Tentang Kerontokan Rambut Hormonal dan Mengapa Rambut Mengatakan Banyak Tentang Hormon

Sebagian besar dari kita tahu bahwa hormon memengaruhi energi, suasana hati, dan kulit kita (ditambah, lebih banyak lagi), tetapi tahukah Anda bahwa hormon juga memengaruhi kesehatan rambut kita? Dalam pengobatan Tiongkok, kita mengatakan bahwa rambut dapat menjadi perpanjangan dan cerminan dari kesehatan internal kita, dan jika kami memperhatikan, itu dapat memberi tahu kami banyak tentang apa yang terjadi secara internal, terutama dengan kami hormon. Teruslah membaca untuk memahami hubungan antara rambut dan hormon Anda, serta pelajari tentang kerontokan rambut hormonal.

Testosteron

Testosteron diproduksi oleh ovarium. Testosteron dalam jumlah yang tepat penting untuk kesehatan wanita mulai dari dampaknya pada kesehatan otot dan tulang hingga libido. Namun, kita perlu testosteron kita untuk tetap terkendali. Tingginya kadar testosteron dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak (rambut berminyak isyarat) serta rambut rontok.

Jika Anda mengalami penipisan rambut dan kerontokan berlebihan, serta siklus menstruasi yang panjang (lebih dari 35 hari), siklus anovulasi, jerawat dan hirsutisme (pertumbuhan rambut berlebih di wajah, perut, dll.), semuanya bisa menjadi tanda dan gejala PCOS, dan kemungkinan itu harus dieksplorasi.

Estrogen

Estrogen adalah salah satu hormon kita yang sering mendapat reputasi buruk karena, ketika produksi atau metabolisme estrogen tidak seimbang, dapat menyebabkan seluruh tanda dan gejala, seperti perubahan suasana hati, nyeri haid, nyeri payudara, sakit kepala, menstruasi berat, pembekuan dan perubahan siklus panjang.

Namun, ketika estrogen seimbang (tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit), itu adalah bintang pertunjukan! Estrogen meningkatkan suasana hati kita, meningkatkan libido, membantu tidur, konsentrasi, memori dan meningkatkan neuroplastisitas.

Estrogen juga membantu memicu pertumbuhan rambut. Tingkat estrogen yang sehat membantu menyuburkan folikel rambut dan memicu pertumbuhan rambut tebal yang indah. Tingkat estrogen yang rendah dapat menyebabkan rambut kering, menipis, dan dalam jangka waktu yang lama berpotensi menyebabkan kerontokan rambut hormonal. Kami memproduksi estrogen (khususnya estradiol) dengan berovulasi, jadi kami ingin memastikan siklus menstruasi kami sehat dan teratur untuk menghasilkan tingkat estrogen yang optimal.

Progesteron

Progesteron diproduksi oleh ovarium setelah ovulasi. Ini adalah hormon penenang yang memiliki dampak positif pada suasana hati, tidur, kulit dan rambut. Progesteron membantu menurunkan kadar testosteron tinggi, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut hormonal. Satu-satunya cara kita menghasilkan jumlah progesteron yang baik adalah dengan berovulasi. Jika Anda tidak berovulasi secara teratur (amenore, PCOS, siklus tidak teratur, minum pil, dll.) produksi progesteron Anda berkurang.

Tiroid

Hormon tiroid kita mempengaruhi setiap sel dalam tubuh kita. Jika tiroid kita lambat atau lamban (hipotiroid), maka fungsi seluler kita juga melambat. Hal ini dapat muncul dalam gejala seperti pencernaan yang buruk, kelelahan, kabut otak dan juga pertumbuhan rambut. Hipertiroid (ketika tiroid bekerja berlebihan) dapat menyebabkan rambut kering, rapuh, dan rambut rontok/menipis.

Stres / Kortisol

Kita semua pernah mendengar ungkapan 'sangat stres sehingga Anda mencabuti rambut Anda' (secara metaforis, atau mungkin bahkan secara harfiah), tetapi terkadang stres dapat menyebabkan kerontokan rambut dengan sendirinya (tanpa Anda menariknya keluar!). Stres yang meningkat secara konsisten akan menyebabkan tingkat kortisol yang lebih tinggi, hormon yang dikeluarkan dari kelenjar adrenal kita (kelenjar endokrin yang berada di atas ginjal) sebagai respons terhadap stres. Kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan folikel rambut menyusut dan dapat mengakibatkan tekstur rambut kering dan penipisan/kerontokan rambut.

Posting Terkait:Stres Rambut Rontok dan Cara Menghentikannya

Hal Lain yang Perlu Dipertimbangkan

• Zat Besi: Kadar zat besi yang rendah dikaitkan dengan kerontokan rambut. Pastikan Anda mendapatkan banyak zat besi yang tersedia secara hayati dalam makanan dan suplemen Anda, jika diperlukan.
• Protein: Rambut kita terbuat dari protein! Pastikan Anda mendapatkan cukup protein lengkap dalam diet Anda untuk membantu menyehatkan dan mendukung kesehatan rambut Anda (dan kesehatan secara keseluruhan!).
• Pil kontrasepsi oral: Progestin dalam pil kontrasepsi oral dapat mengecilkan folikel rambut dan dapat menyebabkan kerontokan rambut. Pil juga menghentikan ovulasi, yang akibatnya menghentikan produksi estrogen (estradiol) dan progesteron.

Jika Anda telah berjuang dengan perubahan tekstur rambut Anda rambut rontok hormonal, sifat berminyak atau pertumbuhan rambut (kurang atau berlebihan), dan Anda telah mencoba semua produk eksternal umum dan tip dan trik, dan sepertinya tidak ada yang berhasil, saatnya untuk melihat ke dalam dan mempertimbangkan bahwa mungkin ada sesuatu yang terjadi dengan Anda hormon! Bicaralah dengan praktisi perawatan kesehatan Anda dan mulailah menyelidiki untuk melihat apa yang bisa menyebabkan perubahan rambut Anda.

Artikel ini ditulis oleh Lauren Curtain, Praktisi Pengobatan Tiongkok yang Berfokus pada Kesehatan dan Kesuburan Wanita. Kunjungi dia halaman Instagram untuk banyak info bermanfaat tentang kesehatan dan kesejahteraan wanita, berdasarkan Pengobatan Cina dan penelitian terbaru.

Gambar Unggulan melalui Instagram