20 migliori vogatori per allenamenti a casa

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I migliori vogatori 1

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I vogatori sono un'aggiunta fantastica a qualsiasi allenamento o palestra di casa. Ottieni un allenamento per tutto il corpo poiché il movimento di ogni colpo colpisce quasi tutti i principali gruppi muscolari dalle gambe e dai glutei al core, alla schiena e alle braccia. Ci sono alcune cose da considerare quando si guardano i vogatori, tra cui il tipo di resistenza, lo spazio di archiviazione e le dimensioni. Sebbene possano occupare un po' di spazio sul pavimento, la maggior parte dei modelli può essere riposta in verticale o piegata, rendendoli ideali per piccoli luoghi, compresi gli appartamenti. Inoltre, nonostante sia uno stile di allenamento a basso impatto, una sessione di canottaggio può essere ad alta intensità con diversi livelli di resistenza che ti consentono di personalizzare il tuo allenamento per essere impegnativo quanto vuoi. Il movimento ritmico può anche avere un meraviglioso effetto calmante mentre affondi nella zona e fai fluire le endorfine.

Contenutimostrare
I migliori vogatori
1. Fitness Reality 1000 Plus Canottaggio magnetico Bluetooth
2. Vogatore magnetico pieghevole Circuit Fitness Deluxe
3. Vogatore fitness Bluefin
4. Vogatore intelligente ProForm 750R con resistenza digitale
5. Concept2 Modello D Indoor Rowing Machine
6. Vogatore a resistenza magnetica pieghevole a 8 livelli Marcy
7. SNODE vogatore ad acqua
8. XTERRA Fitness ERG200 Vogatore pieghevole a resistenza magnetica
9. Vogatore magnetico pieghevole Circuit Fitness
10. Vogatore Marcy Pro resistente all'acqua
11. Vogatore idraulico ZHCCCJBOY
12. Decathlon Domyos 120 Fitness Vogatore
13. Vogatore magnetico Stamina 1110 Rower
14. Sunny Health & Fitness SF-RW5515 Vogatore magnetico
15. Stamina 1215 Vogatore orbitale con braccia a movimento libero
16. Vogatore magnetico Anysun
17. URHOMEPRO Home Vogatore
18. SCHWINN Crewmaster Rower
19. Vogatore ad acqua Alpulon
20. WaterRower Vogatore vintage in quercia con S4
Tipi di vogatori
Vogatori ad aria compressa
Vogatori idraulici
Vogatori magnetici
Vogatori ad acqua
Come scegliere un vogatore
Prezzo
Taglia
Magazzinaggio
Livello di rumore
Sedile comodo
Cinghie regolabili per i piedi
Opzioni di resistenza
Statistiche dashboard
Posizionamento dello schermo
Funzioni intelligenti
FAQ
Quali sono i migliori vogatori per uso domestico?
Qual è il miglior tipo di vogatore?
Riesci a perdere il grasso della pancia su un vogatore?
Sono sufficienti 20 minuti di canottaggio?

I migliori vogatori

1. Fitness Reality 1000 Plus Canottaggio magnetico Bluetooth

Se stai cercando più di un semplice vogatore, il vogatore magnetico Bluetooth Fitness Reality 1000 Plus è la scelta perfetta. Non solo puoi usarlo come un vogatore tradizionale, ma puoi anche usarlo come macchina via cavo. Ci sono poggiapiedi nella parte anteriore dell'unità in modo da poter stare in piedi ed eseguire in sicurezza esercizi extra come sollevamenti frontali, estensioni dei tricipiti e presse per le spalle. La tensione magnetica a doppia trasmissione a 14 livelli ti consente di rendere il tuo allenamento facile o duro come desideri. Inoltre, ha anche la connettività Bluetooth all'app MyCloudFitness per un migliore monitoraggio e programmi di allenamento personalizzati. Naturalmente, l'ampio display LCD mostra ancora le basi senza bisogno dell'app. Ciò include distanza, tempo, calorie e bracciate al minuto. Infine, goditi un sedile imbottito, maniglie in schiuma extra larghe e la possibilità di piegare l'unità per riporla.

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Fitness Reality 1000 Plus Canottaggio magnetico Bluetooth

2. Vogatore magnetico pieghevole Circuit Fitness Deluxe

Il vogatore magnetico pieghevole Circuit Fitness Deluxe ti farà rifinire e tonificare in pochissimo tempo. Regola i tuoi pedali per una vestibilità perfetta, scegli la tua resistenza e monitora i tuoi progressi sullo schermo del display digitale. Mostra la velocità, il tempo, la distanza, i colpi al minuto e le calorie bruciate, così puoi facilmente impostare sfide e obiettivi. Un volano da 11 libbre, combinato con la resistenza magnetica, ti consente di spingere davvero i tuoi limiti cardiovascolari e di lavorare la maggior parte dei principali gruppi muscolari. Infine, il telaio è realizzato in robusto acciaio e alluminio, ha un sedile stampato ad iniezione e si ripiega facilmente per riporlo in modo compatto.

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Vogatore magnetico pieghevole Circuit Fitness Deluxe

3. Vogatore fitness Bluefin

Se ti piace un allenamento con più interattività, allora il Bluefin Fitness Rower è la scelta perfetta. Si integra con l'app Kinomap, che vanta migliaia di video, allenamenti strutturati, gare, sfide e video live e coaching. È un modo brillante per darti responsabilità e rendere le tue sessioni di sudore più eccitanti e coinvolgenti. Rimani connesso tramite un telefono o un tablet che si trova nel dock appositamente progettato. Quando si tratta dell'unità, godrai della resistenza magnetica con otto livelli di tensione e un'inclinazione di 10 gradi sul binario per una piccola sfida in più. Le impugnature ergonomiche riducono l'affaticamento, mentre i pedali antiscivolo mantengono i piedi al sicuro. Quindi, puoi anche riporlo verticalmente quando la macchina non è in uso.

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Vogatore fitness Bluefin

4. Vogatore intelligente ProForm 750R con resistenza digitale

Perché andare in una palestra affollata quando puoi allenarti nel comfort del tuo posto? Il vogatore intelligente Proform 750R ti offre un allenamento di qualità da palestra a casa. Ci sono 24 livelli di resistenza, quindi puoi aumentare man mano che diventi più in forma. Tieni traccia dei tuoi progressi sul display retroilluminato multicolore da cinque pollici. Monitora il tempo trascorso, la distanza percorsa e le calorie bruciate. Inoltre, ha anche un supporto per telefono regolabile in modo da poter seguire l'allenamento interattivo tramite un abbonamento all'app iFit (non incluso). Altre caratteristiche includono un solido binario del sedile in acciaio, pedali girevoli con cinghie regolabili, una maniglia soft-touch e un sedile imbottito di grandi dimensioni. Infine, il design salvaspazio consente anche di piegare l'unità per riporla più facilmente dopo l'allenamento.

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Vogatore intelligente Proform 750r con resistenza digitale

5. Concept2 Modello D Indoor Rowing Machine

Mira a tutti i tuoi principali gruppi muscolari con un allenamento sul vogatore indoor Concept2 modello D. È ideale per gli allenamenti a casa e si smonta in due segmenti per riporlo in modo facile e compatto quando non è in uso. Regola i poggiapiedi per una vestibilità perfetta e goditi la maniglia ergonomica che non affaticherà le tue mani. L'unità viene fornita con Performance Monitor 5, che acquisisce dati affidabili, inclusi tempo, distanza e intervalli. Inoltre, può connettersi in modalità wireless a cardiofrequenzimetri o altre app e ha una base per telefono. Questo modello utilizza anche un volano per generare resistenza e può essere regolato dai livelli uno a dieci. Ha anche una sensazione morbida e un rumore minimo in modo da non disturbare i coinquilini o i vicini.

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Concept2 Modello D Indoor Rowing Machine

6. Vogatore a resistenza magnetica pieghevole a 8 livelli Marcy

Il vogatore pieghevole a resistenza magnetica a 8 livelli Marcy è eccellente per gli allenamenti a casa. Ha un design compatto che si piega facilmente per una migliore conservazione una volta terminata la sessione. Le caratteristiche includono pedali antiscivolo con cinghie regolabili, una semplice manopola di resistenza che consente di selezionare otto diverse opzioni e impugnature ergonomiche ricoperte di schiuma. Inoltre, c'è un pannello del computer regolabile che ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi attraverso il tempo, il conteggio delle file, la distanza e le calorie bruciate. Sarai in grado di goderti una fila facile e informale se scegli o aumenti l'intensità per una sessione di sudore pesante ma a basso impatto.

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Vogatore a resistenza magnetica pieghevole a 8 livelli Marcy

7. SNODE vogatore ad acqua

Ti sembrerà di remare su un lago tranquillo e calmo in montagna grazie alla resistenza all'acqua di questo vogatore SNODE. I vogatori a base d'acqua ti danno una sensazione realistica con colpi lisci e costanti. Altre caratteristiche includono un telaio robusto e durevole, sedile sagomato e imbottito e pedali regolabili. Inoltre, è dotato di un monitor LCD regolabile per visualizzare il tempo, la velocità, la distanza e le calorie. Sopra c'è un supporto per tablet o telefono in modo da poter utilizzare più facilmente l'app FITSHOW inclusa o distrarti dalla scottatura con il tuo programma preferito su Netflix. Seleziona tra 16 livelli di resistenza utilizzando le lame idrorepellenti e, una volta terminato l'allenamento, il binario di scorrimento si ripiega, così puoi riporlo in un angolo.

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Vogatore ad acqua Snode

8. XTERRA Fitness ERG200 Vogatore pieghevole a resistenza magnetica

Lasciati coinvolgere da un allenamento per tutto il corpo a basso impatto ma altamente efficace con il vogatore pieghevole a resistenza magnetica XTERRA Fitness ERG200. Goditi il ​​vantaggio di uno scorrimento fluido sulle doppie guide in alluminio, con un comodo sedile sagomato, pedali regolabili e maniglie imbottite antiscivolo. Nel frattempo, gli otto livelli di resistenza magnetica sono facilmente regolabili con la manopola a rotazione rapida e sono eccezionalmente silenziosi, così non darai fastidio ai vicini o ai tuoi cari. Tieni traccia delle tue prestazioni sul monitor che misura il tempo, il numero di bracciate, la corsa totale e le calorie. Infine, puoi anche piegarlo e arrotolarlo per riporlo facilmente quando non in uso.

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Xterra Fitness Erg200 Vogatore pieghevole a resistenza magnetica

9. Vogatore magnetico pieghevole Circuit Fitness

Migliora la tua forma fisica e le tue prestazioni con il vogatore magnetico pieghevole Circuit Fitness. Le sue funzioni avanzate includono un sedile ergonomico stampato a iniezione, pedali regolabili e antiscivolo e otto livelli di resistenza magnetica. La leva ti consente di muoverti facilmente attraverso le diverse difficoltà per una sessione di sudore completamente personalizzata. Puoi anche tenere traccia dei tuoi progressi sul pannello del display che dispone di un dock collegato per un telefono o un tablet. Monitora il tempo, la distanza, le bracciate al minuto, le calorie e le bracciate complessive. Una volta terminato l'allenamento, puoi piegare l'unità e riporla in un angolo fino alla prossima volta.

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Vogatore magnetico pieghevole Circuit Fitness

10. Vogatore Marcy Pro resistente all'acqua

Goditi l'intensità del canottaggio sul lago comodamente da casa tua. Questo innovativo vogatore di Marcy Pro utilizza una resistenza all'acqua regolabile per rispecchiare la sensazione fluida e naturale di vogare su un fiume o un lago. Viene fornito con un comodo display del computer con un monitor LCD che consente di controllare il conteggio totale, la distanza, le calorie bruciate e il tempo. Nel frattempo, i pedali testurizzati sovradimensionati sono regolabili per una sessione sicura e una vestibilità perfetta. Ci sono anche maniglie solide con una presa eccellente e un sedile in schiuma ad alta densità per un comfort extra durante i lunghi allenamenti. Infine, l'unità è dotata di ruote per il trasporto e può essere riposta in verticale per risparmiare spazio.

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Vogatore Marcy Pro resistente all'acqua

11. Vogatore idraulico ZHCCCJBOY

Goditi un epico allenamento a casa con questo vogatore idraulico. Scegli tra 12 livelli di resistenza semplicemente regolando l'asta dell'olio. Ciò significa che puoi personalizzare facilmente la tua sessione di sudore dal canottaggio di resistenza agli sprint ad alta intensità. Tieni traccia facilmente grazie al monitor digitale LCD. Registra le bracciate totali, le bracciate al minuto, il tempo di allenamento, la distanza e le calorie bruciate. Il robusto telaio in acciaio è semplice da montare, mentre il cuscinetto in acciaio assicura che il sedile ergonomico scivoli dolcemente e silenziosamente. La cosa migliore è che il design staccabile rende lo stoccaggio e il trasporto un gioco da ragazzi.

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Vogatore idraulico Zhcccjboy

12. Decathlon Domyos 120 Fitness Vogatore

Ogni colpo che esegui con il vogatore fitness Decathlon Domyos 120 è eccezionalmente fluido, grazie a un volano da 8,8 libbre. È l'inclusione ideale per qualsiasi palestra di casa, poiché il design compatto si piega facilmente per riporlo quando non è in uso. Tuttavia, quando è in uso, sfrutta il monitoraggio integrato con sei funzioni nella console di bordo, oltre a un carrello per contenere un telefono o un tablet. Il sedile girevole e le maniglie antitraspiranti aumentano il comfort di ogni allenamento. È l'aggiunta perfetta al tuo regime di fitness per sfidare ogni gruppo muscolare del tuo corpo, da gambe e glutei a core, braccia e schiena.

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Decathlon Domyos 120 Fitness Vogatore

13. Vogatore magnetico Stamina 1110 Rower

Aumenta la tua forma fisica generale da casa con il vogatore magnetico Stamina 1110. È fantastico per lavorare su gambe, braccia, core e schiena. Questo modello è dotato di una trave in alluminio per un rotolamento fluido e silenzioso del sedile imbottito. Lega i piedi ai pedali regolabili e goditi il ​​comfort delle maniglie rivestite in schiuma per una trazione superiore. C'è anche spazio per una bottiglia d'acqua, un supporto per il telefono e ha un monitor integrato che tiene traccia di varie statistiche. La resistenza magnetica ha anche otto livelli tra cui scegliere per adattarsi al tuo livello di forma fisica o creare un allenamento dinamico. Infine, le protezioni del pavimento migliorate prevengono graffi o danni alle piastrelle e l'unità può essere riposta verticalmente per risparmiare spazio al termine dell'allenamento.

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Vogatore magnetico Stamina 1110 Rower

14. Sunny Health & Fitness SF-RW5515 Vogatore magnetico

Non c'è dubbio che ti sentirai luminoso e solare dopo un epico allenamento di canottaggio su questo vogatore di Sunny Health and Fitness. Goditi il ​​sistema di tensione magnetica migliorato per una sessione più fluida e silenziosa che non disturberà la tua famiglia o i tuoi vicini. Puoi scegliere tra otto livelli di resistenza per creare il perfetto allenamento dinamico. Altre caratteristiche includono un monitor digitale che mostra il tempo, il conteggio, le calorie e il totale delle bracciate. Inoltre, rimarrai a tuo agio indipendentemente dalla durata della sessione con un ampio sedile imbottito, pedali antiscivolo regolabili e impugnature in schiuma per prevenire affaticamento e calli. Infine, quando hai finito di sudare, l'unità si piega e rotola via per riporla in modo semplice e conveniente.

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Sunny Health & Fitness Sf Rw5515 Vogatore magnetico

15. Stamina 1215 Vogatore orbitale con braccia a movimento libero

Mentre i vogatori possono occupare molto spazio, questo design idraulico di Stamina è eccezionalmente compatto, portatile e si ripiega per essere riposto facilmente. A differenza di altri modelli, ha una libertà di movimento per le braccia, creando un'esperienza di voga simile all'essere sull'acqua. La tensione sulla resistenza idraulica può essere regolata facilmente con i comandi e puoi anche aumentare l'inclinazione del raggio per un allenamento più intenso. Il sedile scorre in modo fluido ed efficiente ad ogni colpo, grazie ai cuscinetti a sfera deluxe, mentre i tuoi piedi rimangono al sicuro nei pedali regolabili. Inoltre, puoi controllare i tuoi progressi sul monitor multifunzionale che mostra velocità, distanza, tempo, numero di bracciate e calorie bruciate.

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Stamina 1215 Vogatore orbitale con braccia a movimento libero

16. Vogatore magnetico Anysun

La solida costruzione del vogatore magnetico Anysun ti farà allenare nel comfort di casa tua per anni. Seleziona tra più intensità sulla resistenza magnetica, a seconda che tu voglia una maratona, intervalli ad alta intensità o solo una sessione casuale e facile per far muovere i muscoli doloranti. Non importa quanto sia lungo il tuo allenamento, rimarrai a tuo agio grazie al sedile imbottito, alle maniglie in schiuma antiscivolo e ai pedali regolabili per mettere i tuoi piedi nella posizione perfetta. Inoltre, puoi monitorare i tuoi sforzi sul display digitale. Infine, il design è anche pieghevole, quindi puoi riporlo nell'angolo quando non ti alleni.

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Vogatore magnetico Anysun

17. URHOMEPRO Home Vogatore

Il design ergonomico di URHOMEPRO Home Rowing Machine rende sia l'utilizzo che lo stoccaggio un gioco da ragazzi. L'unità è in posizione verticale quando non viene utilizzata, quindi è l'ideale per riporla in un angolo. Inoltre, il sedile resistente, le maniglie in schiuma e i pedali regolabili assicurano il massimo comfort, anche durante gli allenamenti più intensi. Monitora quell'intensità sul display LCD, che è regolabile, quindi non importa chi sta usando il vogatore, puoi facilmente vedere i tuoi dati. Controlla il tempo, la corsa, la distanza e le calorie. C'è anche un supporto per telefono o tablet in modo da poter guardare i tuoi programmi o film preferiti per rendere l'esercizio più attraente. Scegli tra otto livelli di resistenza utilizzando la manopola di facile accesso per transizioni rapide.

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Urhomepro Home Vogatore

18. SCHWINN Crewmaster Rower

Mantieni la motivazione per allenarti personalizzando il tuo allenamento con dieci livelli di resistenza magnetica sul vogatore SCHWINN Crewmaster. Puoi prendertela comoda con un'impostazione bassa nei giorni di recupero o spingere i tuoi limiti con un'intensa sessione a intervalli. Anche il comfort è fondamentale in questo design. Il sedile sovradimensionato ti consente di raggiungere la postura corretta, mentre i pedali regolabili mettono i tuoi piedi nella posizione perfetta. Il monitor è anche regolabile, quindi non ti stai sforzando di vedere statistiche come tempo, conteggio, distanza, corsa e calorie. Inoltre, si integra in un cardiofrequenzimetro telemetrico in modo da poter ottenere una lettura del polso. Ogni corsa è fluida e silenziosa, grazie alla trasmissione in nylon e al binario del sedile in acciaio per un movimento fluido.

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Schwinn Crewmaster Rower

19. Vogatore ad acqua Alpulon

Migliora la tua forma fisica con un allenamento che raggiunge l'85% di impegno muscolare. Questo è esattamente ciò che otterrai con questo vogatore ad acqua Alpulon. Ogni tratto ha una sensazione liscia e realistica e ti tonifica rapidamente. Il suo design ergonomico presenta un sedile sagomato imbottito, impugnature da 19 pollici e pedali regolabili. Puoi anche tenere traccia dei dati dei tuoi esercizi sull'ampio monitor LCD, che mostra la durata, le bracciate, la distanza e la frequenza cardiaca. Se hai finito la tua sessione di sudore e vuoi riavere il tuo spazio sul pavimento, piega semplicemente il binario e usa le ruote anteriori nella base per spostarlo via.

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Vogatore ad acqua Alpulon

20. WaterRower Vogatore vintage in quercia con S4

Solo perché ti piace l'estetica dell'arredamento della vecchia scuola non significa che devi scendere a compromessi con attrezzature per esercizi dall'aspetto moderno. Il vogatore WaterRower Vintage Oak è il meglio dei due mondi. È realizzato a mano utilizzando legno massello di rovere con una macchia di noce spazzolata, che non solo ha un bell'aspetto, ma aiuta a ridurre le vibrazioni e ad assorbire il suono per prestazioni silenziose. Tuttavia, ha ancora il monitoraggio dei dati ad alta tecnologia, grazie al monitor S4. Puoi monitorare velocità, watt e calorie bruciate, il tutto con il semplice tocco di un pulsante. Il volano che fornisce la resistenza si trova in un serbatoio d'acqua, offrendoti un'esperienza fluida simile al canottaggio su un lago o un fiume. Inoltre, l'unità può essere posizionata verticalmente quando non è in uso, quindi non occupa molto spazio.

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Vogatore Waterrower Vintage in quercia con S4

Tipi di vogatori

Vogatori ad aria compressa

I vogatori ad aria sono una delle scelte più comuni e popolari. Sono anche conosciuti come ergometri e producono resistenza con un volano interno, dove più velocemente remi, maggiore è la resistenza. I vantaggi di questo tipo includono poca usura, un'ampia gamma di resistenze e un'azione fluida e fluida che ricorda da vicino il canottaggio reale. Tuttavia, possono essere più rumorosi di altri modelli, il che potrebbe essere problematico se ti trovi in ​​uno spazio piccolo o condiviso.

Vogatori idraulici

I vogatori idraulici tendono ad essere più piccoli e silenziosi, oltre che più economici delle alternative. La resistenza viene dai pistoni attaccati alle maniglie, e si lavora contro l'aria o il fluido all'interno del cilindro. Mentre otterrai un buon allenamento da vogatori come questo, non si sentono necessariamente a loro agio o naturali come altre opzioni. Un'altra cosa da tenere a mente è che richiedono anche una manutenzione più regolare.

Vogatori magnetici

Se stai solo cercando un ottimo vogatore a casa, i vogatori magnetici sono una scelta popolare. Sono silenziosi, lisci e più compatti; tuttavia, non replicano necessariamente una sensazione "in acqua". L'unità contiene sia un volano attaccato da una catena alla maniglia che potenti magneti. Al variare della distanza tra i magneti, cambia anche la resistenza. La console digitale o i cursori meccanici possono controllarlo, a seconda del modello.

Vogatori ad acqua

I vogatori ad acqua sono uno stile più recente. Usano un serbatoio d'acqua e pagaie per creare resistenza, il che si traduce in colpi lisci e coerenti che molte persone riferiscono di sentirsi molto simili al canottaggio su un lago o un fiume. Sono silenziosi e necessitano di poca manutenzione a parte un cambio d'acqua occasionale. Puoi anche ottenere cornici in legno o altri design eleganti, offrendoti una maggiore flessibilità di stile. Tuttavia, il lato negativo è che tendono ad essere più grandi e hanno prezzi più alti rispetto ad altre opzioni.

Come scegliere un vogatore

Prezzo

Il tuo budget avrà un ruolo nel tipo di vogatore che scegli. I vogatori possono costare da $ 200 a oltre $ 2000 in alcuni casi. La maggior parte delle volte, più spendi, maggiore sarà la qualità dei componenti e della costruzione e maggiori saranno le probabilità di ottenere extra tecnologici. Tuttavia, non è necessario spendere molto su una macchina, poiché ci sono eccellenti opzioni di fascia bassa e media. La cosa più importante è ottenere un'unità che sia facile da usare, che funzioni bene, che faccia quello che vuoi e, soprattutto, che vuoi usare.

Taglia

Quando si tratta di vogatori, le dimensioni contano. Possono occupare un bel po' di spazio sul pavimento, quindi dovrai assicurarti di sceglierne uno che si adatti all'area disponibile. A meno che tu non abbia una palestra dedicata, probabilmente ne vorrai anche una che si pieghi e si riponga in un modo più compatto.

Magazzinaggio

I vogatori possono occupare un po' di spazio sul pavimento. A meno che tu non disponga di un'intera configurazione della palestra di casa, probabilmente vorrai la possibilità di riporla. Ciò è particolarmente vero se vivi in ​​un appartamento con spazio limitato o hai bambini e animali domestici che cercano malizia e caos. Molte opzioni sono progettate per essere piegate per uno stoccaggio compatto e sono dotate di ruote in modo da poterlo manovrare facilmente. In alternativa, alcuni stili possono anche semplicemente capovolgersi in verticale per liberare spazio sul pavimento.

Livello di rumore

Come molte macchine da allenamento, i vogatori possono creare rumore mentre ti alleni. Di conseguenza, il livello di rumore è qualcosa da considerare, soprattutto se vivi in ​​un appartamento o lavori in uno spazio aperto e condiviso. In generale, la resistenza all'acqua o magnetica tende ad essere più silenziosa dell'aria. Un altro fattore che contribuisce al rumore può essere il cigolio delle giunture (quelle della macchina, non le tue), quindi sono necessarie anche una struttura di qualità e una manutenzione regolare.

Sedile comodo

Un sedere comodo è un fattore importante in un buon vogatore. Il modo in cui ti siedi influenzerà la tua forma e una forma scadente può portare a lesioni. Inoltre, se sei a disagio o soffri, è meno probabile che ti alleni. Pertanto, scegli un sedile comodo per il tuo corpo perché lo utilizzerai per un tempo prolungato. L'altra cosa da considerare è l'altezza del sedile. Più basso è il sedile, più difficile può essere alzarsi e scendere (soprattutto dopo una sessione killer). Se hai problemi di mobilità o stai trasportando un po' di peso in più, un sedile leggermente più alto ti renderà più facile.

Cinghie regolabili per i piedi

Una funzione geniale da avere sui vogatori sono le cinghie regolabili per i piedi. In questo modo, indipendentemente dalle dimensioni dei tuoi piedi, sarai al sicuro nei pedali. La sicurezza del piede è essenziale, poiché il movimento di tirare indietro le maniglie tirerà indietro tutto il tuo corpo se non sei bloccato in posizione. Assicurati che le cinghie si trovino sulla parte più ampia del piede, in modo che non inibiscano il movimento della caviglia.

Opzioni di resistenza

Diverse opzioni di resistenza sono un must per un paio di motivi. In primo luogo, ti dà un posto dove andare e qualcosa verso cui tendere. Quando inizi per la prima volta, potresti essere in grado di gestire solo una bassa resistenza finché non sviluppi forza e resistenza, risalendo lentamente. In secondo luogo, la resistenza regolabile significa che puoi personalizzare più facilmente il tuo allenamento. Potresti voler provare intervalli ad alta intensità, quindi imposta la resistenza alta per brevi raffiche. In alternativa, se hai voglia di una sessione di resistenza, una bassa resistenza per un tempo più lungo è perfetta.

Statistiche dashboard

La maggior parte dei vogatori verrà fornita con una sorta di schermo che ti consente di tenere traccia di varie statistiche. Ciò potrebbe includere tempo, energia spesa, velocità media, distanza, battiti al minuto, distanze di sprint, ecc. Le statistiche della dashboard di cui hai bisogno dipenderanno dai tuoi obiettivi. I nuovi vogatori potrebbero preferire mantenerlo semplice, con un'opzione user-friendly con solo informazioni di base. Tuttavia, se stai cercando di migliorare un obiettivo specifico, informazioni più dettagliate ti aiuteranno a misurare i tuoi risultati in modo molto più efficace.

Posizionamento dello schermo

Il posizionamento dello schermo regolabile è un'ottima funzione da avere sui vogatori perché ti consente di avere la visione perfetta dei tuoi progressi. Ognuno è fatto in modo diverso, quindi essere in grado di personalizzare la posizione dello schermo assicura che una macchina si adatti alla maggior parte delle persone. È anche perfetto per le famiglie in cui potresti avere più di un utente sul vogatore, quindi puoi facilmente regolarlo entrambi quando è il momento di allenarti. Idealmente, lo schermo dovrebbe essere all'altezza degli occhi, in modo che la tua postura o la tua forma non siano compromesse quando controlli le tue statistiche e i tuoi progressi.

Funzioni intelligenti

La tecnologia sta avanzando nel settore del fitness e puoi ottenere alcune funzionalità davvero intelligenti integrate nei vogatori. Gli esempi includono la connessione Bluetooth o Wi-Fi, gli allenamenti preimpostati, la possibilità di sincronizzare app o dispositivi indossabili e funzionalità di streaming. Come altri aspetti di un vogatore, se ne hai bisogno o meno dipenderà dai tuoi obiettivi di fitness e se ti aiuteranno o meno ad allenarti in modo più efficace. Naturalmente, i modelli più avanzati con funzionalità tecnologiche extra costeranno probabilmente più dei modelli base, quindi tienilo a mente per il tuo budget.

FAQ

Quali sono i migliori vogatori per uso domestico?

Alcuni dei migliori vogatori per uso domestico includono il vogatore intelligente ProForm 750R con resistenza digitale, modello Concept2 D Indoor Rower, Bluefin Fitness Rower, WaterRower Vintage Oak Vogatore con S4 e SCHWINN Crewmaster Rower.

Qual è il miglior tipo di vogatore?

Il miglior tipo di vogatore sarà quello che si desidera utilizzare. Vuoi un modello che si adatti allo spazio che hai, che possa essere riposto facilmente se necessario, che sia semplice e piacevole da usare e che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Guarda modelli come il vogatore magnetico pieghevole Circuit Fitness Deluxe, il vogatore WaterRower Vintage Oak con S4 o il vogatore da interni Concept2 modello D.

Riesci a perdere il grasso della pancia su un vogatore?

La perdita di grasso sulla pancia (o su qualsiasi parte del corpo) si riduce a un deficit calorico. Ciò significa che devi bruciare più energia di quanta ne consumi. I vogatori sono un ottimo modo per allenarsi, bruciare calorie, colpire la maggior parte dei principali gruppi muscolari e aumentare la tua forma fisica. Pertanto, allenamenti adeguati su un vogatore aiuteranno con la perdita di grasso se ti mette in deficit. Ricorda, non puoi scegliere come target aree specifiche per la perdita di grasso; sarà un miglioramento generale.

Sono sufficienti 20 minuti di canottaggio?

Non ci sono "adattamenti una tantum" per tutti gli allenamenti; tuttavia, qualsiasi movimento è meglio di nessun movimento. Pertanto, 20 minuti possono essere sufficienti, a seconda dei tuoi obiettivi di fitness. In quei 20 minuti, cerca di mantenere un'intensità medio-alta per aumentare la frequenza cardiaca. Per fare ciò, puoi provare l'allenamento a intervalli o un programma di allenamento specifico per il canottaggio. Certo, puoi allenarti più a lungo e, ancora una volta, questo ti darà risultati diversi a seconda dei tuoi metodi e obiettivi.

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