Publika podržava Trend Spottera. Kada kupujete putem veza na našoj web stranici, možemo zaraditi proviziju za pridružene osobe. Saznajte više
Odlazak na trčanje može biti odličan način da ostanete u formi. Međutim, pronaći pravu odjeću za nošenje tijekom cijele godine može biti mali izazov. Od trčanja u siječnju do sprinta u rujnu, savršena je sportska odjeća za tu priliku. Ako niste sigurni što ljuljati dok ste na kardio treningu, došli ste na pravo mjesto. S ovim sastavima za vježbanje bit ćete spremni za maraton, tijekom cijele godine!
Što obući u trčanje
Što nositi kada trčite u hladnoj zimi
Kad je hladno, može se činiti pametno puno natrpati. Međutim, kad idete trčati, definitivno ćete se zagrijati, a da se pritom i ne trudite. Odlučite se za par toplih tajica, kompresijski top dugih rukava i prsluk. Ako je nevjerojatno hladno, prebacite se u lagano podstavljenu jaknu i rukavice. Neka vam uši budu tople nošenjem debele trake za glavu i trčat ćete cijeli dan.
Dobijte izgled
Trčanje po snijegu
Ne dopustite da vas snijeg spriječi da ostanete aktivni. Kad temperatura padne, odlučite se za podstavljenu jaknu ili prsluk, koji se nosi s gornjim dijelom koji komprimira i zadržava toplinu. Tajice s podstavom od flisa dobro funkcioniraju pri niskim temperaturama. Pazite da nosite par trkača koji imaju dobar stisak. Izbjegavajte hladne prste noseći rukavice, a uši zaštitite ljuljanjem kape.
Dobijte izgled
Trčanje po kiši
Čak i kad vani pada kiša, možete se aktivirati i započeti dan osjećajući se dobro. Ovisno o temperaturi, nosite kompresijske tajice 3/4 ili cijele dužine, s kliznim vodilicama. Kako biste izbjegli upijanje, odlučite se za laganu vodootpornu jaknu za trčanje s kapuljačom. Držite kosu podignutom u a konjski rep, tako da možete izbjeći da vam hladni i mokri pramenovi kose sjede na vratu.
Dobijte izgled
Trčanje noću
Noćno trčanje može izgledati zastrašujuće, ali to je sjajan način da se izvučete na otvorenom i nastavite s aktivnostima. Ako ste ljubitelj tamnih nijansi, nosite cipele jarkih boja koje svijetle u mraku, čak i ako imaju samo osvijetljeni logo. Mnogi komadi sportske odjeće imaju reflektirajuće tkanine, pa ih je važno koristiti kad ste vani. Uvijek budite sigurni da dok trčite kasno navečer budite sigurni, osvijetlite se kako bi vas svi mogli vidjeti!
Dobijte izgled
Trčanje ljeti
Trčanje uz plažu ili u parku najbolje se osjeća kad je vani toplo. Kako biste spriječili da vam postane prevruće i znojno, singlet i kratke hlače uvijek su dobra ideja. Ako dugo odlazite, odlučite se za laganu majicu i kompresivne tajice. Ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje prije nego što krenete kako biste zaštitili svoju kožu.
Dobijte izgled
Što nositi pri trčanju po vremenu od 30 ili 40 stupnjeva
Iako je ljeto lijepo doba za aktiviranje, može biti teško odjenuti se prikladno za vruće vrijeme. Za dane kada pređe 30 stupnjeva, obavezno nosite odjevni komad koji vam omogućuje disanje i hladi vas. Opcije uključuju singlet, sportski grudnjak i kratke hlače ili lagane kompresijske tajice. Bitno je održavati hidrataciju tijekom ovih dana, stoga sa sobom nosite bocu vode i nosite puno kreme za sunčanje kako biste izbjegli toplinski udar.
Dobijte izgled
Što odjenuti za blatno trčanje
Dopustite sebi da postanete malo neuredni kad krenete na trčanje po blatu. Ova prilika najbolje pristaje aktivnoj odjeći koja vam neće smetati da se malo zaprljate, pa se odlučite za nešto u tamnim bojama. Tajice srednje dužine najbolje djeluju u takvim okruženjima, a ovisno o vremenskim prilikama, pojedinačna ili lagana majica može vam omogućiti da se osjećate svježe.
Dobijte izgled
Što odjenuti na Color Run
Ako ste ljubitelj svijetlih nijansi, ovo je utrka za vas. Kao što naziv govori, Color Run je aktivnost u kojoj se možete međusobno bacati toniranim puderom, zabaviti se i ostati u formi odjednom. Za ovaj događaj najbolje je odjenuti blijedu odjeću, tako da ćete doista vidjeti rezultate kasnije. Ako se radije odijevate, odjenite nešto zabavno poput tute ili duginih uzoraka. Odlučite se za sportsku odjeću koju se ne bojite zaprljati - što hrabrije, to bolje!
Dobijte izgled
Što odjenuti na duže staze
Dugoročni odlazak može biti pomalo zastrašujući, ali ne i kad ste odjeveni za tu priliku. Bez obzira na udaljenost, pobrinite se da ono što nosite bude iznimno udobno. Ovisno o vremenu, ponesite laganu jaknu ili kapuljaču kako biste ostali topli. Kako biste izbjegli trljanje ili hladne noge, odlučite se za kompresijske tajice cijele ili 3/4 dužine, a ne zaboravite ponijeti bocu vode i nositi potporne trkače.
Dobijte izgled
Što nositi sa sivim tenisicama za trčanje
Kombinirajte sport s luksuzom u par sivih tenisica za trčanje. Možete ih nositi u gotovo svaku prigodu, a od njih ćete odmah izgledati hladnije. Uparite ih sa pastelnim nijansama, poput puderasto plave, mente ili baby pink, kako bi outfit popio, ili neutralnim tonovima poput deve, zlata i senfa za stvaranje dublje kombinacije. Gledajte kako sve oči gledaju u vas dok prolazite!
Dobijte izgled
Što odjenuti uz bijele tenisice za trčanje
Neka se ohladi u bijelim trenerkama. Funky, svježe i tako elegantno, blijede cipele najbolje izgledaju jednobojne odjeće ili nijanse tamnije sorte. Učinite tenisice pop-up odjeven u potpuno plavi ansambl ili stvorite ombre efekt noseći crnu boju na vrhu, probijajući se do svjetlijih tonova pri dnu. Ova obuća najprikladnija je za toplije mjesece jer je manja vjerojatnost da će se zaprljati.
Dobijte izgled
Što nositi ispod tajica i tajica
Izbor donjeg rublja tijekom trčanja možda se ne čini važnim, ali igra veliku ulogu u udobnosti dok trčite. Izbjegavajte opcije izrađene od 100% pamuka, čipke ili satena - one mogu uzrokovati znojenje i učiniti da se osjećate neugodno dok vježbate. Najbolje je nositi par bešavnih dna od mikrovlakana koja odvode vlagu od tijela i ne pokazuju nikakve linije na gaćicama.
Dobijte izgled
Kakve čarape nositi s tenisicama za trčanje
Što se tiče trčanja, par čarapa koje odaberete nositi je nevjerojatno važan. Ako vježbate ljeti, noge će vam se puno više znojiti, pa je najbolje ljuljati nešto od sintetičkih vlakana. To uključuje poliester, akril i druge tkanine koje upijaju vlagu. Kao opće pravilo, trebali biste se odlučiti za nešto niskog rasta ili dužine gležnja, osim ako ste na nogometnom igralištu. Ako se osjećate elegantno, zašto se ne biste okušali u slatkom uzorku ili podebljanoj boji? Što god odabrali, stopala će vam biti zahvalna!
Dobijte izgled
Koje patike za trčanje nositi
Ovo je jedna od najvažnijih odluka koju morate donijeti prije odlaska na trčanje, stoga uvijek birajte tenisice za trčanje koje nude vrhunsku podršku. Postoji mnogo različitih vrsta obuće koje možete izabrati, ovisno o vrsti vježbe koju planirate raditi. Tenisice za trčanje imaju jastučiće u potplatu i imaju poseban dizajn potplata, što vam olakšava zglobove pri trčanju. Dok se noge znoje tijekom vježbanja, svakako pronađite par s mrežom koji koži dopušta disanje. Bez obzira na to što odaberete, najvažniji dio je udobnost koju pružaju.
Česta pitanja
Što trebam nositi dok trčim?
Pronalaženje prave odjeće za trčanje bit će nešto ugodno što ne ograničava vaše kretanje i trebalo bi ga prilagoditi različitim temperaturama. Ako vježbate po hladnom vremenu, odlučite se za tople tajice, kompresijski top s dugim rukavima i prsluk, a glavu možete zagrijati i pomoću trake za glavu. Po toplijem vremenu lagana majica ili singlet i tajice su odlične. Noću vam je potrebno nešto s visokom vidljivošću kako bi vas nadolazeći promet mogao vidjeti. Ako ne namjeravate dopustiti da vas kiša zaustavi, tada je lagana vodootporna jakna idealna koja se može kombinirati s kompresijskim tajicama i neklizajućim stazama.
Kakve hlače trebam nositi za trčanje?
Prilikom odabira hlača za trčanje želite obratiti pozornost na nekoliko ključnih stvari; za početak, trebate pravo pristajanje jer je udobnost od najveće važnosti. Također morate odabrati sintetičku tkaninu koja može odvojiti vlagu iz vašeg tijela kako biste ostali suhi. Isto se može reći i za vaše donje rublje; na primjer, pamuk je tkanina koja zadržava vlagu, a nakon trčanja vam može biti nevjerojatno neugodno.
Što bi početnički trkač trebao nositi?
Kad počnete trčati, trebat će vam nekoliko osnovnih stavki koje ćete dodati u komplet za vježbanje. Trebaju biti izrađene od tkanine koja se brzo suši i može upijati vlagu. Ovisno o vremenu, trebat će vam kratke hlače, hlače i nekoliko majica. Za dodatnu udobnost razmislite i o sportskom grudnjaku.
Što trebam odjenuti za trčanje 40 stupnjeva?
Trčanje je odličan način da ostanete u formi i razbistrite um, no pri tome treba biti oprezan pri visokim temperaturama jer to može povećati rizik od toplinskog udara. Nosite prozračnu i prozračnu odjeću i obavezno ponesite vodu sa sobom kako biste ostali hidrirani. Nekoliko opcija odjeće uključuje sportski grudnjak ili singlet s kratkim hlačama ili lagane kompresivne tajice.
