Hamarosan itt az új év, és itt az ideje, hogy elhatározzuk magunkat. Mivel az új év motivációja sikerre késztet, most itt az ideje, hogy kitűzzön néhány célt és tartsa magát azokhoz. Bár aggódhat amiatt, hogy állásfoglalásai nem tartósak, a világos cél mindig több javulást eredményez, mint nem. Ahhoz, hogy felkészüljön a sikerre, legyen konkrét és reális a döntéseiben. Emellett ne felejtse el rendszeresen jutalmazni magát, és ne adja fel a kudarc után. Végtére is, a viselkedés és a gondolkodásmód megváltoztatása soha nem könnyű, de mindenképpen megéri az erőfeszítést.
Újévi fogadalmak
Az egészségesebb célok kitűzésétől a változtatásokig, amelyek lehetővé teszik, hogy a legtöbbet hozza ki az életből, íme húsz újévi fogadalom ötlet, amelyek segítségével ön lesz a legjobb változata.
1. Legyen egészséges / fogyjon
Az egészséges életmód és a fogyás a két leggyakoribb újévi fogadalmi ötlet. Ez is két állásfoglalás, amelyek általában kudarcot vallanak. A célhoz való ragaszkodás kulcsa, hogy tisztában legyen azzal, mit szeretne elérni. Ahelyett, hogy egyszerűen egészségesebbé akar válni, tűzzön ki konkrét célokat, például a gyorsétterem, a szóda vagy az édesség abbahagyását, kevesebb alkohol és több víz fogyasztását, vagy napi 30 perc gyakorlást.
2. Utazás többet
Ha ezt az évet otthon ragadva töltötte, akkor valószínű, hogy az utazás szerepel a döntések listáján. Ahelyett, hogy csak üres ígéretként hagyná magának, tegye meg. Tervezze meg, hová szeretne menni, kérjen szabadságot a munkából, és döntse el, mennyi pénzre lesz szüksége, hogy elkezdhesse megtakarítani.
3. Leszokni a dohányzásról
A dohányzás abbahagyása lehet az egyik legnehezebb megoldás. Szerencsére ma már rengeteg segítség van az elkötelezettség növelésére és a helyes úton tartásra. Ne feledje, a visszaesés nem jelenti azt, hogy le kell mondania a céljáról! Folytassa a nyomást és koncentráljon arra, hogy mennyivel jobb lesz az élete cigaretta nélkül.
4. Határozza meg a stílusomat
Az újév a tökéletes alkalom arra, hogy újra elérje azt, hogyan szeretné bemutatni magát a világnak, és határozza meg stílusát. Akár kifinomultabban szeretne öltözködni, legyen merészebb ruhaválasztással, vagy térjen vissza az alapokhoz, most itt az ideje. Kezdje egy nagy szekrény tisztításával, és onnan menjen.
6. Rajzolj új hobbit / tanulj új készséget
Egy új hobbi megkezdése vagy egy új készség elsajátítása nagyon hasznos döntés lehet. Válasszon a különféle lehetőségek közül, mint például a festés, a hangszer tanulása, a főzés, az írás és az olvasás, hogy megtalálja kedvenc tevékenységét.
7. Több pénzt takaríthat meg
Több pénz megtakarításával drasztikusan javíthatja életét hosszú távon. Ügyeljen arra, hogy állítson be egy költségkeretet, és pontosan kövesse nyomon, hol költi el a pénzét, hogy naprakész legyen. Ezután utaljon pénzt hetente vagy kéthetente a megtakarításaiba, és nézze meg, hogyan nő. Ugyanezek a technikák működnek az adósságból való kilábalásban is.
8. Javítani kell a kapcsolatokat
Ha úgy dönt, hogy javítja az életében a kapcsolatokat, akkor jobban érzi magát, boldogabbnak és kevésbé magányosnak. Legyen szó akár rendszeres randevú estek kitűzéséről a párjával, különös erőfeszítéssel a barátok születésnapjaira és más különleges alkalmakkor, vagy ha felveszi a telefont, és felhívja a szüleit, jobban fogja érezni magát, ha elkészíti erőfeszítés.
9. Szervezd meg magad
Ha szervezettebb leszel az életben, akkor nem csak remekül fogod érezni magad, hanem segíteni fogsz a többi kitűzött célod elérésében. A napi tervező használatával soha többé nem fog lemaradni a határidőről elrontja otthonát nagyobb lelki tisztaságot tapasztal, és csökkenti a stresszt.
5. Ne ítélkezz az emberek felett
Az emberek elítélésének leállítása nemes cél. Ha az emberek pozitívumaira összpontosít, nem pedig a negatívumokra, megtanulja jobban elfogadni mind másokat, mind önmagát.
10. Stressz Kevesebb
A felbontás kevésbé stresszes beállítása nehéz lehet, és maga is stresszt okozhat. Ahelyett, hogy aggódnia kellene a gondolkodásmódjának azonnali megváltoztatásán, koncentráljon inkább a pihenésre meditáció, jóga, masszázs vagy akár fürdés útján. Ezután lassan dolgozzon azon, hogy a dolgokat pozitív, nem pedig negatív megvilágításban tekintse meg.
11. Tanulj új nyelvet
Egy új nyelv elsajátítása nagyszerű módja az agy gyakorlásának és egy másik kultúrába való elmélyülésnek. Függetlenül attól, hogy feliratkozik -e egy helyi tanfolyamra, vagy online tanul, biztosan meg fogja találni a kihívást.
12. Szerezzen jobb munkát
A jobb állás megszerzése gyakran az újévi fogadalmak listájának tetején áll. Ha ez a tiéd, világos képet kell alkotnod arról, mit jelent számodra egy jobb munka, és hogyan érheted el azt. Előfordulhat, hogy mentorhoz kell fordulnia éleslátó tanácsokért, vagy itt az ideje, hogy belevágjon, és saját vállalkozást indítson.
13. Legyen kalandosabb
Ha úgy érezte, hogy ez az év kissé unalmas, akkor úgy döntött, hogy kalandosabb lesz az újban. Kezdje azzal, hogy igent mond több dologra, és kipróbál olyan dolgokat, amelyeket általában elkerül, és hamarosan teljes életet él.
14. Nézz kevesebb TV -t
Ha a Netflix egész évben ragaszkodott a TV -hez, lehet, hogy kissé csalódottnak érzi magát. Ha úgy dönt, hogy kevesebb időt tölt a kanapén, biztos lehet benne, hogy a következő évre büszke lehet rengeteg teljesítménnyel.
15. Legyen kulturáltabb
Ha valaha elakadtál a művészetről szóló beszélgetésben, és nem tudtál hozzászólni, akkor most itt az ideje, hogy kulturáltabb legyél. Ha tagja lesz a helyi múzeumnak vagy galériának, részt vesz a baletten, vagy elkap egy színdarabot, rengeteg mondanivalója lesz a következő kulturális összejövetelen.
16. Légy zöldebb
A felbontás „zöldebb” beállítása a tökéletes módja annak, hogy segítsünk a környezetnek és jól érezzük magunkat. Ügyeljen azonban arra, hogy világos célokat tűzjön ki, például az újrahasznosítást, ahol csak lehetséges, a fenntartható termékek megvásárlását, az étrend megváltoztatását vagy a vezetést a munkahelyre.
17. Hagyja abba a halogatást
Nincs jobb idő az új év kezdeténél, hogy abbahagyja a halogatást. Minden elvégzendő feladathoz állítson be reális idővonalat rendszeres ellenőrző pontokkal. Miután elvégezte a feladatot, adjon magának egy kis jutalmat minden fáradozásáért.
18. Légy önzetlenebb
Az önzetlenség fantasztikus megoldás az újévre. Ha időt vagy pénzt adományoz, azon dolgozik, hogy segítsen másoknak a sikerben, és külön erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy segítsen egy barátjának szükség, vagy ha mindent megtesz, hogy kedves legyen egy idegennel, akkor mindent megtesz a világ jobbá tétele érdekében hely.
19. Szerelembe esni
A szerelmeskedés trükkös megoldás, amit meg kell valósítani. Mivel ez gyakran nem az Ön irányítása alatt áll, jobb lehet az önfejlesztésre összpontosítani, hogy nagyobb esélye legyen a partner vonzására, mintsem magának a szerelemnek a keresésére. Ennek ellenére nem találkozhat senkivel, aki a kanapén ül, és tévét néz, ezért feltétlenül tegye ki magát.
20. Aludj többet
Számos listánk célja, hogy többet aludjon. Ha kéz a kézben jár az egészségesebb életre irányuló törekvésekkel, és többet alszik, fizikailag és mentálisan is jobb formában lesz. Próbálja meg beállítani a korai lefekvést és korábban kelni, hogy elérje ezt a megoldást.
