A Trend Spotter -t közönsége támogatja. Amikor webhelyünk linkjein keresztül vásárol, társult jutalékot szerezhetünk. Tudj meg többet
A munka nem feltétlenül mindenki kedvenc része a napban, de sokkal élvezetesebbé teheti, ha befektetett egy álló íróasztalba. Tudjuk, hogy az egész napos ülés és az ülő életmód olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a 2 -es típusú cukorbetegség. Emellett fáradtnak, lassúnak és fájdalmasnak is érezheti magát. Az állóasztal beépítése a munkába vagy az iskolai életbe nagyszerű módja ennek leküzdésére. Feldobja a vért, élvezi a megnövekedett energiát, csökkenti a stresszt és produktívabb lesz. Az állítható íróasztal ideális választás, hogy az ülést és az állást ötvözhesse mindkét világ legjobbjai érdekében. Kezdje 15 perces állással, napi három vagy négy órával.
A legjobb állóasztalok
1. FEZIBO kettős motor magasságban állítható elektromos állóasztal
A FEZIBO stílusos álló íróasztalával adjon némi eleganciát a munkához. Nem csak jól néz ki, az összeilleszthető tábla asztallapjával és stílusos színkombinációival nagyon praktikus is. A szolgáltatások közé tartozik az erős acél keret, a kihúzható billentyűzet tálca, a kábelkezelő tálca, két íróasztal kampó, zárható görgők és ütközésgátló technológia. Értékelni fogja a kettős motorokat is, mindegyik lábán egy -egy, amely biztonságos, megbízható magasságállításot biztosít. Végül három asztali méret közül is választhat, attól függően, hogy mennyi hely van. 48, 55 és 63 hüvelykes opciók állnak rendelkezésre. Mindezek a funkciók együttesen egy nagyon funkcionális asztalt tesznek lehetővé, amely lehetővé teszi a célok kitűzését, az eredmények elérését és az egészség javítását.
MEGVESZ
2. FLEXISPOT álló asztali átalakító
Fogja meg a meglévő, hagyományos íróasztalát, és alakítsa át álló asztallá konverterrel. Ez a FLEXISPOT kétrétegű egysége zseniális. Válasszon öt méret és három színválaszték közül, hogy a legjobban illeszkedjen a helyéhez. A felső réteget akár 27 hüvelykes monitorhoz, az alsó szintet pedig 13 hüvelykes laptophoz vagy szabványos billentyűzethez és egérhez használhatja. Alternatív megoldásként eltávolíthatja az alsó réteget. Szinte teljesen összeszerelve érkezik, és egyszerűen a normál asztalra kell helyeznie. Ezután az oldalsó kar segítségével simán emelje fel és engedje le a tökéletes magasságba. Az erőteljes gázrugó biztosítja a zökkenőmentes mozgást, így semmi nem esik le, és akár 33 fontot is felemel. A dupla X-keret előnye, hogy a súly egyenletesen oszlik el, így függetlenül attól, hogy milyen magasságban van beállítva, így mindig biztonságban fogja érezni magát.
MEGVESZ
3. Jarvis bambusz állóasztal
Javítsa életét és bolygóját ezzel a környezetbarát Jarvis Bamboo Standing Desk asztallal. Az asztallap fenntartható módon termesztett növényvédőszer-mentes bambuszt használ. Ezt követően UV-kötésű, vízbázisú poliuretánnal vonják be, hogy hosszú és szép életet biztosítsanak. Eközben a díjnyertes keret 348 font emelőképességgel rendelkezik, és választható a szabványos fel/le gombokkal vagy könnyen programozható vezérlőkkel. Beállíthatja az ülő gyermek vagy akár két méter magas felnőtt magasságát. Ezenkívül két forma és hét méret közül választhat, majd különféle tartozékokkal köti össze a munkaterület teljes testreszabásához.
MEGVESZ
4. StandDesk Készítse el saját ülőállványát
A munkaterület esztétikájától függetlenül a StandDesk Build Your Own opciójával tökéletesen állítható állóasztalt készíthet. Hét lehetőség van a tetejére, beleértve a gyönyörű újrahasznosított tömör fát. Ezenkívül hét méretváltozat, három keret szín és két kezelőpanel áll rendelkezésre. Ezek az íróasztalok szilárdan készültek, így nem kell aggódnia semmilyen ingadozás vagy mozgás miatt, ha a teljes magasságba emelik. Ez a méret öt-két lábtól hat lábig terjedő felhasználóknak is megfelel. Állítsa be programozható vezérlővel vagy szabványos fel/le gombbal, és a nagy teljesítményű motor hatékonyan és csendesen felemeli vagy leengedi. Tökéletes kiegészítője otthoni irodájának, hogy megújult szabadságérzetet és egészséget teremtsen.
MEGVESZ
5. BEKANT állóasztal
Mindenki kedvenc svéd bútorüzlete, az Ikea ragyogó állóasztalt készít a Bekanttal. Mint sok Ikea termék, ez is teljesen testreszabható, az asztal méretétől, színétől és alakjától a lábak árnyékáig. Kaphat egy nagy 63 x 31 hüvelykes íróasztalt, amely rengeteg helyet biztosít két nagy monitor számára, vagy egy kisebb opciót, amely 47 hüvelyk széles és ideális a kompaktabb munkaterületekhez. Ezen kívül van bal és jobb sarok is! Az egység egyszerűen összeszerelhető, bár két ember megkönnyíti, és van egy hálós függőágy a tápellátás zökkenőmentes, biztonságosabb kezeléséhez. Egy egyszerű fel és le gomb elektronikusan emeli és engedi le az asztalt szükség szerint, maximum 48 hüvelykes magassággal.
MEGVESZ
6. TechOrbits elektromos állóasztal
Üljön vagy álljon kedvére, amikor hozzáadja a TechOrbits elektromos állóasztalt a munkaterületéhez. Három színkombináció közül választhat, beleértve a fekete keretet fa tetejével, az elegáns fekete keretet és a felsőt, vagy a friss fehér -fehér színt. A csendes motor felemeli és leengedi az asztalt másodpercenként 1,5 hüvelyk sebességgel, maximum 48 hüvelyk és minimum 28 hüvelyk magasságig. Ezenkívül a kezelőpanel ütközésbiztonsági mechanizmussal rendelkezik, és négy magasságbeállítást programozhat a memóriába. Ez azt jelenti, hogy ha megtalálod az ideális ergonómikus magasságot ülésre és állásra egyaránt, akkor minden munka után megismételheted. Végül élvezze a hatékony kábelkezelés kényelmét, amely mindent rendben tart, és ami még fontosabb, biztonságban tartja.
MEGVESZ
7. VIVO álló 32 hüvelykes asztali átalakító
Élvezze a rugalmas munkaterület kényelmét ezzel a VIVO álló asztali átalakítóval. Létrehozhat saját testreszabott munkaterületet a két szint között, amely legfeljebb 33 fontot támogat a tetején és négy fontot az alsó rétegen. Használjon laptopot, monitort, külső billentyűzetet és egeret - bőven van hely minden szükséges dologhoz. Az alsó platformot is eltávolíthatja, ha minimálisabb kialakítást szeretne. Ami a magasság beállítását illeti, egy egyszerűen használható kar és pneumatikus rugós emelő gondoskodik a zökkenőmentes, könnyed átmenetről az ülésből az állásba és vissza. Végül fekete, fehér, sötét fa és világos fa közül választhat 32 vagy 38 hüvelykes méretben.
MEGVESZ
8. Fiókos bútor állóasztal
Növelje mozgását és aktivitását egész nap a Branch Furniture állóasztalával. Erős, tartós és masszív. Az asztal ütésálló melamin, favágással vagy fehér bevonattal. Élvezze a csendes, egyenletes emelést a kettős motorokkal, amelyek a háromfokozatú lábakat 25 hüvelykről 52 hüvelykre nyújtják. Ez azt jelenti, hogy tökéletes a legtöbb stílust képviselő embereknek ülni vagy állni. Az egyszerű érintőpad -vezérlővel állítsa be és mentse el a tökéletes magasságot a könnyű beállításhoz. Végül az íróasztal kapacitása 275 font, és kiváló kábelkezeléssel segít elrejteni a csúnya vezetékeket.
MEGVESZ
9. Kana bambusz állóasztal
Legyen egyszerű a Kana álló íróasztalával. Bambuszból készült, amely hatszor erősebb, mint a hagyományos fa, és 2H-s karcolásgátló bevonattal rendelkezik. Válasszon hagyományos téglalap vagy ívelt kialakítást az asztalhoz, három méretválasztási lehetőséggel. Kiválaszthatja a keret magasságtartományát és kapacitását is, mindkettő könnyen beállítható a speciális billentyűzettel. Végül, ha valóban a következő szintre szeretné emelni egészségét és kondícióját, adjon hozzá kiegészítőket, például egy asztal alatti kerékpárt, vibrációs lemezeket vagy lengő széket.
MEGVESZ
10. SIDUCAL mobil állvány
Végezze el munkáját vagy tanulmányait egy körútra a házban ezzel a mobil álló asztallal, amely elősegíti a jobb testtartást, kezeli a fájdalmat és egészségesebb munkahelyi helyzetbe hoz. 360 fokban forgatható gumi kerekekkel rendelkezik, így könnyen gurulhat és áthelyezheti az asztalt szükség szerint. Ez a rugalmasság végső kifejeződése. Más állóasztalokkal ellentétben ez a kialakítás kettős zónával rendelkezik, amely lehetővé teszi két szint létrehozását. Válassza ki, hogy mindkettőt egyetlen, sík felületre csatlakoztatja, vagy különböző magasságokba emeli a dinamikusabb munkaterület érdekében. Beállíthatja maximum 45,3 hüvelykre vagy 27,5 hüvelyk alsó határra ülve és állva is. Az elülső rész is 45 fokban dönthető, ami ideális íráshoz, rajzoláshoz vagy laptopokhoz. Van egy sorompószalag, amely megakadályozza a tárgyak lecsúszását.
MEGVESZ
11. TechOrbits álló asztali átalakító
Ezzel a TechOrbits Standing Desk Converterrel szinte bármilyen sík felületet álló asztallá alakíthat. Ez egy egyszerű és egyszerű módja a munkaállomás korszerűsítésének, miközben rengeteg egészségügyi és jóléti előnyt élvez. A kettős oldalsó karok lehetővé teszik az asztal emelését és süllyesztését a sima gázrugók segítségével. Eközben a csúszásmentes szilikon párnák megvédik az asztalt és biztonságban tartják a készüléket. Élvezze a rengeteg helyet, és helyezzen el két felső monitort a felső rétegen, valamint egy második szintet a billentyűzet és az egér számára. Van egy tartó a telefonhoz vagy a táblagéphez is, így kényelmesen elérhető helyen vannak. Végül, a prémium MDF asztallap fekete, fehér vagy fabarna kivitelben kapható.
MEGVESZ
12. sogesfurniture Állítható magasságú állóasztal
A sogesfurniture állítható magasságú állvány kiválóan alkalmas rugalmas és dinamikus munkaterület kialakítására. A porfestett fém keret, a fényes felületű felsőrész és a nagy teherbírású görgők megkönnyítik az egység mozgatását. Így, amikor a délutáni napsütés túl sok vakító fényt vetít a képernyőre, pozíciókat válthat. A négy teleszkópos láb állíthatja a két asztali részt úgy, hogy 27,6 hüvelyk és 45,3 hüvelyk közötti magasságban üljön. Eközben az elülső rész akár 90 fokban is dönthető a jobb jegyzetelés vagy gépelés érdekében. Az elülső párkány megakadályozza a sebességváltó lecsúszását. Használja ezt az álló asztalt irodájában rendszeres munkához, vagy üljön le a kanapéra vázlatkészítés vagy tervezés közben - csak a fantáziája szab határt.
MEGVESZ
13. Sevillai klasszikus airLIFT számítógépes állóasztal
Építsen bele néhány high-tech stílust álló asztalába. Ez a Sevilla Classics airLIFT számítógépasztal minden ragyogó funkcióval rendelkezik. A kezdéshez kettős motorok vannak, mindegyik lábon egy -egy, a csendes és gyors emelkedés érdekében 47 hüvelykig. Az airLIFT érintőegység vezérli, amely akár három különböző magasságbeállítást is tárolhat. A felsőrész edzett üvegből készült, amely nemcsak elegánsan néz ki, hanem neon száraz törlőtollakkal is írhat. További nagyszerű funkciók közé tartozik a szervező sorsolás a tollak, a töltőkábelek vagy a telefon tárolására, valamint két USB töltőport, így a telefon vagy a táblagép soha nem merül le. Tökéletes választás, ha valami egyszerű, stílusos és praktikus dolgot keres.
MEGVESZ
14. FITUEYES Állítható magasságú állóasztal átalakító
Ha már rendelkezik rendszeres ülőasztallal, de nem igazán szeretne újat vásárolni, miért nem próbálja meg az átalakítót? Ez a FITUEYES dizájn ideális bármely meglévő munkaterület ülő-/állóasztalra váltásához, és ez sokkal kedvezőbb megoldás. Két munkafelülettel büszkélkedhet, mindkettő 36 hüvelyk széles. A felső szint akár 33 fontot is elbír, így kettős monitort, laptopot és képernyőt, vagy egyetlen nagy monitort is használhat. Van egy praktikus táblagép vagy telefonnyílás is. Az egység teljesen összeszerelt állapotban érkezik, így nem vesztegetheti az időt, mielőtt élvezné a termelékenység növekedését és az egészségügyi előnyöket. A csúszásmentes karcoló párnák biztosítják, hogy bármilyen felületen ne sérüljön meg. Ezenkívül a könnyen hozzáférhető kar és a gázrugó-emelő könnyedén és egyenletesen állítja be a magasságot, míg az X-keret egyenletesen osztja el a súlyt.
MEGVESZ
15. WorkFit-Z Mini ülőasztal
Ha kevés a hely, vagy csak kompakt alternatívát keres a nagyobb egységekhez, akkor ez a WorkFit-Z Mini ülőasztal ideális választás. 31 hüvelyk széles és 21 hüvelyk mély, ami elegendő helyet biztosít a monitorról vagy a laptopról anélkül, hogy elfoglalná a teljes helyet. Ez a kialakítás kettős rétegeket is tartalmaz, beépített billentyűzet tálcával, telefon- és táblagép -hornyokkal, valamint 12,5 hüvelykes könnyű emeléssel. A szürke fatörzs vizuálisan is vonzó, és könnyen illeszkedik a legtöbb dekorációhoz. A legjobb az egészben, hogy nincs szükség összeszerelésre. Egyszerűen vegye ki a dobozból, tegye az asztalára, és készen áll a folytatásra! Élvezze a jobb, produktívabb munkanapot az ülés és az állás közötti váltással, és élvezze az egészségügyi előnyöket.
MEGVESZ
Az állóasztal előnyei
Az egész napos ülés számos egészségügyi problémához hozzájárul, beleértve a súlygyarapodást, a szív- és érrendszeri betegségeket és a 2 -es típusú cukorbetegséget. Ezzel azonban küzdhet, ha egy állóasztalt épít be a munkaterületébe. Jó néhány tanulmány kimutatta, hogy az állóasztalok számos előnnyel járnak. Nem csak fizikailag jobban érzi magát, hanem a mentális egészség, a termelékenység és az energia javulását is élvezheti. Természetesen az egész napos felállásnak megvannak a maga árnyoldalai is, ezért törekedjen az ülés és az állás 50/50 -es keverékére a legjobb eredmények elérése érdekében.
Enyhíti a hátfájást
Az ülés helyett az állás segíthet enyhíteni a hátfájást. A CDC 2001 Take-a-Stand projekt, A résztvevők 50% -a érezte a fájdalom csökkenését a hátban, a vállban és a hát felső részében. Már napi egy órányi állás is elősegítheti a test átrendeződését, és megváltoztathatja azt a nyomást, amelyet az egész napos ülés a gerincére gyakorol. Az állítható íróasztal kiválasztása szintén segít a tökéletes magasság beállításában ergonómiai szempontból, tovább megelőzve a szorítást és a fájdalmat.
Növeli a termelékenységet
Ha növelni szeretné termelékenységét, próbálja meg az állóasztalt. Közel kétharmada a Álláspont a résztvevők arról számoltak be, hogy produktívabbnak érezték magukat állva, gyorsabban áttekintették az e -maileket és több feladatot láttak el.
Az állás növeli a koncentrációt
Az agyad akkor működik a legjobban, ha nagy a véráramlás. Így az állás segíthet hatékonyabban szivattyúzni a vért a tested körül, ezáltal növelve az agyműködést. Ön is hajlamos valamivel jobb testtartásra állva, mivel nehezebb a billentyűzet fölé görnyedni, mint ülve. Ez befolyásolhatja a fókuszálási és koncentrációs képességét is.
Az állás csökkenti a stressz szintjét
A stressz néha elkerülhetetlen a munkahelyen, de az állás segíthet enyhíteni valamennyit. 33% -a szerint Álláspont az álló résztvevők segítették őket kevésbé stresszesnek érezni magukat. Ez valószínűleg részben azért van, mert könnyebben mozgathatja és nyújthatja a feszült izmokat, de a koncentráció és a termelékenység növekedése is segíthet abban, hogy kevésbé érezze magát túlterheltnek. Bár nem teljesen azonos a földeléssel, az íróasztalnál állva erősebb kapcsolatot teremthet a földdel, mint az üléssel, és segít abban is, hogy jobban koncentráljon.
Az állás több energiát ad
Könnyű lassúnak, fáradtnak és funk -nak érezni magát, amikor egész nap ül, és nem mozog. Ezért a résztvevők Álláspont és egy ausztrál tanulmány nevezett A lábadra gondolva arról számolt be, hogy több energiát érez, amikor ülés helyett rendszeresen áll. Még napi 60-90 perc is pozitív hatással lehet. Ami még jobbá teszi, hogy a hatások a 9-től 5-ig terjedő időszakon túl is fennmaradhatnak, ami növeli az otthoni energiaszintet, így több időt tölthet azzal, amit szeret.
Állandó Burnes kalória
Míg az álló asztal nem helyettesíti a tényleges gyakorlást, annak használata akár 50 kalóriával is növelheti a kalóriaégetést óránként. Lehet, hogy nem tűnik jelentős összegnek, de minden esetleges tevékenység összeadja az egészséges, fittebb életet. Ráadásul, ha napi néhány órát állsz, akkor ez egy tisztességes darab további energiát éget el.
GYIK
Mi az állóasztal?
Az állóasztal olyan íróasztal, amely állítható vagy állandóan magasságba állítható használat közben. Egyre több munkahely adja hozzá őket a vállalati környezethez, miközben sok otthoni dolgozó fektet be beléjük otthoni irodájába. Az állítható íróasztalok jelentik a legtöbb előnyt, mivel lehetővé teszik, hogy könnyedén váltson ülés és állás között a maximális előnyök érdekében. Szintén nem kell feltétlenül kidobnia a meglévő íróasztalt, mivel olyan konvertereket szerezhet be, amelyek felül helyezkednek el és állíthatók.
Jobbak neked az állóasztalok?
Az álló íróasztal remek kiegészítője irodájának. Az egész napos ülés negatív hatással lehet az egészségre, beleértve az elhízást, a 2 -es típusú cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri betegségeket. Az álló íróasztal lehetővé teszi több mozgás hozzáadását és a dolgok keverését, így nem ül egész nap. Számos előnye van, beleértve a csökkent hátfájást, a jobb termelékenységet és koncentrációt, valamint a stresszt. Ne feledje, hogy az egész napos állásnak lehetnek hátrányai is, beleértve a láb- és bokaproblémákat, így az ideális kombináció a kettő keveréke. Kezdje napi 30 perces állással, legfeljebb három vagy négy órával.
Mennyi ideig kell állni az íróasztalnál?
Az általános ajánlás az ülésen töltött egy -két órára vonatkozik, majd egy órát állva kell töltenie. Jack Callaghan, a Waterloo Kineziológiai Tanszékének professzora azt javasolja, hogy akkor kapja a legtöbb hasznot, ha óránként legalább 30 percet áll. Ha szakmai életének nagy részét ülve töltötte, előfordulhat, hogy ilyen időkig kell dolgoznia. Az első héten próbáljon óránként 10 percet állni, mielőtt lassan növelné. Ha azonban állva bármilyen láb- vagy lábfájdalmat tapasztal, üljön le, és próbálja újra később.
Az állóasztalok divat?
A dinamikus munkahelyek számának növekedésével, és a munkáltatók felismerik a munkavállalók egészségének és jólétének fontosságát, az állóasztalok itt maradnak. Bár ezek drágábbak lehetnek, mint a rendszeres íróasztalok, a fizikai és szellemi előnyök megéri a kiadásokat.
