Je li moguće regenerirati kosu?
Dok neke žene ugrabe sve što im dođe pod ruku pokušavajući poboljšati ponovni rast kose, bilo bi mnogo pametnije osloniti se na znanost i odlučiti se za najučinkovitije metode. Imajući na umu ovu ideju, prikupili smo impresivan broj načina za ponovno rast kose uzimajući u obzir uzroke opadanja kose i vaše moguće sklonosti.
Možete li prirodno regenerirati kosu?
Da pojasnimo - gustoća naše kose i brzina njenog rasta genetski su određeni. Budući da se genska terapija još uvijek razvija, to je dio na koji nikako ne možemo utjecati. Drugi dio koji također ne možemo promijeniti su mrtvi folikuli. Ako su zatvorene, s ožiljcima ili smanjene, ništa ih ne može oživjeti.
Međutim, naši se folikuli razvijaju ciklično, uzastopno ulazeći u jednu od tri faze: aktivni rast, prijelazni stupanj, gubitak kose i odmor, nakon čega slijedi sljedeća faza rasta. Prirodni ponovni rast kose prestaje kada se folikuli zaglave u fazi odmora. Da bismo obnovili proces, moramo probuditi one uspavane ljepotice koje se nalaze na dubini 0,3-0,5 cm od površine kože.
Dakle, kako regenerirati kosu bez izvlačenja velikih pištolja poput kirurške obnove kose? Budući da postoji nekoliko čimbenika koji izazivaju alopeciju i sprječavaju folikule da rade svoj posao kako treba, moramo:
- paziti na hormone;
- izbjegavati i upravljati stresom;
- osigurati zdravu prehranu;
- temeljito očistite tjeme;
- potiče mikrocirkulaciju
Pogledajmo sada koji nam kućni lijekovi mogu pomoći da se nosimo s barem nekim od ovih zadataka.
Kućni lijekovi za rast kose
- Masaža je očiti izbor za osiguravanje ponovnog rasta kose ženama. Ne samo da poboljšava cirkulaciju krvi opskrbljujući folikule energijom i građevinskim materijalom za rast kose, već se čini i da povećava debljinu kose istezanje stanica dermalnih papila. Osim toga, masaža je prepoznata po svom opuštajućem učinku koji doprinosi kontroli stresa, osobito u kombinaciji s esencijalna ulja. Potonji se također može koristiti za dodatno povećanje protoka krvi u tjeme, stoga ne oklijevajte iskoristiti ovaj dvostruki utjecaj.
- Sok od luka popularna je alternativa masaži jer ovaj jednostavan lijek poboljšava i opskrbu tjemena krvlju. No, njegovi učinci nisu ograničeni na to - luk sadrži dosta sumpora i isporučuje ga koži za bolju proizvodnju proteina i kolagena. Povrće je bogato antioksidansima i poznato po svojim antimikrobnim učincima. U svakom slučaju, postoji a studija pokazujući da je ovaj lijek uistinu učinkovit, pa stavite par lukova u sokovnik ili miješalicu i nanesite sok/pastu na tjeme.
-Pravilna prehrana još je jedan ključ za prirodni rast kose jer je nedostatak biotina, proteina i željeza poznat po opadanje kose učinci. Da, ako ste sasvim sigurni da je vaša prehrana savršeno izbalansirana i da vam ne trebaju nikakve tablete da joj dodate, možete preskočiti ovaj korak. Međutim, zapamtite da će vam, ako postoji i najmanji nedostatak nekih hranjivih tvari, vaša kosa biti isključena iz opskrbe. Zato triholozi preporučuju uključivanje kvalitetnih dodataka u prehranu za ćelavost ili rast kose. Koji god način odabrali, imajte to na umu hrana za ponovni rast kose treba sadržavati nemasne proteine, vitamine B-kompleksa, vitamine topive u mastima, masne kiseline i željezo.
-Prilikom odabira među pristupačnim prirodnim lijekovima, obratite pozornost na provjereno riblje ulje jer su omega-3 i omega-6 masne kiseline klinički dokazano poboljšati gustoću kose i spriječiti opadanje kose kod žena. Osim toga, spasit će vas od nedostatka vitamina D (ovaj vitamin pridonosi rastu stanica i jača folikule kose) i dodaje vašim rezervama vitamina A (potrebno je za sprječavanje dosadne i lomljive kose i gubitak kose).
Najbolje ulje za opadanje i ponovni rast kose
Pa, već smo spomenuli prirodna ulja kao dio postupaka masaže, ali oni imaju mnogo više za ponuditi. Bogati su biološki aktivnim tvarima različitih vrsta pa potiču rast kose na više načina. Na primjer, eterična ulja pomažu u održavanju zdravlja vlasišta zbog svojih protuupalnih, antimikrobnih i antifungalnih svojstava. Oni začepljuju pore i potiču normalan protok sebuma uklanjajući prhut - to omogućuje kosi da raste brže i izgleda zdravije. Djeluju kao antioksidansi, smanjuju stanična oštećenja i poboljšavaju stanični metabolizam. Sljedeća eterična ulja pokazala su prednosti rasta kose studije:
- Ružmarin
- Majčina dušica
- cedrovina
- Lavanda
- metvica
- Limun
Koristite ih u mješavinama s biljnim uljima nosačima odabranim prema vašem tipu kose i problemu s kojim se bavite. Kokosovo ulje jedan je od naših favorita budući da jest dokazano za smanjenje gubitka proteina u kosi prodiranjem izravno u osovinu. ricinusovo ulje također sadrži masne kiseline, vlaži osovinu kose, pokazuje učinak zacjeljivanja rana i uklanja mrtve stanice kože. Možete miješati ova ulja i dodati nekoliko kapi gore spomenutih eteričnih tvari kako biste napravili masku za poticanje rasta.
Tretmani za rast kose
Zapravo, imamo više mogućnosti za rast kose nego samo domaći lijekovi, tim više što većina njih može pomoći samo za određene vrste opadanja kose. Androgenetska alopecija, povezana s genetikom i hormonskom neravnotežom, ne može se liječiti uljima i masažama.
- U ovom slučaju, najbolji način za ponovno rast kose je uzimanje finasterida koji inhibira odgovoran enzim stanjivanje kose na sljepoočnicama i na tjemenu (muški tip) ili na liniji dijela (ženski tip).
- Minoksidil (također poznat kao Rogaine) je lokalno primijenjena alternativa za ponovni rast kose u sljepoočnicama koja djeluje tako što pojačava faktore rasta i prostaglandine.
- Saw palmetto jedan je od najboljih lijekova za rješavanje ne samo androgene alopecije, već i gubitka kose štitnjače i nekih drugih stanja. Blokira hormon zbog kojeg kosa opada - ovaj je pokazao povećanu gustoću kose i rast nekoliko studija.
Ne bismo smjeli izostaviti one pripravke za ponovni rast kose koji su spremni za upotrebu za čišćenje i njegu kose i kože. Odgovarajući šampon i regenerator za ponovni rast kose mogu vam pružiti veliku podršku u planu liječenja. Odlučite se za proizvode punjene vitaminima i prirodnim uljima (da, opet) ili one koji sadrže kofein (potiče proliferaciju stanica), crveni ginseng (usporava smrt stanica) ili pirition cink (uklanja perut). Dodajte serum s peptidima ili procijanidinima u svoju rutinu njege kose: primjenjuju se prema posebno osmišljenom planu i imaju za cilj smanjenje upale kože.
Posjet dermatologu može proširiti vaše mogućnosti dodavanjem još nekoliko tretmana za koje se pokazalo da su učinkoviti:
-Injekcije plazme bogate trombocitima-isporučuju faktore rasta izravno u tjeme;
-Laserski ponovni rast kose-stimulira slabe folikule niskim fotonima;
- Mikroiglica - pokreće proizvodnju kolagena i rast matičnih stanica folikula.
Tehnički, možete kupiti lasersku kapu za ponovni rast kose i derma valjak za kućne sesije, no sigurnije je i učinkovitije raditi s profesionalcem. Osim toga, preporučuje se kombiniranje mikroiglica s PRP -om ili drugim lokalnim tretmanima, što zahtijeva savjet i nadzor dermatologa.
Ponovni rast kose nakon kemoterapije
Budući da kemo lijekovi utječu na stanice koje se brzo dijele (a kosa spada u ovu kategoriju), liječenje obično rezultira gubitkom kose, što je u većini slučajeva privremeni učinak. Međutim, ponovni rast počinje tek nakon potpunog uklanjanja lijekova iz tijela, pa je potrebno od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci da kosa ponovno počne rasti. Za sada je Minoxidil jedini lijek koji pokazuje sposobnost smanjenja opadanja kose i ubrzava njezin ponovni rast, ali morate o njegovoj primjeni razgovarati sa svojim onkologom.
Postporođajni ponovni rast kose
Dok se razine određenih hormona povećavaju u žena tijekom trudnoće, opadaju nakon poroda, što dovodi do intenzivnije osipanje. To je normalno i s vremenom (1-4 mjeseca) primijetit ćete da gubite manje kose. Ako ste i dalje zabrinuti zbog toga, možete se odlučiti za jedan od gore navedenih tretmana, ali tek nakon što ste o tome razgovarali sa svojim liječnikom (osobito tijekom dojenja).
Ostali savjeti za rast kose
Evo nekoliko preporuka koje možete dodati na svoj popis:
- Provjerite svoje hormone jer su oni izravno odgovorni za rast vaše kose i njeno stanje.
-Upotrijebite toplinsku zaštitu kose ako ne možete izbjeći sušenje i jačanje fenom.
-Nanesite hidratantnu masku za učvršćivanje i masku za ljuštenje najmanje jednom tjedno.
-Počnite posjećivati ginekologa-endokrinologa kada se približavate menopauzi radi korekcije hormona.
- Idite k trichologu kako biste saznali uzrok problema s kosom i dobili prilagođeni plan liječenja.
Nadamo se da smo vam pomogli da pronađete nove načine za ponovni rast kose. Ako imate dodatnih pitanja - pošaljite ih putem našeg obrasca za pitanja. Ako imate što dodati ili samo želite podijeliti svoje iskustvo - komentirajte u nastavku.
Istaknuta slika: Katemangostar - www.freepik.com
