Többségünk ismeri az alapvető étrend-kiegészítőket, de valljuk be, több száz színes tabletta üvege sora kissé elsöprő lehet! Még félelmetesebb lehet, ha döntéseket kell hozni a haj kiegészítőiről. Szó szerint több ezer olyan termék létezik, amelyek azt állítják, hogy vastagabbá teszik a hajat, gyorsabb növekedésre ösztönzik, sőt lelassítják az őszülési folyamatot. Ma még csak nem is érintjük a felháborítóbb állításokat, hanem inkább azokra a kiegészítőkre összpontosítsunk, amelyekkel egészségesebb hajfejet ösztönözhet. Korábban már blogoltunk kb táplálkozási igények az egészséges hajért, és ezek a kiegészítők ezen az úton haladnak, mivel étrendünk óriási hatással van hajunk egészségi állapotára és vibrációjára.
An Vas a szervezet hiánya száraz, fénytelen és törékeny hajat okozhat, és ez a fajta hiány meglehetősen gyakori a nők körében. Ha úgy gondolja, hogy lehet Vas hiánya, beszéljen orvosával. Egy egyszerű vérvizsgálatot végezhetnek annak megállapítására, hogy szükség van -e kiegészítésre vagy kiegészítésre
MSM (Metiszulfonil -metán) egy kén, amely természetesen előfordul az élelmiszerekben, de gyakran veszélyeztetik a főzés és a feldolgozás. MSM valójában meghosszabbíthatja a haj növekedési szakaszát, így azoknak, akik a lehető legegészségesebben és hatékonyabban szeretnék megnövelni a hajukat, olyan kiegészítőt kell keresniük, amely MSM.
B -vitaminok elengedhetetlenek az egészséges hajfejhez. B-12 segíthet a hajhullásban és a hajnövekedésben egyaránt. Amikor kiegészítőt vásárol, győződjön meg mindenről B -vitaminok szerepelnek az összetevők lebontásában, vagy egyszerűen csak a B-komplex vitamin.
Míg Biotin részének tekintik B-komplex, egyénileg szerettük volna kezelni, mert létfontosságú lehet a hajhullás megelőzésében, az egészséges fejbőr megőrzésében, és még azt is gondolják, hogy hatással van a korai őszülésre. Kiegészítés Biotin nemcsak a hajadra, hanem a bőrödre és a körmödre is pozitív hatással lehet.
Zárásként megismételjük, hogy a legelőnyösebb, ha ezeket az alapvető dolgokat hozzáadja a mindennapi étrendhez. Ha ez nem elég, akkor az étrend -kiegészítők nagyon jól válaszolhatnak az egészséges hajra. Ne feledje, hogy orvosával vagy táplálkozási szakemberével folytatott konzultáció segít pontosabban meghatározni a test és a haj táplálkozási igényeit.
Szedesz kiegészítőket a hajadhoz? Ha igen, melyiket?
Célunk, hogy segítsünk megtalálni a következő hajvágást, frizurát vagy színt, amely tetszeni fog.
