Onnistuminen äkillisen liiallisen hiustenlähdön käsittelemisessä riippuu täysin sen syiden oikeasta ymmärtämisestä. Onneksi useimmat naisten hiustenlähdön syyt ovat väliaikaisia ja palautuvia.
Ennen kuin alat panikoida ohenneista hiuksistasi, tutustu näihin 12 yleisimpään naisten hiustenlähtöön. Loppujen lopuksi irtoamisen kääntäminen voi olla yhtä yksinkertaista kuin oikean ruokavalion noudattaminen tai hiusten rutiinin muuttaminen.
Mikä aiheuttaa hiustenlähtöä naisilla?
Asiantuntijoiden mukaan keskimäärin ihmisen päänahassa on noin 100 000 karvatuppaa. Jokainen karvatuppesi on milloin tahansa tämän syklin eri vaiheessa: Anageenivaihe (kasvu), Catagen (siirtymävaihe), Telogen -vaihe (lepo) ja Exogen -vaihe (irtoaminen). Näin ollen joidenkin hiusten näkyminen harjassa tai kylpyammeessa on täysin normaalia, eikä se tarkoita hiustenlähtöä.
Jos kuitenkin löydät enemmän kadonneita karvoja kuin tavallisesti, huomaa ohentavia reunoja tai päänahka muuttuu enemmän havaittavissa, kannattaa analysoida mahdolliset syyt ja ryhtyä toimiin hiusten pysäyttämiseksi ja kääntämiseksi irtoaminen.
#1: Stressi
Monille meistä stressistä on tullut merkittävä tekijä jokapäiväisessä elämässämme. Valitettavasti stressi voi johtaa moniin terveyteen liittyviin ongelmiin, mukaan lukien hiustenlähtö. Jos hiustenlähtösi on laukaissut stressi, stressin hallinta voi olla avain palatakseen terveeseen hiusten kasvunopeuteen. Joten kun seuraavan kerran alat tuntea stressin nousun, muista hengittää syvään ja etsiä terveitä stressinpoistajia. Hiuksesi hyötyvät ja sinäkin.
Liittyvä postaus:Mikä on stressin hiustenlähtö ja miten sitä hoidetaan
#2: Laihtuminen
Minulla on henkilökohtaista kokemusta tästä. Kun menetin äskettäin noin 35 kiloa kolmessa kuukaudessa, aloin huomata menettäväni enemmän kuin normaalisti hiuksiani päivittäin. Söin tasapainoista ruokavaliota, mutta se rajoitti kaloreita ja johti melko nopeaan laihtumiseen. Tutkimus osoittaa, että nopea laihtuminen voi aiheuttaa hiustenlähtöä aiheuttamalla hiusten siirtymisen lepovaiheeseen, joka tunnetaan myös nimellä telogen effluvium. Tohtori Anthony L. Komaroff: ”Äkillisen tai liiallisen laihtumisen aiheuttama stressi järjestelmälle voi heittää karvatupet lepotilaan. Tällöin karvat irtoavat… Tämä lepovaihe kestää yleensä kaksi tai kolme kuukautta. Hiusten kasvu palaa normaaliksi sen jälkeen. ”
Mainos
Instagram / @luonnollisesti
#3: Synnytys
Tunnetaan yhtenä fyysisesti ja henkisesti raskaimmista ajoista naisen elämässä, eikä ole ihme, että jotkut meistä kokevat äkillistä hiustenlähtöä synnytyksen aikana ja heti sen jälkeen. Lääketieteen asiantuntijoiden mukaan tämä johtuu usein raskauden aiheuttamista hormonaalisista muutoksista. Aktiivisen raskauden yhdeksän kuukauden aikana hiuksemme pysyvät kasvussa eli Anagen -vaiheessa, eivätkä ne irtoa normaalisti. Siksi, kun hormonit muuttuvat jälleen synnytyksen jälkeen ja hiukset siirtyvät lepovaiheeseen, ylimääräiset hiukset irtoavat, mikä voi tuntua hälyttävältä. Se on kuitenkin yleensä väliaikainen ja luonnollinen osa synnytysprosessia.
Liittyvä postaus:7 parasta vinkkiä raskauden hiustenlähtöön ja synnytyksen jälkeiseen ohenemiseen
#4: Kuuma öljy
Kuinka moni teistä rakastaa hyvää kuumaöljyhoitoa hiuksillesi? Tiedän, että lämmössä ja tunteessa on jotain äärimmäisen rentouttavaa, kun se istuu päänahassa. Vaikka siitä on joitain suuria etuja, sinun kannattaa olla varovainen harrastaessasi tätä toimintaa. On havaittu, että tämän ja muiden kemiallisten hoitojen, kuten pysyvien aineiden ja väriaineiden liiallinen käyttö voi aiheuttaa arpia karvatupissa, mikä voi johtaa hiustenlähtöön.
#5: Hiusten muotoilu
Kuten voidaan odottaa, hiukset stressaantuvat ja putoavat, jos harjoittelet liiallista muotoilua lämmöllä, valkaiset hiuksesi tai turvaudut haitallisiin pysyviin hoitoihin. Äärimmäisen stressin asettaminen ja hiuksista vetäminen, kun muotoillaan tiukkoja punoksia tai cornrowia, voi olla yhtä haitallista. Joten kun seuraavan kerran kokeilet jotakin näistä tyyleistä, saatat haluta antaa hiuksillesi hieman armoa ja löysä punosta vain vähän. Päänahka ja hiukset kiittävät sinua.
Liittyvä postaus:10 vahingollista hiustottumusta, jotka haluat muuttaa tänään
#6: Genetiikka
Joskus hiustenlähtö johtuu genetiikasta. Mayo Clinicin asiantuntijat toteavat: ”Yleisin syy hiustenlähtöön on perinnöllinen sairaus, joka tapahtuu ikääntymisen myötä. Tätä tilaa kutsutaan androgeeniseksi hiustenlähtöksi, miesmalliksi ja naispuoliseksi kaljuuntumiseksi. Se esiintyy yleensä vähitellen ja ennustettavissa olevissa malleissa - hiusraja on vähentynyt ja kaljuja täpliä miehillä ja harvenevia hiuksia pitkin päänahan kruunu naisilla. " Jos huomaat, että sinulla on sama hiustenlähtö kuin muilla perheessäsi, tämä voi olla syy.
Instagram / @Delinda_hair_renew
#7: Päänahan terveys
Me kaikki rakastamme hyvää kuivaa shampoota tai hoitoaineita, eikö? Vaikka niillä on suuria etuja hiuksillemme, liiallinen käyttö voi aiheuttaa tulehdusta ja/tai tukkia karvatupissa. Koska suurin osa hiustenlähdöstä liittyy päänahan ja munarakkuloiden kuntoon, niiden tukkeutuminen voi johtaa hiustenlähtöön. Avain tämän menetyksen estämiseen on löytää sinulle sopiva hiustenhoito-ohjelma, joka edistää myös päänahan terveyttä. Shampoo-, huuhtelu- ja päänahkahoidot voivat auttaa estämään tämän menetyksen ja parantamaan terveyttäsi.
#8: kutistuvat follikkelit
WebMD: n asiantuntijoiden mukaan 30 miljoonalla amerikkalaisella naisella on perinnöllinen tila, joka aiheuttaa hiustenlähtöä ja vaikuttaa noin 50 prosenttiin kaikista naisista. Se tunnetaan naisten kaljuuntumisena. WebMD: n mukaan "Tyypillisesti joka kerta, kun normaali karvatuppi irtoaa, se korvataan kooltaan samanlaisilla hiuksilla. Mutta naisilla, joilla on naisellinen hiustenlähtö, uudet hiukset ovat ohuempia ja ohuempia-pienempiä versio itsestään… ”Lopulta tapahtuu, että follikkelit kutistuvat ja voivat jopa lopettaa kasvamisen yhteensä. Käy lääkärin tai ihotautilääkärin luona, jos epäilet, että saatat kokea tällaista hiustenlähtöä, koska ne voivat auttaa määrittämään hoito -ohjelman.
Mainos
#9: Vaihdevuodet
Vaikka monet naiset saattavat kokea lisääntynyttä hiustenlähtöä vaihdevuosien aikana, asiantuntijat sanovat, että tämä voi olla enemmän ikääntymisen vaikutus kuin todellinen vaihdevuodet. Monista edellä mainituista syistä, kun naiset vanhenevat, he kokevat muutoksia karvatupissaan 50–60 -vuotiaana. Tämä voi johtua hormonimuutoksista, stressistä, ruokavaliosta tai muista terveydellisistä olosuhteista.
Liittyvä postaus:Kuinka lopettaa vaihdevuosien hiustenlähtö, trikologin mukaan
#10: Vitamiinit
Me kaikki tiedämme, että hyvä ravitsemus ja asianmukainen ravintolisä ovat avain terveellisiin elämäntapoihin. Ne ovat myös elintärkeitä hiusten terveydelle. Ravitsemusasiantuntijat ovat löytäneet vaikutusvaltaisimmat ravintoaineet, jotka voidaan yhdistää terveisiin hiuksiin, ovat B12 -vitamiini, biotiini, folaatti ja riboflaviini. Monet näistä löytyvät ruoasta, jota syömme, sekä hyvin pyöristetyistä monivitamiineista.
Instagram / @jaakko_kristiina
Liittyvä postaus:Vitamiinit ja hiustenlähtö: Mikä yhteys?
#11: Lääkkeet
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä, varsinkin jos karvatupen stressi on tunnettu sivuvaikutus. Pitkäaikainen stressi voi johtaa hiustenlähtöön. On aina parasta neuvotella lääkärisi kanssa minkä tahansa lääkkeen pitkäaikaisesta käytöstä.
#12: Ruokavalio
Lopuksi terveelliseen, monipuoliseen ravitsemusrutiiniin nauttiminen on ratkaisevan tärkeää yleiselle terveydellesi, myös kiiltäville säikeillesi. Yksi yleisesti väärin ymmärretty osa ruokavaliotamme on rasva. Jotkut ovat havainneet, että terveiden rasvojen puute ihmisen ruokavaliossa voi johtaa hiustenlähtöön. Asiantuntijat toteavat, että terveellisten rasvojen lisääminen ruokavalioon on erittäin tärkeää hiusten kasvulle. Rasva auttaa kehoa omaksumaan vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä terveille hiuksille. Keskity tyydyttymättömien rasvojen, kuten Omega 3 -rasvojen, syömiseen.
Liittyvä postaus:Vegaaninen hiustenlähtö: Totuus siitä, miten vegaaninen ruokavalio vaikuttaa hiuksiin
Valitettavasti olemme viime aikoina kohdanneet aivan uuden syyn hiustenlähtöön - hiustenlähtöä Covid-19: n jälkeen, joka saa yhä enemmän todisteita. Olipa syy mikä tahansa, jos sinulla on odottamaton hiustenlähtö, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi saadaksesi lisätietoja ja resursseja. Tässä on vähemmän stressiä ja loistavia ylellisiä hiuksia vuonna 2021!
Esillä oleva kuva kautta Instagram
