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जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, हमारी कोशिकाओं का कारोबार धीमा हो जाता है, और मृत त्वचा चिपक सकती है, जिससे एक आकर्षक रंग बन जाता है। एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है, इसे सुस्त और फीकी से वापस चमकदार और चमकदार बना सकता है। इसलिए, यदि आप अपनी आंतरिक चमक को उजागर करने के लिए तैयार हैं, तो यहां वह सब कुछ है जो आपको एक निर्दोष रंग के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग के बारे में जानने की आवश्यकता है।
एक्सफोलिएट का क्या मतलब है?
एक्सफोलिएशन त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की प्रक्रिया है जिससे नीचे की नई त्वचा का पता चलता है। एक स्पष्ट और अधिक युवा रंग बनाने के लिए काम करना, आपके शरीर, पैरों, चेहरे, होंठ और खोपड़ी पर चमकदार त्वचा प्राप्त करने के लिए छूटना एक आवश्यक सौंदर्य उपचार है। क्या मृत कोशिकाओं को एक अपघर्षक सतह से हटा दिया जाता है या सक्रिय के उपयोग से तोड़ा जाता है सामग्री और रसायन, सभी एक्सफोलिएशन का उद्देश्य उज्जवल, तरोताजा और युवा दिखने वाला प्राप्त करना है त्वचा। एक बोनस के रूप में, एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को अन्य उत्पादों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने और मेकअप के लिए एक चिकना आधार बनाने में भी मदद करेगा।
एक्सफ़ोलीएटिंग से पहले जानने योग्य बातें
जब सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो एक्सफोलिएशन हर प्रकार की त्वचा को फायदा पहुंचा सकता है। आपको बस यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पास अपने लिए सही प्रकार का एक्सफ़ोलीएटर है।
आपको कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए?
सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चेहरे और शरीर दोनों को एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलेगी और एक अधिक युवा उपस्थिति प्रकट होगी। जबकि मास्क और छिलके जैसे मजबूत एक्सफोलिएंट्स का उपयोग केवल साप्ताहिक आधार पर उपचार के रूप में किया जाना चाहिए, कोमल एक्सफोलिएंट्स, जैसे लोशन और हल्के स्क्रब, हर दो से तीन दिनों में सबसे अच्छे तरीके से उपयोग किए जाते हैं। अपनी पसंद के आधार पर अपने नियमित फेशियल एक्सफोलिएटर का प्रयोग सुबह या सोने से पहले करें।
अपने चेहरे को एक्सफोलिएट कैसे करें
- स्क्रब:
- पारंपरिक स्क्रब और एक्सफोलिएटिंग क्लींजर आपके चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट करने का एक आसान तरीका है। वे आपके चेहरे को साफ कर देंगे और इसे कम से कम समय और प्रयास के साथ तरोताजा दिखने देंगे। अपना चेहरा धोते समय हर दो दिन में बस एक को अपने ब्यूटी रूटीन में शामिल करें। एक वॉशक्लॉथ का उपयोग करें और धीरे से उत्पाद को अपनी त्वचा में गोलाकार गति में मालिश करें। सावधान रहें, हालांकि, कुछ स्क्रब में माइक्रोबीड्स (छोटे प्लास्टिक के कण) होते हैं, जो नाले में धोए जाने पर झीलों में जमा हो सकते हैं और वन्यजीवों को खतरे में डाल सकते हैं।
- त्वचा की देखभाल करने वाले ब्रश: अपने चेहरे पर त्वचा को एक्सफोलिएट करने के सबसे प्रभावी नए तरीकों में से एक है त्वचा की देखभाल करने वाले ब्रश का उपयोग करना। ये इलेक्ट्रॉनिक क्लींजिंग ब्रश मृत त्वचा कोशिकाओं को इकट्ठा करने वाले तैलीय छिद्रों को साफ करने में माहिर हैं। यह आपके टी-ज़ोन पर सबसे प्रभावी है और आपको नियमित रूप से स्पष्ट, अधिक चमकदार त्वचा दिखाई देगी।
- चेहरा छील: यदि आपको मुंहासे हैं, तो अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए घर पर ही फेस पील का उपयोग करने पर विचार करें। स्पष्ट त्वचा बनाने और मुंहासों से लड़ने में मदद करने के लिए ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड वाले उत्पादों की तलाश करें। बस इस बात का ध्यान रखें कि आप अपने चेहरे पर सिर्फ फेशियल-स्पेसिफिक पील्स का ही इस्तेमाल करें। त्वचा के इस नाजुक क्षेत्र के लिए शरीर के छिलके बहुत कठोर होते हैं।
- एक्सफ़ोलीएटिंग फेस लोशन: यदि आप टू-इन-वन उत्पादों के प्रशंसक हैं (जो नहीं है!) तो एक एक्सफ़ोलीएटिंग फेशियल लोशन आपके लिए केवल उत्पाद हो सकता है। एक ही समय में एक्सफ़ोलीएटिंग और मॉइस्चराइजिंग, ये मल्टीटास्किंग उत्पाद चमकदार, हाइड्रेटेड त्वचा बनाने के लिए आदर्श हैं। स्पष्ट, अधिक युवा दिखने वाली त्वचा की ओर एक अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए ग्लाइकोलिक एसिड के साथ एक चुनें।
- रोलिंग एक्सफ़ोलीएटर्स: यदि आप एक एक्सफ़ोलीएटर के बाद हैं जो एक पंच पैक करता है, तो एक रोलिंग एक्सफ़ोलीएटर आज़माएं। ये जेल-आधारित उत्पाद आपकी आंखों के सामने मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देते हैं। एक स्पष्ट रंग को उजागर करने और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए बस अपनी त्वचा में उत्पाद की मालिश करें। रोलिंग एक्सफ़ोलीएटर उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं जो गहरी झुर्रियों को नोटिस करते हैं या जो मुँहासे के निशान से पीड़ित हैं।
अपने शरीर को कैसे एक्सफोलिएट करें
मृत त्वचा कोशिकाएं सिर्फ आपके चेहरे पर नहीं होती हैं। समग्र चमक और चमक के लिए अपने शरीर को भी एक्सफोलिएट करें।
- दस्ताने: एक्सफ़ोलीएटिंग दस्ताने या तो स्वयं या उत्पादों के संयोजन के साथ उपयोग किए जा सकते हैं, जैसे कि बॉडी स्क्रब। बुने हुए कपड़े जल्दी और आसानी से अतिरिक्त त्वचा कणों को हटा देते हैं ताकि नीचे की नई त्वचा प्रकट हो सके। सर्कुलर मोशन में धीरे से रगड़ते हुए इसे अपने पूरे शरीर पर इस्तेमाल करें। हालांकि, अगर आपकी त्वचा शुष्क है, तो दस्ताने को छोड़ दें क्योंकि यह आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और अधिक रूखापन पैदा कर सकता है।
- शरीर के छिलके: ड्राई स्किन वालों को एक्सफोलिएटिंग ग्लव्स की जगह बॉडी पील का इस्तेमाल करना चाहिए। फलों के एंजाइम, लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड के उपयोग से शरीर के छिलके त्वचा को कोमल और एक्सफोलिएट करने का काम करते हैं। आपकी अधिक युवा दिखने वाली त्वचा को प्रकट करने के लिए काम करने के साथ-साथ, शरीर के छिलके बंद रोम छिद्रों और रोम छिद्रों को साफ करने में भी बहुत अच्छे होते हैं। गर्मियों में उनका उपयोग करें जब आपकी त्वचा पर शरीर पर मुंहासे और अंतर्वर्धित पैर के बाल होने की संभावना अधिक होती है।
- एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी लोशन: जबकि संवेदनशील त्वचा के लिए छिलके बहुत तीव्र हो सकते हैं, कोमल और दयालु रहने के दौरान एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी लोशन काम करते हैं। आसानी से चिड़चिड़ी त्वचा या केराटोसिस पिलारिस जैसी स्थितियों वाले लोगों के लिए बिल्कुल सही, अधिकांश एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी लोशन अपने सक्रिय अवयवों को धीरे-धीरे छोड़ते हैं और दैनिक उपयोग किए जा सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए अल्फा या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त किस्मों का चयन करना सुनिश्चित करें।
- ड्राई ब्रशिंग: एक्सफ़ोलीएटिंग ग्लव्स की तरह, ड्राई ब्रशिंग से बिना किसी ब्यूटी प्रोडक्ट के महत्वपूर्ण लाभ मिल सकते हैं। नरम, छोटे ब्रिसल्स वाले ब्रश की तलाश करें और अपने पैरों से ऊपर की ओर बढ़ते हुए, हल्के, गोलाकार गतियों में उपयोग करें। साथ ही पुरानी त्वचा को दूर भगाने के लिए, इस विधि को लसीका जल निकासी को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए भी माना जाता है, जिससे अस्थायी रूप से चिकनी त्वचा बनती है।
- झांवां: अपने पैरों को एक्सफोलिएट करना न भूलें, क्योंकि यह वह जगह है जहाँ बहुत अधिक मृत त्वचा कोशिकाएँ बनती हैं। हर शॉवर के बाद अपने पैरों के निचले हिस्से को हर एक पर एक मिनट के लिए प्यूमिक स्टोन से रगड़ें। ऐसा करने से मृत त्वचा साफ हो जाएगी और कुछ ही समय में आपके पैर मुलायम और कोमल हो जाएंगे।
होंठों को एक्सफोलिएट कैसे करें
कई बार हम सभी परतदार और पपड़ीदार होंठों से पीड़ित होते हैं। लिप बाम पर लगातार परत लगाने के बजाय, अतिरिक्त त्वचा को हटा दें और नीचे सही होंठों को प्रकट करने के लिए मॉइस्चराइज़ करें। ऐसा करने का एक आसान तरीका है टूथब्रश और वैसलीन जैसी पेट्रोलियम जेली से होंठों को धीरे से ब्रश करना। यह विधि होंठों को आसानी से मुलायम और स्केल-फ्री छोड़ देगी। वैकल्पिक रूप से, एक पूर्व-निर्मित लिप स्क्रब खरीदें और अपनी उंगली का उपयोग करके लगाएं।
खोपड़ी छूटना
जब हम एक्सफोलिएशन के बारे में सोचते हैं तो हम अपने चेहरे और शरीर के बारे में सोचते हैं, लेकिन हमारी खोपड़ी के बारे में क्या? स्कैल्प एक्सफोलिएशन डैंड्रफ से निपटने, रूखी स्कैल्प को हराने और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। आपको बस इतना करना है कि सप्ताह में एक बार एक्सफ़ोलीएटिंग संस्करणों के लिए अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर की अदला-बदली करें, और इससे पहले कि आप इसे जानें, आपके पास एक स्वस्थ खोपड़ी और अच्छे बाल होंगे।
प्राकृतिक और घर का बना एक्सफोलिएंट
प्राकृतिक एक्सफोलिएंट छिद्रों और त्वचा को धीरे से साफ करने और मृत कोशिकाओं को दूर करने में बहुत अच्छे होते हैं। नारियल के तेल में मिलाई गई ब्राउन शुगर एक उत्कृष्ट, हल्का अपघर्षक स्क्रब बनाती है। इन साधारण पेंट्री सामग्री के साथ एक अद्भुत चमक बनाने के लिए सप्ताह में एक बार इसका इस्तेमाल करें। आसुत जल के साथ पेस्ट में बनाया गया बेकिंग सोडा भी एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के रूप में अद्भुत काम करता है और यह सस्ता और घर पर बनाने में आसान है।
पूछे जाने वाले प्रश्न
मैं घर पर अपनी त्वचा को कैसे एक्सफोलिएट कर सकता हूं?
एक्सफोलिएशन जरूरी है क्योंकि यह आपकी त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। आपको सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चेहरे और शरीर को एक्सफोलिएट करना चाहिए, और आप दस्ताने, एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी लोशन, ड्राई ब्रशिंग या झांवा का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं। आप शरीर के छिलके का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ये संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत कठोर हो सकते हैं। हर एक्सफोलिएशन के बाद मॉइस्चराइज करना भी जरूरी है।
मैं घर पर अपने चेहरे को कैसे एक्सफोलिएट कर सकता हूं?
एक्सफोलिएशन से सभी प्रकार की त्वचा को फायदा हो सकता है, और आप इसे अपने घर में आराम से कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि आपको किस प्रकार के उत्पाद की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, क्या आपकी त्वचा रूखी है, मुंहासे हैं या संवेदनशील हैं? फिर विचार करें कि आप किस उपकरण का उपयोग करना चाहते हैं, जैसे कि एक यांत्रिक सफाई ब्रश, और इसे अपने चेहरे पर हल्के से छोटे गोलाकार स्ट्रोक में घुमाएँ। जब आप समाप्त कर लें, तो अपनी त्वचा को गर्म पानी से धो लें और इसे थपथपाकर सुखा लें। चेहरे की त्वचा संवेदनशील होती है, इसलिए आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि आप ज्यादा जोर से ब्रश न करें।
अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
आप अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करने और स्वस्थ चमक देने के लिए अपने चेहरे पर विभिन्न उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक यांत्रिक छूटना है, और यह आपके चेहरे को तरोताजा दिखने का एक शानदार तरीका है। साथ ही, इसे पूरा करने में कम से कम समय और मेहनत लगती है। अपने चेहरे पर किसी भी उत्पाद का उपयोग करते समय, आपको कोमल होना चाहिए क्योंकि चेहरे की त्वचा संवेदनशील होती है। गुनगुने पानी से कुल्ला करें, गर्म नहीं, और गोलाकार गति में छोटे, हल्के स्ट्रोक का उपयोग करें।
एक्सफोलिएट करने का सही तरीका क्या है?
एक्सफ़ोलीएटिंग महत्वपूर्ण है क्योंकि यह त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और रोम छिद्रों को बंद होने से रोकता है। यह आपके स्किनकेयर रूटीन का नियमित हिस्सा होना चाहिए और सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए, लेकिन यह महत्वपूर्ण है ध्यान रखें कि ऐसे किसी भी उत्पाद का उपयोग न करें जो बहुत अधिक अपघर्षक हों और संवेदनशील चेहरे को संभावित रूप से जलन या क्षति पहुंचा सकते हों त्वचा। अपने चेहरे को पहले साफ करना भी स्मार्ट है, इसलिए आप गंदगी को हटा रहे हैं। हर एक्सफोलिएशन के बाद मॉइस्चराइज करना जरूरी होता है।
