रूसी बनाम। सूखी खोपड़ी: कारण, लक्षण और सर्वोत्तम उपचार

हाल ही में, मुझे पता चला कि मैं जीवन भर गलत था। मुझे लगा कि ड्राई स्कैल्प और डैंड्रफ एक ही चीज हैं। मैंने यह भी सीखा कि दूसरे भी ऐसा ही सोचते हैं, और मैं डैंड्रफ बनाम ड्राई स्कैल्प की समस्या के बारे में जागरूकता फैलाना चाहता था ताकि अधिक से अधिक लोग अपनी समस्या को ठीक कर सकें। दोनों के बीच अंतर को समझने के लिए पढ़ते रहें और दोनों के लिए सही इलाज खोजें।

यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आप शायद जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है जब मैं अपने कंधों पर उन छोटे सफेद गुच्छे को देखकर आपको होने वाली शर्मनाक भावना के बारे में बात करता हूं। जब आप अपना सिर खुजलाते हैं और कुछ गुच्छे उड़ जाते हैं, तो यह और भी बुरा होता है। जब मैं अपने बालों को ब्रश करता और डैंड्रफ फ्लेक्स हमेशा उड़ते रहते तो मुझे वास्तव में पीड़ा होती थी। बीमार, है ना? मुझे यह पता लगाने की जरूरत थी कि मुझे यह समस्या क्यों है।

सूखी खोपड़ी को समझना

ड्राई स्कैल्प तब होता है जब आपकी त्वचा में हाइड्रेशन (नमी) की कमी होती है। यह ठंडे मौसम, शुष्क हवा, अनुचित जलयोजन या अन्य कारकों के कारण हो सकता है। कुछ लोगों को केवल सर्दियों के दौरान शुष्क खोपड़ी का अनुभव होता है क्योंकि हवा शुष्क और ठंडी होती है और क्योंकि वे गर्म पानी में स्नान करते हैं। त्वचा निर्जलित और चिड़चिड़ी हो जाती है, इसलिए वह छिल जाती है। गुच्छे आमतौर पर बहुत छोटे और सफेद होते हैं और खोपड़ी को खरोंचने पर झड़ जाते हैं। आमतौर पर, जब आप सूखी खोपड़ी का अनुभव करते हैं, तो आप शरीर के अन्य हिस्सों, विशेष रूप से आपकी कोहनी, चेहरे और हाथों पर भी शुष्क त्वचा का अनुभव करते हैं।

आपका शरीर बहुत अधिक शुष्क हो सकता है, जो आपकी त्वचा के शुष्क और परतदार होने की व्याख्या करेगा। अधिक पानी पीने से आपकी निर्जलित त्वचा और शरीर की पूर्ति हो सकती है। शक्करयुक्त खाद्य पदार्थ और पेय, साथ ही शराब, भी शुष्क खोपड़ी में योगदान करते हैं, क्योंकि आपके आहार में बहुत अधिक चीनी हमारे शरीर में सूजन को बढ़ावा देती है। तंबाकू के सेवन से हमारी त्वचा और पूरे शरीर पर ऑक्सीडेटिव तनाव होता है, जो बदले में, शुष्क और चिड़चिड़ी खोपड़ी का कारण बनता है। इन सभी कारकों को खत्म करने से आपके स्कैल्प में हाइड्रेशन बढ़ सकता है।

शुष्क खोपड़ी को रोकने के लिए एक और सिफारिश सल्फेट्स, सिलिकॉन या कठोर सामग्री के बिना बालों के उत्पादों पर स्विच करना है। खोपड़ी पर त्वचा की मरम्मत करने की कोशिश करते समय यह महत्वपूर्ण है जो निर्जलित हो गया है। मेरे पसंदीदा सल्फेट मुक्त शैम्पू जो लक्ष्य जलयोजन में प्राकृतिक तेल होते हैं और हफ्तों के भीतर मेरे गुच्छे को उड़ने से रोकते हैं।

अंत में, यहाँ एक छोटा सा ध्यान दिया गया है कि शुष्क खोपड़ी को कैसे रोका जाए:

रूसी को समझना

यह थोड़ा और जटिल है। अगर आपको डैंड्रफ है, तो इसका मतलब है कि आपके स्कैल्प का पीएच लेवल बेकार है। मुझे शुरुआत में वापस जाने दो। डैंड्रफ की विशेषता बड़े, सफेद या पीले रंग के पपड़ीदार गुच्छे होते हैं जो तैलीय दिखते हैं। यह खोपड़ी पर बहुत अधिक तेल के कारण होता है, और त्वचा की कोशिकाएं गुणा करती हैं और बड़े गुच्छे बनाती हैं।

तेल के इस निर्माण के अंतर्निहित कारण को सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति जो त्वचा को लाल, तैलीय और परतदार बना देगी। यह खोपड़ी पर सबसे अधिक बार होता है, हालांकि बहुत से लोग इसे अन्य स्थानों में अनुभव करते हैं, जैसे कि उनके कानों के अंदर और उनकी भौहें में। यही कारण है कि शिशुओं में "क्रैडल कैप" और वयस्कों में रूसी का कारण बनता है। शुष्क खोपड़ी के विपरीत, रूसी आमतौर पर शरीर के अन्य क्षेत्रों पर शुष्क त्वचा के साथ नहीं होती है।

मामले को बदतर बनाने के लिए, Malassezia नामक कवक एक तैलीय खोपड़ी पर पनपता है, और यह रूसी को भी ट्रिगर कर सकता है। इस यीस्ट की अधिकता वाले लोग अपने स्कैल्प की त्वचा की कोशिकाओं को बहुत तेजी से गुणा करने और तेजी से गिरने का अनुभव करेंगे। यह उम्र, तनाव और विशेष रूप से हार्मोन असंतुलन का लक्षण हो सकता है। जहरीले तत्वों वाले उत्पादों का उपयोग करने से आपके स्कैल्प का पीएच भी कम हो सकता है।

आपके स्कैल्प के पीएच को संतुलित करने में मदद करने के लिए, मैं एक प्राकृतिक रूप से आधारित तेल की सलाह देता हूं जो बिल्डअप को हटाने और आपके स्कैल्प की स्थिति को स्थिर करने का काम कर सकता है। इसके अलावा, आप एक चुन सकते हैं दवा की दुकान का तेल प्रयोग करने के लिए। या फिर प्राकृतिक तेलों का मिश्रण जो स्कैल्प के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। मेरे पसंदीदा खोपड़ी का तेल 13 आवश्यक तेलों का मिश्रण है जो त्वचा में गहराई से प्रवेश करने और अंदर से बाहर की मरम्मत और हाइड्रेट करने के लिए इंजीनियर हैं। यह शरीर के प्राकृतिक तेलों की नकल करता है; बदले में, यह आपकी त्वचा द्वारा आमतौर पर पैदा होने वाले तेल की मात्रा को संतुलित करता है।

बिल्डअप और फ्लेक्स को कैसे रोकें

एक परतदार खोपड़ी होना कोई मज़ा नहीं है, खासकर जब आपको लगता है कि आपके आस-पास के अन्य लोग इसे नोटिस कर सकते हैं। हालांकि, आपके स्कैल्प पर बिल्डअप और फ्लेक्स को रोकने के तरीके हैं। रोजाना ब्रश करने से आपके स्कैल्प पर मौजूद तेल और त्वचा की कोशिकाओं को आपके बाकी बालों में वितरित कर दिया जाएगा, जिससे यह स्कैल्प पर जल्दी बनने से रोकेगा। अधिक बार धोने से भी गुच्छे को कम करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि गंदे बाल अधिक गुच्छे पैदा करेंगे क्योंकि इसमें अधिक बिल्डअप होता है। सुनिश्चित करें कि आप सल्फेट-मुक्त शैम्पू से धो रहे हैं, ताकि आपकी खोपड़ी सूख न जाए या फिर से असंतुलित न हो जाए।

अंत में, लेकिन कम से कम, अपने शरीर और बालों की देखभाल करें। पौष्टिक भोजन करें और अतिरिक्त चीनी और कार्ब्स को काट दें। आपकी खोपड़ी आपके आंतरिक स्वास्थ्य का एक बड़ा प्रतिनिधित्व है। Malassezia खमीर को बढ़ने और पनपने से रोकते हुए, अपने सिर और शरीर को साफ रखें।

यह लेख चिकित्सकीय सलाह को बदलने के लिए नहीं है। यदि आप मेरी सभी युक्तियों को आजमाते हैं और फिर भी रूसी या शुष्क खोपड़ी का अनुभव करते हैं, तो चिकित्सा सलाह लें। अब आप सभी विभिन्न कारणों और लक्षणों को जानते हैं।

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