यह खबर नहीं है कि सुंदर और चमकदार बाल स्वस्थ बाल हैं। दुर्भाग्य से, यह कई हानिकारक प्रभावों के दैनिक जोखिम से ग्रस्त है। यह भी खबर नहीं है। हालांकि हेयर स्टाइलिस्ट से मिलने के बाद आकर्षक दिखना आसान है, लेकिन घर पर इसकी देखभाल करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। फिर भी, यह रॉकेट साइंस नहीं है। चमकदार बालों के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो काम आएंगे।
# 1: एक स्वस्थ आहार रखें
लड़कियां अक्सर प्रतिबंधात्मक आहार का पालन करती हैं क्योंकि वे वांछित शरीर के आकार को प्राप्त करने और कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की कोशिश कर रही हैं। नतीजतन, वे सूखे और सुस्त बाल प्राप्त करते हैं। कोई अचरज नहीं। हमें अपने शरीर के बाकी हिस्सों की तरह ही बालों को पोषण देने की जरूरत होती है। अधिकांश आहार वसा की खपत को सीमित करने के उद्देश्य से होते हैं, जिसका हमारे बालों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
वसा सबसे पहले बालों को मॉइस्चराइज़ करके और इसकी लंबाई के दौरान पोषक तत्व प्रदान करके चमकदार बालों के लिए जिम्मेदार होते हैं। तो, वसा की कमी बालों को सही पोषक तत्वों से वंचित करती है, जिससे बाल टूटते हैं या यहां तक कि बाल झड़ना.
स्वस्थ चमकदार बालों के लिए फैटी उत्पाद
वसा खाने से परहेज करने के बजाय, ध्यान देना और अपने दैनिक भोजन में दुबला वसा शामिल करना बेहतर है। अच्छे विकल्पों में एवोकैडो, सैल्मन, सलाद तेल और अन्य उत्पाद शामिल हैं जिनमें ओमेगा -3 और विटामिन ई होता है। वसंत ऋतु में, उपरोक्त विटामिन और खनिजों से युक्त पूरक आहार लेना भी एक अच्छा अभ्यास है। उदाहरण के लिए, OLLY बहु-लाभ मिश्रण.
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# 2: बालों के तेल को गले लगाओ
खोपड़ी के प्राकृतिक तेल बालों को बनाते हैं चिकना दिखना और गन्दा। दूसरी ओर, वे एक सुरक्षात्मक कार्य करते हैं, इसलिए इससे बहुत अधिक छुटकारा पाने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, चिकना बालों के साथ कुछ हेयर स्टाइल बनाना आसान होता है।
प्राकृतिक तेल एक सुरक्षात्मक परत की तरह काम करते हैं, बालों के क्यूटिकल्स को चिकना करते हैं और चमक बढ़ाते हैं। इसलिए, यदि आप एक चिकना केश के साथ चमकदार बाल चाहते हैं, तो आपको किसी अतिरिक्त हेयर स्टाइलिंग उत्पादों की आवश्यकता नहीं हो सकती है। अन्यथा, आप कोई भी उपयोग कर सकते हैं केश तेल चमक जोड़ने के लिए। यह न केवल आपके बालों को चमकदार बनाएगा बल्कि आपके बालों के स्वास्थ्य में भी सुधार करेगा। बालों के तेल के साथ प्राकृतिक तेलों को हटाने के लिए स्पष्टीकरण शैम्पू का उपयोग करना न भूलें क्योंकि अतिरिक्त उत्पाद निर्माण छिद्रों को बंद कर सकता है और असुविधा का कारण बन सकता है। एक विकल्प के रूप में, आप इसका उपयोग भी कर सकते हैं सेब साइडर सिरका कुल्ला क्योंकि यह आपके चमकदार तालों की देखभाल करते हुए तेल के अवशेषों को धीरे से हटाता है।
#3: खोपड़ी की देखभाल
त्वचा कोशिकाएं लगातार खुद को नवीनीकृत कर रही हैं। खोपड़ी कोई अपवाद नहीं है। इस कारण से, समय पर ढंग से keratinized कोशिकाओं को निकालना महत्वपूर्ण है। उनकी अधिकता बालों के क्यूटिकल्स को पोषक तत्वों की आपूर्ति को अवरुद्ध कर सकती है और अत्यधिक तेलीयता, रूसी, सूखापन और बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। केराटिनाइज्ड कोशिकाओं के साथ, हमारी त्वचा अतिरिक्त उत्पाद निर्माण को ढेर कर देती है। यह स्वस्थ विकास में भी बाधा डालता है, जबकि एक व्यक्ति को सुस्त और सूखे बाल मिलते हैं।
बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए खोपड़ी की मालिश
केवल शैम्पू से सिर धोना पर्याप्त नहीं हो सकता है खोपड़ी छूटना. एक स्पष्ट शैम्पू और एक विशेष त्वचा साफ़ करने से केराटिनाइज्ड कोशिकाओं को छीलने में मदद मिलेगी। ऐसा समाधान चुनना बेहतर है जो आपकी दैनिक देखभाल प्रणाली से मेल खाता हो। एक आदर्श दुनिया में, सभी उत्पादों को एक ही उत्पाद लाइन से संबंधित होना चाहिए। इस तरह, आप असहिष्णुता या एलर्जी जैसी संभावित जटिलताओं से बच सकते हैं।
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वर्तमान में, अधिकांश प्रसिद्ध ब्रांड विशेष उत्पाद लाइन प्रदान करते हैं जो एक दूसरे से पूरी तरह मेल खाते हैं। उदाहरण के लिए, लोरियल पेरिस एक एवरप्योर लाइन प्रदान करता है जिसमें एक सल्फेट-मुक्त शैम्पू और एक स्कैल्प केयर स्क्रब शामिल है। इसके अलावा, आप समुद्री नमक और पानी या अपने नियमित कंडीशनर (सूखे बालों के लिए) से एक साधारण स्क्रब बना सकते हैं। बस नमक और पानी (कंडीशनर) के बराबर भागों को मिलाएं और मिश्रण को अपने गीले बालों पर लगाएं। इसे त्वचा में धीरे-धीरे मालिश करें और फिर इसे अच्छी तरह धो लें। इसे सप्ताह में एक बार लगाएं (अधिक नहीं!), और आपके चमकदार बाल आपको हर दिन आनंद देंगे।
#4 बालों की देखभाल के लिए सही उत्पाद चुनें
यदि आप चमकदार और चमकदार बाल चाहते हैं तो दैनिक देखभाल आवश्यक है। सबसे पहले आपको अपने हिसाब से प्रोडक्ट्स का चुनाव करना चाहिए बालों का प्रकार और संरचना. सूखे बालों के लिए एक शैम्पू आपके लिए अच्छा नहीं होगा यदि आपके ताले में चिकनाई की संभावना है। इसी तरह, रंगीन बालों के लिए अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का प्राकृतिक बालों के लिए बहुत कम उपयोग होगा। अपने आप को यह सोचकर मूर्ख मत बनाओ कि यह बहुत अधिक मॉइस्चराइजर नहीं हो सकता। अधिक मॉइस्चराइजिंग उलटा भी पड़ सकता है।
बाल उत्पाद धारण करने वाली महिला
आज बाजार विभिन्न हेयर केयर उत्पादों से समृद्ध है। बहुतायत में खो जाना आसान है। गलत उत्पादों को खरीदने से बचने और अपने बालों को पोषण देने के बजाय उन्हें नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए हेयर स्टाइलिस्ट से परामर्श करना अधिक समझदारी भरा हो सकता है। अन्यथा, आपको अपने बालों के लिए पूरी तरह से उपयुक्त देखभाल चुनने के लिए पूरी तरह से शोध करना चाहिए। दूसरी ओर, गलती करना भी कोई समस्या नहीं है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप किसी उत्पाद को तब बदल दें जब आपको पता चले कि यह अब किसी काम का नहीं है।
#5: छाया में रहें
कुछ सदियों पहले, महिलाओं के लिए अपनी त्वचा और बालों को ढके बिना बाहर जाना अकल्पनीय था। इसका एक अच्छा कारण था। पराबैंगनी सूरज की रोशनी त्वचा रंजकता का कारण बनती है और भी बालों को प्रभावित करता है. यह सूख सकता है और इसका रंग फीका पड़ सकता है। यह कुछ भी नहीं था कि फ्लोरेंस और वेनिस में XVII सदी के फैशन डिजाइनरों ने अपने बालों में साइट्रिक एसिड लगाया और इसे ब्लीच करने के लिए धूप में रहे। ऐसे में चमकदार और चमकदार बालों का कोई सवाल ही नहीं था।
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धूप से बालों की रक्षा करती महिला
आजकल धूप में रहने के लिए बालों को ढकना जरूरी नहीं है, लेकिन हेयर केयर इंडस्ट्री एसपीएफ वाले कई तरह के उत्पाद पेश करती है। कंडीशनर जैसे लीव इन की मदद से अधिकतम चमक प्राप्त की जा सकती है: लोरियल प्रोफेशनल टेक्नी। कला लिस नियंत्रण. बाहर जाने से पहले इसे लगाएं और आपके बाल पराबैंगनी विकिरण से पीड़ित हुए बिना प्रकाश को प्रतिबिंबित करेंगे।
#6: अपनी धुलाई की दिनचर्या को ठीक करें
गर्म पानी से बाल धोने से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। इसके अलावा, आपके कर्ल की संरचना तीव्र गर्मी से क्षतिग्रस्त हो सकती है। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें। यह चिकनाई को कम करने, बालों के क्यूटिकल्स को बंद करने और चमक जोड़ने में मदद करेगा। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप बहुत अधिक शैम्पू का उपयोग नहीं करते हैं और इसे अच्छी तरह धो लें। अन्यथा, अधिक पदार्थ खुजली, चिकनाई, रूसी आदि का कारण बन सकता है। शैम्पू की एक मामूली मात्रा आमतौर पर पर्याप्त होती है, कोई तामझाम ठीक नहीं है।
हौसले से धुले नम बाल
खोपड़ी की मालिश नहाने के दौरान ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों के क्यूटिकल्स मजबूत होते हैं। नियमित मालिश के कुछ ही मिनट लंबे समय में उल्लेखनीय परिणाम देंगे। बालों को ज्यादा देर तक तौलिये में कसकर लपेटकर रखना भी अच्छा नहीं होता है। तौलिया के लिए अतिरिक्त पानी सोखने के लिए कुछ मिनट पर्याप्त हैं। यदि आप शाम को अपने बाल धोते हैं, तो आपको सोने से पहले हेयर ड्रायर का उपयोग हीट स्टाइलिंग करने के लिए करना चाहिए। नहीं तो सुबह आपके चमकदार ताले अस्त-व्यस्त दिखेंगे। उन्हें अपने पसंदीदा हीट प्रोटेक्टेंट से स्प्रे करें, अपना सिर नीचे झुकाएं और मध्यम आंच का उपयोग करके सुखाना शुरू करें। यह प्रक्रिया को गति देगा और कुछ मात्रा जोड़ देगा। अंत में अपने बालों को ठंडी हवा से ब्लो ड्राय करें। यह वास्तव में इसे चमकदार बना देगा।
आकर्षक बनें
आधुनिक सौंदर्य उद्योग आपके बालों की देखभाल के लिए उत्पादों का खजाना प्रदान करता है। हर महिला अपने बालों के प्रकार और संरचना के लिए पूरी तरह से फिट होने वाले साधनों की एक पूरी श्रृंखला चुन सकती है। शाइन एन्हांसर्स का एक अच्छा चयन आपके चमकदार बालों में और चमक लाएगा। हालांकि, अगर आप अपने चमकदार तालों को धोते और उनकी देखभाल करते समय कुछ सरल नियमों का पालन करते हैं, तो आप पेशेवर देखभाल के पूरक होंगे और हर दिन अपने बालों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करेंगे।
