Infrapunasaunan edut ja miksi se kannattaa ostaa

Löydä tilaa kotiisi ja elämääsi paremmalle terveydelle ja hyvinvoinnille infrapunasaunalla. Kun astut infrapunasaunaan, kehosi lämpenee suoraan ihon, lihaksen ja solujen läpi. Se ei ole vain upea tapa rentoutua, vaan sillä on myös paljon muita uskomattomia etuja. Nämä vaihtelevat parantuneesta sydämen ja verisuonten terveydestä ja myrkkyjen poistamisesta painonpudotukseen, parempaan vastustuskykyyn, puhtaaseen ihoon, laadukkaaseen uneen ja nopeampaan lihasten palautumiseen. Se on syvästi mullistava ja ravitseva kokemus yhdistettynä ripaukseen ylellisyyttä, joka vie sinut terveellisempään, onnellisempaan ja verkostoituneempaan elämään. Vaikka jotkut yritykset tarjoavat Australialle infrapunasaunaa, suosittelemme Löyty - avaruus. From kompakteja asuntoja vaikuttavaksi tynnyrisaunat takapihallesi, löydät varmasti täydellisen saunan kotiisi ja ainutlaatuisiin terveystarpeisiisi.

Mikä on infrapunasauna?

Infrapunasauna on suljettu kammio, joka on usein valmistettu puusta ja lasista ja joka käyttää infrapunavaloa lämmittää kaikki siellä istuvat. Infrapunavalo on turvallinen valon aallonpituus, jonka ihmiset tuntevat lämpönä. Se on säteilevää lämpöä, joka tuntuu samalta kuin auringossa istuminen ja saavuttaa yleensä noin 60 celsiusasteen lämpötilan. Tämä lämpö tunkeutuu syvälle ja hellävaraisesti kehoon ja lihaksiin antaen sinulle sydän- ja verisuoniharjoittelun ja samalla poistaa raskasmetalleja ja myrkkyjä. Näissä saunoissa on erilaisia ​​etuja rentoutumisesta ja verenkierron paranemisesta parempaan uneen ja kivunlievitykseen. Infrapunasaunat kotiin saat merkeiltä

 kutenLöyty - avaruus tai käytä niitä paikoissa, kuten päiväkylpylöissä tai terveysretriiteissä.

Löytyi-avaruus-infrapunasaunat

Tunnettiin aiemmin nimellä iHealth Saunas, Löyty - avaruus on ylpeä australialainen yritys, joka on auttanut ihmisiä luomaan uudelleen kotinsa tilat palvelemaan paremmin heidän terveyttä ja hyvinvointia infrapunasaunalla vuodesta 2008, mikä tekee siitä alan pisimpään toimineen infrapunasaunayrityksen maa. Löytyy-Space-saunan lisääminen kotiisi tarjoaa sinulle mullistavan kokemuksen, joka harmonisoi mielesi, kehosi ja sielusi, jotta voit elää pitkän ja terveen elämän. Found-Space-saunat, joiden tavoitteena on luoda terveellisempi maailma, ei keskity pelkästään tarjoamaan korkealaatuista infrapunaa saunat koteihin ja yrityksiin, mutta myös ylitse muiden luoden heille uskomattoman elämyksen Asiakkaat. Tiimi ei tarjoa sinulle vain saunaa – he työskentelevät kanssasi integroimaan sen jokapäiväiseen elämääsi. Tämä ainutlaatuinen lähestymistapa liiketoimintaan tekee heistä alan empaattisimman ja edistyksellisimmän yrityksen.

Valitse valikoimasta syvän terapeuttisia infrapunasaunoita, jotka esittelevät transformatiivista tekniikkaa, joka auttaa sinua löytämään harmoniaa ja hyvinvointia. Niissä on puhtaat linjat ja lasi, väriterapia, halo-valaistus ja blue-tooth-yhteys, jotta voit nauttia rauhallisesta tilasta päivittäiseen rentoutumiseen ja virkistymiseen.

Löytyy—Space – Lite Range Sauna

Lite Range -sauna on yksinkertainen mutta tehokas. Se käyttää uunissa kuivattua kanadalaista hemlockia ja matalan EMF-hiilisen seinäpaneeleja, jotka lähettävät 7 000–10 000 nm aallonpituuden turvallista, rauhoittavaa kauko-infrapunavaloa. Samaan aikaan Bluetooth-yhteytetyn äänijärjestelmän avulla voit suoratoistaa rauhoittavaa musiikkia, suosikkipodcastiasi tai ohjattua meditaatiota. Tämä yksinkertainen muotoilu on ihanteellinen päivittäiseen käyttöön ja on kustannustehokkain vaihtoehto. Se soveltuu parhaiten sisätiloihin ja on saatavana sekä kahden että kolmen hengen mallina. Lopuksi voit myös esiohjelmoida sen käynnistymään, jotta se on valmis, kun olet.

Hinta: 5 250 AUD / 5 750 AUD
Ihmiset: 2 tai 3
Mitat: 2 henkilöä – 1,19 m leveä x 1,04 m syvä x 1,90 m korkea – 3 henkilöä – 1,45 m leveä x 1,04 m syvä x 1,90 m korkea
Takuu: 2 vuoden lämmittimen takuu

Löyty - Space - Premium-sarja

Päivitä Found—Space-infrapunasaunakokemustasi Premium valikoima, brändin tunnusomaista kokemusta. Se on täydellinen lisä terveelle rutiinille. Tässä mallissa on kaksikerroksiset seinät, jotka on valmistettu ensiluokkaisesta kanadalaisesta hemlock-puusta, joka on kuivattu uunissa 45 päivää, mikä tarjoaa erinomaisen eristyksen, vakauden ja ääneneristyksen. Se sisältää myös sekä seinä- että siirrettävät keraamiset lämmittimet, joiden avulla voit kohdistaa tietyille alueille turvallisen infrapunavalon 7 000–10 000 nm aallonpituuden. Käytä väriterapiavaloja, eteeristen öljyjen diffuusoria ja Bluetooth-äänijärjestelmää musiikkiin tai meditaatioon. Toinen asia, joka vie tämän laitteen uudelle tasolle, on huolellinen viimeistely. Siinä on messinkiyksityiskohtia, monimutkaisia ​​puusepäntyötä ja pehmennettyjä reunoja. Se on ylellinen infrapunasauna, joka takaa parhaan kokemuksen.

Hinta: 7 990 AUD / 8 990 AUD / 9 490 AUD
Ihmiset: 2, 3 tai 4
Mitat: 2 hengen Premium – 1,29 m leveä x 1,20 m syvä x 1,95 m korkea – 3 hengen Premium – 1,62 m leveä x 1,30 m syvä x 1,95 m korkea / 4 hengen Premium – 1,80 m leveä x 1,21 m syvä x 1,95 m korkea
Takuu: Elinikäinen lämmittimen takuu sekä 5 vuoden kaappi- ja sähkötakuu

Löyty - avaruus - täysi spektri

The Täyden spektrin infrapunasauna Foundista – avaruus on huippuosaamisen huippu. Pystyt saavuttamaan terveys- ja hyvinvointitavoitteesi entistä tehokkaammin. Siinä on uusin ohjelmoitava lämmitystekniikka tunnusomaisissa hiiliseinäpaneeleissa, ja se on säädettävissä koko spektrin valon aallonpituudella 620 nm: stä 10 000 nm: iin. Tämä tarkoittaa, että voit käyttää sekä lähi- että kauko-infrapunahoitoa saadaksesi parhaat tulokset. Voit myös käyttää väriterapiaa tunnelman luomiseen halovalaistuksella. Lisää sitten rentouttavia eteerisiä öljyjä kuunnellessasi musiikkia tai podcastia Bluetooth-äänijärjestelmällä. Lopuksi, istuvuus ja viimeistely ovat erinomaiset myös CNC-koneistetuilla kaksoiskalvoseinillä, joissa on käytetty kaunista Western Red Cedar & Aspen -puuta. Se on hienoin kokemus infrapunasaunassa, kaikki mukavasti kotonasi.

Hinta: 8 990 AUD / 9 990 AUD
Ihmiset: 2 tai 3
Mitat: 2 hengen täysi spektri – 1,30 m leveä x 1,05 m syvä x 1,95 m korkea – 3 hengen täysi spektri – 1,63 m leveys x 1,05 m syvä x 1,95 m korkea
Takuu: Elinikäinen lämmittimen takuu sekä 5 vuoden kaappi- ja sähkötakuu

Löyty - Space - Outdoor Barrel

Sisällytä luonto infrapunasaunakokemukseesi Ulkona tynnyrisauna osoitteesta Found—Space. Se on suunniteltu koettavaksi takapihallasi, jotta voit olla yhteydessä ulkoilmaan. Aseta se kannelle, uima-altaalle tai mille tahansa kiinteälle tasaiselle pinnalle. Se on rakennettu kestämään, ja siinä on käytetty 20 mm paksuja kanadalaisia ​​setripaneeleja, joissa on kattokiilto, 8 mm karkaistu lasiovi ja ruostumattomasta teräksestä valmistetut hihnat. Se vaatii jonkin verran huoltoa, mutta huolella se kestää vuosia. Nauti täyden spektrin säädettävästä lämmityksestä hiiliseinäpaneeleilla ja siirrettävillä keraamisilla lämmittimillä. Tämä tarkoittaa, että voit kohdistaa tietyille alueille joko lähi- tai kauko-infrapunavalolla huipputuloksen saavuttamiseksi. Voit myös esiasettaa sen lämpenemään, joten se on valmis heti kun olet. Lopuksi on myös väriterapiavalaistus, eteeristen öljyjen diffuusori ja Bluetooth-äänijärjestelmä – näiden kaikkien avulla voit räätälöidä kokemustasi.

Hinta: 14 990 AUD
Ihmiset: 4
Mitat: 1,95 m leveä x 1,5 m syvä x 2,11 m korkea
Takuu: Elinikäinen lämmittimen takuu sekä 5 vuoden kaappi- ja sähkötakuu

Found Space – City Compact

Asunnon tai pienemmän tilan asumisen ei tarvitse olla terveydelle esteenä. Löytyy – avaruus Kaupungin kompakti on maailman pienin sauna, joka on vain 58 cm syvä suljettuna ja ihanteellinen yhdelle käyttäjälle. Yksikkö liukuu ulos, kun sitä käytetään, ja sitten takaisin sisään kompaktia säilytystä varten. Suunnittelussa on sama kanadalainen hemlock-sisustusrakenne kuin Premium- ja Lite-malleissa, ja niissä on kauko-infrapunahiililämmittimet. Samaan aikaan ulkopinnassa on käytetty napavalkoista, mattapintaista melamiinia kauniin urbaaniin ilmeeseen. Pysy yhteydessä Bluetooth-äänijärjestelmän avulla, jotta voit kuunnella podcasteja, seurata ohjattua meditaatiota tai kuunnella rentouttavaa musiikkia. Se on täydellinen valinta, jos sinulla on rajoitetusti tilaa, mutta silti haluat infrapunasaunahoidon tehokkaat ja hyödylliset vaikutukset omaan kotiin.

Hinta: 5 750 AUD
Ihmiset: 1
Mitat: Puristettu – 85 cm leveä x 58 cm syvä x 1,90 m korkea Laajennettu – 85 cm leveä x 106 cm syvä x 1,90 m korkea
Takuu: Elinikäinen lämmittimen takuu sekä 5 vuoden kaappi- ja sähkötakuu

Löytyi – Space Smart Sauna Technology

Löytyy – Space’s Smart Sauna on alan ensimmäinen ja tekee terveyden priorisoinnista mahdollisimman helppoa. Saatavana Full Spectrum -mallin kanssa, siinä on 24/7-yhteys Smart Sauna -sovelluksen kautta. Sen avulla voit käynnistää saunasi mistä tahansa, hallita asetuksia kämmenelläsi ja luoda ihanteellisen saunarituaalisi. Valitse täyden spektrin lämmitysjärjestelmästä 620 nm - 10 000 nm aallonpituusvalo saadaksesi parhaan hyödyn. Siellä on myös väriterapia, Bluetooth-yhteys ja älykäs käyttöliittymä, joka yhdistetään puhelimeesi. Saunanhallinnan lisäksi voit hyödyntää sovelluksen sisäistä hyvinvointisisältöä jatkaaksesi terveyteen ja henkilökohtaiseen kasvuun liittyvää oppimista. Se on maailman älykkäin sauna, jonka avulla voit yhdistää tiesi.

Erot Found—Space Premium- ja Full Spectrum -saunojen välillä?

Sekä Found—Space Premium että Full Spectrum infrapunasauna tarjoavat ylellisen kokemuksen. Jokainen on valmistettu laadukkaasta, hyvin viimeistellystä puusta – Kanadan hemlock Premium ja Western Red Cedar & Aspen koko spektrille. Molemmissa on myös värivaloterapia, aromaterapia ja Bluetooth-yhteys. Suurin ero on, että Premium käyttää seinä- ja siirrettäviä keraamisia lämmittimiä, jotka tarjoavat 7 000 - 10 000 nm kauko-infrapuna-aallonpituuden valoa. Samaan aikaan Full Spectrum tarjoaa koko valovalikoiman, jossa yhdistyvät sekä lähi- että kauko-infrapunavalo maksimoidakseen hyödyn. Full Spectrumissa on kahden tai kolmen hengen kapasiteetti, kun taas Premiumissa on kahden, kolmen tai neljän hengen kokoja. Lopuksi voit päivittää Full Spectrum -saunaasi valitsemalla Smart Saunan, joka tarjoaa erinomaiset liitännät entistä räätälöidympään kokemukseen.

Mikä tekee löydetystä – Spacen saunat erilaiset?

Monet tekijät tekevät Found—Spacesta alan johtajan infrapunasaunoissa. Ensinnäkin yritys on auttanut asiakkaitaan parantamaan terveyttä ja hyvinvointia lähes 20 vuoden ajan, tehden siitä Australian pisimpään toimineen infrapunasaunayrityksen. Päämäärätietoisena yrityksenä he uskovat, että hyvinvointi alkaa kotoa, ja brändi on terveyden, kodin ja henkisyyden risteyksessä. He eivät karkaa sielullisia keskusteluja ja haluavat tukea asiakkaitaan löytämään oman polkunsa kasvu- ja yhteysmatkallaan. Lopuksi, laatu on jokaisen suunnittelun eturintamassa. Jokainen on valmistettu FSC-sertifioidusta puusta, täyttää Australian sähköstandardit ja niillä on alan johtava takuu. Vaikka jotkut kilpailijat tarjoavat halvempia hintoja, se on tuote, josta saat sen, mistä maksat, ja hinta heijastelee näiden infrapunasaunojen uskomatonta laatua ja teknologiaa.

Löyty – Space Signature Experience

Vaikka hiki voi olla keskeistä Found-Space -kokemuksessa, se ei ole ainoa osa. Signature Experience vie sinut matkalle täyteläisempään elämään, joka keskittyy terveytesi ja hyvinvointiisi. Ensimmäinen vaihe on katalyytti. Teet päätöksen ostaa infrapunasauna ja se sijoitetaan kotiisi. Se häiritsee vallitsevaa tilannetta ja rohkaisee ottamaan joka päivä aikaa saunaan. Tämä kehittyy sitten seuraavaan vaiheeseen - rituaaliin, jossa siitä tulee tapa muiden terveellisten käytösten ohella. Viimeinen vaihe on Yhteys, kun huomaat kuinka elämä on muuttunut parempaan suuntaan. Se merkitsee jatkuvan parantamisen uuden vaiheen alkua ja jatkuvaa pyrkimystä olla terveempi ja onnellisempi.

Löytyi – avaruuspodcast

Inspiroidu niiden matkasta, jotka saavuttavat unelmansa podcast, Avaruuden löytäminen Alex Tysonin kanssa, Found—Spacen toimitusjohtaja. Siinä Alex puhuu aidoimmalla tasolla ihmisten kanssa, jotka ovat tehneet kovasti töitä tehdäkseen mitä haluavat ja ollakseen sellaisia, joita haluavat olla. Kyse on myötätunnon ja älyn löytämisestä itsestäsi, mikä antaa sinulle mahdollisuuden löytää tilaa henkilökohtaiselle ja ammatilliselle kasvulle. Kuuntele ainutlaatuisia näkökulmia ja kiehtovia tarinoita vierailta, kuten One Eleven Healthin toimitusjohtajalta, Cassie Cameronilta, Plant Proofin perustajalta Simon Hilliltä tai australialaiselta krikettipelaajalta Ellyse Perryltä. Podcast on saatavilla Spotifysta, Applesta ja YouTubesta.

Infrapunasauna vs. Perinteinen sauna?

Perinteisen ja infrapunasaunan välillä on muutamia keskeisiä eroja. Ensimmäinen on lämmön tyyppi ja lähde. Perinteiset saunat (sekä höyry- että kuivasaunat) lämmittävät ympärilläsi olevaa ilmaa ja luovat lämpimän ympäristön hikoilemaan. Ne voidaan lämmittää puuhella, kuumilla kivillä, hiilloksella tai sähköllä, ja lämpötilat voivat nousta jopa 80 celsiusasteeseen. Samaan aikaan infrapunasauna lämmittää kehon suoraan erityisillä valoilla. Maksimilämpötila on myös alempi 60 celsiusasteessa, mikä voi olla mukavampaa ja antaa sinun tehdä pidempiä istuntoja. Seuraavaksi myös lämmitysaika vaihtelee. Perinteisen saunan lämpeneminen voi kestää 30-40 minuuttia, kun taas infrapunasauna kestää vain 15-20 minuuttia. Lopuksi koko ja käyttökustannukset eroavat toisistaan. Infrapunasaunat vievät yleensä vähemmän tilaa ja kuluttavat vähemmän virtaa käytössä, mikä pienentää käyttökustannuksia.

Kaukoinfrapuna vs. lähi-infrapunasauna

Lähi-infrapuna (NIR): Valon infrapunaspektri on 700 - 100 000 nanometriä (nm). Sellaisenaan lähi-infrapuna on 700 nm - noin 1400 nm. Tämä on lähempänä ihmisten näkyvää spektriä ja voi tunkeutua jopa yhdeksän tuumaa kehoon. Hyötyjä ovat parempi paraneminen, kollageenituotannon stimulaatio, hien tuotanto ja kivunlievitys. Ne lähettävät alhaisia ​​sähkömagneettisia kenttiä (EMF).

Kauko-infrapuna (FIR): Spektrin toisessa päässä on kauko-infrapuna, joka on 3 000 - 100 000 nanometriä. Se on kauempana näkyvän valon spektristä ja tunkeutuu vähemmän syvälle kehoon. Tämän hyödyt sisältävät parantuneen sydämen ja verisuonten terveyden, vähentämään rytmihäiriöitä, parantamaan hikoilua ja parantamaan verenkiertoa. Nämä kuitenkin lähettävät korkeampia EMF-määriä kuin NIR.

EMF: EMF tarkoittaa sähkömagneettisia kenttiä, näkymättömiä energiaaaltoja tai säteilyä. Ne tulevat luonnollisista lähteistä, kuten auringosta, ja keinotekoisista lähteistä, kuten sähköstä, mikroaaltouunista, gammasäteistä ja röntgensäteistä. Infrapunavalot, kuten saunassa käytettävät, lähettävät EMF: ää, mutta se on erittäin matalataajuista säteilyä, eikä se muuta tai vahingoita DNA: ta tai soluja (joten et muutu Hulkiksi infrapunasaunasi avulla!). Näin ollen kunnollisen infrapunasaunan käyttöön ei liity vaaraa.

Infrapunasaunan edut

Säännölliseen infrapunasaunan käyttöön liittyy lukuisia terveys- ja hyvinvointietuja. Ne vaihtelevat kivunhallinnasta ja stressin lievittämisestä sydän- ja verisuoniterveyteen, painonpudotukseen, nopeampaan lihasten palautumiseen ja parempaan uneen. Nauti parhaista tuloksista vähintään kolmella harjoituksella viikossa, 30-45 minuuttia per istunto 45-55 celsiusasteessa. On ihanteellinen aika sammua, keskittyä kehoosi ja meditoida hiljaisuudessa kiireisen mielen rauhoittamiseksi. Se, mihin aikaan vuorokaudesta käytät saunaasi, riippuu terveys- ja hyvinvointitavoitteistasi ja siitä, miten se vaikuttaa kehollesi.

Detoksifikaatio

Hikoilu on yksi tärkeimmistä tavoista, joilla keho poistaa myrkkyjä. Sellaisenaan toistuvien infrapunasaunojen suora lämpöaltistus kohottaa kehosi lämpöä ja rohkaisee hikoilua. Valon syvä tunkeutuminen kehoon auttaa myös sinua pääsemään eroon raskasmetalleista ja myrkkyistä. Säännöllinen saunan käyttö on kuitenkin parasta sisällyttää osaksi yleistä terveellistä elämäntapaa parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Tämä sisältää ravitsevan ruokavalion, alkoholin ja tupakoinnin välttämisen, säännöllisen harjoittelun, nesteytyksen pysymisen, runsaasti laadukasta unta ja stressin vähentämistä mahdollisuuksien mukaan.

Parempi iho

Kirkas, terve, hehkuva iho on toinen suuri etu säännöllisestä infrapunasaunan käytöstä. Kun lämpö tunkeutuu ihoon ja lihaksiin, se hajottaa myrkkyjä ja työntää ne ulos hien kautta. Tämä ei ainoastaan ​​auta puhdistamaan ihoa, vaan se voi myös olla tehokas selluliittien vähentämisessä. Lisäksi infrapunasauna lisää verenkiertoa kehossa, nopeuttaa solujen toimintaa ja pumppaa ravinteita ihosoluihisi. Tuloksena on ikääntymistä estävä vaikutus, joka minimoi juonteita ja ryppyjä ja jopa auttaa paranemaan. On kuitenkin tärkeää pysyä hyvin nesteytettynä ennen ja jälkeen harjoituksen. On myös suositeltavaa puhdistaa hiki iholta ja huuhdella kylmällä vedellä sulkeaksesi huokoset ja tehostaaksesi hyötyjä.

Parempi verenkierto

Infrapunasaunan valo antaa keholle luonnollista verenkiertoa. Se lisää sekä hapen kiertoa että ATP: n tuotantoa – energiaa kuljettavaa molekyyliä. Vaikka se on erinomainen yleiselle verenkierrolle, se on hyödyllistä myös korkealle verenpaineelle. Lämpö tarjoaa "passiivisen" kardiovaskulaarisen harjoituksen nostamalla sykettä ja kehon lämpötilaa. Lisäksi se voi myös laajentaa verisuonia, mikä auttaa alentamaan painetta. Korkealla verenpaineella on useita vaikuttavia tekijöitä, joita infrapunasaunat voivat auttaa välittämään painonpudotuksen, vieroitusten, stressinhallinnan ja unen paranemisen kautta.

Kivunlievitystä

Infrapunasaunojen säännöllinen käyttö voi auttaa lievittämään kipua erityisesti nivelissä vähentämällä tulehdusta. Lämmön syvä tunkeutuminen stimuloi verenkiertoa, parantaa verenkiertoa, lisää happea ja edistää valkosolujen tuotantoa. Se voi myös auttaa rentouttamaan lihaksia ja löysäämään vartaloa, mikä auttaa poistamaan jäykkyyttä. Tästä voi olla hyötyä kaikille, joilla on yleistä nivelkipua tai jopa kroonisia sairauksia, kuten niveltulehdus tai fibromyalgia.

Kardiovaskulaariset edut

Paranna sydän- ja verisuoniterveyttäsi joka kerta kun käyt saunassa. Kuumuus luo hellävaraisen kardiovaskulaarisen harjoituksen, joka nostaa sykettäsi. Tämä auttaa alentamaan verenpainetta, luomaan muutoksia verenkierrossa oleviin lipidiprofiileihin ja parantamaan valtimoiden jäykkyyttä. Se lisää myös kardiovaskulaarista toimintaa parantamalla endoteelistä riippuvaa laajentumista ja autonomisen hermoston modulaatiota. Myös muilla infrapunasaunan eduilla, kuten laihtuminen, parempi uni, lisääntynyt energia ja vähentynyt stressi, on myönteinen virtausvaikutus sydämen terveyteen.

Treenin jälkeinen palautuminen

Helpota harjoituksen jälkeisiä lihaskipuja ja nopeuttaa palautumistasi infrapunasaunalla. Se on monipuolinen vaikutus. Parempi verenkierto voi auttaa siirtämään maitohappoa lihasten läpi ja ulos, mikä nopeuttaa korjausprosessia. Se myös edistää painonpudotusta ihmisillä, joilla on ylipainoa, mikä tekee jokaisesta harjoituksesta helpompaa, kun tulet terveemmäksi. Lisäksi positiiviset vaikutukset verenpaineeseen yhdistettynä harjoitukseen auttavat kehoasi toimimaan optimaalisesti. Lisääntynyt sydän- ja verisuoniterveys voi myös auttaa sinua työskentelemään kovemmin pidempään ja saavuttamaan kuntotavoitteesi nopeammin. Lisäksi lempeä lämpö lämmittää lihaksia ihanteellista venytystä varten. Lopuksi aktivoitu sytokromi C -oksidaasi ja lisääntynyt ATP: n tuotanto voivat nostaa energiatasoasi ja saada sinut valmiiksi seuraavaa hikoilukertaa varten. Jos haluat vielä enemmän hyötyä saunan jälkeen, käy sen jälkeen kylmässä suihkussa aktivoidaksesi kylmäsokkiproteiinit – se myös vain tuntuu virkistävältä!

Apua krooniseen väsymykseen

Krooninen väsymys voi olla heikentävä tila. Säännöllinen infrapunasaunan käyttö voi kuitenkin auttaa hallitsemaan oireita ja parantamaan yleistä hyvinvointia. Aluksi raskasmetallien ja toksiinien huuhtelu hien kautta voi vähentää sisäistä tulehdusta. Kuumuus lisää myös valkosolujen tuotantoa ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, joka on usein heikentynyt kroonista väsymystä kärsivillä ihmisillä. Seuraavaksi aktivoitu sytokromi C -oksidaasi ja lisääntynyt ATP-tuotanto auttavat nostamaan energiatasosi. Lisäksi paremman unen ja vähentyneen stressin edut auttavat kehoasi uusiutumaan levon aikana ja tasapainottamaan stressihormoneja, jotka voivat laukaista lisämunuaisten ongelmia.

Rentoutuminen

Toinen infrapunasaunan käytön hyvä etu on rentoutuminen. Saunassa viettämäsi aika on täydellinen aika sammua ja siirtyä pois päivän hälinästä. Se on ihanteellinen meditaatioon tai pohdiskeluun ja antaa sinulle mahdollisuuden yhdistää mielesi, kehosi ja henkesi. Vartaloasi lämmittävä lempeä lämpö antaa sinun myös vapauttaa kertyneitä jännityksiä ja rentouttaa kehoasi fyysisesti. Lisäksi hikoilet kaikki päivän myrkyt ja se aktivoi parasympaattisen hermoston. Keskittymällä rentoutumiseen joka päivä on myös erinomainen tapa vähentää stressiäsi ja parantaa mielenterveyttäsi.

Parempi uni

Laadukas uni on hyvän terveyden ja onnellisuuden edellytys, ja säännöllinen saunakäyttö on ihanteellinen siihen. Se ei ainoastaan ​​vähennä stressitasoa, joten et makaa hereillä märehtimässä päivän tapahtumia, vaan se aktivoi myös parasympaattisen hermoston. Tämä saa sinut rennompaan tilaan, valmiina nukkumaan. Iltatelevision tai puhelimen selauksen vaihtaminen saunaan auttaa myös sammuttamaan ja hiljentämään kiireisen mielen. Monissa infrapunasaunoissa, mukaan lukien Found-Space-saunat, on värivalohoito, joka auttaa purkamaan energiaasi. Lopuksi vie saunasi uudelle tasolle käyttämällä unta parantavia aineita, kuten laventelia eteeristä öljyä, yrttiteetä, ohjattua meditaatiota, rauhoittavaa musiikkia tai suolalampun valaistusta yöaikaan rutiini.