Meskipun kehilangan 100 hingga 150 helai rambut per hari adalah normal, beberapa wanita kehilangan lebih banyak lagi. Ini sering dikenal sebagai kerontokan rambut karena stres, yang bisa menjadi masalah besar. Jika Anda ingin tahu apakah stres dapat menyebabkan kerontokan rambut dan selanjutnya bagaimana cara mendapatkan kembali kerontokan rambut akibat stres, baca terus. Untungnya, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah dan merawat rambut rontok karena stres.
Jenis Klinis Stres Rambut Rontok untuk Wanita
Penipisan rambut akibat stres terjadi pada banyak orang. Anda mungkin hanya merasa rambut Anda tidak setebal dulu, terutama karena Anda telah hancur di bawah tekanan stres sehari-hari. Tetapi ada beberapa kondisi aktual yang mempengaruhi folikel rambut, menyebabkan rambut rontok lebih banyak dari biasanya. Mengetahui perbedaan antara berbagai kondisi medis sangat penting, jadi inilah beberapa latar belakang.
- Telogen effluvium (TE) adalah suatu kondisi yang membuat rambut terburu-buru melalui siklus pertumbuhan alaminya, menurut Kolese Dermatologi Osteopatik Amerika. Stres menyebabkan rambut didorong ke dalam siklus istirahat, yang berarti pertumbuhan lebih sedikit. Ketika semuanya kembali normal, bulu-bulu itu terdorong keluar. Ini terlihat seperti segenggam rambut, tetapi ini sebenarnya adalah tanda pertumbuhan kembali. Ini biasanya mempengaruhi wanita berusia 30 hingga 60 tahun dan mulai tiba-tiba. Ini memiliki kecenderungan untuk berfluktuasi selama bertahun-tahun. Kondisi ini tidak menyebabkan kebotakan.
- Alopecia sebenarnya berarti "rambut rontok". Bentuk kebotakan pola wanita ini bisa terjadi karena stres berat. Namun, ada sedikit bukti bahwa alopecia berhubungan dengan stres. Alopecia areata adalah penyakit autoimun yang menyebabkan rambut rontok dalam bentuk bulat Yayasan Alopecia Areata Nasional.
Kredit Foto: Hapus percikan
Mitos yang Berhubungan dengan Stres Rambut Rontok
Kesalahpahaman masalah rambut Anda bisa berbahaya, jadi mari kita singkirkan mitos paling umum tentang stres rambut rontok.
- Ini segera muncul. Kerontokan rambut akibat stres membutuhkan waktu antara 6-12 minggu untuk muncul, berdasarkan siklus pertumbuhan rambut. Rambut Anda masuk ke tahap istirahat untuk melindungi dirinya sendiri saat berada di bawah situasi stres, seperti yang disarankan sebagian besar penelitian. Setelah siklus rambut Anda kembali normal, itu mendorong rambut keluar untuk menumbuhkan helai baru. Ada kemungkinan kerontokan rambut muncul hingga tiga bulan setelah peristiwa yang membuat stres itu.
- Stres ringan dapat menyebabkan kerontokan rambut. Peristiwa stres dapat berupa fisik seperti operasi atau trauma. Itu bisa emosional, seperti perceraian atau kehilangan pekerjaan. Stres juga bisa bersifat hormonal, seperti mengganti alat kontrasepsi atau baru saja melahirkan. Kecemasan rambut rontok biasanya tidak terjadi karena Anda stres tentang perjalanan pagi Anda.
- Setiap kerontokan rambut berhubungan dengan stres. Stres tidak sama dengan kebotakan. Hanya karena Anda melihat sikat rambut Anda tertutupi oleh rambut lama atau Anda menyapu lebih banyak rambut dari biasanya akhir-akhir ini, tidak berarti itu terkait dengan stres. Ini mungkin rusak rambut putus. Pastikan Anda tidak merusak rambutmu jika Anda ingin mempertahankan ketebalan.
Kredit Foto: Hapus percikan
Bagaimana Mendapatkan Kembali Rambut Rontok dari Stres?
Rambut Rontok Karena Stress, Akankah Tumbuh Kembali? Anda mungkin bertanya pada diri sendiri setelah melihat rambut ekstra di saluran pembuangan kamar mandi baru-baru ini.
Sekali lagi, jika Anda melihat rambut rontok, kemungkinan besar peristiwa stres telah berlalu dan rambut Anda mulai tumbuh kembali. Itu kabar baik! Untuk membalikkan kerontokan rambut akibat stres, penting untuk mengendalikan stres dan berbicara dengan dokter jika itu adalah peristiwa yang berulang dalam hidup Anda.
Bahkan jika Anda melihat banyak kerontokan, kecil kemungkinan orang lain akan melihat perubahan pada ketebalan rambut Anda. Namun, sementara itu, mulailah menumbuhkan kembali rambut dan memastikannya kuat dan sehat sehingga Anda menjadi diri Anda yang paling percaya diri.
Membalikkan Rambut Rontok Akibat Stres!
Kerontokan rambut terkait stres tidak permanen. Segera setelah Anda rileks dan stres berhenti, rambut Anda akan melanjutkan siklus pertumbuhan normalnya. Jadi jangan khawatir jika Anda telah melihat kerontokan rambut akibat stres ekstra karena perawatan rambut rontok waktu dan stres akan menjadi sahabat baru Anda.
Iklan
Menambahkan suplemen dan minyak rambut dapat menempatkan Anda di jalur cepat menuju rambut yang tampak sehat. Ingin tahu cara mengembalikan kerontokan rambut akibat stres? Simak beberapa rekomendasinya di bawah ini.
Lihat di AmazonMinyak alami ini dikemas dengan asam lemak Omega 6 dan 9 serta vitamin E. Untuk membantu merawat rambut rusak karena stres atau kurang perawatan, minyak jarak adalah perawatan rambut rontok yang direkomendasikan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut.
Lihat di AmazonBiotin adalah vitamin B yang memberi nutrisi pada rambut Anda yang stres, menjadikannya lebih sehat dan lebih lama. Sebagai bonus, ini juga bagus untuk menumbuhkan kuku dan kulit yang sehat. Suplemen biotin untuk waktu yang singkat dapat membantu membalikkan tanda-tanda kerontokan rambut yang terlihat karena stres.
Lihat di AmazonStudi menunjukkan tingkat vitamin D yang tidak mencukupi telah terlibat dalam alopecia areata. Jadi, menyerap vitamin D di bawah sinar matahari dengan hari pantai de-stres dan menambahkan suplemen vitamin D setiap hari. Ini adalah salah satu vitamin terbaik untuk stres dan rambut rontok.
Posting Terkait:Perawatan Rambut Menipis: Cara Menghentikan Kerontokan Rambut pada Wanita
Komentar Pakar tentang Kerontokan Rambut karena Stres
Saat melihat penyebab kerontokan rambut dini, jangan abaikan kebiasaan makan dan gaya hidup Anda. Memperbaiki pola makan, minum cukup air, dan berolahraga setiap hari akan membantu mengurangi stres dan juga memperbaiki rambut, kulit, dan kuku Anda.
Selain mengonsumsi suplemen dan membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan, pilihlah pijat kulit kepala secara teratur untuk membalikkan kerontokan rambut dini. Pijat akan merilekskan kulit kepala dan meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut. Kebanyakan salon menawarkan perawatan pijat kulit kepala seperti halnya studio pijat. Perubahan kecil dapat memberikan hasil yang besar ketika Anda rajin mempraktikkannya.
Jodie Michalak
Rambut Rontok Karena Stres? Mari Bicara
Kerontokan rambut dapat terjadi pada siapa saja dan karena sejumlah alasan, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda melihat segenggam rambut di kamar mandi secara tidak terduga. Namun, jika Anda membutuhkan penjemputan setelah beberapa minggu atau bulan yang penuh tekanan dalam hidup Anda, Anda dapat membalikkannya rambut rontok akibat stres di rumah dengan bantuan produk perawatan rambut dan vitamin yang tepat dan suplemen. Jadi, meskipun tidak ada pil ajaib untuk mengetahui cara menghentikan kerontokan rambut akibat stres, membaca apa yang menyebabkan kerontokan rambut dan mempraktikkan perawatan diri adalah dua langkah pertama. Dan Anda sudah memulai keduanya!
