5 façons d'arrêter de jouer avec les cheveux et pourquoi vous devriez

Dans les films, jouer avec les cheveux et les faire tourner en cercle a longtemps été associé au flirt. En réalité, c'est souvent une mauvaise habitude qui nuit à vos cheveux et qui parle de stress et d'anxiété.

Lisez la suite pour savoir pourquoi vous devriez mieux laisser vos cheveux seuls et quelles pratiques vous aideront à arrêter de les toucher si souvent.

Pourquoi les femmes jouent-elles avec leurs cheveux ?

La plupart des femmes conviendront que toucher les cheveux, faire tourner les pointes, retirer constamment les cheveux du visage, caresser votre crinière et d'autres signes du «syndrome main dans les cheveux» sont tous des actions inconscientes. Mais pourquoi les faisons-nous après tout ?

La psychologie a une réponse ici: ces actions sont réconfortantes. Beaucoup de femmes s'accrochent à leurs cheveux comme une source de confiance et les touchent lorsqu'elles veulent reprendre le contrôle d'elles-mêmes. De même, lorsque les femmes ne sont pas satisfaites de l'apparence ou de la sensation de leurs cheveux et que cela nuit à leur l'estime de soi, ils utilisent le fait de s'agiter avec les cheveux comme moyen de «réparer» leur coiffure ou au moins de distraire à partir de cela.

Notez que si l'habitude a commencé comme une activité apaisante mais reste juste une habitude, les gens pourraient toujours « lire » votre langage corporel de cette façon. Supposons que vous vous touchiez les cheveux plusieurs fois lors d'un entretien d'embauche. Cela sera compris non pas comme vous êtes fier de votre coiffure pour un entretien d'embauche mais comme ton manque de confiance et ton malaise.

Il n'y a rien de mal à mettre vos cheveux en place de temps en temps. Pourtant, si vous touchez vos cheveux fréquemment tout le temps, cela peut être un symptôme de trouble anxieux et peut évoluer en trichotillomanie – une traction compulsive des cheveux qui provoque perte de cheveux.

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Restez conscient du moment et de la fréquence à laquelle vous touchez ou tirez vos cheveux pendant un jour ou deux pour comprendre si vous avez cette habitude et à quel point elle est mauvaise.

Le twirling est-il mauvais pour vos cheveux ?

Lorsque nos cheveux ont l'air gras, secs et crépus, nous sommes tous trop désireux de blâmer tout cela sur le coiffage à chaud, les mauvais produits ou température froide. En fait, toucher les cheveux souvent tout au long de la journée peut être tout aussi dommageable. Voici les conséquences négatives du remuement des cheveux dont il faut être conscient :

• Graisse et saleté. Nos mains accumulent les huiles et la saleté qui pénètrent dans nos cheveux lorsque nous les touchons. Cela rend nos cheveux gras, déclenche des lavages fréquents et obstrue le cuir chevelu et les follicules pileux. Les mains et les contacts propagent également des virus, dont on nous a trop souvent rappelé ces derniers temps.
• Perte d'humidité. Caresser les cheveux peut être déclenché par le désir d'apaiser la sensation de sécheresse; cependant, cela ne fait qu'empirer les choses. En touchant les cheveux, nous les dépouillons de leurs huiles naturelles (celles qui rendent les cheveux brillants et sains), provoquant encore plus de sécheresse et de casse.
• Frisottis, nœuds et pointes fourchues. Peu importe à quel point il est tentant de jouer avec des bobines, les filles bouclées apprennent à ne pas remuer leurs cheveux pour contrôler les frisottis. Maintenant, il est temps d'apprendre d'eux, car le stress mécanique entraîne des pointes fourchues et des cheveux cassants.
• Cheveux clairsemés. En faisant tournoyer vos cheveux, vous risquez de vous arracher des cheveux par inadvertance. Cela est nocif pour le follicule, qui s'entraîne à ne pas produire de nouveaux poils avec le temps. La cueillette répétée peut provoquer une infection et des plaques d'alopécie.

5 façons de garder les mains sur vos cheveux

Maintenant que vous savez que l'habitude n'est pas anodine, vous voudrez peut-être vous en débarrasser une fois pour toutes. Heureusement, nous savons comment :

#1: Prenez soin de vos cheveux

Comme mentionné ci-dessus, vous voudrez peut-être toucher vos cheveux plus souvent si vous n'êtes pas à l'aise avec votre coiffure ou lorsque vos cheveux sont secs et cassants. Alors, pourquoi ne pas commencer par vous faire une bonne coupe de cheveux et vous engager à soin des cheveux?

Si vous ressentez le désir de mettre vos cheveux en place souvent pendant la journée, pensez à coupes de cheveux courtes et des coupes de cheveux qui garderaient vos cheveux loin de votre visage. Si une longue frange vous pousse à l'enlever de vos yeux, mieux vaut refuser cette coiffure.

#2: Occupez vos mains

Si vous jouez avec vos cheveux parce que vous aimez leur sensation, c'est souvent le cas des filles bouclées qui aiment passer du temps avec leurs mains enfouies dans leurs grands cheveux - obtenir un joli jouet agité peut aider.

Assurez-vous que votre cube ou vos jouets à presser sont avec vous lorsque vous voulez vous concentrer sur le travail ou, vice versa, vous ennuyer et faire les choses sans réfléchir. Ce sont souvent les moments où nous dérangeons le plus nos cheveux.

# 3: Coiffez les cheveux dans un chignon

Coiffer les cheveux en chignon ou au moins à moitié chignon ou tresser une tresse serrée peut également aider: éloigner les cheveux de votre visage les rend hors de portée de vos doigts. Tenez-vous-en à de telles coiffures pendant un certain temps pour rompre avec l'habitude.

# 4: Enveloppez vos cheveux

Couvre-chef est une autre coiffure protectrice qui vous aidera à vous libérer du syndrome des mains dans les cheveux. Si vous n'êtes pas doué pour coiffer des foulards en soie, attachez-en un négligemment lorsque vous êtes à la maison ou mettez simplement un bonnet. Cela vous rappellera de ne pas toucher vos cheveux et empêchera toute tentative inconsciente de le faire.

#5: Entraînez-vous à la pleine conscience

La dernière recommandation peut bien être la première. Puisque nous touchons nos cheveux sans même nous en apercevoir, prendre conscience de la pratique est la première étape pour les laisser derrière nous.

Deuxièmement, une fois que jouer avec les cheveux est associé à un soulagement du stress, la pleine conscience vous aidera à réaliser ce que vous rend anxieux et sera un bon soulagement du stress en soi avant de trouver une solution de rechange technique.

Aimer vos cheveux ne signifie pas les caresser et les caresser tout le temps. Portez votre couronne avec confiance et dignité, et combattez votre envie de la toucher.