La majorité d'entre nous connaissent les compléments alimentaires de base, mais avouons-le, les rangées de centaines de flacons de pilules multicolores peuvent être un peu écrasantes! Cela peut être encore plus intimidant lorsqu'il s'agit de prendre des décisions concernant les suppléments pour vos cheveux. Il existe littéralement des milliers de produits qui prétendent rendre vos cheveux plus épais, les encourager à pousser plus vite et même ralentir le processus de grisonnement. Nous n'allons même pas aborder les allégations les plus scandaleuses aujourd'hui, mais plutôt nous concentrer sur les suppléments auxquels vous pouvez vous tourner pour encourager une chevelure plus saine. Nous avons déjà blogué sur besoins alimentaires pour des cheveux sains, et ces suppléments vont dans ce sens car notre alimentation a une énorme influence sur la santé et la vitalité globales de nos cheveux.
Un fer à repasser Une carence dans votre corps peut provoquer des cheveux secs, ternes et cassants et ce type de carence est assez fréquent chez les femmes. Si vous pensez que vous pourriez avoir un
HSH (Methysulfonylméthane) est un soufre présent naturellement dans les aliments, mais qui est souvent compromis par la cuisson et la transformation. HSH peut en fait allonger la phase de croissance de vos cheveux, donc ceux qui cherchent à faire pousser leurs cheveux plus longtemps aussi sainement et efficacement que possible devraient rechercher un supplément qui contient HSH.
vitamines B sont essentiels pour une chevelure saine. B-12 peut aider à la fois à la perte de cheveux et à la croissance des cheveux. Lorsque vous magasinez pour un supplément, assurez-vous que tous vitamines B sont inclus dans la répartition des ingrédients ou prenez simplement un Vitamine du complexe B.
Tandis que Biotine est considéré comme faisant partie du B complexe, nous voulions l'aborder individuellement car il peut être vital pour prévenir la chute des cheveux, maintenir un cuir chevelu sain et on pense même qu'il a un effet sur le vieillissement prématuré. Compléter Biotine peut avoir un effet positif non seulement sur vos cheveux, mais aussi sur votre peau et vos ongles.
Nous terminerons en réitérant qu'il est plus avantageux d'ajouter ces éléments essentiels à votre alimentation quotidienne. Si cela ne suffit pas, alors les suppléments pourraient très bien être la réponse à vos problèmes de cheveux sains. N'oubliez pas que consulter votre médecin ou un nutritionniste vous aidera à déterminer plus précisément les besoins nutritionnels de votre corps et de vos cheveux.
Prenez-vous des suppléments pour vos cheveux? Si oui, lesquels?
Notre objectif est de vous aider à trouver votre prochaine coupe de cheveux, coiffure ou couleur que vous allez adorer.
