Emme usein ajattele yhteyttä kuukautiskivun ja päänahkaan vaahdottavan aineen välillä. Iho on kuitenkin erittäin imukykyinen elin, ja se, mitä hieromme päänahkaan, voi imeytyä verenkiertoon. Enemmän kuin tuoksut ja ainesosat hiustenhoitokäytännössämme, joita hengitämme (kuten tuo jättimäinen hengitys vahingossa syömästäsi hiuslakasta!) voi päästä kehoomme ja vaikuttaa kielteisesti hormoniemme terveyteen. Ottaen huomioon, että hormonimme hallitsevat kuukautiskiertoa, tämä voi liioitella kuukautisten oireita.
Mikä on hormonihäiriö?
The Maailman terveysjärjestö sanoo, että hormonitoimintaa häiritsevät aineet tai hormonitoimintaa häiritsevät kemikaalit (EDC) ovat aineita, jotka "On epäilty liittyvän muuttuneeseen lisääntymistoimintaan miehillä ja naisilla, lisääntynyt esiintyvyys rintasyöpä, epänormaalit kasvumallit ja hermoston kehityshäiriöt lapsilla sekä immuunijärjestelmän muutokset toiminto. ”
En tiedä sinusta, mutta hormonia häiritsevä shampoo, joka tuoksuu kuin kookospähkinä synnyttäisi kirsikankukan, ei ole riskin arvoinen!
On kemikaaleja, jotka häiritsevät hormoneja, joita kutsutaan myös ulkoisiksi estrogeeneiksi tai "ksenoestrogeeneiksi". Tämä johtuu siitä, että ne ovat samanlaisia kuin kehomme oma estrogeeni, mutta eivät täsmälleen samat. Ne voivat päästä kehoomme ja sitoutua estrogeenireseptorikohtiin aiheuttaen negatiivisen vaikutuksen.
Se ei vaikuta kehoon syklisessä ylä- ja alamäkeen, kuten kehomme omat hormonit. Sen sijaan altistumme ulkoisille estrogeeneille jatkuvasti joka päivä. Estrogeenipitoisuutemme luonnollisesti lisääntyvät ja laskevat eri aikoina kuukautiskierron aikana, niin, tasainen estrogeenialtistus voi todella vaikuttaa siihen, miten me koemme ajanjaksolla.
Nämä ulkoiset "väärennetyt" estrogeenihormonit pysyvät myös ja kertyvät elimistöön vuosikymmeniä.
Instagram / @brightgirlhealth
Miten tämä vaikuttaa kuukautisiini, kuukautiskipuiini ja PMS: ään?
Tässä on vain muutamia yleisiä oireita (monien joukossa), joita hormonit häiritsevät kemikaalit (ulkoiset estrogeenit) voivat liioitella.
Raskaat kaudet
Estrogeenin tehtävänä on sakeuttaa endometrium (kohdun limakalvo) koko kuukautiskierron ajan. Lisääntynyt estrogeenipitoisuus voi aiheuttaa tämän vuorauksen paksuuntumisen, mikä johtaa raskaampaan verenvuotoon.
Mainos
Kuukautiskivut
Raskaat kuukautiset tulevat yleensä yhdessä kuukautiskivun kanssa. Jos sinulla on äärimmäisiä kuukautiskipuja, on aina tärkeää tutkia perimmäinen syy, kuten äärimmäinen kipu, joka vaikuttaa kykyysi elää jokapäiväistä elämääsi, EI ole normaali osa a ajanjaksolla.
Rintojen arkuus
Rintojen kudoksissa on monia estrogeenireseptoreita. Kun estrogeenipitoisuus on kohonnut, voimme kokea rintakipua tai arkuutta erityisesti kahden seuraavan viikon aikana.
PMS
Yksi tekijä, joka edistää premenstruaalista oireyhtymää (PMS), on tasapaino tai suhde estrogeenin ja toisen progesteroni-nimisen hormonin välillä. Progesteronilla on tasapainottava vaikutus estrogeeniin. Kuitenkin, jos meillä on liikaa estrogeenia suhteessa progesteroniin, koemme liioitellun PMS: n oireet: mielialan vaihtelut, itku, ruokahalu, jalkakipu, rintakipu, selkäkipu, migreeni, ahdistuneisuus, jne.
Instagram / @brightgirlhealth
Hormonihäiriöt hiustuotteissa
Monet hiustuotteet (samoin kuin muut kosmetiikka-, ihonhoitotuotteet ja meikit) sisältävät hormonitoimintaa häiritseviä kemikaaleja, mukaan lukien ksenoestrogeenit. Nämä lisätään usein tarkoituksella kaavoihin. Pieninä annoksina useimmat ihmiset eivät ehkä tunne vaikutusta, kun taas joillakin ihmisillä voi olla välitön reaktio.
On myös tärkeää muistaa, että saamme EDC -altistuksen niin monista eri lähteistä (ilma, vesi, ruoka, puhdistusaineet, hygieniatuotteet, ja jopa perinteiset ei-orgaaniset tyynyt ja tamponit), ja näiden asioiden yhteenlasketulla vaikutuksella voi olla havaittavissa oleva vaikutus hormonit.
Monilla naisilla kuukautisten oireet ovat parantuneet merkittävästi ja jaksot ovat säännöllisempiä, kun he välttävät EDC -lääkkeitä, jos heillä on tietoisuus ja valvonta tehdä niin.
Mainos
Jotkut hormonitoimintaa häiritsevät kemikaalit, joita vältetään ihonhoitotuotteissa, ovat:
Tuoksut
Termi "tuoksu" voi sisältää tuhansia erilaisia kemikaalien yhdistelmiä, etkä tietäisi, mikä niistä on. Ne voivat myös olla hyvin näkyvästi allergeeneja.
Sykliset metyylisiloksaanit (syklometikoni)
Sisältyy usein shampooseoksiin kuivumisajan lyhentämiseksi. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet vaikutuksen estrogeenitasoihin.
Parabeenit
Parabeenit ovat yleinen säilöntäaine, jota käytetään monissa hiustenhoitotuotteissa. Parabeenien ja rintasyövän välillä on ollut yhteyksiä, ja niiden epäillään myös vaikuttavan negatiivisesti hormonitasapainoon.
Triclosan
Triklosaani on antimikrobinen aine, jota löytyy monista saippuoista, ja sillä on yhteys allergioihin, heinänuhaan ja hormonihäiriöihin.
BPA
Tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden PCOS: ää (polysyklisten munasarjojen oireyhtymää) sairastavien naisten ja seerumin BPA: n välillä.
Ftalaatit
Nämä ovat pehmittimiä ja niitä löytyy usein hiuslakasta. Monet todisteet viittaavat hormonitoiminnan häiriöihin, joilla on erityinen vaikutus androgeeneihin. Ftalaattien ja fibroidien ja endometrioosin välillä on myös yhteys.
BHA, BHT
Nämä ovat yleisiä säilöntäaineita hiustuotteissa ja epäiltyjä hormonihäiriöitä.
Formaldehydi
Tämän kemikaalin on osoitettu edistävän kilpirauhassyövän riskiä. Kilpirauhasen terveys liittyy hyvin läheisesti lisääntymishormoneihimme. Formaldehydiä esiintyy usein hiusväreissä.
Kaikki nämä aineet on hajotettava ja poistettava elimistöstä. Jos vähennämme toksiinien kuormitusta, joita kehon on käsiteltävä (erityisesti maksa), keho tulee pystyä tehokkaammin hajottamaan ja erittämään hormoneja paremman hormonin parantamiseksi saldo.
Mainos
Instagram / @brightgirlhealth
Ole tietoinen ja voimaantunut
Tässä on kyse tiedottamisesta, ei järkytyksestä. Älä pelkää hiuslakkaa tai purista shampoota wc: stä. Kuten aiemmin mainitsin, EDC -yhdisteiden määrä näissä tuotteissa on melko vähäinen, mutta kumulatiivinen kaikkien EDC: iden vaikutus elämäämme voidaan minimoida ottamalla jonkin verran hallintaan kauneutemme sisältö rutiinia. Jos olet joku, joka huomaa jatkuvia kuukautisongelmia ja sinusta tuntuu, että teet kaiken muun oikein, puhdista hiuksesi ksenoestrogeenien rutiini voi olla loistava asia samalla kun tutkit oireidesi perimmäistä syytä naisten terveydelle ammattilainen.
Etsin aina löytää enemmän hormoniystävällisiä hiustuotteita terveyskaupoista tai tältä verkkosivustolta: noursihedlife.com.au.
Jos haluat oppia lisää kuukautiskiertoa hallitsevista hormoneista ja siitä, miten kuukautisesi voivat itse asiassa ole supervoimasi kuin vihollisesi, voit katsoa kirjaani Kirkas tyttö Opas'. Se on saatavilla kansainvälisesti omaltani verkkosivustotai monilta verkkokauppiailta, mukaan lukien Amazon ja Book Depository. Vieraile verkkosivustollani löytääksesi jälleenmyyjäluettelon ja lukeaksesi lisätietoja. Jos haluat saada paljon tietoa siitä, miten voit saada paremman ajan, voit seurata minua myös sosiaalisessa mediassa!
