Gyakran nem gondolunk összefüggésre a menstruációs fájdalmaink és a fejbőrünkre habzsolók között. A bőrünk azonban nagyon nedvszívó szerv, és amit a fejbőrünkbe masszírozunk, az felszívódhat a vérkeringésünkbe. Ezen túlmenően a hajápolási rutinunk illatanyagai és összetevői, amelyeket belélegzünk (mint ez az óriási zabálás) hajlakkból, amelyet véletlenül evett!) behatolhat a szervezetünkbe, és negatívan befolyásolhatja hormonális egészségünket. Figyelembe véve, hogy hormonjaink szabályozzák a menstruációs ciklust, ez eltúlozhatja a menstruációs tüneteket.
Mi az a hormonzavar?
Az Az Egészségügyi Világszervezet azt mondja, hogy az endokrin rendszert károsító vagy endokrin rendszert károsító vegyi anyagok (EDC-k) olyan anyagok „Gyaníthatóan összefüggésben vannak a férfiak és a nők reproduktív funkciójának megváltozásával, ennek gyakoribb előfordulása emlőrák, kóros növekedési minták és neurodevelopmentális késések gyermekeknél, valamint az immunrendszer megváltozása funkció."
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de egy olyan hormonmegzavaró sampon, amelynek illata olyan, mintha egy kókusz szülne cseresznyevirágot, nem éri meg a kockázatot!
Vannak vegyi anyagok, amelyek megzavarják a hormonokat, amelyeket külső ösztrogéneknek vagy „xeno-ösztrogéneknek” is neveznek. Ez azért van, mert hasonlítanak szervezetünk saját ösztrogénjéhez, de nem teljesen azonosak. Beléphetnek a szervezetünkbe, és kötődhetnek az ösztrogénreceptorokhoz, negatív hatást okozva.
Nem befolyásolja a szervezetet ciklikus hullámvölgyben, hasonlóan a testünk saját hormonjaihoz. Ehelyett minden nap következetesen ki vagyunk téve a külső ösztrogéneknek. Az ösztrogén szintünk természetesen emelkedik és csökken a menstruációs ciklus különböző időszakaiban, így az ösztrogén expozíció következetes szintje valóban hatással lehet arra, ahogyan megtapasztaljuk időszak.
Ezek a külső „hamis” ösztrogén hormonok is évtizedekig megmaradnak és felhalmozódnak a szervezetben.
Instagram / @brightgirlhealth
Hogyan befolyásolja ez a menstruációmat, a menstruációs fájdalmat és a PMS -t?
Íme néhány gyakori tünet (sok közül), amelyeket a hormonokat megzavaró vegyi anyagok (külső ösztrogének) eltúlozhatnak.
Nehéz időszakok
Az ösztrogén feladata az endometrium (méhnyálkahártya) megvastagodása a menstruációs ciklus során. A megnövekedett ösztrogénszint miatt ez a bélés vastagabb lesz, ami súlyosabb vérzéshez vezet.
Hirdetés
Visszatérő fájdalom
A nehéz időszakok általában sok menstruációs fájdalommal járnak. Ha valaki extrém időszaki fájdalmat érez, mindig fontos megvizsgálni a kiváltó okot, pl az extrém fájdalom, amely befolyásolja mindennapi életét, NEM normális része a időszak.
Emlőérzékenység
Az emlőszövetekben sok ösztrogénreceptor található. Magasabb ösztrogénszint esetén fájó vagy gyengéd melleket tapasztalhatunk, különösen a következő menstruációnk előtti két hétben.
PMS
A PMS (premenstruációs szindróma) tüneteit elősegítő egyik tényező az egyensúly vagy arány az ösztrogén és egy másik progeszteron hormon között. A progeszteron kiegyensúlyozó hatással van az ösztrogénre. Ha azonban túl sok ösztrogénünk van a progeszteronhoz képest, akkor túlzott PMS -t tapasztalunk tünetek: hangulatváltozások, sírás, étvágy, lábfájdalom, mellfájdalom, hátfájás, migrén, szorongás, stb.
Instagram / @brightgirlhealth
Hormonpusztítók a hajápolási termékekben
Sok hajtermék (valamint más kozmetikumok, bőrápolási termékek és sminkek) endokrin rendszert károsító vegyszereket, köztük xenoösztrogéneket tartalmaz. Ezeket gyakran szándékosan adják hozzá a képletekhez. Kis adagokban a legtöbb ember nem érez semmilyen hatást, míg néhány ember azonnal reagálhat.
Azt is fontos szem előtt tartani, hogy az EDC -expozíciót sokféle forrásból (levegő, víz, élelmiszer, tisztítószerek, higiéniai termékek, és még a hagyományos nem szerves betétek és tamponok is), és ezek együttes hatása együttesen megfigyelhető hatással lehet a hormonok.
Sok nőnél jelentősen javultak a menstruációs tünetek, és rendszeresebbek voltak az olyan időszakok, amikor kerülik az EDC -ket, ahol tudatában vannak és kontrollálják ezt.
Hirdetés
Néhány endokrin rendszert károsító vegyi anyag, amelyet kerülni kell a bőrápolási termékekben:
Illatanyagok
Az „illat” kifejezés több ezer vegyi anyag kombinációját foglalhatja magában, és nem tudhatná, hogy melyek ezek. Ezek is nagyon kiemelkedő allergének lehetnek.
Ciklikus metil -sziloxánok (ciklometikon)
Gyakran szerepel a sampon formulákban, hogy csökkentse a száradási időt. Néhány tanulmány kimutatta az ösztrogén szintre gyakorolt hatást.
Parabének
A parabének gyakori tartósítószerek, amelyeket számos hajápolási termékben használnak. Vannak összefüggések a parabének és az emlőrák között, és gyaníthatóan negatívan befolyásolják a hormonháztartást is.
Triklozán
A triklozán antimikrobiális szer, amely számos szappanban megtalálható, és összefüggésben áll az allergiákkal, a szénanáthával és a hormonzavarokkal.
BPA
Tanulmányok kimutatták a kapcsolatot a PCOS -ban (policisztás petefészek szindróma) és a szérum BPA -ban szenvedő nők között.
Ftalátok
Ezek lágyítószerek, és gyakran megtalálhatók hajlakkban. Sok bizonyíték arra utal, hogy az endokrin rendszer megzavaródik, különös hatással az androgénekre. Van kapcsolat a ftalátok és a miómák és az endometriózis között is.
BHA, BHT
Ezek gyakori tartósítószerek a hajápolási termékekben és a feltételezett hormonromboló szerek.
Formaldehid
Ez a vegyi anyag bizonyítottan hozzájárul a pajzsmirigyrák kockázatához. Pajzsmirigyünk egészsége nagyon szorosan összefügg a reproduktív hormonjainkkal. A formaldehid gyakran megtalálható a hajfestékekben.
Ezeket az anyagokat a szervezetnek le kell bontania és ki kell választania. Ha csökkentjük a szervezetnek (különösen a májnak) a méreganyagokkal való terhelését, akkor a test is hatékonyabban tudja lebontani és kiválasztani a hormonokat a jobb hormon javítása érdekében egyensúly.
Hirdetés
Instagram / @brightgirlhealth
Legyen tájékozott és felhatalmazott
Ez a tájékoztatásról szól, nem pedig az elkeseredésről. Ne ijedjen meg a palack hajlaktól, és ne nyomja le a sampont a vécén. Mint korábban említettem, ezekben a termékekben az EDC -k mennyisége meglehetősen minimális, de halmozott minden EDC hatása életünkben minimálisra csökkenthető, ha némiképp ellenőrizzük, hogy mi a szépségünk rutin. Ha valaki tartós menstruációs problémákat észlel, és úgy érzi, hogy minden mást jól csinál, tisztítsa meg a hajápolást A xenoösztrogének rutinja nagyszerű lehet, miközben a tünetek kiváltó okát is megvizsgálja a nők egészségével szakmai.
Mindig arra törekszem, hogy hormonbarátabb hajápolási termékeket találjak az egészséges élelmiszerboltokban vagy ezen a weboldalon: noursihedlife.com.au.
Ha többet szeretne megtudni a menstruációs ciklusunkat szabályozó hormonokról és a menstruációjáról valójában inkább a szuperhatalmad, mint az ellenséged, megnézheted „A fényes lány” című könyvemet Útmutató'. Nemzetközi szinten kapható az enyémtől weboldal, vagy az online kiskereskedők nagy választékától, beleértve az Amazont és a Könyvtárat. Látogassa meg webhelyemet, ahol megtalálja a kiskereskedők listáját és további információkat olvashat. Ha nagyon sok információt szeretne kapni arról, hogyan lehet jobb időszakot, akkor követhet engem a közösségi médiában is!
