फिल्मों में बालों से खेलना और उसे एक घेरे में घुमाना लंबे समय से छेड़खानी से जुड़ा रहा है। वास्तव में, यह अक्सर एक गंदी आदत होती है जो आपके बालों को नुकसान पहुँचाती है और तनाव और चिंता की बात करती है।
यह जानने के लिए पढ़ें कि आपको अपने बालों को अकेला क्यों छोड़ना चाहिए और किन प्रथाओं से आपको अपने बालों को बार-बार छूने से रोकने में मदद मिलेगी।
महिलाएं अपने बालों से क्यों खेलती हैं?
ज्यादातर महिलाएं इस बात से सहमत होंगी कि बालों को छूना, सिरों को घुमाना, चेहरे से बालों को लगातार पीछे खींचना, आपके अयाल को सहलाना और "हैंड-इन-हेयर सिंड्रोम" के अन्य लक्षण सभी अवचेतन क्रियाएं हैं। लेकिन आखिर हम उन्हें क्यों करते हैं?
मनोविज्ञान का यहाँ उत्तर है: ये क्रियाएँ सुकून देने वाली हैं। कई महिलाएं आत्मविश्वास के स्रोत के रूप में अपने बालों से चिपक जाती हैं और जब वे आत्म-कब्जा हासिल करना चाहती हैं तो इसे छूती हैं। इसी तरह, जब महिलाएं अपने बालों के दिखने या महसूस करने से संतुष्ट नहीं होती हैं और इससे उन्हें नुकसान होता है आत्म-सम्मान, वे अपने केश को "ठीक" करने या कम से कम विचलित करने के तरीके के रूप में बालों के साथ फिजूलखर्ची का उपयोग करते हैं यह से।
पेक्सल्स / तेगुह सुगियो
ध्यान दें कि यदि आदत एक सुखदायक गतिविधि के रूप में शुरू हुई लेकिन केवल एक आदत बनी हुई है, तब भी लोग आपकी बॉडी लैंग्वेज को इस तरह "पढ़" सकते हैं। मान लीजिए कि आपने नौकरी के लिए इंटरव्यू के दौरान अपने बालों को कई बार छुआ है। यह नहीं समझा जाएगा क्योंकि आप अपने ध्यान से चुने गए पर गर्व कर रहे हैं नौकरी के लिए इंटरव्यू के लिए हेयर स्टाइल लेकिन आपके आत्मविश्वास और बेचैनी की कमी के रूप में।
अपने बालों को समय-समय पर सेट करने में कुछ भी गलत नहीं है। फिर भी, यदि आप हर समय अपने बालों को बार-बार छूते हैं, तो यह चिंता विकार का लक्षण हो सकता है और ट्रिकोटिलोमेनिया में विकसित हो सकता है - बाध्यकारी बाल खींचने से दिखाई देता है बाल झड़ना.
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एक या दो दिन के लिए आप अपने बालों को कब और कितनी बार छूते हैं या खींचते हैं, इस बारे में सचेत रहें कि क्या आपको यह आदत है और यह कितनी बुरी है।
पेक्सल्स / गब्बी को
क्या आपके बालों के लिए मरोड़ खराब है?
जब हमारे बाल चिपचिपे, सूखे और घुंघराले दिखते हैं, तो हम सभी इसके लिए हीट स्टाइलिंग, गलत उत्पादों, या ठंडा मौसम. वास्तव में, दिन भर में बार-बार बालों को छूना उतना ही हानिकारक हो सकता है। बालों के साथ खिलवाड़ करने के नकारात्मक परिणामों के बारे में पता होना चाहिए:
- चिकनाई और गंदगी। हमारे हाथों में तेल और गंदगी जमा हो जाती है जो हमारे बालों को छूने पर उसमें मिल जाती है। यह हमारे बालों को चिकना बनाता है, बार-बार धोने को ट्रिगर करता है, और खोपड़ी और बालों के रोम को बंद कर देता है। हाथ और छूने से भी वायरस फैलते हैं, जिनमें से हमें हाल ही में बहुत बार याद किया गया है।
- नमी का नुकसान। सूखेपन की भावना को शांत करने की इच्छा से बालों को सहलाना शुरू हो सकता है; हालाँकि, यह केवल मामलों को बदतर बनाता है। बालों को छूने से, हम इसके प्राकृतिक तेलों (जो बालों को चमकदार और स्वस्थ दिखते हैं) को हटा देते हैं, जिससे और भी अधिक सूखापन और टूटना होता है।
- फ्रिज़, नॉट्स और स्प्लिट एंड्स। कुंडलियों के साथ खेलना कितना भी लुभावना क्यों न हो, घुंघराले बालों को नियंत्रण में रखने के लिए घुंघराले लड़कियों को सिखाया जाता है कि वे अपने बालों से न उलझें। अब, उनसे सीखने का समय आ गया है, क्योंकि यांत्रिक तनाव के कारण विभाजन समाप्त हो जाता है और बाल टूट जाते हैं।
- बालों का पतला होना। अपने बालों को घुमाते हुए, आप अनजाने में कुछ बाल निकाल सकते हैं। ऐसा करना फॉलिकल के लिए हानिकारक होता है, जो समय के साथ नए बाल नहीं पैदा करने का प्रशिक्षण देता है। बार-बार तोड़ने से संक्रमण और गंजे धब्बे हो सकते हैं।
पेक्सल्स / मारिया ग्लॉस
अपने बालों से हाथ हटाने के 5 तरीके
अब जब आप जानते हैं कि आदत हानिरहित नहीं है, तो आप इसे एक बार और हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहेंगे। शुक्र है, हम जानते हैं कि कैसे:
# 1: अपने बालों की उचित देखभाल करें
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आप अपने बालों को अधिक बार छूना चाह सकते हैं यदि आप अपने केश के साथ सहज नहीं हैं या जब आपके बाल सूखे और भंगुर महसूस करते हैं। इस प्रकार, क्यों न एक अच्छा बाल कटवाने और उचित तरीके से प्रतिबद्ध होने के साथ शुरुआत करें बालों की देखभाल?
यदि आप दिन के दौरान अक्सर अपने बालों को ठीक करने की इच्छा महसूस करते हैं, तो विचार करें छोटे बाल कटाने और बाल कटाने जो आपके बालों को आपके चेहरे से दूर रखेंगे। यदि लंबी बैंग्स आपको इसे अपनी आंखों से दूर करने का आग्रह करती हैं, तो इस केश को बेहतर तरीके से मना कर दें।
पेक्सल्स / चिल जेन
# 2: अपने हाथों पर कब्जा करें
यदि आप अपने बालों के साथ खेलते हैं क्योंकि आपको यह पसंद है कि यह कैसा लगता है - ऐसा अक्सर घुंघराले लड़कियों के साथ होता है जो अपने बड़े बालों में दबे हाथों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं - एक अच्छा फ़िडगेट खिलौना प्राप्त करना मई मदद।
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सुनिश्चित करें कि जब आप काम पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं या इसके विपरीत, ऊब महसूस करना चाहते हैं और बिना सोचे-समझे काम करना चाहते हैं तो आपके क्यूब या स्क्वीज़ खिलौने आपके साथ हैं। ये अक्सर ऐसे क्षण होते हैं जब हम अपने बालों को सबसे ज्यादा परेशान करते हैं।
पेक्सल्स / सैम शेर
#3: एक अद्यतन में बालों को स्टाइल करें
बालों को एक अपडू में स्टाइल करना या कम से कम आधा अपडू या एक तंग चोटी को बांधना भी मदद कर सकता है: बालों को अपने चेहरे से दूर खींचने से यह आपकी उंगलियों तक पहुंच से बाहर हो जाता है। आदत को तोड़ने के लिए कुछ देर ऐसे हेयर स्टाइल पर टिके रहें।
पेक्सल्स / करोलिना ग्रोबोस्का
# 4: अपने बालों को लपेटें
सिर को ढक लो एक और सुरक्षात्मक हेयर स्टाइल है जो आपको हैंड्स-इन-हेयर सिंड्रोम से मुक्त होने में मदद करेगा। यदि आप रेशमी दुपट्टे को स्टाइल करने में अच्छे नहीं हैं, तो घर पर होने पर लापरवाही से एक को बाँध लें या बस एक बोनट लगा दें। यह आपको याद दिलाएगा कि अपने बालों को न छुएं और ऐसा करने के किसी भी अचेतन प्रयास को रोकें।
पेक्सल्स / एंडी बारबोर
#5: ट्रेन माइंडफुलनेस
आखिरी सिफारिश अच्छी तरह से पहली हो सकती है। चूंकि हम अपने बालों को बिना देखे भी छूते हैं, इसलिए अभ्यास के प्रति सचेत रहना इसे पीछे छोड़ने का पहला कदम है।
दूसरा, एक बार बालों के साथ खेलना तनाव से राहत के साथ जुड़ा हुआ है, तो दिमागीपन आपको यह समझने में मदद करेगी कि क्या वैकल्पिक मुकाबला खोजने से पहले आपको चिंतित करता है और अपने आप में एक अच्छा तनाव-राहत होगा तकनीक।
पेक्सल्स / अमीर सील
अपने बालों को प्यार करने का मतलब हर समय थपथपाना और उन्हें सहलाना नहीं है। अपने मुकुट को आत्मविश्वास और गरिमा के साथ पहनें, और इसे छूने की अपनी इच्छा से लड़ें।
