tuotteet, se on täysin muokattavissa työpöydän koosta, väristä ja muodosta jalkojen varjoon. Saat suuren 63 x 31-tuumaisen työpöydän, jossa on runsaasti tilaa kahdelle suurelle näytölle, tai pienemmän 47 tuuman leveän vaihtoehdon, joka on ihanteellinen pienempiin työtiloihin. Lisäksi on myös vasemman ja oikean kulman vaihtoehtoja! Yksikkö on helppo koota, mutta kaksi ihmistä helpottaa sitä, ja verkossa on riippumatto virtalähteen siistimmälle ja turvallisemmalle johdolle. Yksinkertainen ylös- ja alaspainike nostaa ja laskee työpöytää tarpeen mukaan elektronisesti korkeintaan 48 tuumaa.

OSTAA

Bekant -työpöytä

6. TechOrbits -sähköpöytä 

Istu tai seiso mieleesi, kun lisäät TechOrbits Electric Standing Desk -työpöydän työtilaasi. Valitse kolmesta väriyhdistelmästä, mukaan lukien musta kehys, jossa on puinen yläosa, tyylikäs musta kehys ja päällinen, tai raikas valkoinen valkoisella. Hiljainen moottori nostaa ja laskee pöydän nopeudella 1,5 tuumaa sekunnissa, korkeuteen 48 tuumaa ja vähintään 28 tuumaan. Lisäksi ohjauspaneelissa on törmäysturvamekanismi, ja voit ohjelmoida muistiin neljä korkeusasetusta. Tämä tarkoittaa sitä, että kun löydät ihanteellisen ergonomisen korkeuden istumiseen ja seisomiseen, voit toistaa sen joka kerta, kun työskentelet. Lopuksi voit nauttia tehokkaasta kaapelinhallinnasta, joka pitää kaiken siistinä ja mikä tärkeintä, turvallisena.

OSTAA

Techorbits sähköinen pöytäpöytä 47 x 24 pöytälevyllä

7. VIVO 32 tuuman pöytämuunnin

Nauti joustavan työtilan mukavuudesta tällä VIVO -pöytäpöytämuuntimella. Voit luoda oman räätälöidyn työalueen kahden tason väliin, joka tukee jopa 33 kiloa yläosassa ja neljä kiloa alemmassa kerroksessa. Käytä kannettavaa tietokonetta, näyttöä, ulkoista näppäimistöä ja hiirtä - siellä on runsaasti tilaa kaikille tarpeille. Voit myös poistaa alemman tason, jos haluat pienemmän mallin. Korkeuden säätämisessä on helppokäyttöinen vipu ja pneumaattinen jousenostin, joka mahdollistaa sujuvan ja vaivattoman siirtymisen istumisesta seisomaan ja takaisin. Lopuksi voit valita mustasta, valkoisesta, tummasta puusta ja vaaleasta puusta joko 32 tai 38 tuuman koossa.

OSTAA

Vivo Standing 32 tuuman pöytämuunnin

8. Haarakalusteiden pysyvä työpöytä

Lisää liikettäsi ja aktiivisuuttasi koko päivän ajan Branch Furnituren seisovalla työpöydällä. Se on vahva, kestävä ja tukeva. Työpöytä on iskunkestävää melamiinia, jossa on puurakenne tai valkoinen pinta. Nauti hiljaisesta ja sujuvasta nostamisesta kaksimoottoreilla, jotka ulottavat kolmivaiheiset jalat jopa 52 tuumaan 25 tuumasta. Se tarkoittaa, että se on täydellinen useimpien henkilöiden istumaan tai seisomaan. Käytä yksinkertaista kosketuslevyn ohjainta ja säädä täydellinen korkeus säätääksesi sen helposti. Lopuksi työpöydän kapasiteetti on 275 kiloa ja erinomainen kaapelinhallinta auttaa piilottamaan epämiellyttävät johdot.

OSTAA

Haarakalusteiden pysyvä työpöytä

9. Kana Bamboo -pöytä

Pidä se yksinkertaisena tällä Kanan työpöydällä. Se on valmistettu bambusta, joka on kuusi kertaa tukevampi kuin tavallinen puu ja jossa on 2H naarmuuntumaton pinnoite. Valitse työpöydälle joko perinteinen suorakulmio tai kaareva malli, jossa on kolme kokovaihtoehtoa. Voit myös valita kehyksesi korkeusalueen ja kapasiteetin, jotka molemmat on helppo säätää edistyneellä näppäimistöllä. Lopuksi, jos haluat todella nostaa terveytesi ja kuntosi seuraavalle tasolle, lisää lisävarusteita, kuten pöydän alla oleva polkupyörä, tärinälevyt tai heilutuolit.

OSTAA

Kana Bamboo -pöytä

10. SIDUCAL Mobile Stand Up Desk

Ota työ tai opiskele kiertoajelua talossa tällä liikkuvalla seisovalla työpöydällä, joka edistää parempaa ryhtiä, hallitsee kipua ja asettaa sinut terveempään työasentoon. Siinä on kumipyörät, jotka pyörivät 360 astetta, joten pöytä on helppo rullata ja siirtää tarpeen mukaan. Se on joustavuuden lopullinen ilmentymä. Toisin kuin muut seisovat työpöydät, tässä mallissa on kaksi vyöhykettä, joiden avulla voit luoda kaksi tasoa. Yhdistä molemmat yhdeksi tasaiseksi pinnoksi tai nosta ne eri korkeuksille dynaamisemman työtilan luomiseksi. Voit asettaa sen enintään 45,3 tuumaksi tai 27,5 tuuman alarajaksi sekä istuessaan että seisoessasi. Etuosa myös kallistuu 45 asteeseen, mikä on ihanteellinen kirjoittamiseen, piirtämiseen tai kannettaviin tietokoneisiin. On estokaista, joka estää esineesi liukumasta pois.

OSTAA

Siducal Mobile Stand Up Desk

11. TechOrbits Standing Desk -muunnin

Käytä tätä TechOrbits Standing Desk -muunninta, jos haluat muuttaa melkein minkä tahansa tasaisen pinnan pysyväksi työpöytäksi. Se on yksinkertainen ja helppo tapa modernisoida työasemasi samalla kun nautit paljon terveys- ja hyvinvointihyötyjä. Kaksipuoliset vivut mahdollistavat pöydän nostamisen ja laskemisen tasaisilla kaasujousilla. Samaan aikaan luistamattomat silikonipehmusteet suojaavat sekä työpöytääsi että pitävät laitteen turvassa. Nauti runsaasti tilaa, ja päällyskerroksessa on tilaa jopa kahdelle suurelle näytölle sekä toinen taso näppäimistölle ja hiirelle. Puhelimelle tai tabletille on myös pidike, joten ne ovat kätevästi ulottuvilla. Lopuksi, ensiluokkainen MDF -pöytälevy on joko musta, valkoinen tai puunruskea.

OSTAA

Techorbits Standing Desk -muunnin

12. sogesfurniture Korkeussäädettävä Stand-up Desk

Sogesfurniture-korkeudensäätöpöytä on erinomainen vaihtoehto joustavan ja dynaamisen työtilan luomiseen. Jauhemaalattu metallirunko, kiiltävä pinta ja kestävät pyörät helpottavat laitteen siirtämistä. Näin voit vaihtaa asentoa, kun iltapäivän aurinko heijastaa liikaa näyttöäsi. Neljä teleskooppijalkaa voivat säätää työpöydän kaksi osaa istumaan millä tahansa korkeudella välillä 27,6 tuumaa ja 45,3 tuumaa. Samaan aikaan etuosa kallistuu jopa 90 astetta paremman muistiinpanon tai kirjoittamisen vuoksi. Edessä oleva reunus estää vaihteen liukumisen pois. Käytä tätä pysyvää työpöytää toimistossasi säännölliseen työhön tai istu sohvalla luonnostellessasi tai suunnitellessasi - vain mielikuvituksesi rajoittaa sinua.

OSTAA

Sogesfurniture korkeussäädettävä Stand Up Desk

13. Sevillan klassikko airLIFT -tietokonepöytä

Sisällytä korkean teknologian tyyliä seisovaan työpöytäsi. Tässä Sevillan klassikkojen airLIFT -tietokonepöydässä on kaikenlaisia ​​loistavia ominaisuuksia. Aluksi on kaksi moottoria, joissa kummassakin jalassa on hiljainen ja nopea nosto jopa 47 tuumaa. Sitä ohjaa airLIFT -kosketusyksikkö, joka voi tallentaa jopa kolme eri korkeusasetusta. Päällinen on valmistettu karkaistusta lasista, joka ei vain näytä tyylikkäältä, vaan voit kirjoittaa neonkuivalla pyyhekynällä. Muita hienoja ominaisuuksia ovat järjestäjäarvonta kynien, latausjohtojen tai puhelimen säilyttämiseksi sekä kaksi USB -latausporttia, joten puhelin tai tabletti ei koskaan mene tyhjäksi. Se on täydellinen valinta, jos etsit jotain yksinkertaista, tyylikästä ja käytännöllistä.

OSTAA

Sevillan Classics Airlift -tietokonepöytä

14. FITUEYES Korkeussäädettävä pysyvä työpöytämuunnin

Jos sinulla on jo tavallinen istuinpöytä, mutta et todellakaan halua ostaa uutta seisovaa, miksi et kokeilisi muunninta? Tämä FITUEYESin muotoilu on ihanteellinen minkä tahansa olemassa olevan työtilan vaihtamiseen istuma-/seisomapöydälle, ja se on paljon edullisempi vaihtoehto. Siinä on kaksi työtasoa, molemmat 36 tuumaa leveät. Ylempi taso tukee jopa 33 kiloa, joten sinulla voi olla kaksi näyttöä, kannettava tietokone ja näyttö tai vain yksi suuri näyttö. Siinä on myös kätevä tabletti- tai puhelinpaikka. Laite toimitetaan täysin koottuna, joten tuhlaa aikaa ennen kuin nautit tuottavuuden ja terveyshyötyjen lisäämisestä. Liukumattomat naarmuuntumistyynyt varmistavat, ettei vaurioita aiheudu pinnalle, jolle asetat sen. Lisäksi helppokäyttöinen vipu ja kaasujousenostin tekevät korkeuden säätämisestä vaivatonta ja sujuvaa, kun taas X-runko jakaa painon tasaisesti.

OSTAA

Fitueyesin korkeussäädettävä seisova työpöytämuunnin

15. WorkFit-Z Mini istuva työpöytä 

Jos sinulla on vähän tilaa tai etsit vain pienikokoista vaihtoehtoa suuremmille yksiköille, tämä WorkFit-Z Mini -pöytä on ihanteellinen valinta. Se on 31 tuumaa leveä ja 21 tuumaa syvä, mikä antaa sinulle riittävästi tilaa näytöltä tai kannettavalta tietokoneelta ottamatta koko tilaa. Tässä mallissa on myös kaksi tasoa, joissa on sisäänrakennettu näppäimistötaso, puhelimen ja tabletin ura, ja helppo nostaa jopa 12,5 tuumaa. Harmaa puukuvio on myös visuaalisesti houkutteleva ja sopii helposti useimpiin sisustuksiin. Mikä parasta, kokoonpanoa ei tarvita. Poista se vain laatikosta, aseta se työpöydällesi ja olet valmis hyppäämään sisään! Nauti paremmasta, tuottavammasta työpäivästä vaihtamalla istumisen ja seisomisen välillä ja nauti terveydellisistä eduista.

OSTAA

Workfit Z Mini -pöytäpöytä pöytä- ja kotitoimistoihin

Pysyvän työpöydän edut

Koko päivän istuminen vaikuttaa useisiin terveysongelmiin, kuten painonnousuun, sydän- ja verisuonitauteihin ja tyypin 2 diabetekseen. Voit kuitenkin torjua tämän sisällyttämällä työpöytäsi pysyvän työpöydän. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että seisovilla pöydillä on paljon etuja. Et vain tunne fyysisesti paremmin, mutta nautit myös parantuneesta mielenterveydestä, tuottavuudesta ja energiasta. Tietenkin koko päivän seisomisella on myös huonot puolensa, joten pyri 50/50 sekoitukseen istumisesta ja seisomisesta parhaiden tulosten saavuttamiseksi.

Lievittää selkäkipua

Seisomisen sijaan seisominen voi lievittää selkäkipua. CDC: n vuoden 2001 mukaan Take-a-Stand-projekti, 50% osallistujista koki selän, hartioiden ja yläselän kivun vähenemistä. Jopa yksi tunti seisomista päivässä voi auttaa muuttamaan kehosi ja muuttaa koko päivän istumisen painetta selkärankaan. Säädettävän työpöydän valitseminen auttaa sinua myös asettamaan täydellisen korkeuden ergonomisesta näkökulmasta estäen edelleen kireyttä ja kipua.

Lisää tuottavuutta

Jos haluat parantaa tuottavuuttasi, kokeile seisovaa pöytää. Lähes kaksi kolmasosaa Ottaa kantaa Osallistujat ilmoittivat tuntevansa olonsa tuottavammaksi seisoessaan, lukiessaan sähköpostit nopeammin ja saavuttamalla enemmän tehtäviä.

Seisominen lisää keskittymistä

Aivosi toimivat parhaiten, kun verenkierto on runsasta. Seisominen voi auttaa pumppaamaan verta kehosi ympärille tehokkaammin, mikä lisää aivotoimintaa. Sinulla on myös taipumus olla hieman paremmassa asennossa seisoessasi, koska näppäimistön ylittäminen on vaikeampaa kuin istuessa. Tämä voi myös vaikuttaa kykyysi keskittyä ja keskittyä.

Seisominen vähentää stressitasoja

Stressi on joskus väistämätöntä työssä, mutta seisominen voi auttaa lievittämään sitä. 33% mukaan Ottaa kantaa osallistujat seisoivat auttoivat heitä tuntemaan vähemmän stressiä. Tämä johtuu luultavasti osittain siitä, että voit liikuttaa ja venyttää jännittyneitä lihaksia helpommin, mutta myös keskittymisen ja tuottavuuden lisääntyminen voi auttaa sinua tuntemaan itsesi vähemmän ylikuormitetuksi. Vaikka se ei ole aivan sama kuin maadoitus, pöydän ääressä seisominen voi antaa sinulle vahvemman yhteyden maahan kuin istuminen ja auttaa sinua myös tuntemaan olosi keskittyneemmäksi.

Seisominen antaa sinulle enemmän energiaa

On helppo tuntea olonsa hitaasti, väsyneeksi ja funkiksi, kun istut koko päivän etkä liiku. Siksi osallistujat Ottaa kantaa ja australialainen tutkimus nimeltään Jalat miettiminen ilmoitti tuntevansa enemmän energiaa seisoessaan säännöllisesti istumisen sijasta. Jopa 60-90 minuuttia päivässä voi vaikuttaa myönteisesti. Sen tekee vieläkin paremmaksi se, että vaikutukset voivat kestää 9–5-hiontaa pidemmälle, mikä nostaa energiatasoa kotona, joten voit nauttia enemmän aikaa tekemällä rakastamiasi asioita.

Pysyvät Burnesin kalorit

Vaikka seisova työpöytä ei korvaa todellista liikuntaa, sen käyttö voi lisätä kalorien polttoa jopa 50 kaloria tunnissa. Se ei ehkä näytä huomattavalta määrältä, mutta kaikki satunnaiset toiminnot lisäävät terveen ja asennetun elämän. Lisäksi, jos seisot muutaman tunnin päivässä, se polttaa kunnollisen osan lisäenergiasta.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on pysyvä työpöytä?

Pysyvä työpöytä on työpöytä, joka on joko säädettävä tai pysyvästi asetettu korkeudelle käytettäväksi seisomisen aikana. Yhä useammat työpaikat lisäävät niitä yritysympäristöön, kun taas monet kotoa työskentelevät työntekijät investoivat niihin kotitoimistoihinsa. Säädettävistä pöydistä on eniten hyötyä, koska sen avulla voit helposti vaihtaa istumisen ja seisomisen välillä saadaksesi parhaan hyödyn. Sinun ei myöskään tarvitse välttämättä heittää pois nykyistä työpöytääsi, koska voit saada muuntimia, jotka istuvat päälle ja ovat säädettävissä.

Ovatko seisovat työpöydät sinulle parempia?

Pysyvä työpöytä on loistava lisä toimistoosi. Koko päivän istuminen voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen, mukaan lukien lihavuus, tyypin 2 diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit. Pysyvän työpöydän avulla voit lisätä liikettä ja sekoittaa asioita, joten et istu koko päivän. On monia etuja, kuten vähentynyt selkäkipu, parempi tuottavuus ja keskittyminen sekä alentunut stressi. Muista vain, että koko päivän seisomisella voi olla myös haittoja, mukaan lukien jalka- ja nilkkaongelmat, joten ihanteellinen yhdistelmä on näiden kahden yhdistelmä. Aloita seisomalla 30 minuuttia päivässä ja työskentele jopa kolme tai neljä tuntia.

Kuinka kauan sinun pitäisi seistä seisovan pöydän ääressä?

Yleinen suositus on jokaisesta yhdestä tai kahdesta istunnosta, ja sen jälkeen sinun pitäisi viettää tunti seisomassa. Waterloon kinesiologian laitoksen professori Jack Callaghan suosittelee, että saat parhaan hyödyn seisomasta vähintään 30 minuuttia tunnissa. Jos olet viettänyt suurimman osan työelämästäsi istuen, sinun on ehkä suoritettava tällaiset ajat. Yritä seistä 10 minuuttia joka tunti ensimmäisen viikon ajan tai ennen kuin lisäät sitä hitaasti. Jos kuitenkin alat tuntea jalkojen tai jalkojen kipua seisten, istu alas ja yritä myöhemmin uudelleen.

Ovatko seisovat työpöydät villitys?

Kun dynaamiset työpaikat lisääntyvät ja työnantajat tunnustavat työntekijöiden terveyden ja hyvinvoinnin tärkeyden, pysyvät työpöydät ovat täällä. Vaikka ne voivat olla kalliimpia kuin tavalliset työpöydät, fyysiset ja henkiset hyödyt ovat kustannusten arvoisia.

Teachs.ru
10 kodinkoneostoa, jotka tekevät kodistasi tyylikkäämmän

10 kodinkoneostoa, jotka tekevät kodistasi tyylikkäämmänElämäntapa

Jos kotisi näyttää hieman väsyneeltä ja innostumattomalta, saattaa olla aika päivittää. Ennen kuin siirryt ideoihin täydellisestä muodonmuutoksesta ja kunnostamisesta, kokeile näitä kymmenen tyylik...

Lue lisää
10 omituista Airbnb -majoitusta Yhdysvalloissa

10 omituista Airbnb -majoitusta YhdysvalloissaElämäntapa

Nykymaailmassa matkustaminen huvista on tullut uskomattoman suosittua ja näkyvää. Olipa kyseessä koulunkäynnin päättymisvuosi ulkomailla tai toimistotyöntekijän vuotuinen pako, matkustamme enemmän ...

Lue lisää
13 parasta edullista all-inclusive-lomakeskusta, joissa sinun on vierailtava

13 parasta edullista all-inclusive-lomakeskusta, joissa sinun on vierailtavaElämäntapa

Kun etsit lomaa, jonka avulla voit jättää huolesi taakse, et voi ohittaa all-inclusive-lomakeskusta. Palvelusta ja keittiöstä mukavuuksiin ja aktiviteetteihin-all inclusive -lomakeskukset mahdollis...

Lue lisää
instagram stories viewer