Publika podržava Trend Spottera. Kada kupujete putem veza na našoj web stranici, možemo zaraditi proviziju za pridružene osobe. Saznajte više
To je jedno od pitanja koje svaki nestrpljivi muškarac postavlja u nekoj fazi svog života: „kako mogu napraviti svoje brada brže raste? " Dlake na licu uzrok su mnogo ljubomore i za mnoge su njihova najveća mjera muškost. Puštanje brade je putovanje na kojem ćete s vremena na vrijeme morati postati barem malo nestrpljivi. Nikad se ne čini da vam dlaka na licu raste impresivnom brzinom koju ste zamislili. Stvar je u tome što postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste potaknuli bradu da raste brže i gušće. I dok ne postoji tajni recept da u tjedan dana izgledate poput Khal Droga, postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete uvesti u svoju dnevnu rutinu kako bi vam pomogli na putu s bradom.
Kako brže rasti bradu
Posvetite se puštanju brade
Zamislite ovo: zaboravili ste postaviti alarm i probuditi se umorni, dvadeset minuta prije posla. U žurbi da ne zakasnite na jedan dan u tjednu za koji znate da vam šef dolazi rano, ne morate se svakodnevno brijati. Dođe do 3 sata, pogledate se u ogledalo u kupaonici i pomislite 'Zapravo izgledam prilično dobro s nekim čekinjama'. Sljedeći dan opet preskačete brijanje, ovaj put namjerno. Ubrzo vas ljudi počnu pitati raste li vam brada.
Većina dečki neće shvatiti da su počeli puštati bradu sve dok ne padnu barem nekoliko dana. Kad ste na tom raskrižju, morate se posvetiti bradi. Početne faze mogu biti pomalo svrbljive i učiniti da se osjećate kao povratnik alkoholičar u siranom dnevnom filmu. Ali ako uspijete prijeći početnu grbu, osjećat ćete se puno bolje u cijeloj stvari. Mnogi muškarci smatraju da moraju prijeći ‘četverotjednu grbu’ prije nego što se osjete kao da imaju bradu.
Ostavite svoju bradu na miru
Ovisno o grubosti vaše dlake na licu i osjetljivosti kože, ta početna četiri tjedna mogla bi se osjećati frustrirajuće svrbež. U tim ćete se trenucima gotovo osjećati kao da ćete baciti ručnik. Odolite porivu za brijanjem, podrezivanjem, okretanjem ili češanjem dlaka na licu. Želite preći preko grba s neravnih dlaka na licu do pune brade. To znači da je svako dotjerivanje izvan stola. Nakon što prođete tu oznaku od četiri tjedna, možete početi razmišljati o tome kako je oblikovati.
Nemojte se zavaravati da mislite da će vam brijanje učiniti kosu gušćom. Nažalost, ta priča o starim ženama zapravo nema temelja. Što manje razmišljate o tome u tim ranim fazama, veća je vjerojatnost da ćete ga pustiti da raste. Prije nego što to shvatite, dani svrbeža bit će dugo iza vas.
Vitamini za rast brade
Kažu da zdravlje vaše kose nudi prozor u vaše zdravlje kao čovjeka. Dlake na licu se ne razlikuju, a održavanje uravnotežene prehrane može pomoći u poticanju bržeg rasta. Vaša kosa je napravljena od proteina, pa će hrana bogata proteinima doprinijeti izgradnji jače, zdravije brade. Niska razina željeza može rezultirati usporavanjem rasta ili gubitka kose, pa se pobrinite da vaša prehrana sadrži puno hrane bogate željezom.
Omega-3 masne kiseline doprinose održavanju vlažnosti kose i mogu se pronaći u masnoj ribi poput lososa i srdela. Povećanje unosa vitamina A pomoći će vašem tijelu da proizvodi sebum koji pruža prirodni regenerator. Konačno, premalo biotina vitamina B u vašoj prehrani može dovesti do lomljive brade, izbjegavajte to s hranom poput cjelovitih žitarica.
Uravnotežena prehrana je ključna, ali naravno, ako ustanovite da ne unosite dovoljno ovih vitamina, možete potražiti dodatke prehrani. Kao i sa svakom dijetom, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom G.P. stvoriti siguran unos suplemenata i održivu prehranu.
TOP KUPUJE
Odmaranje
Testosteron je bitan sastojak za uzgoj guste, muške brade. Jedan od najboljih načina za povećanje razine testosterona u tijelu je davanje vremena za odmor. Nedavna studija objavljena u jednom američkom medicinskom časopisu ukazuje na nedostatak sna kao uzrok značajnog pada razine testosterona kod muškaraca. Spavanje daje vašem tijelu priliku da regenerira hormon, a brada daje tajni muški sastojak. Spavanje punih osam sati prijedlog je koji bi većina modernih muškaraca mogla imati koristi.
Smanjenje stresa
Povećani stres također smanjuje sposobnost vašeg tijela da regenerira testosteron. Stres također može ograničiti protok vitamina u folikule vaše kose. To je pravi problem sa stvarnim fiziološkim učincima. Ako otkrijete da vam je život posebno stresan, razmislite o meditaciji ili vježbama disanja. Smanjite količinu 'sati rada na ekranu' u svojoj kući isključivanjem uređaja svake večeri u zadano vrijeme. Bavite se trčanjem ili bilo kojom aktivnošću koja će vam omogućiti da neko vrijeme sami raspakirate neke misli. Vaše tijelo će vam zahvaliti na padu stresa, nagradivši vas čvrstim setom čekinja.
Počnite vježbati
Svaki bi čovjek trebao vježbati, ako ne zbog svoje brade, onda zbog sebe. Ne samo da tjelovježba može sniziti razinu stresa, već će vam pomoći i da se riješite viška kilograma ako ste na gojaznoj strani. Kako vam to pomaže u rastu brade? Naravno, pomažući vašem tijelu da regenerira testosteron. Vježba će također povećati protok krvi i pomoći u opskrbi hranjivim tvarima folikula dlake na licu.
Kvalitetni proizvodi za bradu
Iako nema pravih dokaza da upotreba proizvoda za njegu brade može pomoći u rastu, oni mogu učiniti stupnjeve svrbeža ugodnijim i učiniti bradu ljepšom. Ulja za bradu a balzami će vam pomoći učiniti kosu mekšom. U najmanju ruku, tražite proizvode koji čiste, stiliziraju i omekšavaju vašu bradu. Neki proizvodi za bradu koji sadrže sastojke poput ulja jojobe tvrde da potiču rast. Sve u svemu, trebali biste se odlučiti za sve što će vam pomoći da prođete kroz rane faze kada se samo želite brijati.
TOP KUPUJE
Koliko je potrebno za rast brade?
Za muškarce koji žele znati koliko je bradi potrebno da naraste, kratak je odgovor različit. Vaša genetika, razina testosterona, dob i hrpa drugih čimbenika dolaze u obzir. Upravljajte svojim očekivanjima i ne zaboravite biti strpljivi. Ako vam se čini da ste nestrpljivi u tim ranim fazama rasta, samo razmislite o tome kako je svakodnevno brijanje mnogo gore od čekanja da vam brada naraste.
Kako pustiti gušću bradu
Dečki znaju da nije sve u dužini. To što ste brzo pustili dugu bradu ne mora nužno značiti da imate sve što je potrebno da budete model s bradom. Bez gustoće i debljine, mogli biste igrati "Keanu Reeves", a da toga niste ni svjesni. Svi gore navedeni savjeti mogu vam pomoći da vaša brada izgleda gušće. Nažalost, čovjek može učiniti samo toliko.
Genetika
Vaši geni imaju važnu ulogu u tome koliko vam brada raste. Ako se vaš tata uvijek borio s njegovanjem muževne, čupave brade, velika je vjerojatnost da ćete imati problema u tom odjelu. Ako trenutno ne možete pustiti bradu, ali vaš otac može, možda ćete morati ponovno uložiti strpljenje u rastu brade.
Vrijeme
Stvarno se sve vraća strpljenju i vremenu. Možda ste prošli četverotjednu prepreku da biste otkrili da ste još uvijek prepuni mrlja i ćelavosti. Možda ćete morati dati malo više vremena. Neka se ispuni i budite strpljivi. Kad budete imali više posla, možete podrezati i oblikovati bradu kako bi izgledala gušća.
Rogaine
Tolike životne probleme možete riješiti s malo novca i pravim proizvodom. Ima smisla misliti da neravnoj bradi možete pomoći proizvodom za rast kose poput Rogaine. Nažalost, nema čvrstih dokaza da ova vrsta proizvoda može pomoći. Internet obiluje anegdotskim dokazima o takvim vrstama proizvoda, ali budite oprezni prije nego potrošite previše novca na ovaj nedokazani pristup.
Transplantacija kose
A transplantacija kose je daleko najdrastičniji i invazivniji način liječenja brade koja odbija narasti do vašeg muškog potencijala. Transplantaciju kose najčešće povezujemo s glavama proćelave gospode, ali možemo je koristiti i u zoni brade. Liječnici uzimaju kosu sa stražnje strane tjemena pacijenta i kaleme mu je na lice. I iako nije svaki tip kandidat za postupak, to funkcionira. To je, međutim, najskuplje rješenje i vrlo dramatično rješenje.
Česta pitanja
Mogu li svi pustiti bradu?
Možda mislite da svaki muškarac može pustiti bradu, ali to jednostavno nije istina. Ovdje dolazi u obzir nekoliko čimbenika, uključujući nisku razinu testosterona i genetiku. Drugi možda neće moći pustiti punu bradu zbog nepravilne njege i održavanja dlaka na licu.
Kako započeti bradu?
Prije nego počnete puštati bradu, pomaže vam imati ideju o izgledu koji se nadate postići. Prilikom odabira željenog stila trebate imati na umu oblik lica i izgled koji će ga nadopuniti. Budite strpljivi, dlake na licu svakog muškarca rastu različitom brzinom, a ovisno o duljini vaše brade, može proći dug proces prije nego što dobijete željeni izgled. Puna brada može potrajati oko dva do četiri mjeseca.
Djeluju li ulja za bradu?
Ulja za bradu ne sadrže čarobnu formulu koja može transformirati vašu bradu preko noći, ali osmišljena su kako bi hidratizirala kožu, omekšala kosu i potaknula rast. Postoji mnogo različitih marki i formula koje možete izabrati za promicanje zdrave, gušće brade.
Koja hrana potiče rast brade?
Vaša kosa ne može rasti ako ne jedete zdravu, uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima i hranjivim tvarima. Neke namirnice koje potiču rast brade uključuju nemasne proteine, željezo, cjelovite žitarice i hranu bogatu cinkom. Rast kose potiču vitamin B5, C, eE, biotin, inozitol i niacin.
